5 loại nước ép giàu vitamin C giúp tăng sinh collagen, dưỡng da sáng mịn

Không chỉ cải thiện làn da, 5 loại nước ép này còn hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Da sạm, khô rát nứt nẻ chính là một trong những nỗi sợ lớn nhất của chị em phụ nữ. Thời tiết mùa đông hanh khô, da càng dễ rơi vào tình trạng này nếu chúng ta không biết cách chăm sóc từ sâu bên trong, kết hợp với việc bôi dưỡng hàng ngày.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 5 loại nước ép giàu vitamin C – Hoạt chất vàng giúp tăng sinh collagen, dưỡng da sáng mịn.

1. Nước ép ổi, táo, kiwi

5 loại nước ép giàu vitamin C giúp tăng sinh collagen, dưỡng da sáng mịn - Hình 1

Nước ép ổi, táo, kiwi

Nguyên liệu: 200gr ổi, 1 quả táo, 1 quả kiwi.

Cách làm: Bạn rửa sạch ổi và táo, có thể gọt vỏ hoặc không nhưng bắt buộc phải bỏ hạt táo. Gọt vỏ kiwi rồi cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước.

2. Nước ép ổi, dứa, cần tây

Video đang HOT

5 loại nước ép giàu vitamin C giúp tăng sinh collagen, dưỡng da sáng mịn - Hình 2

Nước ép ổi, dứa, cần tây

Nguyên liệu: 200gr ổi, 1/2 quả dứa, 150gr cần tây.

Cách làm: Bạn gọt vỏ ổi và dứa, bỏ mắt dứa. Cần tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ. Nếu chưa quen uống nước ép cần tây, bạn hãy bỏ lá cần tây để phần nước ép đỡ bị mùi hăng. Sau đó, cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước.

3. Nước ép ổi, củ dền, bạc hà

5 loại nước ép giàu vitamin C giúp tăng sinh collagen, dưỡng da sáng mịn - Hình 3

Nước ép ổi, củ dền, bạc hà

Nguyên liệu: 200gr ổi, 150gr củ dền, 3-4 nhánh bạc hà.

Cách làm: Bạn rửa sạch ổi, có thể gọt vỏ hoặc không. Rửa sạch lá bạc hà và củ dền, nạo vỏ củ dền. Cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước.

4. Nước ép ổi, dưa hấu, bạc hà

5 loại nước ép giàu vitamin C giúp tăng sinh collagen, dưỡng da sáng mịn - Hình 4

Nước ép ổi, dưa hấu, bạc hà

Nguyên liệu: 200gr ổi, 200gr dưa hấu, 3-4 nhánh bạc hà.

Cách làm: Bạn rửa sạch lá bạc hà và ổi. Ổi có thể gọt vỏ hoặc không. Với dưa hấu, bạn gọt phần vỏ xanh và giữ lại tối đa phần cùi trắng. Cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước.

5. Nước ép ổi, cà rốt, bạc hà

5 loại nước ép giàu vitamin C giúp tăng sinh collagen, dưỡng da sáng mịn - Hình 5

Nước ép ổi, cà rốt, bạc hà

Nguyên liệu: 200gr ổi, 100gr cà rốt, 3-4 nhánh bạc hà.

Cách làm: Bạn rửa sạch ổi, nạo vỏ cà rốt và rửa sạch cùng rau bạc hà. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước.

Trên đây là 5 loại nước ép ổi mà bạn có thể tham khảo. Ngoài 5 công thức này, bạn hoàn toàn có thể kết hợp ổi với các loại trái cây, rau củ khác để làm nước ép. Bạn có thể chọn ổi hồng hoặc ổi trắng đều được, nhưng nên chọn những quả ổi giòn vì như vậy sẽ ép được nhiều nước hơn.

Một vài công dụng của nước ép ổi mà có thể bạn chưa biết

1. Làm đẹp da, chống lão hóa da

Ổi là loại trái cây chứa nhiều vitamin C nhất, lượng vitamin C trong ổi thậm chí còn nhiều hơn cam, chanh. Vitamin C trong ổi có khả năng kích thích sản sinh collagen _ Một thành phần quan trọng trong cấu trúc da, giúp da luôn trẻ trung, căng mịn. Bên cạnh đó, vitamin C có trong ổi còn giúp vết thương trên da mau lành, chống oxy hóa, ngừa mụn và bảo vệ da khỏi các tác động từ bên ngoài.

2. Hỗ trợ giảm cân

Ngoài công dụng làm đẹp da, nước ép ổi còn giúp giảm cân an toàn, hiệu quả. Nước ép ổi chứa rất ít calo nhưng lại có hàm lượng vitamin và dưỡng chất dồi dào vì vậy bổ sung nước ép ổi trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ giúp bạn có được vóc dáng cân đối mà vẫn đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.

3. Ngăn ngừa các bệnh từ đường tiêu hóa

Nhiều người vẫn nghĩ ăn ổi gây ra tình trạng khó tiêu táo bón tuy nhiên thực chất đây là loại quả rất tốt cho đường tiêu hóa. Nước ép ổi chứa potassium, carotenoids và vitamin C nên có tác dụng làm lành các chứng viêm trong dạ dày, tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa, điều trị cũng như phòng ngừa tiêu chảy. Nước ép ổi cũng giúp nhuận tràng, phòng ngừa tiêu hóa nhờ lượng chất xơ dồi dào. Do đó, bạn nhớ uống nước ép ổi thường xuyên để có được hiệu quả tốt nhất nhé!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Lần đầu lộ diện bên vợ con, sao phim "Ở nhà một mình" đón niềm vui lớn01:56Nam Em dính như sam bên chồng tương lai sau sự kiện, thái độ thế nào giữa loạt ồn ào đấu tố?01:49Lê Dương Bảo Lâm gây tranh cãi vì hành động kiếm tiền từ người hâm mộ, Puka lập tức có thái độ gây chú ý02:24Nga thưởng 8.000 USD cho nhóm binh sĩ phá hủy xe tăng Leopard 1A5 của Ukraine01:02Hai cụ già trình báo bị nam thanh niên lừa lấy hai cây vàng01:33Con trai bị nói thiếu tình thương vì bố mẹ ly hôn, Ngọc Lan phản pháo 1 câu liên quan đến Thanh Bình01:33Công an Hóc Môn truy tìm xe tải liên quan vụ tai nạn khiến n.am s.inh lớp 12 t.ử v.ong24:11Đã tìm thấy b.é t.rai 2 t.uổi 'mất tích' bí ẩn, chỉ cách nhà 200m24:11Jungkook (BTS) bị xô đẩy suýt ngã tại sân bay, nhìn cảnh vỡ trận hỗn loạn mà rùng mình!04:18Chúng ta phải hạnh phúc - Tập 18: Lê bị lừa tiền, Bình bị lừa tình02:26Review Nhất Niệm Quan Sơn tập 17-18: Ninh Viễn Châu ghen với đệ tử của Nhậm Như Ý02:45Chúng ta của 8 năm sau - Tập 13: Tùng van xin Dương một cơ hội được sửa sai03:06Show thực tế Squid Game bị tố ngược đãi người chơi: Thí sinh hạ thân nhiệt, tổn thương thần kinh02:22H'Hen Niê cố tình để lộ thêm 1 chi tiết khẳng định sắp kết hôn, thái độ hào hứng khiến CĐM xôn xao03:01Triệu Lệ Dĩnh bất ngờ làm 1 việc sau "cú sốc" bị mỹ nhân Như Ý Truyện "áp phiên" trong phim mới?02:43Võ Hoàng Yến trữ đông trứng chuẩn bị làm thụ tinh ống nghiệm, phản ứng của chồng sắp cưới gây chú ý03:01Mẹ vợ Đoàn Văn Hậu có động thái khác lạ sau hôn lễ rình rang, hé lộ bí quyết giữ dáng ở t.uổi U5002:55Han So Hee 'lộ' điểm khác lạ trên gương mặt, thừa nhận có động chạm 'dao kéo'?03:07

Tiêu điểm

Tác dụng thần kỳ của đu đủ xanh với tóc và da
11:01:06 04/12/2023
Những công dụng tuyệt vời từ son dưỡng môi
11:13:50 03/12/2023
Mẹo khử mùi hôi nách trên áo đơn giản, hiệu quả
20:46:04 03/12/2023
4 việc làm hàng ngày giúp 'nữ thần' Nhật Bản giảm cân
06:07:22 04/12/2023
Mê mẩn với cơ bụng số 11 của 'nữ thần Đài Loan'
06:05:28 03/12/2023
Những bài tập giúp tăng chiều cao, làm dáng gọn eo thon
13:48:14 03/12/2023
Chiêu đơn giản để tạm biệt khuôn mặt béo mà không cần phẫu thuật
13:55:15 03/12/2023
Những bí quyết chăm sóc da bằng nước vo gạo dành cho phái đẹp
21:02:58 03/12/2023
4 sai lầm khiến tập Squat không tăng kích thước vòng 3
06:06:14 04/12/2023
Khlóe Kardashian tuân thủ chế độ ăn low carb, duy trì vóc dáng thon gọn
14:18:04 04/12/2023

Thông tin đang nóng

Đoan Trang: "Chia tay xong tôi từ Mỹ bay về Việt Nam, rồi lại mua vé bay sang Na Uy để nằm khóc"
17:26:50 04/12/2023
Nam Em bị đám đông bao vây khi xuất hiện, chồng sắp cưới nhất quyết làm 1 điều, ai thấy cũng khen
16:43:51 04/12/2023
DJ Mie để lộ tình trạng bất ổn hậu chia tay Hồng Thanh, than vãn 1 điều này khiến ai cũng xót xa
17:36:32 04/12/2023
"Angelababy không xứng làm vợ Huỳnh Hiểu Minh"
20:04:55 04/12/2023
Nam Thư nghẹn ngào thất vọng trách móc Trường Giang ngay trên sóng, nguyên do vì điều này?
17:04:53 04/12/2023
Lê Phương nhập tâm âu yếm bạn diễn khác giới, chồng kém t.uổi Trung Kiên phản ứng gây ngỡ ngàng
17:17:09 04/12/2023
Sinh nhật con gái, chồng dẫn về một 'vị khách' lạ khiến tôi ngã quỵ
20:02:58 04/12/2023
Đoàn Văn Hậu gây choáng vì có hành động này sau lưng Doãn Hải My tại chuyến đi Singapore
16:44:04 04/12/2023
Miss Fabulous được ví như 'động bàn tơ' với màn đồng diễn 'ô dề' nhất mọi thời đại
18:48:39 04/12/2023
Vua cá Koi thái độ lạ khi nghe nhắc đến vợ cũ, Hà Thanh Xuân học theo vợ cũ Shark Bình điều này
17:32:46 04/12/2023

Tin mới nhất

Cách chăm sóc da mụn trong mùa đông

15:13:37 04/12/2023
Tình trạng mụn có thể trở nên tệ hơn do da khô và thiếu độ ẩm vào mùa đông. Một số cách chăm sóc da sau đây giúp bạn ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng mụn khi tiết trời vào đông...

5 loại thực phẩm làm giảm sắc tố da tự nhiên

13:54:30 03/12/2023
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh có thể góp phần vào sức khỏe tổng thể của làn da và giúp kiểm soát cũng như giảm sắc tố da, làm

Chống nắng cho môi - quan trọng không kém chống nắng ở các vùng da khác

06:04:23 03/12/2023
Vùng da môi là nơi dễ bị cháy nắng nhất vì có rất ít melanin bảo vệ da khỏi tia UV. Tuy nhiên đây lại là nơi mọi người thường quên chống nắng nhất.

Nam giới cũng cần làm đẹp

06:03:14 03/12/2023
Hiện nay, việc làm đẹp không chỉ dành riêng cho phụ nữ mà còn cho cả phái mạnh. Đây là xu thế chung đang diễn ra trong cuộc sống.

Thói quen khi gội đầu gây rụng tóc nhiều

19:55:26 02/12/2023
Việc gội đầu bằng nước quá nóng hay dùng quá nhiều dầu xả, bôi dầu xả trực tiếp lên phần da đầu có thể là nguyên nhân gây rụng tóc.

Hoàng Thùy nuôi suối tóc óng ả nhờ nguyên liệu rẻ tiền, chợ nào cũng bán

12:44:05 02/12/2023
Hoàng Thùy là người đẹp được công chúng mến mộ. Ở t.uổi 31, mỹ nhân xứ Thanh ngày càng xinh đẹp, nuôi nà với mái tóc dài quyến rũ.

Dùng chanh, mật ong, cà chua trị thâm môi tự nhiên

10:46:33 02/12/2023
Thâm môi là vấn đề nhiều chị em gặp phải, khiến phái nữ mất tự tin, màu son lên môi không đẹp. Áp dụng một số mẹo trị thâm môi bằng nguyên liệu tự nhiên sau.

Hot girl mạng đu trend biến hình, dân mạng 'c.hết lặng' khi chiêm ngưỡng mặt mộc: Công nghệ trang điểm tiến bộ quá!

10:44:31 02/12/2023
Mới đây, một người chuyên làm nội dung về trang điểm trên TikTok ở Canada là Chloe Watez đã chia sẻ video cho thấy sự khác biệt tuyệt đối của mình khi không trang điểm và trang điểm .

Xuất thân trâm anh thế phiệt, em chồng Hà Tăng vẫn chăm uống món 'rẻ bèo' giữ dáng

10:42:54 02/12/2023
Bên cạnh việc lựa chọn thức ăn hợp lý, tập luyện thể dục thường xuyên thì Tiên Nguyễn cũng cho hay, một trong các bí quyết giảm cân của mình là uống nước ép cần tây pha chanh và buổi sáng mỗi ngày.

5 kiểu tóc ngang vai đang là mốt, giúp nàng trẻ hóa nhan sắc

07:28:46 02/12/2023
Tóc ngang vai có khá nhiều biến tấu đa dạng và đang thịnh hành nhất chính là 5 kiểu tóc sau đây, chị em rất nên tham khảo.

Tác dụng bất ngờ của đinh lăng trong làm đẹp

15:24:18 01/12/2023
Theo kết quả các cuộc nghiên cứu khoa học có thể chứng minh rằng trong loại cây này chứa những thành phần giúp hỗ trợ kiểm soát cân nặng, đốt cháy mỡ thừa toàn thân nhanh chóng.

Sinh viên tạo mặt nạ cho chân từ xương rồng

14:17:03 01/12/2023
Xương rồng Nopal (Opuntia ficus-indica) là một loài cây trồng quan trọng ở những vùng hoang mạc và bán hoang mạc trên thế giới.

Phạm Băng Băng, Trương Bá Chi đều dùng hũ kem bình dân này

13:39:46 01/12/2023
Phạm Băng Băng và Trương Bá Chi được mệnh danh là những mỹ nhân xinh đẹp nhất nhì Cbiz, dù đã ngoài 40 t.uổi nhưng vẻ ngoài của họ ngày càng mặn mà.

Tẩy trang bằng sữa tươi có an toàn?

10:43:05 01/12/2023
Không chỉ là thức uống hay được sử dụng trong nguyên liệu làm bánh, chế biến món ăn, sữa tươi còn được nhiều người ứng dụng vào việc làm đẹp.

Nên làm gì trước và sau khi bôi kem chống nắng?

10:14:44 01/12/2023
Tia UV chính là nguyên nhân hàng đầu khiến làn da xỉn màu, kém mịn màng và nhanh xuất hiện các dấu hiệu t.uổi tác. Muốn da đẹp lên, bạn cần bôi kem chống nắng hàng ngày.

5 loại đồ uống trước khi ngủ giúp bạn giảm cân nhanh và có vòng eo thon gọn

10:05:22 01/12/2023
Trong gừng chứa gingerol và shogaol, đây là những hợp chất thúc đẩy các hoạt động chuyển hóa, giúp ổn định lượng đường huyết trong cơ thể. Nhờ vậy, gừng có tác dụng hỗ trợ giảm cân.

Sai lầm khiến chăm sóc da mãi vẫn không đẹp

07:02:07 01/12/2023
Tuy nhiên, khá nhiều người sử dụng sản phẩm chăm sóc da và cũng rất tốn tiền nhưng da vẫn không đẹp như mong muốn.

Rosé BlackPink tiết lộ bí quyết để có làn da trắng mịn 'phát sáng' không tì vết

10:45:03 30/11/2023
Hiếm ai có thể phủ nhận làn da trắng sáng không tì vết của Rosé cho dù là nhìn ngắm cô nàng ở trên sân khấu hay là ngoài đời thường, đâu là bí quyết?

7 lưu ý giúp trẻ hóa da sau t.uổi 40

10:15:00 30/11/2023
Thay đổi quy trình chăm sóc cho phù hợp với tính chất và nhu cầu da ở lứa t.uổi 40 giúp làm chậm tốc độ lão hóa, trẻ hóa da.

Có thể bạn quan tâm

Khánh Thi lộ bụng ngấn mỡ sau sinh, Phan Hiển làm PT giúp vợ giảm cân vẫn bị ghi hận

Sao việt

22:28:39 04/12/2023
Mới đây, trên trang cá nhân, nữ hoàng dancesport Khánh Thi chia sẻ video ghi lại một buổi tập luyện giảm cân của cô cùng PT đặc biệt.

'Chúng ta của 8 năm sau' tập 13: Lâm chuẩn bị 'bán đứng' Dương vì bố mẹ và anh trai?

Phim việt

22:25:50 04/12/2023
Preview Chúng ta của 8 năm sau tập 13 khiến khán giả một lần nữa lo lắng cho chuyện tình của cặp đôi Lâm - Dương. Ở tập này, gia đình Lâm gặp biến cố lớn khi chị dâu bất ngờ nhập viện, trải qua cơn thập tử nhất sinh.

Công an Đồng Nai khám xét Trung tâm phát triển quỹ đất huyện Long Thành

Pháp luật

22:19:32 04/12/2023
Lực lượng Công an Đồng Nai đã có mặt tại Trung tâm phát triển quỹ đất huyện Long Thành và khám xét một số phòng lưu trữ hồ sơ, thu giữ nhiều giấy tờ có liên quan đến vụ l.ừa đ.ảo chiếm đoạt tài sản.

Rộ tin đồn về danh tính 4 chị đẹp bị loại: Có tên 3 Quán quân, sốc nhất là Lưu Hương Giang ra về?

Tv show

22:19:30 04/12/2023
Khán giả đang đồn đoán về danh tính của 4 chị đẹp sắp bị loại khỏi chương trình, bất ngờ là toàn những tên t.uổi quen thuộc.

Khoảnh khắc xe máy va chạm ô tô tải, chồng t.ử v.ong, vợ mang bầu bị thương

Tin nổi bật

22:17:05 04/12/2023
Chiếc xe máy đi chuyển với tốc độ khá nhanh trên đường ở xã Kim Quan, huyện Thạch Thất, bất ngờ va chạm xe tải khiến người chồng t.ử v.ong tại chỗ, người vợ mang bầu bị thương.

Nhìn bà xã Blake Lively và Taylor Swift chụp ả.nh n.óng bỏng, tài tử Deadpool đáp trả bằng bức ảnh khiến dân tình ngã ngửa

Sao âu mỹ

22:13:21 04/12/2023
Mới đây nhất, tài tử Deadpool trở thành tâm điểm trên mạng xã hội nhờ màn trêu chọc bà xã Blake Lively và cô bạn thân Taylor Swift.

2 tài tử "bị ghét nhất 2023" gọi tên Song Joong Ki - Lee Seung Gi: Người hóa "con ghẻ quốc dân", người làm gì cũng bị soi giả tạo

Sao châu á

22:06:39 04/12/2023
Điểm chung khiến tài tử Song Joong Ki và Lee Seung Gi bị đa số khán giả tẩy chay đều liên quan tới chuyện hôn nhân.

Quần mềm ống rộng, áo hoa - nam thần phim Liên hoa lâu 'đốn' tim fan nữ

Thời trang

22:05:17 04/12/2023
Thành Nghị không chỉ rất nổi tiếng trong làng giải trí mà anh còn gây ấn tượng mạnh và được xếp vào top đầu sao nam có con mắt tinh tường về phong cách thời trang.

Ngư dân Campuchia bắt được "thủy quái" lớn trên sông Mekong

Thế giới

22:01:57 04/12/2023
Một ngư dân Campuchia tuần trước tình cờ bắt được một con cá tra dầu nặng 75kg, loài cá được xem như thủy quái của sông Mekong.

'The Marvels' là phim có doanh thu thấp nhất lịch sử Marvel

Hậu trường phim

21:52:16 04/12/2023
Theo Variety, tác phẩm The Marvels (tựa Việt: Biệt đội Marvel ) của đạo diễn Nia DaCosta đang nắm giữ kỷ lục là phim siêu anh hùng có doanh thu thấp nhất trong vũ trụ điện ảnh Marvel (MCU).

Khám phá loạt tuyến du lịch đường thủy thường kỳ độc đáo tại TP.HCM

Du lịch

21:42:06 04/12/2023
TP.HCM với hệ thống sông ngòi và kênh rạch phong phú, đang mở ra một cơ hội mới cho du khách khám phá vẻ đẹp độc đáo qua nhóm sản phẩm du lịch đường thủy thường kỳ.

'Diva của đảo hoang' kết thúc có hậu, rating tập cuối tăng mạnh

Phim châu á

21:30:57 04/12/2023
Tối 3.12, tập 12 Diva của đảo hoang (Castaway Diva) phát sóng trên kênh cáp tvN thu hút khán giả, đạt rating 9% trên toàn Hàn Quốc.

Khánh Linh diện trang phục Kim Kardashian thiết kế tại Milan Fashion Week

Phong cách sao

21:24:45 04/12/2023
Tròn 1 năm gây ấn tượng với giới mộ điệu tại show diễn D&G, Cô Em Trendy Khánh Linh tiếp tục "thừa thắng xông lên" khi nhận được lời mời tham dự buổi Welcome Dinner của nhà mốt Italy trong khuôn khổ Milan Fashion Week năm nay.