5 loại đồ uống giúp giảm rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc

Bắt đầu ngày mới bằng những thức uống tự nhiên, giàu dinh dưỡng… có thể cải thiện sức khỏe mái tóc từ bên trong, thúc đẩy tóc mọc và giảm rụng tóc.

Rụng tóc là vấn đề thường gặp ở cả nam và nữ do căng thẳng, chế độ ăn uống kém, mất cân bằng nội tiết tố hoặc các yếu tố môi trường. Một số biện pháp khắc phục đơn giản có thể giúp giảm rụng tóc và thúc đẩy mọc tóc.

Dưới đây là năm loại đồ uống khi bụng đói có thể đưa vào thói quen buổi sáng, giúp phục hồi mái tóc một cách tự nhiên.

1. Nước ép lô hội giúp giảm rụng tóc

Nước ép lô hội được biết đến với đặc tính làm dịu, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, thúc đẩy sự phát triển của tóc. Uống nước ép lô hội khi bụng đói có thể giúp giảm viêm, tăng cường lưu thông máu đến da đầu.

Phương pháp chữa bệnh tự nhiên này giúp củng cố nang tóc, hạn chế rụng tóc, khiến nó trở thành lựa chọn tốt cho những người muốn cải thiện sức khỏe của tóc.

Nước ép lô hội được biết đến với đặc tính làm dịu, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, thúc đẩy sự phát triển của tóc, giảm rụng tóc.

2. Trà xanh

Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin, có thể giúp giảm thiểu tình trạng rụng tóc. Nhấm nháp trà xanh vào buổi sáng có thể kích thích quá trình trao đổi chất và thúc đẩy sức khỏe tổng thể.

Các chất chống oxy hóa chống lại stress oxy hóa (gây ra tình trạng tóc mỏng), trong khi các đặc tính chống viêm của trà xanh, giúp làm dịu da đầu, thúc đẩy môi trường khỏe mạnh hơn để tóc phát triển.

3. Nước hạt cỏ cà ri

Hạt cỏ cà ri rất giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của tóc. Bằng cách ngâm hạt qua đêm và uống nước ngâm khi bụng đói, sẽ cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp nuôi dưỡng tóc.

Thức uống này giúp tăng cường nang tóc, làm giảm gàu và thúc đẩy tóc mọc. Hàm lượng protein cao trong cỏ cà ri cũng hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn, giúp mọc tóc… trở thành phương thuốc hiệu quả cho tình trạng rụng tóc.

4. Nước dừa

Nước dừa không chỉ ngon, bổ dưỡng mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe của tóc. Uống nước dừa khi bụng đói giúp cung cấp nước và các chất điện giải quan trọng cho cơ thể, trong đó có tóc.

Đường tự nhiên và vitamin trong nước dừa, giúp tăng cường lưu thông máu, đảm bảo nang tóc nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển khỏe mạnh. Uống thường xuyên có thể cải thiện rõ rệt kết cấu và độ phồng của tóc.

5. Nước ép củ dền đỏ

Nước ép củ dền đỏ là nguồn dinh dưỡng dồi dào có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của tóc. Loại nước này chứa nhiều vitamin A, C, cùng với sắt và kali, giúp thúc đẩy lưu lượng máu đến da đầu, giảm rụng tóc.

Uống nước ép củ dền đỏ khi bụng đói có thể cải thiện sức khỏe của tóc và kích thích tóc mọc mới. Hơn nữa, chất chống oxy hóa trong củ dền đỏ có tác dụng chống lại các gốc tự do có thể gây tổn hại đến nang tóc.

Với sự kiên trì thực hiện và lối sống lành mạnh là chìa khóa để có được mái tóc dày, óng mượt. Bắt đầu buổi sáng bằng những thức uống đơn giản, nhưng hiệu quả này sẽ giúp bạn có sự thay đổi trong sức khỏe, giúp mái tóc dày dặn và óng mượt hơn.

Tuy nhiên cần lưu ý, đối với những người có các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, hoặc đang dùng thuốc điều trị… cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi đưa các thức uống này vào thói quen hàng ngày.