lưu thông máu

9 lợi ích sức khỏe của gừng

9 lợi ích sức khỏe của gừng

Sức khỏe

13:54:47 02/07/2025
Gừng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và hỗ trợ cơ thể chống lại cảm lạnh, cúm và đau họng. Tác dụng làm ấm của gừng giúp hỗ trợ quá trình đổ mồ hôi và giải độc lành mạnh.
5 tư thế yoga giúp cải thiện cơn đau cho người bệnh gout

5 tư thế yoga giúp cải thiện cơn đau cho người bệnh gout

Sức khỏe

16:20:03 28/06/2025
Tư thế này giúp kích hoạt tuyến giáp, cải thiện tiêu hóa và làm mạnh vùng lưng dưới - rất phù hợp với người cần giải phóng căng thẳng và hỗ trợ đào thải axit uric.
Bài tập co duỗi cổ chân ngăn ngừa cục máu đông

Bài tập co duỗi cổ chân ngăn ngừa cục máu đông

Sức khỏe

15:31:23 03/06/2025
Co duỗi cổ chân (ankle pumps) là bài tập đơn giản, bao gồm việc chủ động gập và duỗi mắt cá chân. Bài tập này nhắm vào các cơ ở cẳng chân, đặc biệt là các cơ tham gia vào chuyển độ...
6 thói quen hằng ngày giúp giảm nếp nhăn quanh miệng

6 thói quen hằng ngày giúp giảm nếp nhăn quanh miệng

Làm đẹp

11:49:41 25/05/2025
Nếp nhăn quanh miệng (nếp nhăn rãnh cười) là một dấu hiệu lão hóa tự nhiên. Vậy có cách nào có thể giúp giảm thiểu và làm chậm quá trình sự xuất hiện của tình trạng?
Lợi ích tuyệt vời khi uống nước ấm mỗi sáng bạn đã biết chưa?

Lợi ích tuyệt vời khi uống nước ấm mỗi sáng bạn đã biết chưa?

Sức khỏe

18:18:01 11/05/2025
Ghi nhận cho thấy, uống 1 cốc nước ấm ngay sau khi tỉnh dậy có thể giúp bạn giảm cân. Bởi nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể, từ đó giúp tăng tốc độ trao đổi chất để đốt cháy nhiều c...
7 thói quen 'âm thầm' gây suy thận, nhiều người vẫn làm mỗi ngày mà không hay

7 thói quen ‘âm thầm’ gây suy thận, nhiều người vẫn làm mỗi ngày mà không hay

Sức khỏe

08:14:43 11/05/2025
Nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh và nêm nếm quá nhiều muối khi nấu ăn. Thay vào đó, hãy tăng cường sử dụng gia vị tự nhiên như rau thơm, tỏi, ớt.
Bài tập 2 phút giúp thanh lọc và cải thiện chức năng phổi

Bài tập 2 phút giúp thanh lọc và cải thiện chức năng phổi

Sức khỏe

18:43:33 04/05/2025
Bài tập 2 phút này bao gồm các bước kết hợp hít thở sâu, vận động cơ thể và kích thích tim mạch nhẹ nhàng, sẽ hỗ trợ thanh lọc, tăng dung tích và tăng cường chức năng phổi.
'Siêu thực phẩm' được ví là kim cương đen cực tốt cho sức khỏe

‘Siêu thực phẩm’ được ví là kim cương đen cực tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

10:04:57 28/04/2025
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc tiêu thụ cacao có thể mang lại lợi ích cho tim mạch. Các flavonoid trong cacao giúp cải thiện lưu thông máu, giảm huyết áp và ngăn ngừa sự ...
5 tư thế yoga giúp thông tắc động mạch

5 tư thế yoga giúp thông tắc động mạch

Sức khỏe

07:54:47 03/04/2025
Ngoài ra, người mắc bệnh đái tháo đường có nguy cơ bị tắc nghẽn động mạch nhiều hơn do tình trạng bệnh làm gia tăng kết dính ở thành mạch máu, các tiểu cầu dễ tích tụ lại ở vùng mạ...
Bất ngờ với 8 lợi ích sức khỏe khi đứng làm việc

Bất ngờ với 8 lợi ích sức khỏe khi đứng làm việc

Sức khỏe

06:09:33 29/03/2025
Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính: Ngồi nhiều giờ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường và rối loạn chuyển hóa. Đứng giúp bạn phòng tránh những căn b...
10 loại thực phẩm dễ tìm, bổ dưỡng, tốt cho sinh lý nam giới

10 loại thực phẩm dễ tìm, bổ dưỡng, tốt cho sinh lý nam giới

Sức khỏe

09:53:05 22/03/2025
Cá hồi, cá thu và cá ngừ chứa nhiều omega-3, giúp giảm viêm, hỗ trợ tuần hoàn máu và cân bằng nội tiết tố. Omega-3 cũng làm giảm hormone cortisol, ngăn ngừa suy giảm testosterone. ...
Huyết khối: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh

Huyết khối: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh

Sức khỏe

12:30:22 15/03/2025
Có nhiều nguyên nhân dẫn tới sự hình thành của huyết khối bệnh lý nhưng nhìn chung huyết khối được xem là hậu quả của sự tác động qua lại giữa 3 yếu tố hay còn gọi là tam chứng Vir...
3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

Làm đẹp

09:59:22 04/03/2025
Khi già đi, những thay đổi trên da trở nên rõ ràng hơn. Làn da trẻ trung thường gắn liền với sự đầy đặn, đều màu, sáng mịn, trong khi da lão hóa bắt đầu mất dần độ đàn hồi, trở nên...
Ngâm chân bằng nước gừng ấm mỗi ngày có tác dụng gì?

Ngâm chân bằng nước gừng ấm mỗi ngày có tác dụng gì?

Sức khỏe

16:22:06 14/01/2025
Khi nhắc đến thói quen bảo vệ sức khỏe, nhiều người sẽ nghĩ đến việc ngâm chân bằng nước gừng ấm đầu tiên.
6 thay đổi nhỏ nhưng có lợi cho tim

6 thay đổi nhỏ nhưng có lợi cho tim

Sức khỏe

21:10:33 13/01/2025
Trái tim là cơ quan làm việc không ngừng nghỉ, bơm máu khoảng 100.000 lần mỗi ngày để duy trì sự sống của chúng ta. Tuy nhiên, điều đáng tiếc là sức khỏe tim mạch thường bị bỏ qua ...
5 không khi ngủ vào mùa đông

5 không khi ngủ vào mùa đông

Sức khỏe

08:17:49 05/01/2025
Bởi vậy, bạn nên chọn quần áo ngủ nhẹ, thoáng khí và phù hợp với mùa đông như cotton, linen hoặc chất liệu thấm hút mồ hôi. Đảm bảo quần áo không quá chật để bạn có thể dễ dàng xoa...
7 loại đồ uống mùa đông giúp tăng cường lưu thông máu cho trái tim khỏe mạnh

7 loại đồ uống mùa đông giúp tăng cường lưu thông máu cho trái tim khỏe mạnh

Sức khỏe

10:28:17 01/01/2025
Điều này không chỉ cải thiện lưu lượng máu mà còn có thể làm giảm huyết áp. Bạn có thể ép củ cải đường cùng táo hoặc cà rốt để tăng thêm hương vị và chất dinh dưỡng.
Ngâm chân bằng nước gừng hằng ngày giúp cải thiện sức khỏe

Ngâm chân bằng nước gừng hằng ngày giúp cải thiện sức khỏe

Sức khỏe

05:53:41 19/12/2024
Dùng gừng để ngâm chân có thể cải thiện khí huyết một cách hiệu quả, duy trì tuần hoàn và chức năng thận. Nó cũng có thể trì hoãn sự lão hóa và kéo dài tuổi thọ.
Đi bộ nhón chân có làm tăng chiều cao?

Đi bộ nhón chân có làm tăng chiều cao?

Sức khỏe

21:00:23 04/12/2024
Như vậy, đi bộ nhón chân giúp tăng cường sức mạnh cho bắp chân và cải thiện sự cân bằng, nhưng không có bằng chứng khoa học nào liên kết trực tiếp với việc tăng chiều cao ở người l...
5 loại đồ uống giúp giảm rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc

5 loại đồ uống giúp giảm rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc

Làm đẹp

05:45:34 26/11/2024
Các chất chống oxy hóa chống lại stress oxy hóa (gây ra tình trạng tóc mỏng), trong khi các đặc tính chống viêm của trà xanh, giúp làm dịu da đầu, thúc đẩy môi trường khỏe mạnh hơn...
Bị đau lưng dưới có nên đi bộ không?

Bị đau lưng dưới có nên đi bộ không?

Sức khỏe

07:26:01 24/11/2024
Chìa khóa để bắt đầu thói quen đi bộ là lắng nghe cơ thể, nếu bị đau dữ dội hãy ngừng lại và trao đổi với bác sĩ nếu bạn mới tập thể dục hoặc bị đau vừa hoặc nặng.
Bỏng lạnh ảnh hưởng đến sức khỏe như nào?

Bỏng lạnh ảnh hưởng đến sức khỏe như nào?

Sức khỏe

08:04:53 21/11/2024
Chế độ dinh dưỡng khoa học. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều trái cây, rau xanh chứa nhiều vitamin để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Chuyên gia cảnh báo ngồi quá lâu trên bồn cầu sẽ làm suy yếu các cơ vùng chậu

Chuyên gia cảnh báo ngồi quá lâu trên bồn cầu sẽ làm suy yếu các cơ vùng chậu

Sức khỏe

05:21:07 15/11/2024
Bệ ngồi bồn cầu hình bầu dục mở sẽ đè nén lên mông, khiến trực tràng ở vị trí thấp hơn so với khi bạn ngồi trên ghế dài. Khi trọng lực kéo nửa thân dưới xuống, áp suất tăng sẽ ảnh ...
Tắm nước lạnh hoặc tắm nước nóng: lợi ích sức khỏe là gì?

Tắm nước lạnh hoặc tắm nước nóng: lợi ích sức khỏe là gì?

Sức khỏe

19:49:16 06/11/2024
Ngoài ra, tắm nước lạnh cũng kích thích sản xuất chất béo nâu, một loại mô mỡ cụ thể, tạo ra năng lượng bằng cách đốt cháy calo, có thể giúp nhiều người muốn giảm cân hơn.
Mẹo kích thích tóc mọc nhanh

Mẹo kích thích tóc mọc nhanh

Làm đẹp

08:10:12 25/10/2024
Tóc mọc nhanh hay chậm phụ thuộc vào cách chăm sóc tóc, chế độ ăn uống hàng ngày của mỗi người. Tuy nhiên có một số mẹo giúp kích thích mọc tóc nhanh hiệu quả dễ áp dụng cho để man...
Thuốc bổ tự nhiên cực dễ tìm ở chợ Việt, vừa bổ não vừa tốt cho tim mạch

Thuốc bổ tự nhiên cực dễ tìm ở chợ Việt, vừa bổ não vừa tốt cho tim mạch

Sức khỏe

12:56:55 19/10/2024
Đậu đỏ không chỉ là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn là một bài thuốc tự nhiên tuyệt vời cho tim mạch. Kali, chất xơ, magie và sắt trong đậu đỏ cùng nhau tạo nên một bộ ba...
5 cách giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước khi mang thai

5 cách giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước khi mang thai

Sức khỏe

19:17:03 06/10/2024
Lượng nước khuyến nghị khi mang thai thay đổi tùy theo các yếu tố như tuổi tác, cân nặng, mức độ hoạt động và khí hậu. Tuy nhiên, hướng dẫn chung của các chuyên gia sản khoa với mẹ...
Loại cà phê nào giúp làn da khỏe đẹp, chậm lão hóa?

Loại cà phê nào giúp làn da khỏe đẹp, chậm lão hóa?

Làm đẹp

18:21:27 17/09/2024
Đường có thể góp phần vào quá trình glycation, tức là tác động của đường bám vào collagen và các loại vật liệu cấu trúc khác trong da. Đường có thể làm tăng căng thẳng oxy hóa tron...
Loại quả rẻ bèo bán đầy chợ Việt, ra nước ngoài thành 'thần dược' được săn lùng

Loại quả rẻ bèo bán đầy chợ Việt, ra nước ngoài thành ‘thần dược’ được săn lùng

Sức khỏe

10:23:56 03/09/2024
Kali kết hợp với sắt và đồng có trong loại trái này cũng là những thành phần thiết yếu cho quá trình sản xuất các tế bào hồng cầu. Khi số lượng hồng cầu tăng, máu có thể lưu thông ...
Đau đầu 'như búa bổ' mỗi khi thay đổi thời tiết, làm sao để khắc phục?

Đau đầu ‘như búa bổ’ mỗi khi thay đổi thời tiết, làm sao để khắc phục?

Sức khỏe

10:29:26 28/08/2024
Bên cạnh đó, giảm căng thẳng và stress. Nên tìm các phương pháp giảm căng thẳng như thiền, hít thở sâu, hay thực hiện các hoạt động giải trí như đọc sách, nghe nhạc, thể thao.
Uống nước ép lựu hàng ngày có tác dụng gì?

Uống nước ép lựu hàng ngày có tác dụng gì?

Sức khỏe

15:38:45 19/08/2024
Lựu từ lâu được biết tới là loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt, là thần dược giúp chị em trẻ lâu.
Bác sĩ giải thích: Nên uống nước lạnh hay nước ấm?

Bác sĩ giải thích: Nên uống nước lạnh hay nước ấm?

Sức khỏe

19:54:36 14/08/2024
Cơ thể cần nước để hoạt động. Nước giúp tất cả các hệ thống trong cơ thể hoạt động bình thường.
Nguy cơ đột quỵ khi thời tiết nắng nóng cao điểm

Nguy cơ đột quỵ khi thời tiết nắng nóng cao điểm

Sức khỏe

05:22:01 11/08/2024
Ngoài nguy cơ đột quỵ, trong những ngày thời tiết nắng nóng, nếu không biết cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe, người dân rất dễ gặp phải tình trạng say nắng.
Cách đơn giản và 'miễn phí' giúp bạn giảm những cơn đau thắt lưng

Cách đơn giản và ‘miễn phí’ giúp bạn giảm những cơn đau thắt lưng

Sức khỏe

07:06:59 04/08/2024
Đi bộ nhanh cũng giúp cải thiện sức mạnh của các cơ chính xung quanh cột sống và ở chân. Tất cả đều giúp cải thiện tư thế và hỗ trợ cột sống tốt hơn.
10 dấu hiệu bạn cần axit béo Omega-3 khi ăn chay

10 dấu hiệu bạn cần axit béo Omega-3 khi ăn chay

Sức khỏe

23:17:57 03/08/2024
Axit béo Omega-3 rất quan trọng để duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của da. Thiếu hụt có thể dẫn đến da khô, bong tróc, vì những chất béo này giúp giữ nguyên hàng rào lipid của da, giữ ...
Chỉ 10 phút đạp xe mỗi ngày có thể tăng tuổi thọ và săn chắc cơ bắp

Chỉ 10 phút đạp xe mỗi ngày có thể tăng tuổi thọ và săn chắc cơ bắp

Sức khỏe

13:15:43 29/07/2024
Đạp xe là một hình thức tập luyện dễ thực hiện và rất tốt cho sức khỏe. Chỉ 10 phút đạp xe mỗi ngày có thể tăng tuổi thọ và săn chắc cơ bắp.
3 nhóm người 'đại kỵ' với bún, thèm đến mấy cũng không nên ăn

3 nhóm người ‘đại kỵ’ với bún, thèm đến mấy cũng không nên ăn

Sức khỏe

16:45:18 26/07/2024
Bệnh tiểu đường là do tăng lượng đường trong máu. Bún gạo có chỉ số đường huyết thấp có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Uống nước ấm vào sáng sớm có tác dụng gì?

Uống nước ấm vào sáng sớm có tác dụng gì?

Sức khỏe

00:29:57 06/07/2024
Tuy nhiên, liệu thói quen này có thực sự mang lại những lợi ích sức khỏe như nhiều người vẫn tin hay không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Đi bộ có thể giúp giảm đau lưng?

Đi bộ có thể giúp giảm đau lưng?

Sức khỏe

10:52:54 27/06/2024
Đi bộ là một bài tập có tác động thấp dành cho hầu hết mọi người, bất kể mức độ thể chất; không yêu cầu thiết bị đặc biệt, dễ dàng bổ sung vào thói quen hàng ngày.
Tập thể dục có tác dụng gì với người bị sỏi mật?

Tập thể dục có tác dụng gì với người bị sỏi mật?

Sức khỏe

11:28:16 18/05/2024
Sau khi ăn, máu được tập trung đưa đến dạ dày và ruột, giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Tập thể dục ngay sau khi ăn no có thể làm cho dạ dày bị co thắt, gây cảm giác khó chịu h...
Những loại rau quả 'đánh bay' mỡ máu

Những loại rau quả ‘đánh bay’ mỡ máu

Làm đẹp

07:46:09 30/03/2024
Súp lơ xanh không chỉ giàu vitamin K, cần thiết cho sự tạo xương và bảo vệ động mạch khỏi canxi, mà còn cung cấp chất xơ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn giàu chất xơ có th...
Điều gì xảy ra khi bạn thường xuyên uống nước gừng pha mật ong vào buổi sáng?

Điều gì xảy ra khi bạn thường xuyên uống nước gừng pha mật ong vào buổi sáng?

Sức khỏe

11:50:03 28/03/2024
Gừng và mật ong được biết đến là hai loại thực phẩm nhiều lợi ích với sức khỏe. Hãy cùng khám phá những công dụng kỳ diệu của việc uống nước gừng pha mật ong vào mỗi buổi sáng.
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn vài hạt nho khô mỗi ngày?

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn vài hạt nho khô mỗi ngày?

Sức khỏe

13:01:50 25/01/2024
Nho khô chứa nhiều vitamin, khoáng chất tăng cường hệ miễn dịch và chống lại nhiễm trùng. Các đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của trái cây sấy khô giúp bạn tránh nguy cơ sốt, nh...
Xông tỏi có tốt cho da mặt không? Hướng dẫn cách xông tỏi đẹp da đơn giản

Xông tỏi có tốt cho da mặt không? Hướng dẫn cách xông tỏi đẹp da đơn giản

Làm đẹp

04:59:55 11/01/2024
Xông tỏi có tốt cho da mặt không? Hiện nay, khi công nghệ làm đẹp ngày càng phát triển, nhiều người đang tìm kiếm những phương pháp tự nhiên để cải thiện làn da mặt của mình.
3 thứ kết hợp cùng mật ong giúp giảm ho, giải độc gan hiệu quả

3 thứ kết hợp cùng mật ong giúp giảm ho, giải độc gan hiệu quả

Sức khỏe

19:46:18 26/12/2023
mật ongtác dụng của củ cảitác dụng chữa bệnh của củ cảicông dụng tỏi ngâm mật ongtỏi ngâm mật ong có tác dụng gìtỏi ngâm mật ong có tốt không
Cách giúp dân văn phòng giảm thiểu tác hại của việc ngồi nhiều

Cách giúp dân văn phòng giảm thiểu tác hại của việc ngồi nhiều

Sức khỏe

08:02:06 23/11/2023
Trong quá trình ngồi làm việc, hãy thường xuyên đứng lên, đi lại, tập một vài động tác giãn cơ, thậm chí nhún nhảy theo nhạc.
Chỉ một hành động cho chân vào nước cũng có thể giúp bạn giảm 4kg/tuần

Chỉ một hành động cho chân vào nước cũng có thể giúp bạn giảm 4kg/tuần

Làm đẹp

06:38:16 02/11/2023
Ai cũng biết sau khi ăn, phần lớn máu trong cơ thể sẽ tập trung ở hệ tiêu hóa giúp tiêu hóa thức ăn, nếu ngâm chân lúc này máu sẽ chuyển xuống chi dưới gây khó tiêu.
5 giải pháp tăng cường lưu thông máu ở chân

5 giải pháp tăng cường lưu thông máu ở chân

Sức khỏe

05:35:36 15/10/2023
Mặt khác, các loại thể thao không được khuyến khích, đặc biệt những môn như quần vợt, chạy và bóng rổ, hoặc những môn có thể cản trở lưu thông máu, như judo hoặc cưỡi ngựa.
Dùng đều thứ này sẽ giảm đau bụng kinh, dưỡng tử cung, tốt cho sức khỏe phụ nữ

Dùng đều thứ này sẽ giảm đau bụng kinh, dưỡng tử cung, tốt cho sức khỏe phụ nữ

Kiến thức giới tính

13:08:33 15/09/2023
Theo Healthline, dùng những thực phẩm giàu axit béo omega-3 có thể giúp lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn, từ đó tăng ham muốn tình dục.
7 lợi ích của xông hơi mặt trong làm đẹp và trẻ hóa làn da

7 lợi ích của xông hơi mặt trong làm đẹp và trẻ hóa làn da

Làm đẹp

16:50:08 31/03/2023
Từ xa xưa, phụ nữ đã xông mặt như một phần không thể thiếu trong thói quen làm đẹp. Xông hơi mặt không chỉ giúp bạn thư giãn sảng khoái hơn, mà còn thúc đẩy lưu thông máu, giúp da ...