6 thay đổi nhỏ nhưng có lợi cho tim

Theo dõi VGT trên

Thay đổi lối sống đơn giản có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạchsức khỏe tổng thể.

6 thay đổi nhỏ nhưng có lợi cho tim - Hình 1

Luôn vận động là một trong những thói quen giúp cải thiện lưu thông máu, kiểm soát cân nặng, xây dựng cơ tim hiệu quả. Ảnh minh họa: Learnmuscles.

Trái tim là cơ quan làm việc không ngừng nghỉ, bơm máu khoảng 100.000 lần mỗi ngày để duy trì sự sống của chúng ta. Tuy nhiên, điều đáng tiếc là sức khỏe tim mạch thường bị bỏ qua cho đến khi có vấn đề nghiêm trọng xảy ra.

Bất chấp những tiến bộ trong y học và công nghệ, bệnh tim mạch vẫn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới. Điểm tích cực là việc chăm sóc sức khỏe tim không phức tạp như nhiều người nghĩ. Những thay đổi nhỏ nhưng thường xuyên trong lối sống có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe tim tổng thể.

Từ chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên đến việc kiểm soát căng thẳng và từ bỏ thói quen có hại như hút thuốc, tất cả đều đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ trái tim – cơ quan không bao giờ ngừng nghỉ để duy trì sự sống của bạn.

Áp dụng chế độ ăn tốt cho tim

Theo India Times, thực phẩm rất quan trọng đối với sức khỏe của tim. Chế độ ăn bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc giúp kiểm soát mức cholesterolhuyết áp ở mức khỏe mạnh.

Hạn chế ăn chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và natri, vì chúng gây tích tụ mảng bám động mạch và tăng huyết áp. Thay vào đó, hãy bổ sung chất béo lành mạnh như axit béo omega-3 trong cá, các loại hạt. Chocolate đen, chứa ít nhất 70% ca cao, cũng có lợi cho sức khỏe tim mạch nhờ chất chống oxy hóa khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải.

Vận động thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp xây dựng cơ tim, cải thiện lưu thông máu và giúp kiểm soát cân nặng. Dành ít nhất 150 phút/tuần cho hoạt động aerobic vừa phải như đi bộ nhanh, bơi lội hoặc đạp xe. Bao gồm tập luyện sức mạnh 2 lần/tuần để tăng cường sức bền và tính linh hoạt.

Mỗi bài tập đều giúp ích một chút – leo lên các bậc thang, đi bộ trong khu nhà, những điều này tạo nên một nhịp tim khỏe mạnh hơn.

Video đang HOT

Kiểm soát căng thẳng hiệu quả

Căng thẳng mạn tính kích hoạt giải phóng cortisol và adrenaline, có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim. Theo thời gian, điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Thực hành chánh niệm, yoga hoặc thiền có thể giúp kiểm soát căng thẳng. Các bài tập thở sâu và sở thích như làm vườn hoặc đọc sách mang lại sự thư giãn và giảm lo lắng.

Ưu tiên giấc ngủ chất lượng

Giấc ngủ ngon là điều không thể thiếu đối với sức khỏe tim mạch. Người lớn cần ngủ 7-9 giờ mỗi đêm. Thói quen ngủ kém có thể gây ra huyết áp cao, béo phì và tiểu đường – tất cả đều gây căng thẳng cho tim.

Đặt lịch ngủ đều đặn và đảm bảo không khí ngủ yên tĩnh bằng cách giảm thời gian sử dụng thiết bị trước khi đi ngủ và phòng ngủ luôn mát mẻ, tối và yên tĩnh.

6 thay đổi nhỏ nhưng có lợi cho tim - Hình 2

Một giấc ngủ chất lượng rất có lợi cho sức khỏe tim mạch. Ảnh minh họa: Psychiatrist.

Bỏ hút thuốc lá và hạn chế uống rượu

Hút thuốc là một trong những yếu tố nguy cơ đáng kể nhất gây ra bệnh tim. Nó làm tổn thương mạch máu, làm tăng huyết áp và giảm lượng oxy trong máu. Bỏ hút thuốc có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch trong vòng vài tuần.

Tương tự, uống quá nhiều rượu góp phần gây ra huyết áp cao và bệnh cơ tim. Hạn chế rượu ở mức độ vừa phải – tối đa một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly đối với nam giới.

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Theo dõi sức khỏe tim mạch bằng việc kiểm tra sức khỏe định kỳ. Thường xuyên kiểm tra huyết áp, mức cholesterol và lượng đường trong máu để phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn. Thảo luận với bác sĩ tim mạch về bất kỳ tiền sử gia đình nào mắc bệnh tim và xây dựng kế hoạch phòng ngừa cá nhân.

Chỉ 10 phút đạp xe mỗi ngày có thể tăng tuổi thọ và săn chắc cơ bắp

Đạp xe là một hình thức tập luyện dễ thực hiện và rất tốt cho sức khỏe. Chỉ 10 phút đạp xe mỗi ngày có thể tăng tuổi thọ và săn chắc cơ bắp.

1. Tại sao đạp xe có thể là hình thức tập luyện lý tưởng?

Các chuyển động khi đạp xe nhịp nhàng sẽ tác động đến các nhóm cơ lớn, chẳng hạn như cơ tứ đầu đùi, cơ gân kheo và bắp chân... đồng thời cũng mang lại bài tập tim mạch hiệu quả. Hoạt động hiếu khí này làm tăng nhịp tim, tăng lưu lượng máu và cung cấp oxy cho toàn bộ cơ thể.

-Tốt cho tim mạch: Đạp xe (dù là đạp xe trong nhà hay đạp xe ngoài trời), đều mang lại nhiều lợi ích về tim mạch, góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể và tuổi thọ. Bằng cách tăng cường cơ tim và cải thiện lưu thông máu, đạp xe giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim và đột quỵ.

-Giảm cân: Đạp xe cải thiện hiệu quả sử dụng oxy và tăng cường chức năng ty thể trong cơ, cho phép thực hiện các hoạt động hàng ngày ít mệt mỏi hơn. Đạp xe ở cường độ vừa phải đốt cháy calo, khiến nó trở thành một công cụ hiệu quả để quản lý cân nặng và cải thiện vóc dáng cơ thể. Theo thời gian, đạp xe thường xuyên có thể giúp mọi người đạt được và duy trì cân nặng khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì.

Chỉ 10 phút đạp xe mỗi ngày có thể tăng tuổi thọ và săn chắc cơ bắp - Hình 1

Đạp xe giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim và đột quỵ.

- Đạp xe giúp săn chắc và tăng cường cơ bắp: Ngoài sức khỏe tim mạch, đạp xe cũng góp phần nâng cao sức mạnh và độ săn chắc của cơ. Đạp xe chủ yếu tác động đến các cơ ở phần thân dưới - như cơ tứ đầu đùi, cơ gân kheo và cơ mông nhưng cũng là bài tập có lợi cho các cơ ở phần thân giữa và phần thân trên cơ thể.

Chuyển động lặp đi lặp lại của đạp xe giúp tăng cường sức mạnh và sức bền ở chân. Khi đạp xe sẽ tác động đến cơ tứ đầu đùi để duỗi đầu gối, cơ gân kheo để gập đầu gối và cơ bắp chân để ổn định mắt cá chân.

Theo thời gian, điều này sẽ tăng cường và săn chắc các nhóm cơ này, cải thiện sức mạnh tổng thể của phần thân dưới.

-Cải thiện tư thế:Đạp xe giúp cải thiện, duy trì sự cân bằng và tư thế, đặc biệt là khi đạp xe trên địa hình không bằng phẳng hoặc ở tốc độ cao. Các cơ bụng, bao gồm cơ bụng thẳng và cơ liên sườn, hoạt động để ổn định thân và xương chậu.

Đạp xe chủ yếu nhắm vào các cơ phần thân dưới, nhưng các cơ ở phần thân trên cũng được hoạt động ở mức độ ít hơn. Các cơ ở cánh tay và vai được tham gia ở một mức độ nào đó, đặc biệt là khi đạp xe lên dốc, điều khiển xung quanh chướng ngại vật hoặc sử dụng xe đạp cố định có tay lái đòi hỏi phải nắm chặt.

-Giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính :Tác dụng tích lũy của việc cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức bền và săn chắc cơ thông qua đạp xe có thể góp phần kéo dài tuổi thọ và chất lượng cuộc sống nói chung.

Nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất thường xuyên, ngay cả trong thời gian ngắn, có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và tăng tuổi thọ. Đạp xe thường xuyên có liên quan đến tỷ lệ mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp và một số bệnh ung thư thấp hơn. Sự kết hợp giữa cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và giảm viêm góp phần phòng ngừa bệnh tật nói chung.

Chỉ 10 phút đạp xe mỗi ngày có thể tăng tuổi thọ và săn chắc cơ bắp - Hình 2

Đạp xe thường xuyên giúp kiểm soát cân nặng, giảm viêm và góp phần phòng ngừa bệnh tật.

-Đạp xe giải phóng hormone hạnh phúc:Hoạt động thể chất, bao gồm đạp xe, giải phóng endorphin - thường được gọi là hormone hạn phúc, mang lại cảm giác thoải mái, giúp thúc đẩy tâm trạng tích cực và giảm mức độ căng thẳng.

Đạp xe ngoài trời cũng giúp mọi người tiếp xúc với ánh sáng mặt trời tự nhiên, có thể tăng cường sản xuất vitamin D, cải thiện trạng và sức khỏe tinh thần.

2. Thêm đạp xe vào thói quen hàng ngày

Kết hợp đạp xe vào thói quen hàng ngày, ngay cả khi chỉ 10 phút, có thể vừa dễ thực hiện, vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, làm tăng tuổi thọ và săn chắc cơ bắp.

Cho dù đạp xe đi làm, sử dụng xe đạp cố định trong giờ nghỉ hay tận hưởng chuyến đi nhàn nhã vào buổi tối, tính nhất quán là chìa khóa để gặt hái những lợi ích sức khỏe này.

Bắt đầu với những chuyến đi ngắn, tăng dần thời gian và cường độ khi mức độ thể lực được cải thiện. Đặt ra các mục tiêu có thể đạt được sẽ khuyến khích tính nhất quán và tuân thủ lâu dài chế độ đạp xe.

Chọn một chiếc xe đạp hoặc xe đạp cố định phù hợp với sở thích cá nhân và mục tiêu thể lực. Xe đạp vừa vặn và điều chỉnh đúng cách đảm bảo sự thoải mái và giảm nguy cơ chấn thương trong khi đạp xe.

Để duy trì sự hứng thú và tối đa hóa lợi ích, hãy thay đổi thói quen đạp xe bằng cách khám phá các tuyến đường khác nhau, điều chỉnh mức độ kháng cự hoặc kết hợp các buổi tập luyện ngắt quãng. Sự đa dạng giúp giảm sự nhàm chán và thử thách các nhóm cơ khác nhau.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phát hiện ung thư từ vết máu trên áoPhát hiện ung thư từ vết máu trên áo
05:44:29 08/02/2025
Viêm tắc tĩnh mạch chân có nguy hiểm không?Viêm tắc tĩnh mạch chân có nguy hiểm không?
08:15:54 07/02/2025
Cúm mùa diễn biến bất thường tại nhiều quốc gia: Chuyên gia khuyến cáoCúm mùa diễn biến bất thường tại nhiều quốc gia: Chuyên gia khuyến cáo
15:05:00 06/02/2025
Báo động chủng virus cúm gia cầm 'thông minh hơn tất cả chúng ta'Báo động chủng virus cúm gia cầm 'thông minh hơn tất cả chúng ta'
21:19:51 06/02/2025
Sau khung giờ này, tốt nhất không nên tắmSau khung giờ này, tốt nhất không nên tắm
05:51:38 07/02/2025
Mệt mỏi, tim đập nhanh vì sử dụng kẹo giảm cân cấp tốcMệt mỏi, tim đập nhanh vì sử dụng kẹo giảm cân cấp tốc
09:28:24 07/02/2025
Rét đậm, rét hại: Người phải làm việc ngoài trời cần lưu ý gì?Rét đậm, rét hại: Người phải làm việc ngoài trời cần lưu ý gì?
13:12:14 06/02/2025
Phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của cúm mùa bằng vắc-xinPhòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của cúm mùa bằng vắc-xin
14:55:22 06/02/2025

Tin đang nóng

Đi họp lớp bạn cũ khoe mua cả lượng vàng ngày vía Thần Tài, 3 hôm sau tôi phát hiện ra cú lừa chao đảo cuộc đờiĐi họp lớp bạn cũ khoe mua cả lượng vàng ngày vía Thần Tài, 3 hôm sau tôi phát hiện ra cú lừa chao đảo cuộc đời
05:52:40 08/02/2025
Hoa hậu Việt dính vào ồn ào nghi hẹn hò bạn trai cũ của Thiều Bảo Trâm là ai?Hoa hậu Việt dính vào ồn ào nghi hẹn hò bạn trai cũ của Thiều Bảo Trâm là ai?
07:41:39 08/02/2025
Sao Việt 8/2: NSND Hồng Vân trẻ đẹp tuổi 59, vợ Cường Đô La phủ nhận có bầuSao Việt 8/2: NSND Hồng Vân trẻ đẹp tuổi 59, vợ Cường Đô La phủ nhận có bầu
08:10:10 08/02/2025
Uông Tiểu Phi - chân dung kẻ huỷ hoại Từ Hy Viên: Xem vợ như máy đẻ, mặt dày "hút máu" khiến minh tinh chết cũng không yênUông Tiểu Phi - chân dung kẻ huỷ hoại Từ Hy Viên: Xem vợ như máy đẻ, mặt dày "hút máu" khiến minh tinh chết cũng không yên
07:47:04 08/02/2025
Bị chê 'dở' vì mua vàng ngày Thần Tài, 10 năm sau cô gái khiến tất cả ngỡ ngàngBị chê 'dở' vì mua vàng ngày Thần Tài, 10 năm sau cô gái khiến tất cả ngỡ ngàng
05:46:17 08/02/2025
3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"
06:53:43 08/02/2025
Nam thần kết hôn bí ẩn nhất Vbiz công khai ảnh vợ tiểu thư gia thế khủngNam thần kết hôn bí ẩn nhất Vbiz công khai ảnh vợ tiểu thư gia thế khủng
07:30:24 08/02/2025
Con gái lén lấy trộm tiền lì xì mua Baby Three bị mẹ phát hiện, bà nội xen vào khiến cả nhà rơi vào "thảm kịch"Con gái lén lấy trộm tiền lì xì mua Baby Three bị mẹ phát hiện, bà nội xen vào khiến cả nhà rơi vào "thảm kịch"
06:08:42 08/02/2025

Tin mới nhất

Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?

Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?

07:25:59 08/02/2025
Để ngăn ngừa các đợt bùng phát bệnh gout có thể dùng liệu pháp hạ axit uric (ULT) như allopurinol và febuxostat... Các loại thuốc này giúp ngăn ngừa nồng độ axit uric tăng quá cao.
Cứu sống trẻ sơ sinh bị vỡ dạ dày kèm xoắn ruột nguy kịch, hiếm gặp

Cứu sống trẻ sơ sinh bị vỡ dạ dày kèm xoắn ruột nguy kịch, hiếm gặp

06:20:25 08/02/2025
Các bác sĩ Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai đã kịp thời phẫu thuật cứu sống một trẻ sơ sinh bị bệnh đặc biệt nguy kịch.
Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ

Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ

06:14:51 08/02/2025
Việc chăm sóc trẻ mắc cúm A cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ. Cha mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước, ăn các loại thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa và bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin C để tăng sức đề kháng.
Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ

Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ

06:12:53 08/02/2025
Theo bác sĩ Thúy, cúm mùa thường tiến triển lành tính, nhưng bệnh cũng có thể có biến chứng nặng và nguy hiểm thường gặp ở những người có bệnh lý mạn tính về tim mạch và hô hấp.
Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý

Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý

06:11:04 08/02/2025
Ngoài trường hợp này, Trung tâm hiện đang điều trị cho nhiều bệnh nhân cúm có dấu hiệu trở nặng, trong đó đa phần là người cao tuổi, người có hệ miễn dịch yếu và một số trường hợp là phụ nữ mang thai.
Bé trai 7 tuổi hoại tử chân vì gia đình tự ý đắp thuốc nam

Bé trai 7 tuổi hoại tử chân vì gia đình tự ý đắp thuốc nam

06:02:36 08/02/2025
Tuy nhiên, hậu quả để lại từ việc tự ý điều trị bằng thuốc nam là rất nghiêm trọng. Cháu bé phải chịu những di chứng nặng nề, đồng thời quá trình hồi phục của trẻ sẽ gặp nhiều khó khăn, gian nan và tốn kém về thời gian cũng như chi phí.
Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét

Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét

05:50:15 08/02/2025
Người cao tuổi và những người có bệnh nền như tim mạch, huyết áp cần tránh ra ngoài khi trời quá lạnh. Trẻ em cần được tiêm phòng đầy đủ và được đưa đi khám ngay khi có các triệu chứng như ho, sốt, khó thở, không nên tự ý dùng thuốc.
6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp

6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp

21:00:27 07/02/2025
Hầu hết trường hợp tăng huyết áp không có triệu chứng và chỉ được phát hiện tình cờ qua đo huyết áp tại nhà hay khám sức khỏe tổng quát định kỳ.
Bấm huyệt nào giúp giảm đau nửa đầu?

Bấm huyệt nào giúp giảm đau nửa đầu?

09:25:15 07/02/2025
Trong đa phần các trường hợp người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng bấm huyệt làm phương pháp hỗ trợ điều trị, vừa an toàn lại hiệu quả trong việc làm dịu cơn đau.
Các dấu hiệu cảnh báo trẻ mắc cúm cần nhập viện khẩn cấp

Các dấu hiệu cảnh báo trẻ mắc cúm cần nhập viện khẩn cấp

09:02:10 07/02/2025
Các biến chứng chủ yếu là suy hô hấp, viêm phổi, viêm thanh khí phế quản, viêm tai giữa, viêm não, viêm cơ tim, nhiễm khuẩn thứ phát..., thậm chí làm trầm trọng hơn tình trạng của bệnh nhi mắc bệnh nền, gia tăng nguy cơ tử vong.
Ho khan, nuốt nghẹn, phát hiện ung thư hiếm gặp

Ho khan, nuốt nghẹn, phát hiện ung thư hiếm gặp

09:00:18 07/02/2025
Triệu chứng ho khan và cảm giác nuốt nghẹn thường gặp ở nhiều bệnh lý, nhưng nếu chúng kéo dài và không có dấu hiệu cải thiện, như trường hợp của ông Đ., việc thăm khám và chẩn đoán sớm là vô cùng quan trọng.
Ba trẻ trong gia đình ở Hà Nội cùng mắc cúm A, trong đó có 2 trẻ viêm phổi

Ba trẻ trong gia đình ở Hà Nội cùng mắc cúm A, trong đó có 2 trẻ viêm phổi

08:58:24 07/02/2025
Người mắc cúm A sẽ có một số biểu hiện đặc trưng như: sốt cao, sốt kéo dài, đau họng, viêm họng, ho nhiều và kéo dài, ớn lạnh, khó thở, mệt mỏi, chảy nước mắt khi ra ngoài sáng. Trẻ em nhiễm bệnh rất dễ gặp tình trạng nôn mửa, hoặc tiêu...

Có thể bạn quan tâm

Ông Zelensky sẵn sàng đàm phán với ông Putin về giải quyết xung đột

Ông Zelensky sẵn sàng đàm phán với ông Putin về giải quyết xung đột

Thế giới

09:53:46 08/02/2025
Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky tuyên bố sẵn sàng đàm phán với nhà lãnh đạo Nga Vladimir Putin về việc giải quyết cuộc xung đột kéo dài 3 năm.
Nghỉ hưu gặp nghỉ Tết: Cụ ông U85 ở Quảng Ninh đứng sau loạt sáng chế "chỉ thua Albert Einstein", cháu trai tự hào đem flex trên mạng

Nghỉ hưu gặp nghỉ Tết: Cụ ông U85 ở Quảng Ninh đứng sau loạt sáng chế "chỉ thua Albert Einstein", cháu trai tự hào đem flex trên mạng

Netizen

09:45:20 08/02/2025
Những sản phẩm như TV, nồi thành chậu cây và bể cả cũng hóa đài phun nước,... của cụ ông 82 tuổi khiến nhiều Gen Z ngưỡng mộ, thần tượng.
Cô gái ăn nhầm quả pháo vì nghĩ là kẹo sữa

Cô gái ăn nhầm quả pháo vì nghĩ là kẹo sữa

Lạ vui

09:40:28 08/02/2025
Sự việc xảy ra trong thời gian cô gái họ Wu ăn Tết cùng gia đình tại tỉnh Tứ Xuyên, Trung Quốc. Anh trai cô mang về túi pháo màu đỏ. Thấy quả pháo giống món kẹo sữa thường ăn khi còn nhỏ nên Wu đã lấy 1 quả cho vào miệng.
Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 8.2.2025

Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 8.2.2025

Trắc nghiệm

09:26:28 08/02/2025
Ngày 8.2 mang đến nhiều cơ hội thăng tiến cho người tuổi Tý. Các dự án đang thực hiện sẽ có những bước tiến triển tích cực, đặc biệt trong lĩnh vực sáng tạo và công nghệ. Đồng nghiệp và cấp
Con gái của Angelina Jolie và Brad Pitt ghét cuộc sống của người nổi tiếng

Con gái của Angelina Jolie và Brad Pitt ghét cuộc sống của người nổi tiếng

Sao âu mỹ

09:18:05 08/02/2025
Con ruột của cặp đôi Angelina Jolie và Brad Pitt không hề hứng thú với cuộc sống nổi tiếng và ngành công nghiệp điện ảnh của cha mẹ.
Chi tiết lộ rõ thái độ Phương Nhi với Lương Thuỳ Linh sau nghi vấn trục trặc

Chi tiết lộ rõ thái độ Phương Nhi với Lương Thuỳ Linh sau nghi vấn trục trặc

Sao việt

09:11:34 08/02/2025
Á hậu Phương Nhi thả tim hình ảnh của Lương Thuỳ Linh, mặc cho dân mạng nghi vấn tình chị chị em em đang có vấn đề.
Park Bom (2NE1) khoe body đồng hồ cát "đốt mắt" dân mạng, lần đầu lộ hình xăm ngay vị trí táo bạo

Park Bom (2NE1) khoe body đồng hồ cát "đốt mắt" dân mạng, lần đầu lộ hình xăm ngay vị trí táo bạo

Sao châu á

09:08:46 08/02/2025
Trong bức ảnh mới nhất, Park Bom khiến dân mạng phát sốt khi khoe đường cong mỹ miều. Đặc biệt, giọng ca chính 2NE1 còn để lộ hình xăm ngay vị trí táo bạo.
Lật xe khách tại Phú Yên khiến 3 người chết, nhiều người bị thương

Lật xe khách tại Phú Yên khiến 3 người chết, nhiều người bị thương

Tin nổi bật

08:33:16 08/02/2025
Các cơ quan chức năng tỉnh Phú Yên đang triển khai cứu hộ, cứu nạn, giải quyết hiện trường vụ lật xe khách trên QL1A, hiện đã xác định 3 người tử vong
Ju Ji Hoon: Thẳng thắn nhưng không bao giờ thô lỗ trên phim trường

Ju Ji Hoon: Thẳng thắn nhưng không bao giờ thô lỗ trên phim trường

Hậu trường phim

08:30:51 08/02/2025
Ju Ji Hoon coi trọng giao tiếp cởi mở trên phim trường, tin rằng những cuộc thảo luận trung thực, không phân biệt cấp bậc sẽ nâng cao chất lượng mọi dự án phim của anh.
Nhận miễn phí tựa game trị giá gần 200k trên Steam, đồ họa mãn nhãn người chơi

Nhận miễn phí tựa game trị giá gần 200k trên Steam, đồ họa mãn nhãn người chơi

Mọt game

08:26:59 08/02/2025
Truyền thống này đã kéo dài từ năm 2019 và cho tới nay vẫn chưa hề có dấu hiệu dừng lại. Tất nhiên, không phải trò chơi miễn phí nào từ phía Epic Games Store cũng đều chất lượng và nhận được sự hưởng ứng cao.
Kiên Giang lọt danh sách 'Những địa danh thân thiện nhất thế giới'

Kiên Giang lọt danh sách 'Những địa danh thân thiện nhất thế giới'

Du lịch

08:10:07 08/02/2025
Booking.com chính thức công bố 10 điểm đến thân thiện nhất thế giới trong khuôn khổ giải thưởng Traveller Review Awards lần thứ 13, tỉnh Kiên Giang (Việt Nam) tự hào góp mặt trong danh sách này.