5 công thức detox giúp lấy lại vóc dáng sau kỳ nghỉ

Nước thải độc không chỉ giúp làm sạch hệ thống, hỗ trợ giảm cân mà còn giúp làm đẹp da từ bên trong.

Cam, dưa chuột, bạc hà

Cam giàu vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hoá, giúp chống lão hoá, làm đẹp da, thanh lọc thận. Dưa chuột giúp giảm cân, điều hoà mức cholesterol trong cơ thể, thải độc và cung cấp nước cho làn da.

Thái lát một quả cam cùng 1/2 quả dưa chuột, ngâm trong 1,5 lít nước cùng vài lá bạc hà. Để qua đêm rồi thưởng thức vào hôm sau.

Cam, việt quất

Bên cạnh các dưỡng chất từ cam, việt quất cũng rất giàu chất chống oxy hoá, giúp củng cố hệ miễn dịch, duy trì sức khoẻ tổng thể. Ngoài ra, việt quất còn giúp giảm mỡ bụng, ngăn ngừa táo bón và cải thiện thị lực.

Thái lát một quả cam, cho vào 1,5 lít nước cùng 5 quả việt quất. Để qua đêm rồi thưởng thức vào hôm sau.

Táo đỏ, quế

Táo đỏ rất giàu dinh dưỡng như protein, lipit, canxi, phốt pho, sắt cùng nhiều loại vitamin như A, C, B1, B2… giúp bổ sung khí huyết, nhuận tràng, ngăn ngừa ung thư. Quế giúp giảm cholesterol, giảm lượng đường máu, chống viêm nhiễm, giúp làm đẹp da.

Thái lát một quả táo đỏ, ngâm trong một lít nước cùng 3 thanh quế. Để qua đêm rồi thưởng thức vào hôm sau.

Dưa hấu, lá bạc hà

Dưa hấu giàu dinh dưỡng như lycopen, vitamin A, C… giúp làm đẹp da, bổ mắt, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa ung thư. Lá bạc hà chứa nhiều hoạt chất, vitamin C, kali, canxi, giúp tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, lá bạc hà còn có tính chống viêm, giúp ngăn ngừa mụn.

Ngâm một lít nước cùng 200 g dưa hấu thái nhỏ cùng vài lá bạc hà. Để qua đêm rồi thưởng thức vào hôm sau.

Chanh vàng, lá bạc hà

Chanh vàng chứa nhiều vitamin A, C, E, B1, B6 và các khoáng chất như canxi, kali, phốt pho, giúp cải thiện hệ miễn dịch, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân. Lá bạc hà giúp chống viêm da hiệu quả.

Thái lát một quả chanh vàng rồi ngâm trong 1,5 lít nước cùng vài lá bạc hà. Để qua đêm rồi thưởng thức vào hôm sau.