4 loại vitamin không thể thiếu nếu bạn muốn có làn da mềm mại và trắng sáng sau ít ngày

Trung Thương16:58 17/12/2018

Vitamin cung cấp vào cơ thể có tác động rất lớn đến làn da của bạn. Bởi vậy hãy note ngay 4 loại vitamin cho làn da đẹp ở bài viết dưới đây về để bổ sung nhé!

1. Vitamin B3

Vitamin B3 đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất ceramide và axit béo – là hai thành phần chính được xem như hàng rào bảo vệ da.

Ngoài ra, loại vitamin này còn giúp tăng cường độ ẩm cho da và giảm đáng kể các vết mẩn đỏ. Hiện nay, các sản phẩm như kem, lotion và serum thường bổ sung thêm vitamin B3, với tên gọi niacinamide trên nhãn.

2. Vitamin C

Vitamin C có tác dụng hạn chế việc sản sinh các gốc tự do gây ra nếp nhăn, chảy xệ da và những thay đổi do tuổi tác, giúp làm đẹp da, da mịn màng, săn chắc, giảm thâm, đốm nâu.

Bổ sung vitamin C cho da vào buổi sáng, trước khi thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da từ bất kỳ các phần tử gây hại cho tia cực tím gây ra.

3. Vitamin E

Bí quyết ngăn ngừa lão hóa da,Vitamin E là một chất chống oxy hóa cực mạnh, được xem là cần thiết để giữ được độ ẩm cho da, giúp cải thiện kết cấu da, ngăn ngừa lão hóa da, làm sáng da. Bên cạnh đó, vitamin này cũng được biết là chất chống oxi hóa giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ lượng Collagen của bạn và điều chỉnh tông màu da.

Các chuyên gia nghiên cứu về chăm sóc da cũng đã cho thấy vitamin E còn có thể trung hòa các gốc tự do gây hại, giảm đáng kể số lượng các phân tử không ổn định được tạo ra sau khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khói thuốc, không khí ô nhiễm môi trường.

Video đang HOT

Vitamin E còn là một nguồn dinh dưỡng rất tốt cho vấn đề sinh sản của chị em phụ nữ và cải thiện nội tiết tố nữ an toàn. Theo các nhà nghiên cứu dường như ủng hộ những lợi ích làm đẹp da lâu dài của việc tiêu thụ vitamin E qua các thực phẩm ăn uống hàng ngày như đậu nành, bơ, đu đủ, hạnh nhân, bí đỏ,… viên uống bổ sung vitamin E an toàn.

4. Vitamin K

Lớp mao mạch mỏng manh cho phép máu rò rỉ vào lớp tế bào da được coi là một trong những nguyên nhân gây ra quầng thâm dưới mắt. Vitamin K có thể kiểm soát quá trình động máu, cải thiện đáng kể tình hình này.

Chúc các bạn có một làn da đẹp mịn màng mỗi ngày nhé!

Theo PNTD

Mải mê tìm mọi sản phẩm chống lão hóa cho da, nhưng nếu không có thành phần này thì cách nào cũng công cốc hết

Bạn sẽ không thể ngờ được thành phần này lại có công dụng ưu việt đến vậy trong quá trình chăm sóc da, chống lão hóa của mình.

Nếu bạn là một cô nàng sành chăm sóc da thì chắc chắn Niacinamide sẽ là một thành phần thu hút sự chú ý không nhỏ đến bạn. Vậy điều gì khiến nó trở nên tốt đến vậy?

Niacinamide thực chất là một dạng vitamin B3 (một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể). Hệ thống tiêu hóa, hệ thần kinh và chức năng não của chúng ta đều cần Niacinamide. Không những thế, nó còn là một thành phần dưỡng da cực kì tốt, thành phần này giúp tăng khả năng miễn dịch cho da, giúp bảo vệ và cải thiện những tổn thương trên da.

Niacinamide có trong mỹ phẩm sẽ làm tăng sức đề kháng cho da, bảo vệ da trước những nguy cơ gây hại. Theo bác sĩ da liễu Dove Body Wash & Beauty Bar, bác sĩ Mona Gohara " Nó có tác dụng kháng viêm, giúp trị mụn hiệu quả và giảm thiểu lỗ chân lông".

Ngoài ra Niacinamede còn kiểm soát cả lượng dầu thừa trên da, bảo vệ da khỏi tia hồng ngoại, giảm thiểu nếp nhăn, cải thiện sắc tố da, giảm guy cơ gây ung thư da... có thể nói đây là một thành phần quá suất sắc, không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da mỗi ngày của bạn. Và dưới đây là gợi ý những sản phẩm có chứa thành phần Niacinamide được các chuyên gia da liễu tin tưởng nhất.

The Ordinary Niacinamide 10% Zinc 1%: 12.5$ - khoảng 280.000 VNĐ

Sản phẩm này có thành phần chính bao gồm 10% Niacinamide - hay còn gọi là Vitamin B3, một thành phần đa-zi-năng với nhiều lợi ích to lớn cho da: giúp kháng viêm, chống oxy hóa mạnh, là một thành phần phục hồi da hiệu quả cũng như là một chuyên gia giúp da sáng mịn và se khít lỗ chân lông.

Peach & Lily Glass Skin Refining Serum: 39$ - khoảng 860.000 VNĐ

Huyết thanh này rất tốt, nó khá phổ biến và được các chị em phụ nữ tin dùng rất nhiều. Với các thành phần như Peptide làm săn chắc da và Axit hyaluronic làm nguội da, kết hợp cùng với Niacinamede tạo ra một sản phẩm huyết thanh tốt nhất.

Glossier Zit Stick: 14$ - khoảng 310.000 VNĐ

Với tính năng trị mụn, Glossier Zit Stick được thiết kế khá đặc biêt, nó giống như một cây bút, vì thế nó thu hút khá nhiều sự quan tâm của các cô nàng. Sản phẩm có thành phần Bezoyl peroxide và Axit salicylic giúp bạn dễ dàng điều trị những nốt mụn. Không những thế, trong sản phẩm này còn bổ sung thành phần Niacinamide và Glycerin giúp cho làn da không bị bong tróc trong quá trình điều trị mụn.

Cosrx Ultimate Nourishing Rice Overnight Spa Mask: 18$ - khoảng 400.000 VNĐ

Với thành phần Niaciamide cùng với các thành phần nhẹ nhàng như chiết xuất từ gạo và dầu hạt hướng dương, mặt nạ dưỡng da này sẽ giúp bạn tăng cường dưỡng da vào ban đêm.

La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer: 20$ - khoảng 440.000 VNĐ

Nhờ các Ceramider và Niacinamide trong sản phẩm sẽ thúc đẩy da khỏe mạnh và nó cũng phù hợp cho làn da nhạy cảm. Sản phẩm tăng cường hàng rào da với một kết cấu kem nhẹ.

Leaders Brightening Recovery Mask: 7$ - khoảng 160.000 VNĐ

Mặt nạ Biocellulose siêu nhẹ này giúp bạn có một làn da sáng và hồi sinh da xỉn màu nhờ thành phần Niacinamide.

Paula's Choice Defense Antioxidant Pore Purifier: 31$ - khoảng 685.000 VNĐ

Thành phần Niacinamide có trong sản phẩm này giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các lỗ chân lông, nó kết hợp với Axit salicylic làm tăng cường thêm hàng rào bảo vệ cho da.

Glossier Super Pure Serum: 28$ - khoảng 620.000 VNĐ

Với thành phần Niacinamide và kẽm giúp làm dịu những nốt mụn trứng cá mà không gây kích ứng da như các sản phẩm khác. Thêm vào đó là tính năng dưỡng ẩm vô cùng hiệu quả, đã khiến sản phẩm nhận được không ít ngợi khen từ chuyên gia da liễu.

Theo aFamily

Điểm Danh 5 Loại Thực Phẩm Chứa Vitamin B3 Cực Tốt Cho Công Cuộc Trắng Da Của Bạn Vitamin B3 là hoạt chất "tiên dược" có công dụng nuôi dưỡng da khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, dưỡng ẩm cho da và đặc biệt là làm trắng da cực kỳ hiệu quả. Muốn bổ sung vitamin B3 từ sâu bên trong giúp da trắng hồng, bạn đừng bỏ qua danh sách thực phẩm này! 1. Bơ Bơ là loại thực phẩm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: làm đẹp da ngừa lão hóa bảo vệ da vitamin c. đậu nành vitamin e đu đủ vitamin b3

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Có thể bạn quan tâm

Bậc thầy phong thủy dự báo năm 2025 tuổi Thân: Khổ tận cam lai phúc lộc đầy, vượt qua chông gai đón thái hòa

Trắc nghiệm

20:16:08 20/01/2025

Cuộc sống của người tuổi Thân trong năm Ất Tỵ 2025 có gì đặc biệt?Top 5 con giáp được quý nhân phù trợ nhiều nhất trong tháng Giêng Thần tài gọi tên: 3 con giáp may mắn đếm tiền mỏi tay tuần tới 4 con giáp vận đỏ như son, phúc

Phát hiện sai phạm hơn 5,6 tỷ đồng tại Sở Tài chính tỉnh Gia Lai

Pháp luật

20:10:26 20/01/2025

Tổng số tiền sai phạm được phát hiện qua thanh tra tại Sở Tài chính là hơn 5,6 tỷ đồng. Trách nhiệm để xảy ra các sai phạm này thuộc về người đứng đầu Sở, kế toán và các phòng, cá nhân có liên quan.

Nữ tỷ phú Madam Pang hiếm hoi lộ diện với chồng đại tá cảnh sát, cuộc sống "dát vàng" khiến ai cũng mơ ước

Netizen

20:09:46 20/01/2025

Nữ tỷ phú Madam Pang là cái tên không còn xa lạ với người hâm mộ bóng đá Việt Nam. Bà là chủ tịch liên đoàn bóng đá Thái Lan. Ở AFF Cup 2024, bà Madam Pang cũng chiếm luôn spotlight trên khán đài với ngoại hình xinh đẹp, phong thái quyề...

Bắt gặp Mạc Hồng Quân và vợ siêu mẫu tình tứ trên sân pickleball, nàng WAG được tổ chức sinh nhật đặc biệt

Sao thể thao

19:59:19 20/01/2025

Cứ có thời gian rảnh tiền đạo sinh năm 1992 và vợ lại lên đồ xuống sân pickleball phẩy vợt . Cặp đôi còn không ngần ngại thể hiện tình cảm với nhau trên sân. Vợ chồng chàng cầu thủ cũng tạo thành một cặp đôi kết hợp ăn ý trên sân khi th...

NSND Công Lý từng làm nghề bơm xe đạp ở Cung Thiếu nhi Hà Nội

Sao việt

19:55:20 20/01/2025

Ít ai biết rằng, cô Đẩu Công Lý từng có tuổi thơ dữ dội khi cùng bố làm nghề bơm xe đạp lúc gia đình còn khó khăn, thiếu thốn.

Bỏ rơi con ruột, Trịnh Sảng bị khán giả tẩy chay, đuổi khỏi làng giải trí

Sao châu á

19:52:53 20/01/2025

Từng là diễn viên hạng A của làng giải trí Hoa ngữ, được nhiều nhãn hàng săn đón, Trịnh Sảng hiện bị khán giả tẩy chay, bị đuổi khỏi làng giải trí, đối mặt với khoản đền bù lớn vì bỏ rơi con ruột.