4 loại quả Lưu Diệc Phi ăn thường xuyên, vừa ngon vừa giúp chống nắng hiệu quả
4 loại quả này luôn được Lưu Diệc Phi ưu ái vì khả năng chống nắng hiệu quả.
Trong số các mỹ nhân Hoa ngữ, Lưu Diệc Phi không chỉ nổi bật bởi tài năng diễn xuất mà còn bởi nhan sắc được mệnh danh là “thần tiên tỷ tỷ”. Bất cứ nơi nào cô xuất hiện cũng là tâm điểm. Ngoài vóc dáng đẹp, làn da trắng sáng của mỹ nhân này cũng rất được chú ý, tạo nên thương hiệu cá nhân của cô. Không chỉ bôi kem chống nắng, đeo kính râm và chăm sóc bên ngoài đều đặn, nữ diễn viên Đi đến nơi có gió còn rất chịu khó chăm sóc da từ bên trong với việc ăn uống khoa học. Cô “kết thân” với những loại quả vừa ngon vừa tốt này, có tác dụng chống nắng và ức chế melanin hiệu quả.
Lưu Diệc Phi chăm ăn cà chua, kể cả dạng sống lẫn nấu chín. Cà chua giàu vitamin C giúp kích thích sản xuất collagen, làm giảm các dấu hiệu lão hóa. Cà chua còn chứa chất chống oxy hóa, như lycopene, có thể giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và cải thiện tông màu da.
Chanh leo cũng là loại quả mà “thần tiên tỷ tỷ” thường xuyên ăn. Chanh leo giúp chống oxy hóa mạnh mẽ nhờ vitamin C, giảm thiểu sự hình thành của melanin – nguyên nhân chính gây sạm da. Bên cạnh đó, hạt chanh leo chứa hoạt chất oxy hóa mạnh, giúp chống tia cực tím. Do đó khi ăn chanh leo nên ăn cả hạt để tăng tác dụng với làn da.
Video đang HOT
Dưa leo chứa nhiều nước, giàu vitamin E, C được Lưu Diệc Phi ưa chuộng. Dưa leo cung cấp độ ẩm và có tác dụng chống oxy hóa, từ đó có thể hỗ trợ làm giảm tình trạng viêm, sưng tấy trên da. Trong dưa leo còn có silica hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi và tái tạo da. Vì thế ăn dưa leo thường xuyên sẽ giúp mờ vết thâm do mụn và làm dịu da mặt.
Diễn viên Lưu Diệc Phi ăn cherry thường xuyên để giữ gìn làn da trắng. Cherry giàu vitamin C, kích thích sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da, làm sáng da. Hoạt chất anthocyanins có trong cherry giúp làn da giảm viêm, sưng tấy, chống lại tia UV hiệu quả.
Đi bơi có cần thoa kem chống nắng?
Đi bơi ngoài trời hay trong nhà đều có thể gây những tác động tiêu cực đến làn da theo nhiều cách khác nhau.
Để duy trì làn da khỏe mạnh, cần thoa kem chống nắng để ngăn ngừa các tình trạng cháy nắng, lão hóa sớm và ung thư da...
1. Tại sao cần thoa kem chống nắng khi đi bơi?
Theo ThS.BS. Nguyễn Ngọc Oanh, Khoa Da liễu, Bệnh viện Bạch Mai, bơi lội mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng có thể khiến làn da trở nên đen sạm nếu không được bảo vệ đúng cách.
Đối với các bể bơi ngoài trời, nhất là tắm biển, làn da sẽ phải chịu tác động tiêu cực của ảnh nắng mặt trời. Trong đó, tia UVA chiếm 95% lượng tia cực tím chiếu xuống trái đất, gây nhiều vấn đề về da như sạm nám, tàn nhang, nếp nhăn và ung thư da. Tia UVB chiếm 5% lượng tia cực tím chiếu xuống trái đất với cường độ mạnh nhất từ khoảng 9h - 16h, gây hiện tượng cháy nắng (da mẩn đỏ, bong tróc, kích ứng...) và ung thư da.
Mặt khác, đối với các bể bơi nhân tạo trong nhà, nước bể bơi chứa một lượng lớn chất chlorine để khử trùng và ngăn chặn vi khuẩn. Loại hóa chất này cũng có thể gây hại lớp thượng bì da, dẫn đến tình trạng sạm, khô da và sần sùi.
Chính bởi vậy, cần thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại nêu trên. Chống nắng khi đi bơi là biện pháp bảo vệ da đơn giản và cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa các tình trạng cháy nắng, lão hóa sớm, ung thư da.
Bơi lội mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng có thể khiến da trở nên đen sạm nếu không được bảo vệ đúng cách.
2. Lựa chọn kem chống nắng khi đi bơi
Ở bãi biển hoặc môi trường ngoài trời, cường độ tia UV sẽ mạnh hơn thông thường một phần do không có cây cối, nhà cửa che chắn hoặc do cát hấp thụ và phản xạ ngược các tia UV. Đồng thời, việc da đổ mồ hôi liên tục cũng khiến lớp kem chống nắng trôi đi nhanh chóng.
Do đó, để bảo vệ làn da khi đi bơi, bạn nên ưu tiên lựa chọn các loại kem chống nắng có khả năng bảo vệ da tối ưu trong môi trường nước. Việc này sẽ hạn chế phần nào việc kem chống nắng bị rửa trôi khi tiếp xúc với nước.
Khi thoa kem chống nắng, hãy lưu ý đến những vùng như cổ, chân và tai. Lựa chọn kem chống nắng có khả năng chống thấm nước, chỉ số SPF 30 PA trở lên. Thoa một lượng kem chống nắng vừa đủ đảm bảo che phủ một lớp mỏng đều trên da. Thoa nhiều hơn sẽ không khiến da được bảo vệ lâu hơn, ngược lại còn gây ra tình trạng bết dính, bí bách.
Nếu bạn chỉ ở ngoài trời mà không bơi lội, tắm hồ, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ đồng hồ. Ngược lại, nếu bạn tắm, rửa, hãy thoa lại ngay sau đó. Trường hợp da mặt đang được trang điểm, hãy lấy bông tẩy trang thấm nước để lau nhẹ nhàng, sau đó thoa lại kem chống nắng để đảm bảo làn da luôn được bảo vệ đúng cách.
Thoa một lượng kem chống nắng vừa đủ đảm bảo che phủ một lớp mỏng đều trên da.
3. Một số lưu ý khi đi bơi ngày hè
Để duy trì sức khỏe làn da, bạn hãy lưu ý một số điều sau đây:
- Tránh bơi ngoài trời vào khoảng thời gian ánh nắng hoạt động mạnh mẽ nhất từ 10-16 giờ. Thay vào đó, nên bơi vào khung giờ từ 6-9 giờ sáng hoặc từ 17-20 giờ tối. Nếu có thể, hãy bơi ở những bể bơi có mái che hoặc khuất nắng mặt trời.
- Sau khi bơi, cần đi tắm ngay bằng nước sạch. Tùy vào loại da, bạn có thể dùng xà phòng hoặc sữa tắm để cân bằng độ pH cho làn da.
- Thoa kem dưỡng ẩm để tăng cường dưỡng chất, khôi phục độ ẩm cho da.
- Trường hợp da bị cháy nắng, có thể dùng nước mát hoặc gel lô hội để làm dịu da và giảm kích ứng.
Dùng kem chống nắng nhưng da vẫn cứ đen sạm, khả năng cao là bạn đang mắc những sai lầm này Đây là những sai lầm nhiều người thường hay mắc phải khi bôi kem chống nắng khiến da bị đen sạm, không đều màu. Kem chống nắng là một bước quan trọng không thể thiếu mỗi ngày bởi không những bảo vệ làn da khỏi những tia UV gây hại mà còn ngăn ngừa tình trạng sạm nám, quá trình lão hóa cũng...