4 “kẻ thù” lặng lẽ phá hủy thận nặng nề, hãy ghi nhớ để tránh xa
Đông y cho rằng, thận chính là gốc của sức khỏe. Nếu thận yếu thì cơ thể không thể phong độ. Đây là 4 tác nhân phá hoại sức khỏe của thận bạn nên hạn chế, đặc biệt là nam giới.
Thận hư, thận yếu là nguồn gốc gây ra nhiều loại bệnh, chẳng hạn như làm cho khuôn mặt bị lão hóa sớm, mất ngủ, hay quên, xanh xao, mệt mỏi và các chứng bệnh khác.
Sau đây là một số tác nhân gây tổn thương thận mà các chuyên gia sức khỏe và dinh dưỡng luôn cảnh báo người dùng cần hạn chế. Đã đến lúc chúng ta nên quyết tâm hạn chế ăn uống để giữ gìn sức khỏe cho thận.
1. Nước ngọt, đồ uống có ga
Như chúng ta đều biết, một số loại đồ uống đa phần chứa lượng axit cao, nếu uống trong một thời gian dài sẽ âm thầm làm thay đổi độ pH của cơ thể.
Đặc biệt là các loại nước uống chuyên dụng để cho người chơi thể thao, nước ngọt có ga, nếu uống quá mức sẽ trở thành gánh nặng cho thận. Do thận là cơ quan quan trọng điều chỉnh độ pH cơ thể, và do đó có thể gây tổn hại cho thận. Hãy nhớ hạn chế uống nước ngọt càng triệt để càng tốt.
2. Món ăn quá mặn/quá ngọt
Nhiều người rất thích ăn uống với khẩu vị đậm đà, nên đa số đều ăn những món ăn có mùi vị rõ như cay, mặn. Những món ăn phổ biến được ưa chuộng như dưa chua, các món ăn vặt ngâm tẩm sấy hoặc là sẽ quá mặn, hoặc quá ngọt.
Nếu ăn thừa đường hay thừa muối đều có thể gây ra nhiều loại bệnh, dẫn đến huyết áp cao, thận không thể duy trì thể tích máu bình thường, dẫn đến bệnh thận.
Video đang HOT
3. Trà đặc
Trà đặc chứa lượng florua cao, trong khi thận chính là cơ quan bài tiết chính của chất này, khi tiêu thụ vượt trội số lượng cho phép, sẽ vượt quá khả năng bài tiết của thận, dẫn đến tích tụ flo trong cơ thể, làm hư hại thận. Càng uống trà đặc như vậy, thận càng bị tổn thương nặng nề hơn theo thời gian.
Vì thế, hãy uống trà ấm với cách pha loãng vừa phải, vừa tận dụng tốt lợi ích của trà mà không gây áp lực cho thận.
4. Uống thuốc
Với sự tiến bộ và phát triển của công nghệ y tế, ngày càng có nhiều loại thuốc được cho là có tác dụng hỗ trợ sức khỏe. Vì thế nhiều người thích uống các loại thuốc bổ, thực phẩm chức năng.
Tuy nhiên ở góc độ khác, uống thuốc đa phần lợi ít hại nhiều. Khi có bệnh, uống thuốc sẽ giúp khỏi bệnh. Nhưng khi chưa có bệnh, uống thuốc bổ không đúng cách sẽ làm hại tận, bắt thận làm việc quá sức, dẫn đến hư thận.
Thậm chí, nhiều người còn lạm dụng thuốc, tự mua thuốc uống, không những không tốt cho cơ thể, mà còn làm hỏng thận, thậm chí suy thận.
Theo Trí Thức Trẻ/soha
Những loại nước uống ngon nhưng thèm mấy mẹ bầu cũng không nên uống kẻo hại con
Nước râu ngô, chè vằng, trà sữa... là những loại nước dù ngon, dù thèm mấy các mẹ bầu cũng không nên uống kẻo vô tình rước chất độc, làm hại thai nhi trong bụng.
Khi mang thai, nhu cầu cung cấp nước của cơ thể tăng lên rất nhiều, việc mẹ bầu thèm đủ thứ loại nước có vị ngọt, chua, mát... là điều rất dễ hiểu. Tuy nhiên có một số loại nước uống sau đây mẹ bầu nên tuyệt đối tránh hoặc hạn chế uống bởi vì nó không tốt cho cả mẹ và thai nhi.
Nước chè vằng
Nước chè vằng khá quen thuộc với tất cả mọi người. Phụ nữ sau sinh hay được cho uống nước chè vằng vì nó lợi sữa, đẹp da, tốt cho tâm trạng. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai thì không nên uống vì nó kích thích tuyến sữa hoạt động và gây co bóp tử cung dễ gây sinh non rất nguy hiểm.
Nước luộc ngô, nước râu ngô
Nước luộc ngô, nước râu ngô là loại nước mát lành giúp giải nhiệt, lợi tiểu, làm tiêu biến sỏi thận tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bác sĩ lại khuyên không nên cho bà bầu uống nước râu ngô, nước luộc ngô. Bởi vì, tính lợi tiểu của loại nước này lại không hề tốt đối với chị em đang mang thai. Nó dễ làm mẹ bị mất nước, cạn ối, thiếu ối, nguy hiểm đến con trong bụng. Chỉ những mẹ nào bị dư nhiều ối (sợ dễ vỡ ối sớm) mới nên uống thôi còn ít ối, ối bình thường thì không nên.
Nước trái cây đóng chai
Nước trái cây đóng chai có thể không được tiệt trùng để loại bỏ tất các các loại vi khuẩn có hại, bao gồm cả salmonella và E.coli. Vì vậy, bạn cần kiểm tra nhãn mác để đảm bảo nước đã được tiệt trùng. Tuy nhiên, phụ nữ có thai nên tự ép nước hoa quả ở nhà để đảm bảo an toàn.
Cà phê
Cà phê có chứa nhiều chất không tốt cho quá trình hình thành và phát triển não bộ thai nhi. Nó còn gây ra nhiều căn bệnh mà bà bầu thường gặp trong suốt thai kỳ và quá trình vượt cạn. Nghiêm trọng hơn, việc tiêu thụ quá nhiều cà phê khi mang thai, đặc biệt trong ba tháng đầu có thể gây sẩy thai và một số vấn đề khác như giảm cân nặng khi sinh, thai chết lưu.
Trà sữa
Đa số các loại trà sữa hiện nay trên thị trường đều không rõ nguồn gốc xuất xứ của các nguyên liệu làm ra nó. Chưa kể các loại trà sữa nhiều màu, nhiều vị đều được chế từ hương liệu hóa học rất độc hại. Việc uống nhiều trà sữa vô tình các chị em lại rước chất độc vào cơ thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển các hệ thần kinh của thai nhi.
Đồ uống có ga
Caffeine và quinine trong các loại đồ uống có ga có thể làm sẩy thai, gây dị tật bẩm sinh. Chúng có thể khiến bà bầu mệt mỏi, táo bón, chán ăn, thậm chí mắc các bệnh về tim mạch, thần kinh.
Nước ép dứa
Trong trái dứa có chất gây co bóp tử cung dễ làm mẹ sẩy thai, đẻ non. Mẹ bầu (nhất là 3 tháng đầu) không được ăn nhiều dứa. Nước ép dứa thì càng không. Tuy chua chua thơm ngọt nhiều vitamin nhưng mà lại gây nguy hiểm thì tốt nhất là hạn chế uống.
Linh Hồ (t/h)/Khoevadep
Theo www.phunutoday.vn
Thực phẩm tối kỵ với người cao huyết áp Khi phát hiện bị cao huyết áp, ngoài việc điều trị bằng thuốc, người bệnh cần tránh dùng một số thực phẩm sau. Người bị huyết áp cao nên tránh ăn các loại nội tạng động vật. ẢNH: SHUTTERSTOCK Dưa chua Đây là món ăn kèm ít được quan tâm nhưng có thể gây nguy hiểm với người bị cao huyết áp. Tuy...