20 ngày đán.h thức làn da trắng
Hãy thử 20 ngày với 20 mẹo nhỏ chúng tôi gợi ý dưới đây, chắc chắn làn da trắng sáng của bạn sẽ bừng tỉnh.
1. Sự kỳ diệu của nước
Nước cực kỳ quan trọng trong việc lọc và thải các chất độc ra khỏi cơ thể bạn. Nếu thiếu nước, các tế bào sẽ bị khô, da nứt nẻ, dễ nhiễm khuẩn. Một cơ thể và một làn da khỏe mạnh cần khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
Uống đủ nước là liệu pháp đơn giản nhất làm da trắng sáng và mịn màng hơn, đặc biệt, giúp giảm đáng kể mụn trứng cá.
2. Luyện tập
Những bài tập sức bền như đi bộ, chạy bộ, đạp xe đạp, nhảy dây… đặc biệt có lợi cho việc lưu thông khí huyết và tăng lượng ôxy trong má.u. Thành quả của công sức tập luyện sẽ thể hiện bằng chính làn da của bạn, nó sẽ rạng rỡ hơn rất nhiều!
3. Tạm biệt đồ ngọt
Đường vốn được xem là chất tẩy tế bào chế.t tuyệt vời khi dùng nó để massage. Nhưng bánh nướng, kẹo ngọt, bánh quy và các thực phẩm nhiều đường khác là kẻ thù không đội trời chung với một làn da trắng sáng. Khi đó, lượng collagen và elastin của da bị tổn hại và dần dần là lão hóa da.
4. Ngủ đủ giấc
Nhờ vào giấc ngủ, cơ thể sẽ được nghỉ ngơi và thư giãn. Các tế bào da cũng tái tạo nhanh hơn vào ban đêm so với ban ngày. Bởi vậy, hãy ngủ đủ 8 tiếng. Giấc ngủ sâu và trọn vẹn giúp bạn có thêm cơ hội sở hữu một làn da rạng rỡ và trẻ trung.
5. Kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng giúp ngăn chặn tổn hại về cấu trúc da, chống lại hiện tượng đổi màu da và bảo vệ nét hồng hào tự nhiên vốn có. Kem chống nắng lý tưởng là loại mà bạn cảm thấy không khó chịu khi bôi lên da và có chỉ số SPF tối thiểu là 20 – 30 cho làn da sáng và 10 – 20 cho da sạm.
Đặc biệt, kem chống nắng có chứa titanium di-o-xit bổ sung thêm độ sáng tự nhiên cho làn da của bạn.
Video đang HOT
6. Thường xuyên tẩy tế bào chế.t
Loại bỏ tế bào chế.t và dành chỗ cho lớp tế bào mới trẻ trung, khỏe khoắn là điều cần thiết. Tuy nhiên, đừng sử dụng những loại sữa rửa mặt hoặc sữa tắm tẩy da chế.t có chứa các hạt cứng, nó có thể tạo ra những vết rách siêu nhỏ trên bề mặt da.
Thông qua các vết rách, vi khuẩn sẽ xâm nhập và làm hại làn da. Cần sử dụng những chất tẩy tế bào chế.t có chứa hạt mịn hình cầu và nhẹ nhàng đán.h bóng từng lớp với các thao tác xoay tròn và hướng lên.
7. Dưỡng ẩm da
Tẩy tế bào chế.t và kem dưỡng ẩm luôn song hành với nhau. Khi da sạch, là lúc lỗ chân lông có thể hấp thu dưỡng chất và các chất hydrat một cách tốt nhất và lúc này là lúc nên thoa kem dưỡng da.
Khi mua kem dưỡng ẩm, nên chú ý đến các thành phần làm sáng da trong sản phẩm như hydroquinone, axit kojic, azelaic acid, chiết xuất dâu tằm và chiết xuất hạt nho…
8. Ăn nhiều thực phẩm có màu sắc
Các chất ôxy hóa có trong bông cải xanh và quả việt quất là những tác nhân tuyệt vời giúp chống lại các đốm nâu lão hóa và nếp nhăn trên da.
Trong khi đó, betacaroten trong cà rốt và lycopen chứa nhiều ở khoai tây cực kỳ hữu ích trong việc giảm nguy cơ gây hại da của các tia UV. Những chất này cũng giữ vai trò quan trọng trong việc loại bỏ những nếp nhăn, chống lại quá trình phá hủy màng collagen.
9. Trang điểm với phấn phủ, bronzer và blush
Đừng bao giờ đán.h giá thấp sức mạnh của phấn phủ sau khi trang điểm. Chỉ một chút phấn được sử dụng đúng cách sẽ làm nổi bật nét rạng rỡ của làn da. Kết hợp trang điểm giống như phấn bronzer (phấn tạo khối) hoặc blush (phấn má hồng) có lẫn chút ánh vàng là cách nhanh nhất để gương mặt có được độ sáng khỏe.
10. Lộ.t d.a mặt
Đều đặn lộ.t d.a mặt mỗi tuần một lần sẽ hữu hiệu hơn nhiều so với việc chỉ rửa mặt đơn thuần. Sử dụng các loại kem lột có chứa axit glycolic nồng độ thấp hoặc các enzyme từ trái cây tự nhiên như đu đủ, bí ngô, dứa, sẽ giúp loại bỏ tế bào chế.t một cách nhẹ nhàng.
11. Hợp chất dưỡng da
Hãy để các chất dưỡng da làm nhiệm vụ kép là chống lão hóa và làm sáng da. Retinoid – dạng dẫn chất của vitamin A được biết đến như liệu pháp hữu hiệu để điều trị thương tổn của da, cũng đồng thời phát huy tác dụng tích cực với việc chống lão hóa da và tăng độ sáng bề mặt.
12. Xông hơi
Xông hơi hay tắm hơi thường xuyên sẽ cho bạn một làn da sáng đẹp và khỏe mạnh. Một hoặc 2 lần mỗi tuần là tần suất vừa đủ. Nếu không, cũng đừng đán.h giá thấp tác dụng của vòi hoa sen ngay trong nhà bạn.
Nhiệt độ của hơi nước sẽ làm sạch làn da một cách kỹ lưỡng đồng thời làm gia tăng lưu thông má.u, mang lại nhiều ôxy và chất dinh dưỡng đến bề mặt da, giúp da căng mọng.
13. Lựa chọn màu tóc phù hợp
Mùa hè đến sẽ làm tăng ham muốn thay đổi màu tóc, nhưng nên nhớ rằng, màu tóc quá sáng hay quá tối đều làm nước da bị xỉn đi và kém tươi tắn. Nếu chọn màu trầm thì đừng xám xịt và cũng đừng dại gì tẩy trắng tóc.
14. Trục xuất các đốm màu
Nếu làn da của bạn đang bị các đốm nâu quấy rầy (như nám, tàn nhang…) thì những thành phần như vitamin C, chiết xuất từ cam thảo, axit alpha hydroxy sẽ giúp làm mờ các đốm nâu đen và tăng độ sáng của da ở khu vực bị nám hoặc tàn nhang.
Ngay cả khi không gặp phải vấn đề này, các sản phẩm chăm sóc da có chứa chất chống lão hóa cũng sẽ giúp làn da của bạn – từ đẹp trở thành hoàn hảo.
15. Bổ sung vitamin
Một làn da tươi sáng cần vitamin A (hỗ trợ quá trình chu chuyển tế bào), vitamin B (cải thiện độ ẩm cho da), vitamin C (ngăn ngừa và phục hồi hư tổn do ánh nắng mặt trời), vitamin E (tạo sự mềm mại) và vitamin K (chống tắc nghẽn mạch má.u và làm mờ sẹo, vết thâm).
16. Mát xa da mặt
Chỉ cần 5 phút ngay tại nhà mỗi ngày để loại bỏ đám mụn đầu đen và bã nhờn trên da mặt, hỗ trợ làm mới làn da với kem tẩy da chế.t…
Nếu túi tiề.n rủng rỉnh, bạn có thể đến các thẩm mỹ viện để tham khảo phác đồ chăm sóc da tại đây hoặc tới thẳng các trung tâm da liễu để trị liệu.
17. Sử dụng kem nền đa năng
Đừng nghĩ đơn giản rằng, kem nền chỉ có tác dụng che khuyết điểm. Thay vào đó, kem nền có chứa vitamin C sẽ có ích hơn nhiều với mọi loại da và đặc biệt giúp làm giảm sự xuất hiện của các đốm màu trên da.
18. Sáng hơn với highlight dạng lỏng
Hãy thắp sáng làn da và khuôn mặt của bạn với phấn highlight dạng lỏng, không dầu và có chút nhũ.
Có thể trộn phấn highlight cùng với kem nền, sữa dưỡng da mặt hoặc dưỡng thể hoặc thậm chí sử dụng riêng phấn highlight. Đây là cách đơn giản để tạo điểm nhấn khuôn mặt và nét sáng đẹp của làn da.
19. Cách ly thuố.c l.á
Thuố.c l.á còn là kẻ thù số 1 của làn da, nó là tác nhân hàng đầu gây nên tình trạng lão hóa sớm. Khói thuố.c l.á phá vỡ collagen, phá hủy DNA, làm co các mạch má.u dẫn đến giảm thiểu khoảng 30% khả năng vận chuyển ôxy và dưỡng chất đến cho da. Một làn da sáng đẹp cần được cách ly với thuố.c l.á.
20. Tăng cường khoáng chất
Theo khuyến cáo của Viện da liễu Hoa Kỳ thì việc trang điểm với các loại mỹ phẩm chứa khoáng chất sẽ tốt hơn khi trong tình trạng mặt mộc.
Các khoáng chất xử lý vô số vấn đề mà làn da gặp phải, từ bị kích ứng đến các đốm nâu, nhờ đó, mang lại một làn da khỏe đẹp, rạng rỡ.
Theo vietbao
Những điều cần biết về ung thư da
Ung thư da gồm nhiều loại u ác tính khác nhau xuất phát từ các tế bào biểu mô của da. Có nhiều loại ung thư da, nhưng ba loại thường gặp nhất là ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và ung thư tế bào hắc tố.
Biểu hiện lâm sàng của các loại ung thư này cũng rất đa dạng. Nhưng điều quan trọng là khi có một thương tổn da lâu lành, nhất là khi có vết loét dai dẳng hoặc một đám sắc tố không đồng đều, phát triển bất thường thì chúng ta cần đến khám tại chuyên khoa da liễu.
Ung thư tế bào đáy
Là loại ung thư da hay gặp nhất chiếm khoảng 75% các loại ung thư da, nhưng thường chỉ xâm lấn tại chỗ, rất ít di căn xa. Nguồn gốc tế bào của loại ung thư này chưa rõ ràng. Biểu hiện là khối u nhỏ, hình tròn, hơi nổi cao, bóng (như hạt ngọc trai), trên có các mạch má.u giãn, thâm nhiễm cứng, màu da bình thường hay có hiện tượng tăng sắc tố, có thể loét, dễ chả.y má.u, vị trí ở vùng da hở.
Ung thư biểu mô tế bào đáy tiến triển chậm, xâm lấn tổ chức xung quanh gây biến dạng và làm rối loạn chức năng của một số cơ quan bộ phận như mũi, miệng và mắt. Nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời cắt bỏ rộng thương tổn, tiên lượng của bệnh rất tốt.
Ung thư biểu mô tế bào gai
Là loại u ác tính xuất phát từ các tế bào sừng của thượng bì. Ung thư biểu mô tế bào gai chiếm khoảng 20% các loại ung thư da, đứng thứ hai sau ung thư tế bào đáy. Ngoài khả năng xâm lấn tại chỗ các tế bào ung thư có thể di căn xa ở hạch hoặc các cơ quan khác. Mức độ di căn tùy thuộc vào kích thước và vị trí của thương tổn.
Tỉ lệ ung thư biểu mô tế bào gai khác nhau giữa các chủng tộc và vùng lãnh thổ. Thường ung thư này hay xuất hiện trên các thương tổn da có sẵn như các vết loét mạn tính, sẹo bỏng, một số bệnh da mạn tính. Ở Việt Nam hay gặp trên các bệnh nhân có hẹp bao qui đầu chưa được điều trị. Do đó, những người có hẹp bao qui đầu nên đi phẫu thuật cắt rộng bao qui đầu càng sớm càng tốt.
Biểu hiện của ung thư biểu mô gai là những khối u sùi, thâm nhiễm cứng, chắc, màu hồng đến màu đỏ, loét dễ chả.y má.u, đóng vẩy tiết nâu đen. Phẫu thuật cắt bỏ hoàn toàn tổ chức ung thư ở giai đoạn sớm khi chưa có di căn giúp có một tiên lượng tốt. Nhưng nếu bệnh nhân đến muộn khi đã có di căn hạch thì tỉ lệ sống sau 5 năm rất dè dặt, đặc biệt là những thương tổn ở sin.h dụ.c, chân, tay, tai.
Ung thư tế bào hắc tố
Là một loại ung thư da ác tính của các tế bào hắc tố với tỉ lệ di căn và t.ử von.g cao. Loại ung thư này thường gặp ở người da trắng và chiếm khoảng 5% các loại ung thư da. Ung thư tế bào hắc tố có thể xuất hiện trên các nốt ruồi có từ trước, nhưng cũng có thể xuất hiện trên da hoàn toàn bình thường.
Biểu hiện là các u hoặc đám tăng sắc tố không đều màu đen, nâu lẫn lộn, không đối xứng, phát triển nhanh trong thời gian ngắn, bờ khúc khuỷu, kích thước lớn hơn 0,6cm, có thể loét, di căn nhanh nhất là khi thương tổn được can thiệp ngoại khoa như dùng laser, plasma hay phẫu thuật không đúng cách.
Trong trường hợp nghi ngờ, cần phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ thương tổn và làm xét nghiệm mô bệnh học để xác định chẩn đoán. Cắt sinh thiết chỉ nên thực hiện khi thương tổn quá rộng không thể phẫu thuật ngay lấy bỏ toàn bộ thương tổn. Tiên lượng của bệnh hoàn toàn phụ thuộc vào mức độ xâm lấn của các tế bào u. 95% bệnh nhân bị ung thư tế bào hắc tố thể nông bề mặt, sống trên 5 năm sau khi được phẫu thuật cắt bỏ khối u.
Ngoài ra, một số ung thư da khác ít gặp hơn như ung thư tế bào xơ, ung thư các tế bào nội mạc mạch má.u, ung thư tế bào Merkel, ung thư tế bào tuyến bã.v.v. Chẩn đoán đôi khi gặp không ít khó khăn cần dựa vào kinh nghiệm của các bác sĩ lâm sàng và giải phẫu bệnh, đặc biệt là xét nghiệm hóa mô miễn dịch sử dụng một số markers đặc hiệu đóng vai trò quan trọng trong chẩn đoán xác định các loại ung thư này.
Các yếu tố nguy cơ gây ung thư thường gặp
Ánh sáng mặt trời (tia cực tím) là nguyên nhân chủ yếu gây ung thư da. Do vậy, ung thư da gặp nhiều ở những người da sáng màu và ở vùng nhiều ánh nắng. Đặc biệt như ở Úc tỉ lệ ung thư da cao là do bị thủng tầng ozon không ngăn cản được các tia cực tím của ánh sáng mặt trời.
Những biến đổi về gen: Một số gen tham gia vào quá trình sửa chữa các tổn hại ở da do các yếu tố môi trường gây ra như gen p53, gen BRAF, gen "patched", gen Hedgehog... Khi các gen này bị ức chế hoặc biến đổi thì khả năng sửa chữa không còn và dễ dẫn đến xuất hiện nhiều ung thư da.
Human papilloma virus (HPV): nhiều nghiên cứu thấy sự liên quan giữa ung thư da và virus gây sùi ở người (HPV). Các virus này thường liên quan đến ung thư biểu mô gai.
Các yếu tố khác: Một số yếu tố như nhiễm độc một số kim loại nặng (arsenic) cũng là nguyên nhân của ung thư da, nhất là ung thư biểu mô tế bào gai. Thuố.c l.á, hắc ín, các chất diệt cỏ, thuố.c trừ sâu, cũng được nhiều nghiên cứu chứng minh là những nguyên nhân gây ung thư tế bào gai.
Chẩn đoán ung thư da
Có thể dựa vào các biểu hiện lâm sàng, nhưng để khẳng định chắc chắn thì phải làm xét nghiệm mô bệnh học và làm hóa mô miễn dịch trong các trường hợp khó. Đặc biệt với ung thư biểu mô gai đôi khi phải làm mô bệnh học nhiều lần và phải cắt sâu thương tổn khi có những thương tổn sùi tồn tại lâu thì mới phát hiện được tế bào ung thư.
Điều trị ung thư da
Nguyên tắc chung điều trị ung thư là loại bỏ sớm nhất toàn bộ tổ chức ung thư. Có nhiều biện pháp đã được áp dụng như phẫu thuật cắt bỏ rộng thương tổn, phẫu thuật cắt bỏ thương tổn có kiểm soát bằng giải phẫu bệnh (phẫu thuật Mohs), phẫu thuật lạnh, đốt bỏ thương tổn, xạ trị, hóa chất... Tùy từng trường hợp và hoàn cảnh cụ thể đối với từng trường hợp mà áp dụng các biện pháp điều trị khác nhau.
Theo BĐVN
Để da đẹp ngỡ ngàng bất chấp mùa đông Những mẹo sau đây giúp bạn khắc phục những vấn đề phổ biến của da trong mùa đông để có làn da đẹp. Mũi bị ửng đỏ Vào mùa lạnh, mũi bạn thường bị đỏ, khô và nhạy cảm. Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn nên dùng khẩu trang hoặc khăn choàng quấn quanh mặt khi đi ra ngoài. Bên cạnh đó,...