2 giai đoạn “vàng” để b.é tra.i phát triển chiều cao, đa phần cha mẹ đều bỏ qua giai đoạn thứ nhất
Giai đoạn nào là lúc bé phát triển chiều cao vượt trội nhất? Cha mẹ nên nắm bắt để không bỏ lỡ thời điểm bổ sung dinh dưỡng giúp con phát triển toàn diện.
Trước 3 tuổ.i, nhiều bậc cha mẹ không quá quan tâm đến chiều cao của con cái bằng cân nặng. Bởi vì nhiều người nghĩ rằng đây không phải là thời kỳ quan trọng để trẻ phát triển chiều cao. Ngay cả khi trẻ thấp, cha mẹ cũng sẽ nghĩ rằng chưa đến tuổ.i để con cao lớn. Đặc biệt đối với b.é tra.i, trước 3 tuổ.i là giai đoạn đặt nên móng cho việc chiều cao. Nếu bé thấp vào thời điểm này, sẽ khó phát triển chiều cao trong tương lai.
Nguyên nhân chính cho việc chậm phát triển chiều cao trong giai đoạn này là chủ yếu liên quan đến thói quen ăn uống của trẻ, ví dụ như kén ăn, ăn ít. Ngoài ra, có thể có những căn bệnh tiềm ẩn trong cơ thể của bé, ảnh hưởng đến sự phát triển. Vì vậy, cha mẹ nên chú ý đến chế độ ăn uống và dinh dưỡng của b.é tra.i trước 3 tuổ.i. Ngoài ra, hãy đưa con đi vận động nhiều hơn.
Tuổ.i dậy thì
Đến tuổ.i dậy thì, đã đến lúc cha mẹ phải quan tâm hơn, bởi vì chiều cao của hầu hết các b.é tra.i được định hình ở giai đoạn này. Thông thường, b.é tra.i bước vào tuổ.i dậy thì và có thể tăng 10-13cm mỗi năm, vì vậy trong hai hoặc ba năm, chiều cao của trẻ sẽ nhanh chóng tăng lên 20-30cm. Do đó, chiều cao của trẻ trước tuổ.i dậy thì, cộng với 20-30 cm này, về cơ bản là chiều cao trưởng thành của trẻ trong tương lai. Nếu cha mẹ nghi ngờ rằng chiều cao của cậu bé không lý tưởng trong giai đoạn trước thì nên nắm bắt giai đoạn quan trọng thứ hai về chiều cao của bé.
Video đang HOT
Trước hết, dinh dưỡng chắc chắn là ưu tiên hàng đầu. Thứ hai, cha mẹ nên chú ý đến chất lượng giấc ngủ và cố gắng phát triển thói quen ngủ sớm ở trẻ. Đừng thức khuya để tránh ảnh hưởng đến sự tiết hormone tăng trưởng vào ban đêm. Điểm thứ ba là chú ý đến việc cho b.é tra.i tập thể dục nhiều hơn.
Moon
Theo Sohu/emdep
Mẹ ép con ngủ trưa cứ tưởng là tốt nào ngờ sau 2 năm, khi biết sự thật cô đã phải hối hận
Hai năm sau, cô nhận thấy con trai mình chẳng cao thêm được chút nào trong khi trước đó bé phát triển rất tốt.
Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng ngủ trưa là tốt cho trẻ nên kể cả trẻ không hề buồn ngủ vẫn cưỡng ép con phải ngủ trưa. Bà mẹ trẻ họ Điền ở Trung Quốc có một cậu con trai nhỏ. Con trai cô vô cùng nghịch ngợm và không thích ngủ trưa từ bé. Cô rất tức giận với thói quen xấu ấy của con, thậm chí giờ bé đã lên lớp 1 nhưng vẫn chẳng chịu ngủ trưa. Không kiềm chế được, bà mẹ đã đán.h mắn.g con, từ ấy con trai cô mới nghe lời mà ngủ trưa theo ý muốn của mẹ.
Thế nhưng 2 năm sau, cô nhận thấy con trai mình chẳng cao thêm được chút nào trong khi trước đó bé phát triển rất tốt. Cô lo lắng đưa con đến bệnh viện kiểm tra. Các bác sĩ sau khi hỏi han kỹ tình hình, biết cô ép buộc con trai ngủ trưa thì đưa ra kết luận chính việc làm đó của cô đã ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao của đứ.a tr.ẻ.
Người mẹ tìm mọi cách thậm chí cả đán.h mắn.g để ép con ngủ trưa. (Ảnh minh họa)
Cô Điền sau khi nghe lời giải thích của bác sĩ thì vô cùng khó hiểu. Gần như tất cả mọi người chứ chẳng riêng gì cô đều cho rằng ngủ trưa có lợi cho thân thể cơ mà. Thực tế, trong trường hợp trẻ không thích ngủ trưa, nhưng trạng thái của trẻ vẫn duy trì tốt vào buổi chiều, việc ép buộc trẻ ngủ trưa chỉ khiến trẻ khó ngủ hơn vào ban đêm. Đây là hành động sai lầm gây hại cho sự phát triển, tăng trưởng của trẻ. Buổi tối ngủ muộn, giấc đêm ngủ lại không được sâu, lợi bất cập hại.
Theo dữ liệu khảo sát của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ với hơn 100 tr.ẻ e.m làm mẫu, cho thấy không có sự khác biệt về sức khỏe, sự phát triển tinh thần và ngoại hình giữa 2 nhóm đối tượng: trẻ không ngủ trưa và trẻ có ngủ trưa. Do đó, đối với những đứ.a tr.ẻ không thích ngủ trưa, cha mẹ có thể căn cứ tình huống cụ thể mà nới lỏng yêu cầu với con mình.
Trẻ có tinh thần tốt thì không cần thiết ngủ trưa
Mục đích của 1 giấc ngủ ngắn là để não bộ của trẻ được thư giãn, chuẩn bị cho công việc và học tập buổi chiều. Với 1 số trẻ có não bộ luôn tràn đầy năng lượng thì ngủ trưa là điều không cần thiết. Tương tự như việc bạn không đói nhưng bạn buộc phải ăn, bữa ăn sẽ chẳng còn ngon lành gì thậm chí còn khiến tâm lý bạn vô cùng khó chịu.
Ép con ngủ trưa có thể gây phản tác dụng. (Ảnh minh họa)
Giấc ngủ buổi trưa và giấc ngủ buổi tối của trẻ có mối liên hệ mật thiết với nhau
Những công trình nghiên cứu có liên quan đã cho biết, mỗi người có một đồng hồ sinh học riêng. Nó được hình thành qua thói quen sinh hoạt và điều kiện bên ngoài tác động, không nhất thiết rằng ai cũng phải có lịch sinh hoạt giống như ai. Ngoài ra, hormone tăng trưởng tiết ra nhiều nhất vào ban đêm và "ngủ" vào ban ngày. Nếu trẻ khó ngủ vào ban đêm, rõ ràng điều đó sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển chiều cao của trẻ. Từ đó mới nói, ngủ trưa có thể gây phản tác dụng.
Ép con ngủ trưa có thể làm ảnh hưởng đến sự trình độ thích nghi của não bộ trẻ
Cưỡng ép trẻ ngủ trưa khi trẻ không hề buồn ngủ, đại não trẻ đang trong tình trạng hưng phấn sẽ không có cách nào thả lỏng để đi vào giấc ngủ sâu. Từ đó sẽ xuất hiện trạng thái nửa tỉnh nửa ngủ rất khó chịu, khi tỉnh giấc còn có thể bị đau đầu. Người lớn trong trường hợp tương tự cũng sẽ có hiện tượng như vậy. Từ góc độ sinh lý học, ép con ngủ trưa tương đương với can thiệp vào quá trình phát dục thân thể của trẻ.
Ép con ngủ trưa tác động xấu đến cảm xúc của trẻ
Trẻ không muốn ngủ nhưng bị cha mẹ gây áp lực buộc phải ngủ dễ làm cho tâm lý trẻ xuất hiện biến hóa, chẳng hạn như cáu kỉnh, bất mãn hoặc lo lắng, sợ sệt.
Qua đây có thể thấy, ngủ trưa là một thói quen tốt nhưng quan trọng nhất là phải căn cứ vào tình huống cụ thể của mỗi đứ.a tr.ẻ. Cha mẹ không nên chỉ làm theo ý muốn của chính mình mà ép buộc con phải làm điều con không muốn và cũng chẳng cần thiết.
Theo Helino
Nâng cao sức đề kháng: Điểm danh những bí quyết vàng Nâng cao sức đề kháng bằng các biện pháp như tăng cường vận động, đi du lịch để giảm stress, bổ sung dinh dưỡng... là những cách giúp cơ thể có thêm sức mạnh để "đán.h bay" các tác nhân gây bệnh. Theo ngaynay