11 lợi ích tuyệt vời khi làm “chuyện ấy” vào buổi sáng

Theo dõi VGT trên

Trường Đại học Queen ở Belfast (Anh) vừa đưa ra kết quả nghiên cứu cho quan hệ tình dục vào mỗi buổi sáng sẽ mang cho bạn một trái tim khỏe mạnh.

11 lợi ích tuyệt vời khi làm chuyện ấy vào buổi sáng - Hình 1

Không dừng ở đó, quan hệ tình dục vào mỗi sáng còn mang tới cho bạn hàng loạt lợi ích về sức khỏe dưới đây.

1. Cải thiện lưu thông máu do đó làm giảm huyết áp.

2. Đốt cháy 300 calo một giờ, làm giảm nguy cơ bị tiểu đường.

3. Không phải lo lắng về chứng đau nửa đầu.

4. Giảm đau, đặc biệt là viêm khớp.

5. Quan hệ tình dục không bao cao su còn mang lại hạnh phúc hơn và tránh được bệnh trầm cảm.

6. Tận dụng được ánh sáng tự nhiên, mang lại cảm giác tươi mới.

Video đang HOT

7. Tăng việc tiết hormone giúp mượt tóc.

8. Dễ dàng đạt được khoái cảm, giảm được căng thẳng khi quan hệ.

9. Cải thiện khả năng miễn dịch bằng cách tăng cường sản xuất kháng thể IgA .

10. Thời gian “đánh trận” của phái mạnh kéo dài hơn so với các thời điểm khác.

11. Quan hệ tình dục là một động lực tuyệt vời để thức dậy và tiếp sinh lực cho một ngày mới.

Lưu ý đối với phụ yếu: Sau một đêm ngon giấc, mức độ testosterone ở nam giới tăng rất mạnh, nó sẽ thúc đẩy ham muốn tình dục lên ngưỡng rất cao.

Lưu ý với phái mạnh: Hãy kiểm soát các biện pháp an toàn tình dục.

Theo VNE

Đi bộ buổi sáng - bạn đường tuyệt vời của sức khỏe

Đi bộ buổi sáng là cách tập luyện đơn giản, không tốn kém và phù hợp với mọi đối tượng, nó còn có nhiều lợi ích sức khỏe mà bạn không ngờ tới:

1. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Đi bộ chính là một bài tập tốt cho tim mạch. Nó làm tăng tuần hoàn máu trong cơ thể,giúp chức năng của tim hoạt động hiệu quả. Theo đó, huyết áp của bạn cũng được kiểm soát tốt hơn.

2. Tăng cường trao đổi chất

Mỗi sáng đi bộ 8km là cách tốt nhất để tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Nó giúp bạn tiêu hóa thức ăn tốt hơn, đốt cháy nhiều calo hơn cũng như duy trì vóc dáng gọn gàng và săn chắc hơn.

3. Giảm cân

Khi đi bộ, các chi sẽ phải hoạt động mạnh, do đó, nó cần nhiều năng lượng hơn bình thường. Điều này đồng nghĩa với việc cơ thể phải đốt cháy nhiều calo hơn - cách giảm cân nhanh và hiệu quả.

Đi bộ buổi sáng - bạn đường tuyệt vời của sức khỏe - Hình 1

Đi bộ giúp đốt cháy nhiều calo và giảm cân nhanh hơn. Ảnh: Magforwomen

4. Hòa mình vào thiên nhiên

Thể dục buổi sáng cũng là cách giúp bạn được tiếp xúc gần gũi hơn với các yếu tố tự nhiên khác như sức nóng, gió và lực hút trái đất. Hơn nữa, không khí trong lành vào buổi sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn là tập luyện trong nhà.

5. Cơ thể tỉnh táo hơn

Đi bộ buổi sáng giúp bạn tăng cường hoạt động của não bộ, từ đó làm tăng khả năng ghi nhớ và tập trung. Lợi ích này sẽ theo bạn suốt ngày dài khiến bạn làm việc hiệu quả và sắp xếp mọi việc trong cuộc sống khoa học hơn.

6. Giải tỏa căng thẳng

Não bộ sẽ được giải phóng các hormone serotonin và endorphins khi bạn đi bộ buổi sáng. Đây được xem là liều thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể đồng thời giúp cải thiện tâm trạng hữu hiệu. Không những vậy, nó còn giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn vào buổi tối.

7. Thích hợp cho mọi đối tượng

Đi bộ buổi sáng là cách tập luyện đơn giản và phù hợp với mọi lứa tuổi. Bạn có thể thay đổi cường độ tập tùy thuộc vào sức khỏe của mình như đi bộ nhanh và dài hơn.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt canxiDấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt canxi
16:48:02 10/01/2025
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn đậu bắp thường xuyên?Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn đậu bắp thường xuyên?
22:15:09 10/01/2025
Ung thư phổi đứng đầu về tỷ lệ tử vong: Làm gì để phát hiện sớm?Ung thư phổi đứng đầu về tỷ lệ tử vong: Làm gì để phát hiện sớm?
19:26:12 11/01/2025
Nỗ lực giữ nghề bó thuốc truyền thống của người Vân KiềuNỗ lực giữ nghề bó thuốc truyền thống của người Vân Kiều
21:14:00 10/01/2025
Hàng trăm con giun bám trắng ruột người phụ nữHàng trăm con giun bám trắng ruột người phụ nữ
05:50:27 10/01/2025
7 triệu chứng thiếu canxi ở người lớn7 triệu chứng thiếu canxi ở người lớn
09:00:19 10/01/2025
Bé 11 tuổi phát bệnh dại tử vong sau 3 tháng bị chó cắnBé 11 tuổi phát bệnh dại tử vong sau 3 tháng bị chó cắn
11:59:46 10/01/2025
Nước rửa bát có độc hại không?Nước rửa bát có độc hại không?
16:48:05 10/01/2025

Tin đang nóng

Con gái riêng của chồng cũ Vũ Thu Phương đăng bài ẩn ý bị bạo hành: Phía nữ siêu mẫu nói gì?Con gái riêng của chồng cũ Vũ Thu Phương đăng bài ẩn ý bị bạo hành: Phía nữ siêu mẫu nói gì?
15:20:41 11/01/2025
Doãn Hải My trúng gió khi đi làm về lúc nửa đêm, Đoàn Văn Hậu có phản ứng khiến vợ đẹp không thể hiểu nổiDoãn Hải My trúng gió khi đi làm về lúc nửa đêm, Đoàn Văn Hậu có phản ứng khiến vợ đẹp không thể hiểu nổi
15:58:22 11/01/2025
Hành động của đứa trẻ 14 tuổi trong thang máy khiến ai nấy nổi da gà: Kiểu gia đình nào nuôi dạy nên đứa con thế này?Hành động của đứa trẻ 14 tuổi trong thang máy khiến ai nấy nổi da gà: Kiểu gia đình nào nuôi dạy nên đứa con thế này?
17:07:42 11/01/2025
Diễn biến gây phẫn nộ vụ nam diễn viên bị kiện gần 1 tỷ vì ngoại tình với phụ nữ có gia đình: Lợi dụng cả con trai để vụng trộm!Diễn biến gây phẫn nộ vụ nam diễn viên bị kiện gần 1 tỷ vì ngoại tình với phụ nữ có gia đình: Lợi dụng cả con trai để vụng trộm!
17:11:41 11/01/2025
HOT: Cú trượt tay rồi xóa vội khiến Rosé (BLACKPINK) lộ chuyện hẹn hò bí mật?HOT: Cú trượt tay rồi xóa vội khiến Rosé (BLACKPINK) lộ chuyện hẹn hò bí mật?
17:05:12 11/01/2025
Đèn đỏ quá 5 phút, người dân dắt xe qua ngã tư hay được quyền đi tiếp?Đèn đỏ quá 5 phút, người dân dắt xe qua ngã tư hay được quyền đi tiếp?
17:56:22 11/01/2025
Người dân TPHCM than trời vì kẹt xe cả ngày lẫn đêmNgười dân TPHCM than trời vì kẹt xe cả ngày lẫn đêm
18:27:24 11/01/2025
Siêu thảm đỏ Cbiz: Triệu Lệ Dĩnh gợi cảm át Bạch Lộc - Baifern, đôi Dương Tử và Vương Hạc Đệ skinship đại náo MXHSiêu thảm đỏ Cbiz: Triệu Lệ Dĩnh gợi cảm át Bạch Lộc - Baifern, đôi Dương Tử và Vương Hạc Đệ skinship đại náo MXH
20:22:40 11/01/2025

Tin mới nhất

Chàng trai 25 tuổi gãy dương vật

Chàng trai 25 tuổi gãy dương vật

09:20:34 11/01/2025
Ngày 10/1, Bệnh viện Việt Đức cho biết, nam thanh niên được xác định vỡ vật hang, một chấn thương nghiêm trọng ở dương vật. Đây là hậu quả của hành động tác động lực mạnh và sai tư thế, khiến cấu trúc bên trong dương vật bị tổn thương n...
Những loại thuốc nào không nên uống cùng giấm táo?

Những loại thuốc nào không nên uống cùng giấm táo?

08:04:16 11/01/2025
Các triệu chứng hạ kali máu bao gồm: Lú lẫn, mệt mỏi, chuột rút cơ bắp, tim đập nhanh/nhịp tim bất thường, yếu cơ hoặc tê liệt. Điều trị hạ kali máu phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và biến chứng.
Dịch vụ y tá online giúp nhiều bệnh nhân và gia đình thoát khổ

Dịch vụ y tá online giúp nhiều bệnh nhân và gia đình thoát khổ

07:25:31 11/01/2025
Trong những năm gần đây, khi dân số Trung Quốc ngày càng già đi và nhu cầu chăm sóc người cao tuổi tại nhà tăng cao, dịch vụ y tá online được nhiều gia đình lựa chọn vì sự tiện lợi.
Những tổn thương tiềm ẩn do đi bộ quá nhiều

Những tổn thương tiềm ẩn do đi bộ quá nhiều

07:22:53 11/01/2025
Đi bộ chủ yếu tác động đến phần thân dưới nên có thể gây mất cân bằng sức mạnh cơ và tư thế xấu, tăng nguy cơ chấn thương do cơ thân trên yếu hoặc bị bỏ bê.
Dấu hiệu cảnh báo buồng trứng đa nang ở phụ nữ

Dấu hiệu cảnh báo buồng trứng đa nang ở phụ nữ

07:19:29 11/01/2025
Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) thường có nhiều biểu hiện như kinh nguyệt không đều, mệt mỏi, rậm lông, da mụn, đặc biệt là khó có thai.
Thừa vitamin E có gây hại cho sức khỏe không?

Thừa vitamin E có gây hại cho sức khỏe không?

07:18:53 11/01/2025
Vitamin E rất quan trọng đối với sức khỏe nhưng việc bổ sung quá nhiều vitamin E lại có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Việt Nam có loại rễ cây phơi khô, là 'thần dược' bổ máu lại cực tốt cho tim mạch

Việt Nam có loại rễ cây phơi khô, là 'thần dược' bổ máu lại cực tốt cho tim mạch

07:17:40 11/01/2025
Các hoạt chất trong đương quy có khả năng chống viêm, giảm sưng tấy, đặc biệt hiệu quả đối với những người bị viêm loét dạ dày, tá tràng.
Mắt nhức mỏi là biểu hiện của bệnh gì?

Mắt nhức mỏi là biểu hiện của bệnh gì?

07:15:15 11/01/2025
Ánh sáng nguy hiểm khi tác động vào đáy mắt (võng mạc) sẽ gây tổn thương và làm chết các tế bào võng mạc, khiến mắt bị tổn thương và suy yếu sẽ dẫn đến thoái hóa hoàng điểm.
Cảnh báo đột quỵ khi thức giấc trong thời tiết lạnh

Cảnh báo đột quỵ khi thức giấc trong thời tiết lạnh

07:13:34 11/01/2025
Trời về sáng, tim đập nhiều hơn, huyết áp tăng cao hơn, nếu bệnh nhân thay đổi tư thế đột ngột, đi vệ sinh trong tình trạng chưa tỉnh táo hoàn toàn rất có nguy cơ xảy ra đột quỵ.
Thói quen sai lầm khiến bệnh đái tháo đường nặng hơn

Thói quen sai lầm khiến bệnh đái tháo đường nặng hơn

07:12:57 11/01/2025
Vì vậy, người bệnh cần theo dõi cả đường huyết lúc đói và sau ăn, và không chỉ thử một lần mỗi tuần mà phải kiểm tra nhiều lần trong ngày cho đến khi đường huyết ổn định. Mức đường huyết lý tưởng sau ăn (1-2 giờ) là dưới 10 mmol/L.
Gà và trứng: Loại nào có nhiều protein tốt hơn?

Gà và trứng: Loại nào có nhiều protein tốt hơn?

07:11:56 11/01/2025
Như vậy, thịt gà và trứng chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất khác nhau nhưng cả hai đều rất tốt cho sức khỏe và có thể được đưa vào nhiều chế độ ăn kể cả chế độ ăn paleo hay chế độ ăn keto.
Thời điểm uống cà phê ngăn ngừa nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch

Thời điểm uống cà phê ngăn ngừa nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch

21:11:55 10/01/2025
Trong thời gian theo dõi gần 10 năm, các nhà nghiên cứu từ Đại học Tulane ghi nhận nhóm uống cà phê buổi sáng có nguy cơ tử vong chung thấp hơn 16% so với những người không uống; nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch giảm 31%.

Có thể bạn quan tâm

Ông Biden: Gói trừng phạt kỷ lục nhằm vào dầu Nga có thể tác động tới Mỹ

Ông Biden: Gói trừng phạt kỷ lục nhằm vào dầu Nga có thể tác động tới Mỹ

Thế giới

21:08:09 11/01/2025
Tổng thống Mỹ Joe Biden thừa nhận rằng gói trừng phạt mới nhất của Washington nhắm vào ngành công nghiệp dầu mỏ Nga có thể gây ảnh hưởng đến người dân Mỹ.
Pháo nổ thủng trần nhà, bé trai 13 tuổi ở Bình Dương bị bỏng nặng

Pháo nổ thủng trần nhà, bé trai 13 tuổi ở Bình Dương bị bỏng nặng

Tin nổi bật

21:04:21 11/01/2025
Bé trai là học sinh lớp 7 tại TP Dĩ An (Bình Dương) vào phòng ngủ nghịch pháo, không may viên pháo phát nổ làm em bị bỏng nặng.
5 triệu người xem Quang Hải nhảy múa khi vừa bước xuống từ xế hộp bạc tỷ, ôm con nhún nhảy dưới gốc bưởi

5 triệu người xem Quang Hải nhảy múa khi vừa bước xuống từ xế hộp bạc tỷ, ôm con nhún nhảy dưới gốc bưởi

Sao thể thao

21:02:33 11/01/2025
Tối qua 10/1, sau khi hoàn thành nhiệm vụ cùng CLB chủ quản Công an Hà Nội thi đấu ở Philippines, tiền vệ Nguyễn Quang Hải đã được trở về đoàn tụ với gia đình sau chuỗi ngày đằng đẵng liên tục đi xa thi đấu
Jennifer Lopez và Ben Affleck thân thiết trở lại sau vụ cháy ở Los Angeles

Jennifer Lopez và Ben Affleck thân thiết trở lại sau vụ cháy ở Los Angeles

Sao âu mỹ

21:00:36 11/01/2025
Jennifer Lopez cảm thấy nhẹ nhõm sau khi Ben Affleck và các con của anh an toàn sau vụ cháy rừng tàn khốc ở Los Angeles.
Cô gái trẻ bị Ngọc Sơn, Tố My nhắc nhở khi hát 'Thương lắm mình ơi'

Cô gái trẻ bị Ngọc Sơn, Tố My nhắc nhở khi hát 'Thương lắm mình ơi'

Tv show

20:57:50 11/01/2025
Vì quá nhập tâm khi thể hiện Thương lắm mình ơi , thí sinh Solo cùng bolero bị Ngọc Sơn nhắc nhở vì không giữ cao độ tốt khi hát.
'Đường Tăng' Từ Thiếu Hoa gây sốc với màn biểu diễn nhiều tranh cãi

'Đường Tăng' Từ Thiếu Hoa gây sốc với màn biểu diễn nhiều tranh cãi

Sao châu á

20:55:29 11/01/2025
Từ Thiếu Hoa vẫn mặc áo cà sa nhưng khi ông hát, nữ nghệ sĩ Anna Kim (47 tuổi), đệ tử của Hầu Diệu Hoa múa phụ họa, thường xuyên làm động tác ve vãn, mời gọi nam nghệ sĩ 67 tuổi.
3 tuổi là 'cỗ máy in tiền' trong tháng 2/2025, lộc rót vào nhà, giàu số 2 không ai số 1

3 tuổi là 'cỗ máy in tiền' trong tháng 2/2025, lộc rót vào nhà, giàu số 2 không ai số 1

Trắc nghiệm

20:53:33 11/01/2025
Tử vi 12 con giáp dự báo rằng vận trình của 3 tuổi này trong tháng 2/2025 có sự thăng hoa rực rỡ, tiền tài đổ về như nước.
Kpop dần 'mất chất' vì có nhiều thần tượng người ngoại quốc

Kpop dần 'mất chất' vì có nhiều thần tượng người ngoại quốc

Nhạc quốc tế

20:52:46 11/01/2025
Sự vươn xa của Kpop trên toàn cầu khiến các công ty giải trí tập trung vào khán giả quốc tế, nhưng điều này lại khiến Kpop dần mất chất bởi nhiều thành viên nhóm nhạc không phải là người Hàn Quốc.
Nghệ An: Vợ chặn ô tô, tố chồng "con ốm mà đi với người phụ nữ khác"

Nghệ An: Vợ chặn ô tô, tố chồng "con ốm mà đi với người phụ nữ khác"

Netizen

20:48:13 11/01/2025
Một người phụ nữ được cho là chặn ô tô do chồng mình điều khiển chở người phụ nữ khác. Sự việc khiến giao thông qua khu vực ùn ứ.
Robert Pattinson đến Hàn Quốc quảng bá bom tấn 'Mickey 17'

Robert Pattinson đến Hàn Quốc quảng bá bom tấn 'Mickey 17'

Hậu trường phim

20:46:30 11/01/2025
Tài tử Robert Pattinson theo lịch dự kiến sẽ đến Hàn Quốc - quê nhà của đạo diễn Bong Joon Ho vào ngày 20.1 để quảng bá cho bom tấn anh đóng chính là Mickey 17 .
Hứa Minh Đạt tiết lộ Lâm Vỹ Dạ từng nổi giận, đập điện thoại vì ghen

Hứa Minh Đạt tiết lộ Lâm Vỹ Dạ từng nổi giận, đập điện thoại vì ghen

Sao việt

20:43:46 11/01/2025
Trước khi có tổ ấm viên mãn khiến nhiều người ngưỡng mộ như hiện tại, Hứa Minh Đạt và Lâm Vỹ Dạ từng trải qua không ít khó khăn.