11 lợi ích tuyệt vời khi làm “chuyện ấy” vào buổi sáng

Thùy Dương11:05 06/03/2014

Trường Đại học Queen ở Belfast (Anh) vừa đưa ra kết quả nghiên cứu cho quan hệ tình dục vào mỗi buổi sáng sẽ mang cho bạn một trái tim khỏe mạnh.

Không dừng ở đó, quan hệ tình dục vào mỗi sáng còn mang tới cho bạn hàng loạt lợi ích về sức khỏe dưới đây.

1. Cải thiện lưu thông máu do đó làm giảm huyết áp.

2. Đốt cháy 300 calo một giờ, làm giảm nguy cơ bị tiểu đường.

3. Không phải lo lắng về chứng đau nửa đầu.

4. Giảm đau, đặc biệt là viêm khớp.

5. Quan hệ tình dục không bao cao su còn mang lại hạnh phúc hơn và tránh được bệnh trầm cảm.

6. Tận dụng được ánh sáng tự nhiên, mang lại cảm giác tươi mới.

Video đang HOT

7. Tăng việc tiết hormone giúp mượt tóc.

8. Dễ dàng đạt được khoái cảm, giảm được căng thẳng khi quan hệ.

9. Cải thiện khả năng miễn dịch bằng cách tăng cường sản xuất kháng thể IgA .

10. Thời gian “đánh trận” của phái mạnh kéo dài hơn so với các thời điểm khác.

11. Quan hệ tình dục là một động lực tuyệt vời để thức dậy và tiếp sinh lực cho một ngày mới.

Lưu ý đối với phụ yếu: Sau một đêm ngon giấc, mức độ testosterone ở nam giới tăng rất mạnh, nó sẽ thúc đẩy ham muốn tình dục lên ngưỡng rất cao.

Lưu ý với phái mạnh: Hãy kiểm soát các biện pháp an toàn tình dục.

Theo VNE

Đi bộ buổi sáng - bạn đường tuyệt vời của sức khỏe

Đi bộ buổi sáng là cách tập luyện đơn giản, không tốn kém và phù hợp với mọi đối tượng, nó còn có nhiều lợi ích sức khỏe mà bạn không ngờ tới:

1. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Đi bộ chính là một bài tập tốt cho tim mạch. Nó làm tăng tuần hoàn máu trong cơ thể,giúp chức năng của tim hoạt động hiệu quả. Theo đó, huyết áp của bạn cũng được kiểm soát tốt hơn.

2. Tăng cường trao đổi chất

Mỗi sáng đi bộ 8km là cách tốt nhất để tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Nó giúp bạn tiêu hóa thức ăn tốt hơn, đốt cháy nhiều calo hơn cũng như duy trì vóc dáng gọn gàng và săn chắc hơn.

3. Giảm cân

Khi đi bộ, các chi sẽ phải hoạt động mạnh, do đó, nó cần nhiều năng lượng hơn bình thường. Điều này đồng nghĩa với việc cơ thể phải đốt cháy nhiều calo hơn - cách giảm cân nhanh và hiệu quả.

Đi bộ giúp đốt cháy nhiều calo và giảm cân nhanh hơn. Ảnh: Magforwomen

4. Hòa mình vào thiên nhiên

Thể dục buổi sáng cũng là cách giúp bạn được tiếp xúc gần gũi hơn với các yếu tố tự nhiên khác như sức nóng, gió và lực hút trái đất. Hơn nữa, không khí trong lành vào buổi sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn là tập luyện trong nhà.

5. Cơ thể tỉnh táo hơn

Đi bộ buổi sáng giúp bạn tăng cường hoạt động của não bộ, từ đó làm tăng khả năng ghi nhớ và tập trung. Lợi ích này sẽ theo bạn suốt ngày dài khiến bạn làm việc hiệu quả và sắp xếp mọi việc trong cuộc sống khoa học hơn.

6. Giải tỏa căng thẳng

Não bộ sẽ được giải phóng các hormone serotonin và endorphins khi bạn đi bộ buổi sáng. Đây được xem là liều thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể đồng thời giúp cải thiện tâm trạng hữu hiệu. Không những vậy, nó còn giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn vào buổi tối.

7. Thích hợp cho mọi đối tượng

Đi bộ buổi sáng là cách tập luyện đơn giản và phù hợp với mọi lứa tuổi. Bạn có thể thay đổi cường độ tập tùy thuộc vào sức khỏe của mình như đi bộ nhanh và dài hơn.

Theo VNE

9 thói quen nên duy trì vào buổi sáng Dậy sớm, làm chút việc nhà, ăn một bữa sáng đầy năng lượng... là những thói quen rất tốt chị em nên xậy dựng và duy trì. Những thói quen này không chỉ giúp chị em có một ngày tràn nầy sự hững khởi mà còn rất tốt với sức khỏe nữa đấy. 1. Dậy sớm Đi ngủ sớm và thức dậy sớm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: buổi sáng 11 lợi ích

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc00:46

Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza08:59

Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé02:38

Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên01:18

Mới sinh con 3 tháng, người mẹ trẻ không có đối thủ trên sới vật02:34

Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất08:23

Lọ Lem diện áo nhỏ xíu, nhún nhảy hút triệu view, còn được bố ruột làm điều này!03:16

Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ08:45

Nga sắp cho chạy thử 'chiến hạm mạnh nhất thế giới' sau cuộc đại tu?10:04

Triều Tiên lần đầu chỉ trích chính quyền Tổng thống Trump08:06

Rộ tin ông Putin muốn gặp ông Trump ở UAE hoặc Ả Rập Xê Út10:29

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mùa cúm nên có những loại thuốc cơ bản nào trong tủ thuốc gia đình?

10:58:50 10/02/2025

Tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, ăn không tiêu là những triệu chứng thường gặp. Một số thuốc có thể điều trị các triệu chứng đường tiêu hóa nên có trong tủ thuốc gia đình thường gặp bao gồm:

Chuẩn bị vào khu chăm sóc cuối đời, người đàn ông bất ngờ được AI cứu mạng

07:04:41 09/02/2025

Nhiều bệnh có vẻ rất khác nhau về triệu chứng nhưng chung đột biến gene hoặc tác nhân kích hoạt, do đó có thể điều trị bằng một loại thuốc. Quá trình sử dụng loại thuốc có sẵn cho mục đích mới được gọi là tái sử dụng thuốc.

Cúm mùa hoành hành ở nhiều nước

07:02:02 09/02/2025

Trong mùa cúm này, Mỹ đã có tới 24 triệu ca bệnh và 13.000 ca tử vong. Nguy cơ các ca bệnh mới chồng chéo với những người vẫn còn nằm viện vì viêm phổi do biến chứng từ đợt cúm trước cũng đè nặng lên hệ thống y tế, theo đài CNBC.

5 loại thực phẩm quen thuộc tăng ham muốn tình dục

06:52:59 09/02/2025

Các chuyên gia cho biết chocolate đen có thể thúc đẩy quá trình sản xuất nitric oxide trong cơ thể. Hợp chất này giúp giãn nở mạch máu, hỗ trợ điều hòa huyết áp và cải thiện khả năng duy trì sự bền bỉ trong đời sống vợ chồng.

Bộ Y tế thông tin mới về bệnh cúm ở Việt Nam

06:50:40 09/02/2025

Khi có triệu chứng ho, sốt, sổ mũi, đau đầu, mệt mỏi, người dân không nên tự ý làm xét nghiệm và mua thuốc điều trị tại nhà mà cần liên hệ với cơ sở y tế để được tư vấn, khám và xử trí kịp thời.

Không có sự gia tăng đột biến ca bệnh cúm

06:46:09 09/02/2025

Thời điểm hiện nay, các bệnh lây truyền qua đường hô hấp có nguy cơ bùng phát, trong đó có bệnh cúm. Thực tế cho thấy, nhiều người có tâm lý chủ quan khi mắc cúm, cho rằng đó là bệnh nhẹ nên không đi khám.

Phân biệt cảm lạnh và cúm gây nhiều biến chứng nguy hiểm

11:49:06 08/02/2025

Cảm lạnh và cúm đều là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus gây ra nhưng khác nhau về triệu chứng, mức độ nghiêm trọng và thời gian kéo dài.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?

11:46:37 08/02/2025

Giống như hầu hết các loại thực phẩm khác, việc tiêu thụ chanh ở mức độ vừa phải là rất quan trọng. Hàm lượng axit citric cao trong chanh có thể làm mòn men răng và dẫn đến sức khỏe răng miệng kém theo thời gian nếu tiêu thụ quá nhiều v...

Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều

10:33:14 08/02/2025

Hàm lượng chất xơ cao trong quả mơ giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón. Chất xơ trong quả mơ còn giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột như viêm đại tràng, ung thư đại tràng.

6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

10:25:06 08/02/2025

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, các loại hạt rất quan trọng cho một chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt đối với những người trên 50 tuổi. Các loại hạt tốt cho sức khỏe tổng thể với các lợi ích phòng ngừa bệnh tật.

Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp

10:19:19 08/02/2025

Bạn có thể rắc gia vị quế lên bột yến mạch, pha trà, hoặc kết hợp trong các món sinh tố và món tráng miệng để tận hưởng hương vị đặc trưng cùng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?

07:25:59 08/02/2025

Để ngăn ngừa các đợt bùng phát bệnh gout có thể dùng liệu pháp hạ axit uric (ULT) như allopurinol và febuxostat... Các loại thuốc này giúp ngăn ngừa nồng độ axit uric tăng quá cao.