11 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nhân sâm

Nhân sâm là một trong những loại thảo dược được sử dụng rộng rãi và lâu đời nhất trong y học. Bạn đã biết hết công dụng tuyệt vời của nhân sâm chưa?

Cải thiện trí nhớ: Nghiên cứu cho thấy, nhân sâm có thể hỗ trợ cải thiện trí nhớ của bệnh nhân Alzheimer và những người mắc các chứng suy giảm chức năng thần kinh. Nhân sâm cũng giúp tăng khả năng tập trung nhờ thúc đẩy hoạt động của các tế bào não.

Bổ sung năng lượng: Những người bị suy nhược cơ thể nên sử dụng nhân sâm, vì nhân sâm giúp tăng cường chức năng não bằng cách đẩy lùi các triệu chứng “ sương mù não” gây mệt mỏi.

Sản sinh insulin: Nhân sâm giúp kiểm soát nồng độ insulin ở người mắc bệnh tiểu đường. Viên bổ nhân sâm giúp giảm hàm lượng glucose trong máu, cho phép người bệnh ăn các món có đường mà không lo tăng đường huyết đột biến.

Làm giảm đau đầu: Nhân sâm là một bài thuốc chữa đau đầu hiệu quả, bởi nhân sâm chứa các thành phần kháng viêm giúp làm dịu cơn đau ban đầu, đồng thời giảm sưng và căng thẳng.

Giảm stress: Sự giảm khả năng tập trung và tiếp nhận thông tin là một triệu chứng thường gặp của stress. Nhân sâm giúp giảm stress bằng cách cải thiện trí nhớ và giúp ta tập trung tốt hơn vào công việc và học tập.

Giảm các triệu chứng mãn kinh: Nhân sâm giúp giảm các cơn đau do viêm và làm dịu các triệu chứng trầm uất trong thời kì mãn kinh. Tuy nhiên, không nên sử dụng đồng thời nhân sâm và thuốc ức chế trầm cảm, vì chúng có thể tương tác với nhau.

Kháng viêm: Nhân sâm giúp giảm viêm và sưng, do đó là một bài thuốc hiệu quả đối với các bệnh như viêm khớp hay dị ứng. Nếu bạn đang chật vật với căn bệnh thấp khớp, hãy uống một tách trà nhân sâm trước khi đi ngủ.

Tăng cường sức đề kháng: Nhân sâm giúp tăng cường sức đề kháng, đặc biệt là vào mùa đông. Nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh, cảm cúm hoặc mắc các bệnh lý do virus khác, bạn nên sử dụng viên bổ nhân sâm.

Cải thiện tâm trạng: Nhân sâm làm giảm căng thẳng và lo âu, giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, hào hứng hơn bớt lo lắng hơn. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng viên bổ nhân sâm.

Giảm cân: Một trong những công dụng phổ biến nhất của nhân sâm là hỗ trợ giảm cân. Nhân sâm đẩy mạnh trao đổi chất và giúp cơ thể đốt cháy mỡ nhanh hơn. Uống trà nhân sâm vào buổi sáng giúp bạn nhanh chóng đạt được hiệu quả ăn kiêng và tập luyện./.

CTV Ngọc Diệp/VOV.VN (biên dịch)

Theo Facty