10 thực phẩm tuyệt vời nhất cho cả nhà

Đây sẽ là lựa chọn lý tưởng nhât cho sức khỏe gia đình bạn.

Nghệ:

Thành phân curcumin trong củ nghê có thê làm liên sẹo và có lợi cho tim.

Thảo quả:

Đây là một loại thảo mộc làm tăng sự trao đổi chất và giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy chất béo.

Ớt:

Ớt được cho là là loại thực phẩm có công dụng đốt cháy chất béo hiêu quả. Ớt có chứa capsaicin giúp tăng quá trình trao đổi chất.

Lá cà ri:

Kết hợp các lá cà ri vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp bạn giảm cân.

Tỏi:

Tỏi chứa allicin – hợp chất lưu huỳnh có tác dụng chống vi khuẩn, giúp giảm cholesterol và chất béo không lành mạnh.

Mù tạt:

Mù tạt còn chứa chất chống oxy hóa, vitamin thiết yếu nên có thê làm giảm cholesterol và còn tốt cho tim.

Bắp cải:

Bắp cải sống hoặc nấu chín đêu có tác dụng ức chế sự chuyển đổi của đường và carbohydrate thành chất béo. Do đó, nó có giá trị lớn trong việc giảm cân.

Giá đô:

Hàm lượng chất xơ cao có tác dụng viện trợ tiêu hóa, có hiệu quả trong việc ổn định lượng đường trong máu và ngăn chặn lượng đường gia tăng nhanh chóng.

Mật ong:

Khiến lượng chât béo sẽ được tiêu thụ khá nhiêu, không có nguy cơ bị tích tụ lại.

Quế và đinh hương:

Các loại gia vị này có tác dụng cải thiện chức năng của insulin và làm giảm glucose, giảm cholesterol, LDL và chất béo trung tính ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Theo VNN