10 thói quen khiến bạn xấu đi bội phần

Lan Hương09:13 23/02/2016

Trách sao mình chăm sóc da thế nào cũng… không xinh lên được ^^.

1. Bật điều hòa khi ngủ

Nếu bạn bật điều hòa ở mức dưới 25 độ C thì khoảng 3, 4h sáng bạn sẽ thấy cơ thể mình bị lạnh run lên. Bật điều hòa ban đêm khiến nhiệt độ cơ thể giảm, ảnh hưởng tới chức năng tuần hoàn máu, sắc mặt kém, nghiêm trọng hơn có thể dẫn tới khô họng, sụt sịt, đau đầu và uể oải vào sáng hôm sau. Chính vì thế bạn nên cài đặt điều hòa ban đêm ở chế độ tự tắt vào 3 giờ, hoặc giữ nhiệt độ ở mức 28 độ C.

2. Đứng ngồi không đúng tư thế

Dù bạn đã quen với tư thế đứng, ngồi của mình và không thấy đau đớn gì cả thì sau một thời gian dài sai tư thế, cột sống của bạn vẫn sẽ bị “biến dạng”. Vì thế bạn nên đứng/ ngồi thẳng lưng và ưỡn ngực về phía trước, đồng thời thường xuyên rèn luyện sức khỏe để cơ thể săn chắc hơn.

3. Gối quá cao

Một giấc ngủ dài với chiếc gối “cực cao”, sáng ra bạn sẽ thấy mình bị đau vùng cổ? Nếu chuyện này kéo dài, đốt sống cổ của bạn sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ. Bạn nên chọn gối có chiều cao từ 8-12cm là phù hợp nhất cho giấc ngủ khỏe mạnh và sâu giấc.

4. Thường xuyên dùng tay chà lên mặt

Video đang HOT

Da mặt khá mềm, tác động nhỏ từ bên ngoài cũng có thể khiến cho các tiểu tiết trên da thay đổi, như thường xuyên dùng tay chà lên mặt có thể khiến cho nếp nhăn ngày càng nhiều hơn. Hơn nữa, bạn cũng tuyệt đối không được dùng tay nặn mụn, chỉ làm cho da mẩn đỏ, viêm nhiễm thêm mà thôi.

5. Không mặc áo ngực

Thói quen này sẽ khiến cho “núi đôi” của bạn bị chảy xệ dù kích cỡ của nó không quá lớn. Đặc biệt là những lúc vận động mạnh, “núi đôi” cần được nâng đỡ hơn bao giờ hết, nếu không dây chằng ở ngực sẽ giãn, không chỉ mất đi thẩm mĩ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của “tuyết lê” nữa.

6. Nhuộm tóc nhiều

Thói quen này sẽ khiến cho tóc bạn dễ gãy rụng, chất tóc không ổn định, da đầu bị ảnh hưởng không nhỏ, tuần hoàn máu kém đi. Chính vì vậy bạn nên lựa chọn thuốc nhuộm cẩn thận và thử phản ứng trước xem có phù hợp với mình hay không.

7. Thường xuyên rửa mặt

Thường xuyên rửa mặt khiến da mặt của bạn khô ráp hơn. Lớp biểu bì bên ngoài da mặt có tác dụng nhất định, bởi vậy việc rửa mặt thường xuyên và không ngừng chà xát mạnh sẽ khiến cho da mất đi lớp làm ẩm bên ngoài. Một ngày chỉ cần rửa mặt hai lần sáng tối là đủ.

8. Xem ti vi trước khi đi ngủ

Xem ti vi trước khi đi ngủ (nhất là trong tình trạng không có ánh đèn) sẽ khiến cho quầng thâm ở mắt nhiều hơn. Hơn nữa, khi tiếp xúc với ánh sáng màn hình ti vi cũng như các hình ảnh trong đó, não bị kích thích, dẫn đến mất ngủ, da mất đi độ bóng. Ngoài ra điều này sẽ khiến cho mắt bạn bị mỏi vì không đủ ánh sáng cần thiết. Vì vậy, 30 phút trước khi ngủ bạn nên tắt ti vi, máy tính, nhớ là giảm cường độ ánh sáng trong căn phòng để chìm vào giấc ngủ nhanh hơn nhé.

9. Hoạt động với cường độ cao

Hoạt động vừa phải rất tốt cho sức khỏe, nhưng hoạt động quá nhiều với cường độ cao thì ngược lại, nó sẽ khiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi, các hoạt động của cơ bắp tiêu thụ một lượng lớn oxy trong thời gian ngắn, hô hấp tăng nhanh, thúc đẩy quá trình lão hóa của cơ thế. Nếu bạn là người lười vận động, bỗng nhiên phải “lao đầu” vào lao động, tập luyện quá sức, bạn sẽ thấy cơ bắp mỏi nhừ và ê ẩm khắp mình mẩy. Chính vì thế bạn cần có chế độ tập thể dục thể thao hợp lí để tăng cường sức khỏe, ngoài ra khi tập luyện hay lao động nhớ kết hợp nghỉ ngơi thư giãn để cơ thể có thời gian “hồi” sức nhé.

10. Không bao giờ mặc váy

Nghe thật lạ phải không, nhưng khi bạn không bao giờ mặc váy, bạn có thể dễ dàng mập lên.. Nhiệt độ càng thấp, nhu cầu tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể càng nhiều. Vì vậy, mặc váy vào mùa thu và mùa đông khiến bạn đốt cháy chất béo nhanh hơn, giúp cho chân bạn trở nên thon gọn không ngờ.

Theo iOne

Hết lo mí mắt chảy xệ ở tuổi trung niên

Mí mắt chảy xệ dễ gặp phải ở tuổi trung niên và những người thường xuyên thức khuya.

Đôi mắt là nơi dễ dàng tố cáo quá trình lão hóa sớm trên khuôn mặt bạn. Khi bước sang tuổi 30, đuôi mắt bắt đầu xuất hiện những vết chân chim. Qua 40 tuổi, mí mắt bắt đầu chảy xệ, đổ sụp, khiến sự mệt mỏi lộ rõ trên khuôn mặt. Đến 50 tuổi, nếp nhăn xuất hiện rõ quanh mắt, kể cả lúc không cười. Nhưng ngày nay, ngoài tác động của thời gian, tuổi tác, thì các yếu tố môi trường và thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ đến việc thúc đẩy quá trình lão hóa sớm.

Quá trình lão hóa sớm ảnh hưởng đến sự tự tin của phái đẹp.

Chị Hồng (quận 3, TP HCM) chia sẻ: "Do thường xuyên phải làm việc khuya và tiếp xúc nhiều với máy tính, mắt tôi trở nên yếu và mí mắt xuất hiện tình trạng chảy xệ, sụp mí. Dù chưa đầy 39 tuổi mà trông tôi như người gần 50 tuổi".

Mi mắt con người được cấu tạo bởi da, tổ chức mỡ và cơ vòng mi. Vùng da này có đặc điểm thường yếu, lớp đệm mỏng và không chắc khỏe. Khi thời gian, tuổi tác và các yếu tố môi trường tác động làm lớp đệm của da suy yếu hoặc đứt gãy khiến vùng da quanh mắt bị chùng xuống, chảy xệ, che lấp mí mắt trên.

Kỹ thuật tạo nếp mí trên cho đôi mắt 2 mí rõ ràng.

Một trong những cách khắc phục tình trạng mí mắt chảy xệ, sụp mí hiệu quả là công nghệ chữa mắt sụp mí Hàn Quốc. Phương pháp này giúp loại bỏ lớp da chùng, bọng mỡ, da thừa mí mắt. Kỹ thuật tạo nếp gấp mí mắt trên trả lại cho bạn đôi mắt 2 mí rõ ràng, to tròn và đẹp tự nhiên.

Với ưu điểm không sưng tấy, phục hồi nhanh, phương pháp chữa mắt sụp mí Hàn Quốc thực hiện nhẹ nhàng, nhanh chóng trong khoảng 45-60 phút. Đôi mắt được khắc phục khỏi tình trạng sụp mí, cải thiện tầm nhìn.

Trước và sau khi chữa mí mắt chảy xệ, sụp mí.

Khơ Thị lì xì đầu năm ưu đãi đến 40% khi phẫu thuật nâng mũi Hàn Quốc, nâng mũi S-line và phẫu thuật mắt từ 15/2 đến 29/2. Khách hàng liên hệ hotline 0933 888 515 để được tư vấn miễn phí và xếp lịch sớm.

Theo ngôi sao

Những Bí Quyết Làm Đẹp Của Mỹ Nhân Xưa Ngày nay với sự phát triển của công nghệ, con người biết đến nhiều công thức làm đẹp và chăm sóc da chính vì thế không mấy khó khăn để lựa chọn được một liệu pháp phù hợp nhất cho mình. Vậy thì phụ nữ xưa họ làm đẹp như thế nào để có thể giữ được nét thanh xuân tươi trẻ thậm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Doãn Hải My mải mê làm 1 việc, mẹ chồng tỏ rõ thái độ, Văn Hậu chỉ biết ngồi im03:10

Người đàn ông vẽ tranh trên bụi xe khách ở Nam Định thu hút triệu lượt xem00:33

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gợi ý các kiểu make up cho ngày Valentine

11:36:23 12/02/2025

Son đỏ là màu son được nhiều chị em lựa chọn, bởi nó được xem là đại diện cho sự quyến rũ của phái nữ đặc biệt là trong ngày lễ tình nhân.

Làn da thường gặp phải những vấn đề gì trong mùa Xuân?

11:30:16 12/02/2025

Vào ban ngày, khi kết hợp vitamin C với kem chống nắng, sẽ giúp bảo vệ làn da toàn diện nhất khỏi những tác động của tia UV cũng như tác nhân có hại ngoài môi trường.

3 bước tẩy trang sâu giúp làm sạch cặn makeup, kem chống nắng

11:35:34 11/02/2025

Bước cuối cùng những cũng là bước không thể thiếu trong quy trình tẩy trang. Sữa rửa mặt sẽ giúp làm sạch sâu và loại bỏ hoàn toàn mọi tạp chất còn sót lại trên da

Top 1 cách giúp Phương Nhi và Midu "hoá phượng hoàng", gia nhập vũ trụ hào môn

20:03:50 10/02/2025

Phương Nhi và Midu là hai cô dâu mới nhất gia nhập vũ trụ dâu hào môn thời gian qua, cùng được dân tình hết mực ngưỡng mộ, chúc phúc.

5 công thức mặt nạ cho các tình trạng da khác nhau

10:39:46 10/02/2025

Mặt nạ dưỡng trắng da từ những nguyên liệu tại nhà có thể dùng cho các vùng da bị sạm đen, xỉn màu, tâm do mụn trứng cá, tuổi tác hoặc tác hại của ánh nắng mặt trời. Cách đơn giản nhất, bạn hãy chuẩn bị bột nghệ và sữa tươi không đường.

Điểm danh 6 loại thực phẩm bổ dưỡng cho da mà chị em phụ nữ cần biết

10:21:19 10/02/2025

Các hoạt chất chống oxy hóa trong lựu bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sạm, nám, nhờ đó giúp da sáng mịn, tươi tắn hơn.

Thực phẩm và đồ uống tốt nhất cho da

10:18:05 10/02/2025

Không chỉ dùng tại chỗ, ăn theo cách truyền thống súp lơ xanh cũng sẽ mang lại nhiều lợi ích. Sulforaphane cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị ung thư.

Những thói quen giúp phụ nữ trung niên trẻ hơn tuổi

10:15:07 10/02/2025

Để hạn chế ảnh hưởng của tuổi tác lên làn da, bạn nên duy trì thói quen ăn uống lành mạnh với đầy đủ các nhóm chất như đạm, chất béo tốt, chất xơ, tinh bột tốt.

Thần dược ngăn tóc bạc sớm ai cũng nên biết

10:09:12 10/02/2025

Làm thế nào để hạn chế tóc bạc sớm là băn khoăn của nhiều người. Một số thực phẩm dưới đây được ví như thần dược để ngăn tình trạng này.

Hot girl người Úc được Thiều Bảo Trâm và dàn dâu nhà giàu theo dõi: Sách mẫu cho mọi cô gái cần tóc đẹp

16:28:40 09/02/2025

Là nhà sáng tạo nội dung chuyên về tóc, mái tóc đen suôn mượt luôn có hồn nhờ được tạo kiểu bay bổng giúp Fiona Xue toả sáng như 1 công chúa Disney bước ra từ màn ảnh.

Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK

07:09:40 08/02/2025

Năm 2025 hứa hẹn là khoảng thời gian hoạt động sôi nổi và bận rộn của Jisoo khi cô liên tục giới thiệu đến khán giả những dự án trong cả mảng âm nhạc lẫn phim ảnh.