XUỐNG CẤP TỐC 3KG/TUẦN SAU TẾT
Chị em có thể giảm cân nhanh chóng để điều chỉnh vóc dáng cơ thể ngay trong dịp Tết.
Giảm cân bằng nước ép nha đam
Với nha đam chị em có thể giảm cân bằng cách sử dụng nước ép nha đam
Giảm cân bằng nha đam sẽ giúp chị em tận dụng hết tác dụng giảm cân của nha đam. Với nha đam chị em có thể giảm cân bằng cách sử dụng nước ép nha đam. Bạn chỉ cần dùng 200g nha đam tươi, mang rửa sạch, loại bỏ vỏ rồi giã nát, cho thêm vào đó 200ml nước lọc, đem vắt lấy nước cốt uống. Hoặc chị em có thể áp dụng bằng cách cho nha đam vào máy say sinh tố rồi bảo quản vào tủ lạnh để uống dần.
Chắc ít chị em biết nha đam rất nhiều công dụng, nó không chỉ là nguyên liệu giúp ích trong đời sống của mọi người mà nó còn có công dụng giảm cân, làm đẹp cho chị em. Sử dụng nha đam hằng ngày không những giúp chị em có thể giảm cân hiệu quả mà nó còn giúp chị em nhanh chóng sở hữu làn da đẹp mịn màng, đồng tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường tuần hoàn má.u, tăng cường canxi và các axit amin cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mỗi ngày.
Chế độ ăn uống
Video đang HOT
Để giảm cân sau tết, bạn hãy trở về chế độ ăn uống ngày thường càng nhanh càng tốt. Thời gian này bạn nên ăn nhiều rau củ quả, uống nhiều nước, giảm lượng tinh bột, đạm và mỡ.
Thiếu ngủ có thể làm tăng việc sản xuất cortisol. Điều này gây căng thẳng và làm tăng sự ngon miệng cũng như kích thích sự thèm ăn của bạn. Thiếu ngủ cũng có thể làm cho bạn thêm mệt mỏi và chậm chạp hơn với các hoạt động hàng ngày. Do đó, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày và trở thành con mèo ú từ bao giờ không hay biết đấy. Vì vậy đển giảm cân hiệu quả sau tết bạn nên tập ngủ đứng giờ đủ giấc.
Trái cây cũng rất tốt cho cơ thể. Bạn có thể ăn một số loại trái cây để giảm cân hiệu quả như: bưởi, chanh… Quả bưởi có khả năng tiêu hủy các chất độc hại, chống ung thư, bệnh tim, chống tiểu đường. Mặt khác, Bưởi còn sở hữu khả năng phâ.n hủ.y mỡ tốt vì có nhiều loại men phâ.n hủ.y mỡ giúp giảm cân hiệu quả vì trong bưởi có hàm lượng chất xơ cao, hơn nữa bưởi chứa rất nhiều nước, cho nên sau khi ăn sẽ chiếm rất nhiều không gian dạ dày, làm cho ta dễ có cảm giác no, theo đó khống chế được lượng thức ăn ăn vào, tránh được tình trạng béo phì do ăn uống nhiều (xem thêm: giảm cân với nước trái cây). Vì thế sử dụng nước ép bưởi để giảm cân đang là trào lưu được ưa chuộng nhất của các chị em phụ nữ làm việc văn phòng.
Theo Kenhphunu
Trị rụng tóc và gàu nhanh chóng với nha đam
Giao mùa khiến da đầu bị ngứa, tóc rụng nhiều. Nha đam có thể giúp tái tạo tóc hiệu quả.
Nha đam còn được gọi với cái tên như lô hội, long tu hay cây móng rồng là một trong những phương thuố.c được dân gian ưa dùng bởi những đặc tính mà nó mang lại. Trong nha đam có chứa rất nhiều các vitamin A, C, E, B1... và nhiều khoáng chất khác như: canxi, kali, kẽm, crôm... có tác dụngtrị gàu, ngăn rụng tóc và làm đẹp da hiệu quả.
Nước ép nha đam
Nước ép nha đam là một hoạt chất sinh học, khi xoa lên da đầu sẽ có tác dụng giúp gia tăng hiệu quả của quá trình tái tạo tóc. Sau khi áp dụng, tóc sẽ mọc lại trên vùng da đầu bị hói, đồng thời kích thích tóc phát triển trong những trường hợp tóc mỏng và bị tổn hại.
Chanh và nha đam sẽ loại bỏ dầu thừa và khô của ngọn tóc, ngăn ngừa tóc chẻ ngọn, giảm gàu.
Gel lô hội và muối ăn
Chị em có thể cho một chút muối ăn vào gẹ lô hội thoa lên vùng da đầu giúp đặc trị da đầu bị hói. Muối ăn giúp gel lô hội thấm sau vào bên trong da đầu lô hội sẽ thức đẩy nó giúp thúc đẩy tóc mọc nhanh.
Nha đam và chanh
Trộn một lượng bằng nhau chiết xuất nha đam và nước cốt chanh, đem thoa đều lên ngọn tóc, để một lúc rồi xả sạch với nước ấm. Chanh và nha đam sẽ loại bỏ dầu thừa và khô của ngọn tóc, ngăn ngừa tóc chẻ ngọn, giảm gàu.
Lưu ý khi bị rụng tóc
Khi bị rụng tóc, bạn thường hốt hoảng và nghe lời của mọi người xung quanh, ai chỉ loại dầu gội đầu chống rụng tóc nào cũng dùng khiến cọng tóc càng yếu hơn, da đầu càng bị kích ứng nên dễ bị rụng hơn. Ngoài ra, bạn cũng không nên uốn, duỗi, nhuộm, không để tóc ướt khi đi ngủ, không buộc tóc quá chặt...
Theo PNKV
Giảm cân đơn giản và hiệu quả từ trái cây các bạn đã biết chưa? Giảm cân bằng trái cây là một phương pháp tối ưu. Ăn trái cây, cơ thể bạn được bổ sung dinh dưỡng, nhiều vitamin khoáng chất mà không hề tăng cân. Trái cây ngoài làm đẹp da, tốt cho sức khỏe cơ thể còn có công dụng giảm cân hiệu quả vô cùng. Nếu bạn đang có ý định giảm cân, hãy ăn...