Vượt qua “cơn ác mộng” mang tên tim mạch
Các bệnh về tim mạch đã và đang được xem là một “ cơn ác mộng”, là nguyên nhân gây t.ử von.g hàng đầu thế giới. Đây là một căn bệnh khó chữa và chi phí điều trị vô cùng đắt đỏ, tuy nhiên chỉ cần một số thay đổi nhỏ trong cuộc sống sẽ mang lại những lợi ích lớn đến với sức khỏe tim mạch.
Hiện thực của “cơn ác mộng”
Trong những năm gần đây, các bệnh lý liên quan đến tim mạch và số bệnh nhân, số người t.ử von.g vì bệnh tim mạch không ngừng gia tăng. Nó đã và đang là một gánh nặng cho xã hội khi chi phí chăm sóc, chữa trị cao ngất ngưỡng và tỷ lệ t.ử von.g, tàn phế xếp hàng đầu. Tổ chức Y tế thế giới ước tính, hằng năm có đến 17,2 triệu người t.ử von.g do các bệnh liên quan đến tim mạch và ở Việt Nam con số đó là khoảng 200.000 người – chiếm 1/4 tổng số ca t.ử von.g. Mỗi năm, cứ 3 người Việt có 1 người bị nhồi má.u cơ tim, theo Bệnh viện Tim Hà Nội.
Theo thống kê trên thế giới, người da trắng chiếm tỷ lệ cao nhất 24,3% các ca t.ử von.g liên quan đến bệnh tim mạch, theo sát đó là người Mỹ gốc Phi chiếm 24,1%. Xếp thứ ba là người châu Á và Thái Bình Dương với tỷ lệ đạt 22,5%.
Hơn 80% các ca t.ử von.g trên thế giới do bệnh tim xảy ra ở các nước thu nhập thấp và thu nhập trung bình
Kẻ chủ mưu đằng sau vụ việc
Có rất nhiều thói quen xấu hằng ngày đã dẫn đến việc tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, như hút thuố.c l.á, uống bia rượu không kiểm soát, lười vận động… Trong đó,
một điều tưởng như vô hại nhưng lại đang tiếp tay gây ra bệnh chính là chế độ ăn uống không lành mạnh của chúng ta. Những món ăn ngon nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, các loại thực phẩm đã qua chế biến giàu chất béo bão hòa thường chứa hàm lượng cholesterol rất cao, vì thế mà “ngon miệng thường hại thân”.
Các món ăn ngon cũng là đồng phạm tiếp tay cho căn bệnh
Video đang HOT
Như vậy, kẻ chủ mưu thực sự đằng sau căn bệnh nguy hiểm này chính là Cholesterol xấu (LDL). LDL là một dạng chất béo xấu gây bệnh xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch. LDL tạo mảng bám vào thành động mạch, ngăn cản sự lưu thông của má.u, lâu dần hình thành các cục má.u đông, dẫn đến tắc nghẽn động mạch. Đây là nguyên nhân chính gây bệnh mỡ trong má.u, bệnh tim mạch khi cơ thể có tỷ lệ cholesterol xấu cao.
Cholesterol LDL là “hun.g th.ủ” thật sự gây ra các vấn đề về bệnh tim mạch
Vũ khí bí mật để chống lại “hun.g th.ủ” cholesterol của FDA – Mỹ và EFSA – Châu Âu
Để phòng ngừa và đào thải các cholesterol có hại ra khỏi cơ thể, chúng ta có thể thực hiện một trong hai cách sau:
- Tăng cường hàm lượng Cholesterol tốt HDL cho cơ thể. Trái lại với LDL, HDL là một loại cholesterol tốt, có khả năng giảm bớt cholesterol xấu từ các mảng bám vào thành mạch má.u, giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Vận động thường xuyên, ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc, là cách để bạn tăng lượng HDL cho cơ thể.
Cách thức mà “người hùng” phytosterol loại bỏ “hun.g th.ủ”
Đối với cách đầu tiên, chúng ta có thể loại bỏ các cholesterol xấu ra khỏi cơ thể một cách hoàn toàn tự nhiên nếu duy trì được một chế độ ăn uống và vận động hợp lý. Nhưng trong thời buổi hiện đại ngày nay, cuộc sống hối hả với bộn bề công việc, gắn liền với những mối quan hệ thì việc sử dụng thức ăn nhanh, bán sẵn chứa nhiều cholesterol hay tiệc tùng bia rượu là điều không thể tránh khỏi. Chính vì thế, chúng ta nên tự chủ động đẩy lùi các cholesterol gây hại bằng việc cung cấp phytesterol là một điều cần thiết, một phương pháp tối ưu cho sức khỏe tim mạch ngày nay.
Tuy có nguồn gốc từ thực vật, hàm lượng phytosterol trong chúng rất thấp, không đủ tác đụng dể làm giảm cholesterol. Vì thế, hiện nay các nhà khoa học đã chế tạo được các viên nang mềm chứa phytosterol giúp bạn có thể bổ sung lượng chất này vào cơ thể một cách trực tiếp. Chúng ta hãy chủ động bổ sung phytosterol trong mỗi bữa ăn để đẩy lùi cholesterol, phòng ngừa các bênh tim mạch nguy hiểm, nhất là đối với những người trung niên, lớn tuổ.i trong gia đình.
Theo Dân trí
Vòng 1 có những thay đổi bất thường này thì hãy chủ động đi khám ngay
Chỉ một vài thay đổi nhỏ trên vòng 1 cũng có thể ngầm cảnh báo những vấn đề sức khỏe mà hội con gái có khả năng sẽ mắc phải.
Kích cỡ vòng 1 tăng giảm thất thường
Vòng 1 thay đổi kích cỡ khác lạ thường là do sự biến đổi của hormone estrogen trong cơ thể. Nếu vòng 1 tăng lên thì có thể là do bạn đang ở trong độ tuổ.i dậy thì, mang thai, hoặc tăng cân... Thông thường, vòng 1 tăng lên không phải là một triệu chứng quá đáng lo. Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng kết luận rằng, vẫn có sự liên quan giữa kích thước núi đôi với khả năng mắc bệnh ung thư.
Còn ngược lại, nếu vòng 1 giảm kích cỡ mà không phải do giảm cân, hay lượng estrogen trong cơ thể bị thiếu hụt, thậm chí còn đi kèm với tình trạng rụng tóc, nổi mụn trứng cá, lông mặt phát triển... thì hãy cẩn thận vì đó có thể là dấu hiệu của u nang tuyến vú. Mặt khác, uống nhiều cà phê cũng có thể làm tăng hormone testosterone, từ đó khiến ngực bị nhỏ lại.
Nổi mẩn đỏ hoặc phát ban
Nhiều khả năng, đây có thể là dấu hiệu của tình trạng nhiễ.m trùn.g, viêm tuyến vú hoặc ung thư vú dạng viêm. Nguyên nhân thường đến từ những khối u vú chèn ép lên các mô ngực, gây sưng đỏ, đau nhức. Bên cạnh đó, bạn cũng cần phân biệt rõ giữa dấu hiệu này với các nốt sần nổi trên vú khi nội tiết tố thay đổi. Bởi đôi khi, đó chỉ là các nang u lành tính nên bạn không cần quá lo lắng.
Chảy dịch ở núm vú
Nếu chưa có con mà xuất hiện tình trạng tiết dịch núm vú ở một bên, hoặc đi kèm với hiện tượng sắc tố da xung quanh bị biến đổi thì có thể bạn đang bị viêm tuyến vú hoặc ung thư vú.
Sưng và có khối u
Nhiều người thường lầm tưởng ung thư vú chỉ xuất hiện trong phần bầu vú, nhưng khối u này hoàn toàn có thể xuất hiện ở nhiều vị trí quanh vòng 1. Do đó, khi bạn có cảm giác mình đang mang một khối u ở hai bên ngực, dưới nách, hay phía trước nách... gây đau nhức, khó chịu thì nên chủ động đi khám ngay.
Núm vú lặn vào trong
Nếu bẩm sinh mà núm vú của bạn đã có hiện tượng này thì không có gì quá lo ngại. Tuy nhiên, bỗng một ngày thấy núm vú lặn vào bên trong mà không phải do bất kỳ tác động nào thì nên tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác tình trạng sức khỏe của mình.
Ngứa ở vòng 1
Người mắc bệnh ung thư vú dạng viêm thường có hiện tượng nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy, da sần sùi. Nguyên nhân là do các tế bào ung thư phát triển nhanh nên chặn mạch má.u và bạch huyết mạch ở da, từ đó khiến chất lỏng tích tụ ở trong và dưới da, gây kích ứng da.
Theo Helino
Thấy chân con xuất hiện vết bầm tím, bố mẹ cho rằng con bị va đậ.p nhưng chỉ vài ngày sau bác sĩ phải cắt bỏ chân vì thứ bệnh đáng sợ Thậm chí cả bác sĩ cũng cho rằng cô bé nghịch ngợm nên va đậ.p vào đâu đó dẫn tới bầm tím chân nhưng sự thật đáng sợ hơn nhiều. Aimee và người chồng mới của cô, Craig, có lẽ đã có một tuần trăng mật hoàn hảo đúng nghĩa sau một đám cưới ngập tràn hạnh phúc. Aimee được xem là cô...