Vỏ cam nấu nước uống có tác dụng gì?
Không chỉ nước cam mà vỏ cam cũng mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe, vậy vỏ cam nấu nước uống có tác dụng gì?
Thành phần dinh dưỡng của vỏ cam
Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BS. Đinh Văn Chỉnh cho biết, theo nghiên cứu từ USDA (Bộ Nông Nghiệp Mỹ) thì 100g vỏ cam quýt tươi chứa thành phần dinh dưỡng gồm:
136 mg Vitamin C (ruột cam chứa khoảng 59,1 mg).
10,6g chất xơ.
212 mg Kali.
22 mg Magie.
161 mg canxi.
420 UI Vitamin A.
Một số nhóm chất khác như: phốt pho, kẽm, thiamin, natri.
Vỏ cam nấu nước uống có tác dụng gì?
Báo Thanh Niên dẫn lời chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh) cho biết, vỏ cam là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, đặc biệt là chất xơ hòa tan pectin. Loại chất xơ này tác dụng giúp giảm nồng độ cholesterol trong má.u và cải thiện sức khỏe tiêu hóa. Vỏ cam có thể được làm thành mứt, sấy dẻo hay rửa sạch rồi nấu nước uống. Vậy, vỏ cam nấu nước uống có tác dụng gì?
Vỏ cam nấu nước uống có tác dụng gì là băn khoăn của rất nhiều người?
Cải thiện tiêu hóa
Vỏ cam quýt tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Bên cạnh đó, hợp chất limonene trong vỏ những loại trái cây này có tác dụng trong quá trình kiềm ợ nóng hiệu quả. Vì vậy, những người bị viêm dạ dày hay chứng khó tiêu có thể ăn thêm vỏ cam quýt trong mỗi bữa ăn để khắc phục hiệu quả.
Báo Sức khỏe & Đời sống dẫn lời ThS.BS Hoàng Khánh Toàn (nguyên Chủ nhiệm khoa Đông y, Bệnh viện 108) cho biết, vỏ các loại trái cây như cam, chanh, quất, nhất là vỏ quýt có thể chữa được nhiều bệnh như đầy hơi, chán ăn, đau bụng, nôn mửa…
Video đang HOT
Vỏ của mỗi quả cam, hay quả quýt thường sẽ giàu chất xơ có tên gọi polysacarit không hòa tan như tannin, hemi-cellulose và pectin. Những chất này sẽ giúp điều chỉnh đường ruột, tránh bị táo bón, cải thiện vấn đề rối loạn tiêu hóa thường gặp như: khó tiêu, đầy hơi, đầy bụng, hội chứng ruột kích thích, ợ hơi.
Giảm cảm giác đau nhức đầu
Khi bị đau đầu, hãy đun sôi vỏ cam quýt sau đó dùng nước này để xông hơi mặt. Mùi hương dễ chịu của vỏ cam, vỏ quýt sẽ tạo cảm giác dễ chịu hơn, giảm cơn đau đầu, đồng thời tinh thần cũng thoải mái và tỉnh táo hơn.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Các dưỡng chất trong vỏ cam có thể làm thay đổi hệ vi khuẩn đường ruột và hỗ trợ ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch xảy ra khi cholesterol tích tụ thành mảng bám trên thành động mạch, có thể gây tắc nghẽn và dẫn đến đau tim, đột quỵ.
Kiểm soát nhu động ruột
Vỏ cam tác dụng kiểm soát nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa nhờ chứa lượng lớn chất xơ. Điều này có thể giúp cải thiện các vấn đề tiêu hóa như ợ nóng, khó tiêu, đầy hơi và hội chứng ruột kích thích. Ngoài ra, chất xơ hòa tan pectin trong vỏ cam có thể giúp thúc đẩy vi khuẩn có lợi trong dạ dày
Thúc đẩy giảm cân
Trái cam là món có lợi cho chế độ ăn kiêng để giảm cân. Cam không chỉ chứa lượng calo thấp mà còn giàu vitamin, giúp giảm nguy cơ thiếu chất khi ăn kiêng. Lượng vitamin C dồi dào trong cam cũng có tác dụng hỗ trợ đốt mỡ thừa. Vỏ cam mang lại lợi ích giảm cân tương tự như phần thịt bên trong.
Giảm nguy cơ ung thư
Một số bằng chứng nghiên cứu cho thấy một loại protein được gọi là RLIP76 có thể kích thích sự phát triển của tế bào ung thư. Tuy nhiên, chất chống ô xy hóa flavonoid trong vỏ cam lại có tác dụng ức chế hoạt động của protein RLIP76. Không những vậy, vỏ cam còn chứa chất limonene tác dụng giảm nguy cơ ung thư.
Trên đây là những thông tin giải đáp về băn khoăn “Vỏ cam nấu nước uống có tác dụng gì?”. Tuy nhiên, người dùng không nên phụ thuộc vào loại nguyên liệu này cũng như chủ quan khi có vấn đề sức khỏe mà cần thăm khám tại các bệnh viện uy tín.
Viêm phế quản ở tr.ẻ e.m do đâu?
Viêm phế quản là bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ. Trẻ ở thành thị và các nơi tập trung dân cư đông đúc thì tỉ lệ bệnh sẽ cao hơn.
Viêm phế quản không khó để điều trị nhưng dễ gây biến chứng nguy hiểm nếu để kéo dài.
Lý do khiến trẻ hay mắc viêm phế quản
Viêm phế quản ở trẻ thường gặp nhất là do virus, đối tượng hay mắc phải là trẻ từ 6 tháng - 3 tuổ.i. Ngoài ra, một số tác nhân khác cũng được phát hiện như virus Adeno (gây co thắt phế quản, phổi), virus cúm, sởi, virus hợp bào hô hấp...
Một số yếu tố nguy cơ khác làm tăng khả năng mắc bệnh của trẻ như:
Cha mẹ bị hen suyễn.
Cơ địa trẻ dị ứng.
Môi trường sống không trong lành, nhiều khói bụi, khói thuố.c l.á.
Biểu hiện của viêm phế quản
Biểu hiện viêm phế quản ở giai đoạn khởi phát: Trẻ sẽ kém chơi, ăn kém do ngạt mũi, sổ mũi, ho khan hoặc ho có đờm, khó thở. Trẻ có thể bị sốt nhẹ hoặc tiêu chảy.
Biểu hiện ở giai đoạn toàn phát (thường là ngày thứ 3 sau khởi phát bệnh): Trẻ sốt cao, nhiệt độ từ 38 - 40 độ C kèm ho nhiều, ho khan, ho có đờm xanh hoặc vàng. Trẻ thở khò khè, có thể khó thở. Trẻ ho nhiều, có thể dẫn đến nôn ói.
Đối với trẻ dưới 5 tuổ.i, đờm sẽ được đẩy ra ngoài khi trẻ nôn. Ho liên tục khiến trẻ cảm thấy ngứa, rát cổ họng, trẻ ho dữ dội hơn khi nằm.
Nghẹt mũi, thở khò khè, khó thở.
Sốt.
Đau họng.
Mệt mỏi, ớn lạnh, khó chịu.
Đau nhức đầu, đau ngực.
Trẻ quấy khóc bất thường.
Bỏ bú, bỏ ăn.
Da tím tái, xanh hoặc xám.
Viêm phế quản ở trẻ có thể được chữa khỏi nếu bệnh được phát hiện và điều trị kịp thời.
Cần làm gì khi trẻ viêm phế quản?
Khi phát hiện trẻ có triệu chứng như ho nhiều, sốt cao... phụ huynh cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được khám, xác định nguyên nhân gây bệnh và có phương pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, phụ huynh cũng cần thực hiện chăm sóc trẻ đúng cách để giúp trẻ nhanh chóng hồi phục sức khỏe.
Nguyên tắc điều trị viêm phế quản là phải giữ ấm cho trẻ, giúp trẻ làm sạch các đường phế quản, nghĩa là giúp trẻ tống đờm nhớt ra để trẻ dễ thở hơn.
Bác sĩ có thể kê loại thuố.c làm loãng đờm và trẻ sẽ phải được cho uống nhiều nước. Ở trẻ quá nhỏ phản xạ ho không nhiều, hoặc động tác ho yếu không đủ để tống đờm ra thì dễ đưa đến nghẹt đờm, cần phải đưa trẻ đi tập vật lý trị liệu hô hấp hoặc đi hút đờm nhớt. Như vậy cần nhắc lại là phụ huynh không nên tự ý cho trẻ uống thuố.c chống ho khi thấy con mình bị ho quá nhiều. Nếu ho giúp trẻ tống hết đờm ra ngoài thì hoàn toàn lại là việc rất hữu ích, nó sẽ giúp trẻ mau chóng bình phục hơn.
Cần cho trẻ uống nhiều nước ấm mỗi ngày, để giúp trẻ không bị tắc nghẽn sung huyết. Không khí trong nhà phải sạch sẽ, không bụi bẩn và không khói thuố.c sẽ tránh cho trẻ cảm giác khó chịu, đề phòng viêm nhiễm đường hô hấp.
Khi trẻ sốt nhẹ chỉ cần uống nhiều nước, mặc đồ thoáng mát, hút mồ hôi, không nên ủ kín trẻ hoặc mặc đồ có nhiều chất liệu tổng hợp, nếu trẻ sốt cao trên 38 độ thì có thể cho trẻ uống Acetaminophen hay Ibuprofen để giúp trẻ hạ sốt và giảm đau.
Khi trẻ bị cảm lạnh hay bắt đầu ho sổ mũi, thì cũng nên điều trị dứt điểm ngay, để tránh các biến chứng về sau. Trong trường hợp trẻ có biểu hiện thở mệt, hay thở nhanh, da tái hoặc không ăn uống, nôn ói... thì nên đưa trẻ tới bệnh viện ngay trước khi quá muộn, vì khi đó trẻ đang gặp nguy hiểm.
Lời khuyên phòng viêm phế quản
Để phòng ngừa hiệu quả bệnh viêm phế quản ở trẻ nhỏ, các bậc phụ huynh nên:
Giữ cơ thể trẻ luôn đủ ấm, đặc biệt là vào mùa lạnh và thời điểm giao mùa.
Đối với trẻ dễ bị kích ứng bởi các tác nhân như bụi bẩn, phấn hoa, lông chó mèo... nên hạn chế khả năng tiếp xúc của trẻ với các tác nhân nêu trên.
Giữ môi trường sống của trẻ luôn sạch sẽ, thoáng mát.
Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nhằm nâng cao sức khỏe và sức đề kháng cho trẻ nhỏ.
Cách ly trẻ với người đang mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp.
Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với khói thuố.c l.á và môi trường ô nhiễm, ẩm mốc.
Tiêm vaccine phòng các bệnh về hô hấp cho trẻ.
Tóm lại: Trẻ bị viêm phế quản có thể được chữa khỏi nếu bệnh được phát hiện và điều trị kịp thời. Do đó, khi nhận thấy các dấu hiệu bất thường ở trẻ, các bậc phụ huynh cần sớm đưa trẻ tới cơ sở y tế để được tư vấn điều trị bởi các bác sĩ chuyên khoa hô hấp, tai mũi họng.
Không chủ quan với sốt mò Bệnh viện đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa tiếp nhận và điều trị cho trường hợp bệnh nhi 3 tuổ.i vào viện do sốt ho dai dẳng. Qua các kết quả cận lâm sàng, các bác sĩ chẩn đoán bệnh nhi bị sốt mò (hay sốt Rickettsia), chỉ số viêm tăng, hội chứng nhiễ.m trùn.g, số lượng tiểu cầu giảm... Gia đình...