Vitamin nào giúp nuôi dưỡng làn da qua mùa khô hanh?

An Phương09:36 01/12/2022

Vitamin và chất bổ sung hầu như luôn luôn là lựa chọn tuyệt vời để nuôi dưỡng làn da.

Trừ khi chế độ ăn uống hàng ngày của bạn đa dạng và cân bằng (điều khó đạt được hàng ngày), một chất bổ sung chất lượng có thể thu hẹp khoảng cách và đảm bảo rằng bạn đang nhận đủ những gì bạn cần để duy trì sức khỏe và dinh dưỡng.

Theo Tiến sĩ Anju Methil chuyên khoa da liễu và thẩm mỹ tiết lộ, có hai chất bổ sung mà bạn có thể muốn tránh trong mùa đông vì chúng có thể làm khô da của bạn. Dưới đây là những thứ bạn có thể cân nhắc không dùng:

Theo Tiến sĩ Methil, một số chất bổ sung đường uống phổ biến mà bạn nên ngừng dùng khi thời tiết lạnh là axit béo omega-3 và viên vitamin E. Tiến sĩ Methil cho biết: “Axit béo omega-3 được biết đến với đặc tính chống viêm, có thể giúp giảm mẩn đỏ và kích ứng trong những tháng mùa hè. Tuy nhiên, trong thời tiết lạnh, những axit béo này thực sự có thể làm khô da của bạn, khiến việc giữ ẩm cho da trở nên khó khăn hơn. Tương tự, vitamin E được biết đến với đặc tính giữ ẩm, nhưng khi dùng ở dạng viên trong những tháng mùa đông, nó có thể gây khô da.

Thay vào đó hãy dùng những thứ này:

Tiến sĩ Methil cho biết: “Nếu bạn đang muốn cải thiện sức khỏe của làn da trong mùa đông, tốt nhất nên tập trung vào các chất bổ sung như vitamin C, loại phổ biến nhờ khả năng bảo vệ chống lại tác hại do các gốc tự do gây ra. Một bổ sung tốt đó là kẽm.

Video đang HOT

Kẽm rất quan trọng để đảm bảo chúng ta duy trì độ ẩm cho da. Cả hai đều giảm viêm và bảo vệ chống oxy hóa. Phức hợp vitamin B cũng có thể giúp cải thiện quá trình sản xuất collagen và làm cho làn da trông trẻ trung hơn và có thể được sử dụng một cách an toàn ngay cả khi thời tiết lạnh hơn.

Ngoài ra, bạn có thể tìm kiếm các sản phẩm bôi ngoài da có chứa ceramides, giúp thúc đẩy quá trình hydrat hóa da bằng cách tạo thành một hàng rào bảo vệ trên bề mặt da.

Một số sản phẩm bôi ngoài da dưỡng ẩm tốt nhất bao gồm bơ hạt mỡ, dầu dừa, gel lô hội và axit hyaluronic. Tất cả những thành phần tự nhiên này đều được biết đến với khả năng khóa ẩm và giữ cho làn da của bạn ngậm nước và khỏe mạnh. Ngoài ra, chúng có thể mang lại lợi ích chống lão hóa để giúp giảm nếp nhăn và vết chân chim.

Nuôi dưỡng làn da của bạn từ bên trong và bên ngoài trong mùa đông này để giữ nước tốt hơn.

Chuyên gia "kê đơn" quy trình chăm sóc da tuổi 30+ vừa chống lão hóa vừa giúp da săn chắc

Chỉ cần làm đúng những bước dưỡng da đã "kê đơn" thì sẽ không có một cô nàng tuổi ngoài 30 nào phải lo lắng về làn da nhạy cảm của mình nữa.

Bước vào tuổi 30, làn da của các chị em bắt đầu xuất hiện tình trạng uể oải, nhợt nhạt, đột ngột bị khô hay bị nhờn hơn và mẫn cảm hơn khiến đôi khi bạn không biết cách để chăm chút cho làn da đỏng đảnh của mình. Các chuyên gia sẽ giới thiệu đến bạn một liệu trình skin care tốt nhất cho làn da của bạn lúc này.

Sử dụng toner, mặt nạ dưỡng ẩm

Đây là bước rất quan trọng mà nhất định bạn không bao giờ được quên. Ngay khi rửa mặt xong, nhân lúc da còn đang ẩm, bạn hãy áp một lớp toner, có thể dùng bông tẩy trang để lau toàn bộ khuôn mặt hoặc lấy tay áp lên da; bước toner này vừa dưỡng ẩm vừa giúp cân bằng độ pH để hàng rào bảo vệ của da luôn trong trại thái tốt nhất.

Ảnh minh họa

Tẩy da chết hóa học 2 lần/tuần

Tẩy da chết sẽ thúc đẩy sự thay đổi tế bào da và bạn nên phải làm điều đó 2 lần/ tuần để giữ cho làn da tươi trẻ và sáng mịn. Tẩy da chết hóa học nhẹ nhàng và chừng mực không ảnh hưởng gì đến hàng rào bảo vệ của da, thậm chí còn củng cố tế bào da mịn màng tươi trẻ. Bạn có thể sử dụng một loại toner hoặc miếng pad tẩy da chết có chứa AHA/BHA để tẩy da chết cho làn da 2 lần/ tuần.

Tăng cường dưỡng trắng với vitamin C

Thành phần tiên phong trong lĩnh vực làm sáng, trị nám làm đều màu da chính là vitamin C. Đây cũng là một thành phần cần chú ý bởi nếu chọn nồng độ quá cao thì cũng sẽ khiến da bị kích ứng. Vậy nên bạn cần chọn đúng loại.

Củng cố, kích thích sản xuất collagen bằng retinol

Không có gì tốt hơn retinol hay các dẫn xuất vitamin A để kiểm soát sắc tố da và trị mụn trứng cá, nhưng chúng có thể gây bong tróc da và mẩn đỏ trong thời gian ngắn. Nếu bắt đầu dùng từ con số 0 hãy sau đó mới nâng dần lên thì có lẽ không đáng để mua một đơn thuốc đắt tiền chỉ để nó hết hạn trong thời gian gián đoạn của bạn.Hoặc bạn có thể dùng peptide, ceramides... để xây dựng lại và cải thiện collagen theo thời gian.

Bôi kem dưỡng mắt 2 lần ngày mỗi ngày để giảm bọng mắt mệt mỏi

Hãy chắc chắn bắt đầu thoa kem mắt 2 lần/ngày vào sáng và tối. Để làm giảm bọng mắt thâm quầng, hãy chọn loại có chứa peptide, axit hyaluronic (HA) và chất chống oxy hóa. Đối với bọng mắt, các loại kem dưỡng có chứa caffeine để giúp da vùng mắt săn chắc hơn.

Bôi kem chống nắng 365 ngày/năm

Không chỉ kem chống nắng vật lý với oxit kẽm và titanium dioxide, ít gây kích ứng cho làn da mỏng manh, mà còn làm tốt nhiệm vụ bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Bạn nhất định phải bôi kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da.

Chỉ cần làm đúng những bước dưỡng da đã "kê đơn" thì sẽ không có một cô nàng tuổi ngoài 30 nào phải lo lắng về làn da nhạy cảm của mình nữa.

5 thói quen để bạn gái mãi tuổi 20 Duy trì thói quen dưới đây là cách giúp bạn cải thiện làn da đáng kể. Uống trà xanh trước khi uống cà phê Ảnh minh họa. Trà xanh là nguồn dồi dào các chất chống ôxy hóa có tác dụng làm giảm tổn thương ở tế bào, ngăn ngừa lão hóa da. Cà phê cũng là loại đồ uống tốt cho da...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Di sản Áo dài hé lộ chuyện "thâm cung bí sử", rộ visual hút hồn?02:53

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.

Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

11:34:07 12/01/2025

Kiểu tóc này quả thực rất cầu kỳ nhưng lại thể hiện rất rõ nét truyền thống, đặc biệt hơp để mix cùng áo dài. Bạn có thể lồng thêm sợi ruy băng đỏ hoặc gắn thêm hoa cho xinh.

Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50

19:27:37 11/01/2025

Chăm sóc da là một quá trình lâu dài và không thể thực hiện chỉ trong một sớm một chiều. Bằng cách kiên trì thực hiện theo các bước này, làn da của bạn mới có thể trẻ trung và tràn đầy sức sống ở tuổi 50.

Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

12:25:23 11/01/2025

Mỗi độ tuổi da sẽ phải đối mặt với những vấn đề khác nhau. Quá trình lão hóa da sẽ trở nên nhanh hơn từ tuổi 25 trở đi và các dấu hiệu lão hóa sẽ rõ ràng từ 30 tuổi.