vỉa hè đi bộ

6 lý do phụ nữ trung niên nên đi bộ nhanh

Trong khi đó, những người đối mặt với các vấn đề như tăng huyết áp, cholesterol cao, đái tháo đường hoặc béo phì... có thể lựa chọn đi bộ để đạt được mục tiêu bảo vệ sức khỏe, đồng thời ngăn ngừa đột quỵ hoặc cơn đau tim trong tương lai...

Mỗi ngày đi bộ bao nhiêu km là tốt nhất?

Khi tập đi bộ, bạn nên bắt đầu với tốc độ vừa phải, sau đó tăng dần tốc độ. Uống nhiều nước trước và sau khi đi bộ để ngăn ngừa mất nước.

80% ca đột quỵ có thể phòng ngừa

Đồng thời cần thực phẩm chế biến nhiều và thực phẩm, đồ uống có nhiều đường bổ sung, điều rất quan trọng để hạn chế calo, giúp kiểm soát cân nặng.

Cô gái đi ăn xôi vỉa hè bỗng thấy người nổi tiếng ngồi đối diện, màn “chạm mặt” hút 5 triệu lượt xem

Mới đây, đoạn clip của một cô gái đang quay review đi ăn xôi vỉa hè ở Hà Nội thì gặp người nổi tiếng bỗng viral khắp cõi mạng. Một phần bởi biểu cảm sốc của cô gái khiến nhiều ngườ...

Sống trong căn hộ 9m2, người đàn ông phải nằm chéo mới ngủ được

Kazuki Hirata sống một mình trong căn phòng rộng 9m2 ở Tokyo, Nhật Bản. Căn hộ của anh rất nhỏ nhưng vẫn đầy đủ tiện nghi, bao gồm góc để giặt là, giường, bếp. Tuy nhiên, khi ngủ, ...

Hà Nội: Sống dọc cung đường ‘quái xế’ đua xe, thấy tiếng gầm rú là tim ngưng đập

Hơn 300 phụ huynh ở Đồng Nai bị cảnh sát xử phạt vì giao xe máy cho con em chưa đủ tuổi điều khiển phương tiện.

6 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng

Để đốt cháy mỡ bụng 'cứng đầu', bạn cần phải vận động các cơ cốt lõi. Bài tập leo núi là động tác cường độ cao giúp tăng nhịp tim, đốt cháy chất béo và tăng cường cơ bụng, tất cả đ...

Mẹo đi bộ an toàn ở người cao tuổi, tránh té ngã

Ngoài ra, sải chân khi đi bộ nên được giữ ở độ dài tự nhiên, bởi khi bước những bước dài hơn sẽ gây căng thẳng cho cơ và các khớp ở chân.

Lưu ý khi chạy bộ để tránh đột quỵ

Nguyên nhân gây đột quỵ tim do vận động gắng sức có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như người sau 35 tuổi có nguy cơ cao hơn, nam giới nguy cơ hơn nữ giới.

Bài tập cải thiện sức khỏe cho người mắc hội chứng Marfan

Mở rộng hông và đầu gối, gập người về phía trước giữa hai đùi, hai tay duỗi thẳng trước mặt và lòng bàn tay úp xuống thảm hoặc đặt hai tay xuôi theo thân. Chú ý đầu và ngón chân ph...

Cải thiện cholesterol máu cần chú ý 5 điều sau

Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá thu, cá trích, quả óc chó và hạt hạnh nhân. Axit béo omega-3 không làm ảnh hưởng đến chỉ số cholesterol LDL nhưng chúng đem lại nh...

Bức ảnh cô gái nằm co ro trên cầu, chân không đi dép gây xôn xao: Lộ ra danh tính nhiều người bị sốc!

Mới đây trên các diễn đàn mạng xã hội chia sẻ hình ảnh một cô gái nằm co ro trên vỉa hè của một cây cầu tại TP.HCM. Cô gái này diện một bộ đồ ngủ, chân không đi dép... gây xôn xao ...

Những người nên hạn chế đi bộ

Đi bộ cũng là hình thức hoạt động thể chất tuyệt vời cho những người thừa cân, người cao tuổi hoặc những người lâu ngày không tập thể dục.

Lý do đi bộ 40 phút mỗi ngày là bài tập tốt nhất?

Đi bộ có liên quan đến tuổi thọ dài hơn, đây có thể là lý do mạnh mẽ nhất để thực hiện đi bộ 40 phút mỗi ngày. Các nghiên cứu cũng cho thấy, những người đi bộ thường xuyên, có liên...

Người bệnh hạ kali máu nên tập luyện thế nào?

Hai tay giữ chặt 10 ngón chân và nhẹ nhàng mở đầu gối sang hai bên. Dao động đầu gối lên xuống như cánh bướm, giữ lưng thẳng và phần vai thả lỏng.

Cầu phao Phong Châu cắt khẩn cấp, người dân đi lại thế nào?

Như đã đưa tin, sáng 16.10, mực nước sông Hồng qua khu vực cầu Phong Châu tiếp tục lên cao, với lưu tốc lớn. Lữ đoàn 249 Binh chủng Công binh đã cắt khẩn cấp cầu phao Phong Châu.

Kỳ thi tuyển gắt gao vào Thể Công của Hồng Sơn năm 10 tuổi

Sau thời gian tung hoành trên vỉa hè, vườn hoa, Hồng Sơn được thử giò tại CLB Quân đội. Đó là năm 1980, khi vừa tròn 10 tuổi.

1 “chef đường phố” Việt Nam lên cả truyền hình Hàn Quốc: Ngày nào cũng “biểu diễn” ở vỉa hè, hút khách đông nghịt

Nhiều bạn trẻ Việt Nam gọi vui người này là chef đường phố bởi khả năng làm đồ ăn khi bán hàng vô cùng thuần thục.

Ăn bún đậu mắm tôm trên vỉa hè ở Mỹ hết 4 triệu đồng, khách Việt hài lòng

Mới đây, đoạn video ghi cảnh khách Việt chia sẻ trải nghiệm ngồi trên vỉa hè ở Mỹ thưởng thức món bún đậu mắm tôm thu hút hơn 1,6 triệu lượt xem. Nhân vật chính trong video là Nguy...

Những kiểu đi bộ tốt nhất giúp tăng tốc giảm mỡ bụng

Kiểu đi bộ này có thể giải phóng căng thẳng khỏi cổ, vai, đồng thời giúp cải thiện tư thế và dáng đi. Đi bộ với gậy được coi là bài tập cơ tốt cho vai, cánh tay, phần thân, chân......

Theo chân “phú bà quận 2″ đi Đà Lạt: Ở khách sạn trăm tuổi đậm chất hoàng gia, cả ngày lê la “ăn sập” hàng quán vỉa hè

Lý Thùy Chang là vợ của diễn viên Chi Bảo, cô là một phú bà nổi tiếng với cuộc sống trong mơ, khiến bao người ao ước.

Lưu ý khi tập thể dục đối với người bệnh Babesia

Bệnh Babesia là bệnh nhiễm trùng hiếm gặp do ký sinh trùng Babesia gây ra. Bệnh lây truyền sang người thông qua vết cắn của một số loài bọ ve.

Những bệnh không nên đi bộ

Điều cần thiết đối với những người có vấn đề về sức khỏe là phải tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu, hoặc sửa đổi bất kỳ thói quen tập thể dục nào, bao...

Suy giãn tĩnh mạch chân có nên đi bộ?

Nhưng suy giãn tĩnh mạch ở cấp độ 3 trở lên cần phối hợp uống thuốc tăng sức bền thành mạch, sử dụng tất (vớ) áp lực để tăng cường sức bóp của cơ bắp, làm xẹp các nhánh giãn lớn đa...

Taxi công nghệ lao vào cửa hàng loa ở Tân Phú, cụ bà may mắn thoát chết

Một cụ bà ngoài 70 tuổi đã may mắn thoát chết khi chiếc xe taxi công nghệ bất ngờ lao vào cửa hàng sửa chữa, lắp ráp loa nơi bà đang đứng.

Điều khiến làn da ẩm mượt và căng tràn sức sống

Một nghiên cứu được công bố trên Dermatology Reports cho biết tập thể dục giúp cải thiện khả năng giữ ẩm của da. Điều này giúp ngăn ngừa các vấn đề về da trong tương lai.

Tốc độ đi bộ dự báo sức khỏe trái tim?

Hiện nhiều bằng chứng đã chỉ ra nhiều lợi ích sức khỏe của việc đi bộ hằng ngày, từ cải thiện sức khỏe tim mạch đến tăng cường trao đổi chất để chống lại căng thẳng và lo lắng.

Người bị thoái hóa khớp gối cần lưu ý gì khi đi bộ?

Đi bộ thường xuyên, đúng cách có thể điều chỉnh cân nặng ở bệnh nhân thoái hóa khớp gối. Từ đó hỗ trợ ngăn chặn tiến triển của bệnh, giảm nguy cơ phát sinh biến chứng.

Hơn 1,2 triệu người rớt nước mắt trước clip “đói 3 ngày, đi bộ từ 2h sáng” để nhận đồ cứu trợ

Sau những ảnh hưởng của thiên tai tại nhiều nơi ở các tỉnh phía Bắc, hiện tại công tác cứu trợ, khắc phục vẫn đang tiếp tục diễn ra. Rất nhiều hình ảnh đã được người dân và các đoà...

Người vợ Lào Cai nức nở khi chồng đi bộ 40km về nhà sau 3 ngày mất liên lạc

Suốt 3 ngày không thể liên lạc với chồng, Linh lo lắng mất ăn mất ngủ, người luôn trong trạng thái thất thần. Khoảnh khắc chồng trở về nhà, người vợ Lào Cai bật khóc vì hạnh phúc.

Bà Na bán bún ở Đồng Nai ‘không thu tiền mặt’, khách chuyển khoản cho MTTQ VN

Một quán ăn tại Đồng Nai không nhận tiền mặt, toàn bộ doanh thu trong 2 ngày được khách chuyển trực tiếp vào tài khoản của Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam để ủng hộ đồn...

Quán cà phê vỉa hè lên ngôi khi TP.HCM bớt nóng

Khác với không gian có khép kín, khung cảnh mát mẻ, thoáng đãng tại các tiệm cà phê vỉa hè với đôi ba chiếc ghế ngày càng thu hút nhiều khách trẻ tại TP.HCM.

Xe máy tông mạnh gốc cây ven đường ở TPHCM, nam sinh tử vong thương tâm

Khoảng 0h30 sáng nay (15/9), 2 thanh niên đi xe tay ga mang biển số tỉnh Quảng Ngãi, lưu thông trên đường Phạm Văn Đồng theo hướng cầu vượt Linh Xuân đi sân bay Tân Sơn Nhất.

5 cách đi bộ trên máy giúp giảm cân hiệu quả nhất

Đi bộ trên máy là bài tập luyện được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Đi bộ trên máy giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện sức bền, đốt cháy calo, giúp giảm cân hiệu quả.

Truy tìm thanh niên cướp 450 tờ vé số của cụ bà ở Đắk Lắk

Công an TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) đang huy động lực lượng truy tìm nam thanh niên cướp giật 450 tờ vé số của một cụ bà hơn 60 tuổi.

Khi thèm hút thuốc hãy tập thể dục

Còn nếu không thể dành ra 30 phút thì bạn có thể tập thể dục ba lần một ngày, mỗi lần 10 phút mang lại lợi ích tương tự như 30 phút tập thể dục liên tục không ngừng nghỉ.

Phát hiện mới về lợi ích của đi bộ hàng ngày

Bạn có thể phân chia thời gian đi bộ cho phù hợp lịch làm việc sinh hoạt vì tác dụng của chúng là như nhau. Chẳng hạn bạn đi bộ 30 phút vào buổi sáng và đi bộ 20 phút sau bữa tối.

Nghiên cứu mới phát hiện thêm lợi ích ấn tượng của việc đi bộ

Nghiên cứu cho thấy, tốc độ đi bộ trung bình 3-4,8km/giờ có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 thấp hơn 15% so với người đi bộ nhàn nhã 3km/giờ hoặc khoảng 60 bước mỗ...

Vụ nhóm người chụp ảnh khỏa thân: Đã xảy ra từ nhiều tháng trước?

Tối 20.8, Công an H.Bàu Bàng (Bình Dương) đã có báo cáo xác minh liên quan đến vụ chụp ảnh khỏa thân trên đường Mỹ Phước Tân Vạn, đồng thời xác định vụ việc xảy ra nhiều tháng trướ...

Giết người vì bạn gái bị nhìn lén trong lúc đi vệ sinh

Chiều 17-8, TAND TP Đà Nẵng mở phiên tòa sơ thẩm xét xử bị cáo Lê Tấn Dũng (1989, trú P. Vĩnh Trung, Q. Thanh Khê, Đà Nẵng) về tội Giết người .

Cách giúp người cao tuổi ngủ ngon không cần thuốc

Để có giấc ngủ ngon, người cao tuổi cần thay đổi các thói quen trong sinh hoạt hàng ngày, ăn uống và tập luyện. Dưới đây là những cách tự nhiên nhất để cải thiện giấc ngủ ở người c...

10 bài tập dễ nhất cho vòng eo thon gọn

Nhiều người gặp khó khăn khi giảm mỡ bụng để có vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, có thể đạt được điều này với cách tiếp cận và lựa chọn các bài tập phù hợp.

Khởi tố, tạm giam đối tượng cầm dao đâm vợ cũ đang bán vé số ở Vĩnh Phúc

Ngày 12/8, Cơ quan CSĐT Công an TP Phúc Yên, tỉnh Vĩnh Phúc cho biết, đã ra các quyết định khởi tố vụ án hình sự, khởi tố bị can và lệnh tạm giam 4 tháng đối với Nguyễn Văn Phương

5 lý do đi bộ giúp ngủ ngon

Những người không gặp vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ hoặc không bị mất ngủ cũng có thể hưởng lợi từ việc đi bộ, vì hoạt động thể chất có thể khiến bạn ngủ nhanh và lâu hơn.

Có 5 tiền án vẫn giật đồ của khách nước ngoài

Công an thành phố Hạ Long vừa bắt giữ Dương Đức Trường (SN 4/8/1991, trú tại tổ 77, khu 9, phường Cao Thắng, Hạ Long, Quảng Ninh) do có hành vi cướp giật tài sản của khách du lịch ...

Cách đơn giản và ‘miễn phí’ giúp bạn giảm những cơn đau thắt lưng

Đi bộ nhanh cũng giúp cải thiện sức mạnh của các cơ chính xung quanh cột sống và ở chân. Tất cả đều giúp cải thiện tư thế và hỗ trợ cột sống tốt hơn.

Đi bộ buổi tối giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ

Hoạt động thể chất có thể kích hoạt giải phóng hormone hạnh phúc như endorphin, chất dẫn truyền thần kinh giúp giảm căng thẳng và cải thiện cảm giác khỏe mạnh. Những người có sức k...

Taxi gây tai nạn liên hoàn, 6 người bị thương

Xe taxi gây tai nạn liên hoàn với các phương tiện khác làm nhiều người nhập viện tại khu vực thị xã Ba Đồn, tỉnh Quảng Bình.

Nghi vấn ghen tuông, người đàn ông đâm gục vợ cũ trên phố ở Vĩnh Phúc

Khoảng 16h ngày 27/7, chị Vũ Thị L. (34 tuổi, ở phường Trưng Nhị, TP Phúc Yên) ra vỉa hè phố Sóc Sơn (phường Trưng Trắc, TP Phúc Yên) để bán vé số thì bất ngờ có người đàn ông cầm ...

Báo nước ngoài gợi ý những điều thú vị không thể bỏ lỡ ở Hà Nội

Mới đây, thời báo SCMP của Hồng Kông (Trung Quốc) đã gợi ý những hoạt động mà du khách không nên bỏ lỡ khi có cơ hội đặt chân tới Hà Nội, thủ đô ngàn năm văn hiến của Việt Nam.