về nhà tự tập luyện

Chị tôi bị mẹ chồng đuổi ra khỏi nhà để đón con dâu cũ về

Nếu biết trước như vậy có lẽ mẹ tôi ở trên trời cao chắc sẽ không bao giờ đồng ý trao đứa con gái mình yêu thương vào một gia đình như vậy.

Thấp bé nhất dàn cầu thủ, Quang Hải vẫn sở hữu body ‘đá tảng’ nhờ tập luyện thế này

Quang Hải là một trong những cầu thủ khá thấp bé, song anh vẫn có được hình thể rắn rỏi nhờ siêng năng tập luyện.

Chưa cưới, bạn trai đã bắt tôi chịu tang khi bố anh đột ngột qua đời

Dù tôi và anh đã về nhà nhau chơi nhiều lần, bố mẹ 2 bên rất quý mến và đã tính chuyện lâu dài, thế nhưng người lớn 2 bên vẫn chưa chính thức gặp nhau nói chuyện.

Xa Thi Mạn trẻ lâu nhờ tập luyện một bộ môn

Xa Thi Mạn chia sẻ, trong quá trình tập luyện bộ môn này, cô nhận thấy cơ thể được đào thải độc tố rất hiệu quả qua mồ hôi, khí huyết được lưu thông.

Bài tập sức mạnh giúp làn da khỏe, sáng mịn

Nghiên cứu mới cho thấy, có thể hỗ trợ cải thiện làn da, chống lão hóa, giúp da khỏe, sáng mịn bằng việc tập luyện các bài tập sức mạnh.

Đang mang bầu, chị gái vẫn bỏ về ngoại, biết lý do mà ai cũng lắc đầu

Chị gái tôi tính tình lương thiện, dễ mềm lòng khi thấy những hoàn cảnh khó khăn. Dù đó là điều tốt nhưng chính vì quá dễ dàng tin người nên chị thường bị lừa gạt.

Vợ rớt nước mắt khi nhìn mâm cơm ở cữ chồng nấu

Chồng tôi bản tính gia trưởng, thích mọi người phải chiều theo ý của anh. Lúc yêu nhau, tôi đã phân vân, không biết có nên lấy một người đàn ông như vậy làm chồng không?

Phát hiện 19 thanh niên sử dụng ma túy trái phép trong nhà nghỉ

Tối 2/9, Công an thị xã Mỹ Hào (tỉnh Hưng Yên) cho biết vừa kiểm tra, phát hiện một nhóm thanh niên đang tụ tập bay lắc trong tiếng nhạc lớn, có biểu hiện phê ma túy tại một nhà ng...

Tù nhân Ecuador nổi loạn, bắt 50 cai ngục làm con tin

Tình hình an ninh ở Ecuador có dấu hiệu diễn biến xấu sau loạt vụ đánh bom xe và việc các tù nhân tại ít nhất 6 cơ sở giam giữ nổi loạn, rồi bắt 57 nhân viên thực thi pháp luật làm...

4 cách tập thể dục tại nhà tốt nhất giúp giảm cân

Rất nhiều người thừa cân, béo phì muốn giảm cân nhưng ngại đến phòng tập. Dưới đây là 4 cách tập luyện có thể giúp bạn giảm cân tại nhà.

Quần cạp cao, sandals cao gót… là ‘bảo bối’ tôn vóc dáng, hack chiều cao cực đỉnh

Không chỉ hợp thời, chuẩn mốt mà yếu tố tôn dáng, hack chiều cao cũng là điều chị em cần ưu tiên hàng đầu khi sắm sửa trang phục.

Nữ phụ ‘Celebrity’ giảm 2kg trong 5 ngày với chế độ ăn kiêng lành mạnh

Dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng Lee Chung Ah vẫn khiến công chúng trầm trồ với nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn.

Nữ MC thể thao cao 1m8, quần quật tập luyện để có body như “Kim Kardashian Trung Quốc”

Zhang Manyuan là nữ MC thể thao nổi tiếng tại Trung Quốc từng dẫn dắt cho chương trình của kênh thể thao CCTV, các giải thi đấu bóng rổ

Mẹ chồng bắt tôi rửa bát cả tháng vì sợ em chồng hỏng móng tay

Người tính không bằng trời tính, tôi tránh mãi mà cuối cùng vẫn phải chuyển về nhà chồng sống. Anh xã an ủi rằng ở tạm một thời gian rồi tìm nhà mới. Lý do bởi anh cũng không hoà h...

Bài tập tim mạch, rèn luyện sức bền giúp giảm cân dễ thực hiện

Ngoài chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục là một phần không thể thiếu trong quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng.

Chuyên ăn cơm bằng bát tô, nàng hậu Ê Đê vẫn có thân hình như Vệ Nữ

H Hen Niê ăn uống khá thoải mái vì cô tập luyện thường xuyên và bận rộn với công việc. Nhờ vậy, thức ăn đưa vào cơ thể được chuyển hóa thành năng lượng duy trì cho mọi hoạt động.

Lần đầu ra mắt nhà bạn trai, tôi suýt ngất khi gặp em anh ấy

Tôi năm nay 26 tuổi, ngoại hình bình thường, công việc tạm ổn. Gặp anh sau vài cuộc tình không đầu không cuối, tôi nghĩ mình đã tìm được bến đỗ của cuộc đời.

2 nữ diễn viên nổi tiếng xinh đẹp tại Hàn Quốc tiết lộ cách có vóc dáng mê mẩn lòng người

Han So Hee vàSong Ji Hyo là hai nữ diễn viên Hàn Quốc từng làm nhân viên quán bar, quán cà phê sau đó chuyển hướng qua làm diễn viên và nổi tiếng nhờ đóng cảnh nóng trong phim.

Cách tập luyện để tăng hiệu quả giảm cân trong mùa hè

Khi nói đến việc tập luyện, các huấn luyện viên cá nhân nhấn mạnh rằng điều quan trọng nhất là tập luyện những gì phù hợp với bạn và cơ thể của bạn.

6 bài tập giúp bạn thon eo

Cho dù đó là plank, nhảy dây hay burpees, những bài tập có mục tiêu này sẽ tăng tốc nhịp tim, săn chắc cơ bụng và làm thon gọn vòng eo của bạn.

Diễm My 9x “đẹp từ Âu sang Á” với bài tập chi phí 0 đồng

Diễm My 9x là một trong những diễn viên xinh đẹp, gặt hái được nhiều thành tựu trong sự nghiệp. Cô thường xuyên chia sẻ bí quyết tập luyện để duy trì hình thể săn chắc, trong đó ph...

Thời trang tập gym gây tranh cãi: Bikini “lạc điệu” chiếm số lượng áp đảo?

Khi nhu cầu tập luyện của phái đẹp ngày càng được nâng cao thì địa điểm như phòng tập cũng trở thành nơi check-in được nhiều cô gái trẻ yêu thích.

Lý do người Hàn Quốc ăn nhiều nhưng vẫn thon thả

Đa số người Hàn Quốc thích thưởng thức nhiều đồ ăn nhưng luôn quan tâm tới giữ gìn vóc dáng bằng cách tới phòng gym mở cửa 24/7.

Những động tác giúp Miranda Kerr giữ hình thể hoàn hảo

Miranda Kerr có thói quen chăm sóc bản thân kỹ lưỡng, chu đáo, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Nhờ đó, cô luôn duy trì được vẻ ngoài rạng rỡ, xinh đẹp mỗi khi thức giấc.

Phạm Băng Băng vẫn đẹp bất bại ở tuổi U45 vì nhan sắc chuẩn “chim sa cá lặn”

Mới đây, những hình ảnh Phạm Băng Băng bị chụp lén trên tàu điện nhanh chóng trở thành chủ đề được đông đảo cư dân mạng quan tâm.

Hồ Văn Cường hát thế nào khi cùng Ngọc Sơn tập luyện cho liveshow?

Liveshow Tình con của danh ca Ngọc Sơn quy tụ dàn nghệ sĩ đình đám với hai đêm diễn đầy cảm xúc tại Quy Nhơn, Bình Định.

Những điều này khiến cardio không tốt cho bạn

Đối với nhiều người, các bài tập luyện tim mạch là một phần trong quá trình tập luyện mà họ sợ hãi. Nhưng đó là một khía cạnh quan trọng của một tâm trí, cơ thể và trái tim khỏe mạ...

Sóng hình thể mê hoặc của nàng “tiên cá” Việt có được nhờ đâu?

Ngoài tập boxing, Thuỳ Anh còn là một trong những người đẹp mê các hoạt động thể chất ngoài trời. Cô leo núi, bơi lặn... Đây đều là những hoạt động giúp đốt nhiều calo, xây dựng cơ...

Con gái ông Trump xứng danh “nữ thần Nhà Trắng” một thời, đẻ 3 con vẫn siêu nuột nà

Mới đây, hình ảnh Ivanka Trump diện đồ bơi, khoe thân hình săn chắc, thon thả khi đi lướt ván trên biển thu hút nhiều lượt yêu thích trên MXH.

Về ra mắt nghe bà nội anh kể chuyện, tôi giật mình nhận ra chồng là người năm xưa đưa mình đi cấp cứu

Cùng cảnh xa nhà mưu sinh và làm việc trên phố, 2 chúng tôi cũng đã trưởng thành nên khi yêu là dọn về sống chung với nhau. Anh hơn tôi 5 tuổi, chững trạc và biết nghĩ lắm. Yêu đượ...

Bà mẹ 1 con chia sẻ chế độ ăn giúp giảm mỡ bụng bèo nhèo

Huyền chia sẻ từ ngày theo chế độ Eat Clean và tập luyện đều đặn, vóc dáng mình có sự thay đổi rõ rệt, nhất là vòng bụng.

Bụng bầu vượt mặt, chị gái tôi vẫn đòi ly hôn chồng

Chị gái tôi nổi tiếng là nhõng nhẽo, khó chiều từ bé. Bố mẹ tôi còn phải ngao ngán bởi con gái đã lớn mà chẳng biết tự lập, lúc nào cũng dựa dẫm, ỷ lại vào người khác.

Diện đồ tập gym đi leo núi, “hot girl công sở” gợi cảm thu hút mọi ánh nhìn

Jeon Yebin là người mẫu Hàn Quốc, nổi tiếng trên mạng xã hội Instagram. Cô từng nhận được sự quan tâm khi đăng tải những shoot hình hóa thân thành nhân viên công sở nên còn được bi...

Võ sư thời cúp điện luân phiên

Đang đi biểu diễn công phu truyền điện, võ sư bất ngờ bị vợ triệu hồi về nhà... nấu cơm. Tất cả cũng tại cúp điện luân phiên.

Chiếc áo mưa chồng mang ngày nắng và bí mật phút cuối khiến vợ kinh ngạc

Mai thường buồn cười trước sự nhõng nhẽo của các cô vợ. Phụ nữ thường bị tính cái gì cũng muốn, việc rõ ràng mình tự làm được nhưng lại đợi chồng làm cho...

Nữ cửu vạn phim truyền hình VTV: Có thân hình quyến rũ đời thường, dù eo dễ “nở”

Thanh Hương nhận được khen ngợi của công chúng khi vào vai cửu vạn trong phim truyền hình Cuộc đời vẫn đẹp sao .

“Thượng đế” gọi bóng cười và shipper bị 141 “tóm”

Đối tượng shipper đang trên đường vận chuyển bình bóng cười thì bị Cảnh sát 141 phát hiện bắt giữ. Vị khách gọi đồ cũng bị bắt quả tang ngay sau đó.

“Tiểu tam” ôm bụng bầu tới tận nhà ép tôi ly hôn, nửa năm sau cô ta khóc tôi cười

Nhìn bộ dạng kiêu ngạo của tiểu tam , tôi thực sự chỉ muốn tiến lên cho cô ta vài cái bạt tai, đánh một trận cho hả dạ, nhưng lương tâm không cho tôi làm như vậy.

Sau ngày mẹ mất, tôi không biết đặt di ảnh ở đâu

Khi còn sống, mẹ tôi phải thuê phòng trọ ở nơi đất khách quê người. Đến lúc mẹ mất, tôi muốn đưa di ảnh của mẹ về nhà chồng để tiện hương khói.

Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp

Tác dụng của tư thế cây cầu đối với mông và đùi thon gọn được công nhận là rất cao, đầu tiên bạn nằm trên mặt đất, hai tay đặt tự nhiên ở hai bên mông, đặt hai bàn chân chạm đất rồ...

Choáng váng vì sự bừa bộn mà chồng gây ra trong 10 ngày tôi đi công tác

Mới lấy chồng nửa năm nay, còn chưa có con nhỏ nhưng tôi đã cảm nhận được sự vô trách nhiệm của chồng mình. Một tháng anh ấy làm được 10 triệu, chỉ bằng nửa mức lương của tôi nhưng...

Lệ Quyên: Thời điểm này tôi thấy mình sexy và căng tràn sức sống

Nhờ chăm tập luyện và yêu thương bản thân, Lệ Quyên tự tin phong cách mình ngày càng gợi cảm, sexy và căng tràn sức sống.

Đi làm về, chồng ngỡ ngàng thấy vợ ôm hôn đồng nghiệp, vợ vẫn biện minh đang bàn chuyện làm ăn

Sự chung thủy là điều vô cùng quan trọng trong hôn nhân, thế nhưng không phải ai cũng có thể vượt qua được những cám dỗ ngoài cuộc sống, dẫn đến sa ngã và phản bội lại người bạn đờ...

Vợ vất vả dọn dẹp đến khuya, chồng vẫn muốn đuổi ra khỏi nhà

Khi tôi dọn dẹp nhà cửa, tắm rửa và lên giường ngủ đã hơn 22 giờ khuya. Cả ngày quần quật ở công ty, về nhà lại phải lau dọn nên tinh thần tôi lúc nào cũng cau có.

Định sinh 2 con liên tiếp nhưng lời góp ý của chị dâu làm tôi rối trí

Từ trước đến nay, tôi chỉ có suy nghĩ sinh 2 con cho xong nhiệm vụ mà không để ý đến hậu quả của việc sinh con quá dày. Trở về nhà, lời nói của chị dâu làm tôi nghĩ rất nhiều.

Bầu 3 tháng con dâu đã “ngốn” 30 triệu, định đuổi khéo về nhà đẻ thì thông gia sang đưa thứ này khiến tôi bẽ mặt

Con dâu nhà người ta cả thai kỳ và đi đẻ may ra mới hết khoảng 20-30 triệu đồng còn con dâu nhà tôi mới có bầu đã tốn kém quá.

Lại chuyện 30/4: Du lịch sợ đông, về nhà phải đối mặt họ hàng

Chỉ còn chưa đầy 1 tuần nữa là đến kỳ nghỉ lễ 30/4, thế nhưng nhiều người vẫn chẳng thể biết mình sẽ đi đâu, làm gì trong 5 ngày đó. Tính du lịch thì sợ xô bồ, người người chen lấn...

Nửa đêm cô bồ mang chồng về trả, nghe cô ta nói một câu tôi hối hận vô cùng

Tôi và chồng kết hôn đến nay vừa tròn 10 năm, hai vợ chồng đã có nhiều điều hài lòng với hôn nhân và gia đình nhỏ của mình. Điều khiến tôi tự hào nhất không phải là sở hữu nhà riên...

Biết hoàn cảnh hiện tại của cô giúp việc mà tôi nơm nớp lo sợ

Cô Thư là giúp việc nhà tôi được 5 năm nay. Vợ chồng tôi rất thích cô ấy bởi cô vừa hiền lành lại chu đáo, gần gũi như người nhà. Cô ấy làm việc toàn thời gian cho nhà tôi, từ nấu ...

Bí quyết tập thể dục đúng cách để đốt calo nhiều hơn

Khi tập luyện, cơ thể phải sử dụng đến các cơ. Điều này giúp kiến tạo các khối cơ, và các mô cơ đốt cháy nhiều calo hơn so với các mô mỡ, thậm chí ngay cả khi cơ thể ở trạng thái n...