về nhà tự tập luyện

Vinicius đòi lương ngang Mbappe, Real Madrid hoãn đàm phán mới

Vinicius được cho đòi lương cao ngang Mbappe, Real Madrid hoãn đàm phán mới, giữa những tin đồn tiền đạo Brazil có thể rời Bernabeu đến Saudi Arabia chơi bóng.

Bài tập sức mạnh giúp đùi thon gọn trong 30 ngày

Kéo cáp ngồi là bài tập giúp cải thiện nhóm cơ lưng, giúp giảm mỡ vùng lưng và mỡ thừa toàn cơ thể. Đồng thời, bài tập này cũng hỗ trợ sự cải thiện các nhóm cơ khác, trong đó có cơ...

Ái nữ cựu chủ tịch CLB Sài Gòn ăn mặc xuề xòa đi ngoài đường lúc 12h đêm đúng ngày Duy Mạnh vắng

Quỳnh Anh hoàn thành công việc trở về nhà vào lúc gần 12h đêm. Cô nàng cập nhật trạng thái trên mạng xã hội khiến dân tình lập tức chú ý.

Ronaldo tròn 40 tuổi: Từ cậu bé suýt không được sinh ra, phải đi xin ăn cho đến ngôi sao khiến cả thế giới khâm phục

Câu chuyện cuộc đời của siêu sao Cristiano Ronaldo đủ sức dựng thành một bộ phim ăn khách của Hollywood. Ngày 5/2, Cristiano Ronaldo chính thức tròn 40 tuổi, một cột mốc đáng nhớ t...

Con trai Maldini giúp AC Milan kiếm bộn tiền

Đội bóng của HLV Gian Piero Gasperini chấp nhận chi 14 triệu euro để sở hữu Daniel Maldini. Con trai của huyền thoại Paolo Maldini đã chia tay Monza, đội đang xếp chót bảng ở Serie...

Ngày Xuân và điều ước của Xuân Son

Ngày Xuân, nếu có một điều ước, Xuân Son sẽ ước vọng, anh có những đồng đội giỏi và thiện chiến. Ngược lại, những đồng đội sẽ thấu hiểu, Son ở đây là để cùng chinh phục những thử t...

5h sáng giao thịt cho mẹ dịp Tết, vừa trở về nhà, cô gái nhìn vào góc sân rồi bật khóc: Thua đời âm vô cực

Một dấu hiệu của tuổi trưởng thành là càng lớn, chúng ta càng thêm hiểu và trân trọng những điều ba mẹ từng làm cho chúng ta. Có những cha mẹ làm nhưng ngày xưa chúng ta tưởng là b...

Ronaldo thúc đẩy vụ chuyển nhượng với MU

Cristiano Ronaldo đang thúc giục Al Nassr thực hiện động thái chiêu mộ Casemiro, người mà anh từng chơi cùng tại Real Madrid và cả Manchester United,

Địa chấn đầu tiên của LCK Cup 2025 khiến một cái tên trở thành tâm điểm

Một tuyển thủ trở thành tâm điểm bàn tán sau trận thua địa chấn của Gen.G trước OKBRO tại LCK Cup 2025. Một tuyển thủ trở thành tâm điểm sau trận thua sốc của Gen.G tại LCK Cup 202

Leon thừa hưởng điều này từ bố Kim Lý nhưng Lisa lại không, mẹ Hà Hồ cũng chẳng biết tại sao!

Cuối năm, hai em bé nhà Hà Hồ vẫn chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe cùng bố mẹ. Mới đây, Hà Hồ khoe khoảnh khắc 2 em bé cùng ba mẹ đi tập tennis cực kỳ vui vẻ.

Khoảnh khắc khiến 1 người hối hận, vạn trái tim thắt lại: 1000km không xa đâu, Tết rồi về nhà đi!

Mới đây, một cô gái trẻ đăng tải loạt ảnh người mẹ ở quê nhà, ngồi trước sân dịp cận Tết cùng câu chuyện lấy nhiều nước mắt từ netizen.

Hoàng Đức, Tiến Linh vào danh sách rút gọn tranh Quả bóng vàng Việt Nam 2024

Ban tổ chức Giải Quả bóng vàng Việt Nam 2024 công bố danh sách rút gọn các ứng viên cho các hạng mục: Quả bóng vàng nam, nữ, futsal, Cầu thủ nước ngoài xuất sắc và Cầu thủ trẻ.

Bé gái đứng bơ vơ ở ngã tư những ngày giáp Tết: Nghe người mẹ giải thích nguyên do, ai nấy nghẹn lòng

Trước ngày về quê, Lin - một bà mẹ ở Trung Quốc vô tình kiểm tra camera và thấy nghẹn ngào. Trong video, chị phát hiện có một bóng dáng nhỏ bé đang đứng ở ngã tư ngay trước nhà, tr...

Công bố các nhân vật Genshin Impact “mạnh nhất” thời điểm hiện tại, game thủ cần chú ý một điều quan trọng

Đến hẹn lại lên, cứ mỗi khi một Banner trong Genshin Impact gần kết thúc thì cộng đồng game thủ lại quan tâm tới tỷ lệ chọn của La Hoàn Thâm Cảnh.

Đọc bài văn tả người giúp việc của con trai 8 tuổi, người mẹ sốc, đang đi làm phải về nhà ngay lập tức

Theo lời Tịnh Văn, bà Tần (năm nay 60 tuổi) là người cùng quê với mẹ của cô, đã lên giúp việc cho nhà Tịnh Văn đến nay đã 10 năm

Chàng trai Vĩnh Long ngồi xe lăn đi phượt 45 tỉnh thành

Liệt cả 2 chân, việc phải ngồi xe lăn hơn chục năm qua không ngăn được khát khao chinh phục mọi vùng đất của Phan Vũ Minh; anh đã đi phượt qua 45 tỉnh thành.

Gặp gỡ anh chàng Việt Nam đánh pickleball 10 tiếng/ngày, khiến cộng đồng mạng thích thú với phong cách chơi có 1-0-2

Mới đây, trang The Kitchen Pickleball của Mỹ - nơi sở hữu những video pickleball triệu view - đã bất ngờ chia sẻ một đoạn video về một anh chàng Việt Nam sở hữu phong cách chơi đặc...

Louis Phạm công khai phẫu thuật thẩm mỹ sau một năm ồn ào, vóc dáng thay đổi ra sao?

Cựu VĐV thể dục dụng cụ Phạm Như Phương hay còn được biết đến với cái tên Louis Phạm như khoe loạt ảnh ở viện thẩm mỹ. Cô nàng công khai phẫu thuật nâng ngực ngay sau đó.

Tập thể dục có vai trò gì với người bị hạ đường huyết?

Người bị hạ đường huyết cần theo dõi sát sao phản ứng của cơ thể khi thực hiện các bài tập này. Nếu có dấu hiệu hạ đường huyết như chóng mặt, mệt mỏi, cần dừng tập ngay lập tức và ...

Sau chuối chiên, Xuân Son lại mê tít một món ăn “quốc dân” của Việt Nam, vừa xuất hiện đã viral khắp MXH

Sau khi phẫu thuật thành công, tiền đạo Nguyễn Xuân Son đang bước vào quá trình vật lý trị liệu. Trước đó các HLV của CLB Nam Định đã phải nhắc nhở Xuân Son không được ăn chuối chi...

Người mắc Hội chứng Felty nên tập luyện như thế nào?

Ngoài ra, tập luyện còn có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Một kế hoạch tập luyện cân đối, an toàn sẽ giúp người bệnh mắc Hội chứng Felty duy trì sức khỏe...

Maguire chửi Kai Havertz nặng nề trong cuộc ẩu đả giữa MU và Arsenal

Manchester United đã giành chiến thắng kịch tính với tỉ số 5-3 trên loạt sút luân lưu trước Arsenal ngay trên sân khách sau khi hai đội hòa nhau 1-1 trong 120 phút tranh tài. Vào t...

Chậu lan hồ điệp tiền tỷ lên kệ phục vụ ‘thượng đế’ chơi Tết 2025

Chậu lan hồ điệp được kết bởi hàng nghìn cành lan có giá lên tới gần 4 tỷ đồng và đây cũng là chậu lan dát vàng đính kim cương lớn nhất Việt Nam trong dịp tết Nguyên đán 2025.

Tiến Linh là người ‘trêu’ HLV Kim Sang-sik nhiều nhất tuyển Việt Nam

Không cầu thủ nào giơ tay khi được hỏi HLV Kim Sang-sik có phải người đáng yêu hay không. HLV phì cười khi thấy học trò xịt keo giữa buổi phỏng vấn.

Thuốc tránh thai có làm giảm ham muốn?

Do đó, khi dùng thuốc tránh thai và thấy bản thân bị giảm ham muốn, chị em nên thăm khám bác sĩ và thảo luận về việc chuyển sang dùng một loại thuốc tránh thai khác ít ảnh hưởng lê...

ĐT Việt Nam vô địch AFF Cup, cổ động viên cũng giành luôn chức “quán quân” trong từng pha ăn mừng: Mỗi CĐV là 1 cây hài!

Đêm qua (5/1) chắc hẳn là 1 đêm khó quên với hàng triệu người hâm mộ bóng đá Việt khi ĐT Việt Nam đánh bại Thái Lan lên ngôi vô địch ASEAN Cup 2024

Sau pháo hoa mừng năm mới là chặng đường gian nan để về nhà!

Sau thời khắc Giao thừa, quãng đường về nhà của nhiều người thật sự gian nan do tắc đường nghiêm trọng, dòng người ra về, tắc kín và chật cứng tại khu vực Hàng Khay, Đinh Tiên Hoàn...

Balotelli vỡ mộng tại Serie A

Tiền đạo người Italy có thể chia tay Genoa chỉ sau 2 tháng gia nhập. Mario Balotelli mới thi đấu 56 phút dưới thời HLV Patrick Vieira. Balotelli lại sắp đổi CLB.

Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện

Động tác chuyên về cơ bụng nhưng vẫn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, và đặc biệt plank không chỉ có tư thế giữ cơ bản mà còn có những biến thể để tăng tối đa hiệu quả cũng như ...

Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?

Nâng tạ ở mức nhẹ (hoặc trung bình) với số lần lặp lại nhiều là một cách giúp phát triển và tăng trưởng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu cứ tiếp tục nâng tạ ở mức nhẹ, cơ bắp không được thử ...

Con gái đi lấy chồng vô tình xem camera, nghe bố nói câu này liền tức tốc về nhà

Mới đây, trên mạng xã hội không ngừng chia sẻ đoạn video ghi lại hình ảnh một ông bố đang gọi con gái về ăn lẩu qua camera đã khiến nhiều người không khỏi cảm động.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt c...

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo,...

Cảnh tượng trong một gia đình khiến tất cả không tin vào mắt mình, cậu bé 4 tuổi nổi tiếng ngay sau đó

Trên Douyin (tương tự TikTok ở Trung Quốc) clip một em bé còn đang mặc tã song lại thực hiện rất điêu luyện những động tác như chống tay trồng cây chuối, nhào lộn,... như một vận đ...

Vĩ Hào: ‘Tôi học hỏi nhiều ở Xuân Son’

Tiền đạo Bùi Vĩ Hào chia sẻ về trải nghiệm khi tập luyện cùng Nguyễn Xuân Son và mong muốn ghi bàn trong trận gặp Indonesia.

Hà Nội trời rét căm căm, nàng WAG chân dài nhất làng bóng Việt vẫn lên đồ đi chơi pickleball

Thời gian gần đây, tiền vệ nổi tiếng Mạc Hồng Quân và vợ là Kỳ Hân liên tục check-in trên sân pickleball, khẳng định niềm yêu thích với môn thể thao hot trend nhất năm 2024

5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung

Các bài tập yoga giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân và phần thân, đây là hai yếu tố thiết yếu để duy trì sự cân bằng. Yoga cũng giúp thư giãn, giảm căng thẳng và duy trì dáng vó...

7 cách đơn giản để siết cơ bụng trong 10 ngày

Do đó, nếu muốn giảm cân nên giảm lượng muối nạp vào. Nồng độ natri cao gây tích nước, có thể dẫn đến đầy hơi. Giảm muối có thể nhanh chóng giảm đầy hơi quanh vùng bụng, giúp cơ th...

Louis Phạm khoe vóc dáng nuột nà khi trở lại với đam mê nhảy múa, “dí ngược” anti-fan chê kĩ năng của mình

Ngày đầu tiên của tháng 12, cựu VĐV TDDC Phạm Như Phương nhận về nhiều sự quan tâm khi đăng tải video cùng một VĐV dancesport thực hiện một động tác múa và uốn sóng người khá khó.

Bài tập nào tốt cho người huyết khối tĩnh mạch sâu?

Nếu không được điều trị kịp thời, huyết khối tĩnh mạch sâu có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như thuyên tắc phổi, cục máu đông di chuyển từ tĩnh mạch đến phổi, gây cản trở dòng c...

Câu chuyện đáng buồn của một gia đình được ghi lại trên tàu cao tốc

Một gia đình ba người đang ngồi trên tàu cao tốc trên đường trở về nhà, cậu con trai 10 tuổi cầm trên tay ba phần cơm và vui vẻ nói với bố: Con đã mua ba phần cơm với ba hương vị k...

Ronaldo vượt qua thành tích của Messi

Cristiano Ronaldo một lần nữa chứng tỏ đẳng cấp của mình khi lập cú đúp giúp Al Nassr giành chiến thắng thuyết phục trước Al Gharafa.

Trở về nhà sau đám cháy, cặp vợ chồng phát hiện điều kỳ diệu

Cặp vợ chồng bị mất nhà vì cháy rừng nhưng một điều kỳ diệu đã xảy ra. Album cưới của họ từ năm 1961 vẫn còn nguyên vẹn.

6 bài tập tác động mạnh có thể gây tổn thương khớp

Chạy trên bề mặt cứng (như nền xi măng, vỉa hè...) có thể phá vỡ sụn ở lưng dưới, hông và đầu gối. Việc tác động liên tục của bàn chân lên mặt đất cứng cũng có thể gây viêm, dẫn đế...

Câu nói đầu tiên mỗi khi Lý Tử Thất trở về nhà khiến ai nghe cũng xúc động

Có một câu nói rất xúc động rằng: Không ai nghèo khi có mẹ , nhưng đối với Lý Tử Thất, bà nội chính là nguồn sống của cô, cũng là người thân quý giá nhất mà cô yêu thương và trân t...

Cách tập thể dục an toàn khi ở ngoài trời

Nguyên nhân là do việc vận động làm gia tăng lưu lượng máu đến vỏ não trước trán (phần trước của thùy trán ảnh hưởng đến khả năng giải quyết vấn đề và cảm xúc). Lưu lượng máu được ...

Đường về nhà chỉ 20km, người đàn ông mất 70 năm tìm

Sáng ngày 3/5/2024, ông Tôn Kiến Bình, người lạc mất bố mẹ ruột 70 năm, cuối cùng đã trở về căn nhà nơi mình sinh ra ở thành phố Vô Tích (tỉnh Giang Tô, Trung Quốc).

Rashford bị hiểu lầm

Marcus Rashford có mặt tại New York để theo dõi trận đấu bóng rổ NBA giữa New York Knicks và Brooklyn Nets. Ngay lập tức, tiền đạo người Anh nhận nhiều lời không hay.

Hình ảnh HLV Ruben Amorim tươi cười trong ngày thăm sân Old Trafford

Ruben Amorim đến Anh nhậm chức huấn luyện viên của MU. Trong những ngày đầu tiên ở đảo quốc sương mù, nhà cầm quân người Bồ Đào Nha dành thời gian để làm quen với các cầu thủ MU

Tuần lễ kỳ lạ của Mbappe

Tiền đạo Kylian Mbappe tận dụng các ngày nghỉ để trở về nhà và thư giãn cùng các đồng đội cũ như Achraf Hakimi hoặc Arnau Tenas.