Uống một cốc nước ép dưa hấu giúp bạn giảm cân đẹp da, tốt cho tim mạch, tại sao không thử?
Trong thành phần dinh dưỡng của dưa hấu chứa nhiều loại khoáng chất, vitamin, kali, kẽm rất tốt cho cơ thể của bạn.
Khi bạn uống nước ép dưa hấu sẽ có công dụng nước ép dưa hấu đó là hỗ trợ trong việc giảm cân hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên uống loại nước trái cây mát lành, bổ dưỡng này sẽ giúp bạn bổ sung hàm lượng khoáng chất canxi, kẽm, sắt, đồng, kali những chất khoáng rất cần thiết bổ sung năng lượng cho bạn giúp giảm cân tốt.
Ngoài ra, nếu bạn muốn được hỗ trợ giảm cân nhanh chóng hơn thì việc kết hợp sử dụng nước ép với tiêu đen thì sẽ giúp làm tiêu tốn lượng calo vào cơ thể nhanh hơn, mang đến cho bạn vóc dáng cân đối.
Ảnh minh họa
Giúp cho làn da khỏe đẹp
Video đang HOT
Khi bạn thường xuyên uống nước ép dưa hấu sẽ tốt cho sức khỏe, cho da căng mịn, nước ép dưa hấu giúp mang đến cho bạn một làn da trắng sáng. Trong thành phần của dưa hấu có chứa vitamin A rất cần thiết để phát triển cho da, mô và các cơ,… giúp cho da bạn trở nên dưỡng ẩm cho làn da rất tốt.
Ngoài ra, khi bạn uống nước ép dưa hấu cũng giúp cho quá trình hydrat hóa tổng thể, giúp bạn có một làn da mái tóc láng mượt.
Khi bạn thường xuyên ăn dưa hấu hoặc uống nước ép dưa hấu sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, khi bạn ăn dưa hấu giúp bổ sung chất lycopene giúp làm giảm nguy cơ dẫn đến đột quỵ và tình trạng huyết áp cao, đột quỵ.
Bên cạnh đó, khi bạn dùng nước ép dưa hấu còn có thể giúp bạn ổn định tỷ lệ nhịp tim sau khi tập thể dục và làm giảm mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, giúp cho cơ thể bạn lưu thông má.u, làm cho vòng tuần hoàn má.u vận chuyển trơn tru hơn.
Măng cụt nữ hoàng của mọi loại trái cây với lợi ích sức khỏe không ngờ
Ngoài hương vị thơm ngon, ngọt, quả măng cụt còn chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin A, E...mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Có nguồn gốc từ quần đảo Mã Lai, măng cụt phát triển chậm, thường mất 8 đến 10 năm từ khi trồng đến khi ra quả. Bạn không nên bỏ qua loại quả được mệnh danh là nữ hoàng của các loại trái cây - măng cụt - vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và chất chống oxy hóa có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Măng cụt có thể chống ung thư
Nghiên cứu y học đã phát hiện ra rằng măng cụt có chứa protein, đường, chất xơ, vitamin C, B, axit folic, canxi, sắt, kali,... cũng như chất xanthone đặc biệt có tác dụng bảo vệ hệ tim mạch, kháng viêm, chống ung thư. , chống oxy hóa, Loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể.
Một nghiên cứu ở Malaysia cho thấy xanthone có thể chống lại ung thư đại trực tràng, và Đại học Illinois (Chicago, Mỹ) cũng đã công bố một bài báo về việc măng cụt có thể làm chậm sự phát triển của ung thư tuyến tiề.n liệt. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Ung thư Quốc tế năm 2016 đã khẳng định rằng chất alpha-mangostin trong măng cụt có thể tiê.u diệ.t các tế bào ung thư vú.
Măng cụt chống viêm, làm giảm các triệu chứng dị ứng
Ngoài khả năng chống ung thư, chất xanthones trong măng cụt còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, kháng viêm, chống dị ứng. Ở các nước Đông Nam Á, măng cụt được dùng để giảm phản ứng viêm của cơ thể. Một nghiên cứu của Nhật Bản đã so sánh chiết xuất măng cụt với các loại thuố.c chống dị ứng và phát hiện ra rằng chiết xuất măng cụt có thể ức chế tốt hơn việc giải phóng histamine và prostaglandin, do đó làm giảm viêm và dị ứng trong cơ thể. Măng cụt cũng bảo vệ da và giảm nguy cơ bị mụn trứng cá, viêm da, chàm và nhiễ.m trùn.g do vi khuẩn.
Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong má.u
Cả hai nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật đều cho thấy rằng các hợp chất xanthone trong măng cụt có thể giúp bạn duy trì lượng đường trong má.u khỏe mạnh. Một nghiên cứu gần đây kéo dài 26 tuần ở phụ nữ béo phì cho thấy những người tiêu thụ 400 mg chiết xuất măng cụt mỗi ngày có khả năng kháng insulin, một yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường thấp hơn đáng kể so với nhóm đối chứng. Sự kết hợp của chất xanthone và chất xơ trong măng cụt có thể giúp cân bằng lượng đường trong má.u.
Tạo một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh
Chất xơ và vitamin C - đều được tìm thấy trong măng cụt - rất quan trọng cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Mặt khác, vitamin C trong măng cụt cần thiết cho các chức năng tế bào miễn dịch khác nhau và có đặc tính chống oxy hóa.
Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy một số hợp chất thực vật nhất định trong măng cụt có thể có đặc tính kháng khuẩn có thể có lợi cho sức khỏe miễn dịch của bạn bằng cách chống lại vi khuẩn có hại tiềm ẩn.
Có một loại trà uống hằng ngày, bạn sẽ giảm cân da đẹp, trẻ mãi không già như 'nàng Dae Jang-Geum' Lee Young Ae Lee Young Ae nổi tiếng với vai nàng Dae Jang-Geum của bộ phim cùng tên. Hiện tại nàng đã ngoài 50 tuổ.i nhưng vẫn cực kỳ trẻ đẹp. Lee Young Ae uống trà để giảm cân, đẹp da Lee Young Ae có thể trạng dễ bị cảm lạnh nên cô hạn chế ăn đồ lạnh hoặc uống nước đá. Thay vào đó, nàng...