uống khoa học

Muốn tăng cân cần xem lại 5 vấn đề mình mắc phải hay không

Những người gầy luôn muốn tìm mọi cách để tăng cân nhưng dường như kết quả thu về lại chẳng đạt được như mong muốn. Vậy đâu là nguyên nhân khiến hội cò hương mãi không thể tăng cân được?

Hoa hậu H'Hen Niê gợi ý thực đơn sau khi rời phòng tập

Để không phí công tập luyện, Hoa hậu HHen Niê cũng siết chặt chế độ ăn uống với mục tiêu có thể giảm cân, giữ dáng hiệu quả.

Yến Trang diện style không nộ.i y, lộ body nuột nà khó tin tuổ.i U40

Toàn bộ thiết kế mà cô diện đều toát lên vẻ sexy, quyến rũ, giúp nữ ca sỹ khoe trọn hình thể chuẩn, bốc lửa.

H' Hen Niê bật mí thực đơn sau tập gym

Người đẹp Êđê khẳng định cô không có nhu cầu giảm cân nhưng đang theo đuổi mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ nên chú trọng nạp protein cho cơ thể để xây dựng, duy trì cơ bắp.

Tường Linh "buông lơi" khóa quần, khoe eo 53cm táo bạo

Bắt trend quần mở khóa, Tường Linh khiến fan mắt tròn mắt dẹt khi khoe triệt để vòng eo con kiến 53cm một cách táo bạo.

Người đẹp Lâm Thu Hồng diện bikin.i đan móc

Top 5 Hoa hậu Biển Việt Nam Lâm Thu Hồng khoe vóc dáng gợi cảm với bikin.i đan móc nhỏ xíu của nhà thiết kế Việt Hùng.

Alessandra Ambrosio mặc áo tắm khoe hình thể nón.g bỏn.g trên bãi biển

Alessandra Ambrosio trở thành tâm điểm của sự chú ý khi mặc bikin.i hai mảnh, khoe hình thể nón.g bỏn.g trên bãi biển ở Malibu vừa qua.

Những tư thế tập luyện sai dễ gây đau thắt lưng

Kể cả huấn luyện viên thể hình cũng có lúc tập sai những động tác như thế này. Chị em cần nắm rõ kĩ thuật trước khi thực hiện kẻo lại gây chấn thương cho mình.

Châu Tấn lộ nét mặt khác lạ, gợi cảm khó cưỡng

Ngày 5/9, ngôi sao 45 tuổ.i Châu Tấn xuất hiện trong một chương trình truyền hình với ngoại hình gợi cảm khác lạ. Cô diện đồ xuyên thấu và dùng tất da chân gợi cảm khoe đôi chân tho...

"Nấm lùn xinh nhất nước Anh" gây choáng vì tỷ lệ cơ thể siêu tưởng, như nữ thần đời thực

Demi từng dính tin đồn dao kéo thẩm mỹ để có vẻ ngoài nón.g bỏn.g như hiện tại.

Hiếm khi khoe ảnh mặc bikin.i, Phạm Quỳnh Anh khiến netizen ngỡ ngàng vì sắc vóc quá đỉnh

Mới đây, Phạm Quỳnh Anh vừa chia sẻ bộ ảnh cô diện bikin.i, thả dáng giữa khung cảnh thiên nhiên thơ mộng. Đây cũng là lần hiếm hoi người hâm mộ thấy Phạm Quỳnh Anh diện bikin.i, kho...

Mỹ nhân Ấn Độ Padma Lakshmi cực gợi cảm trong kỳ nghỉ chào đón tuổ.i 50

Padma Lakshmi xuất hiện bên một bãi biển với bộ bikin.i màu tím phô vóc dáng săn chắc đáng ngưỡng mộ ở tuổ.i 50.

Thực đơn ăn uống duy trì vóc dáng 0% mỡ thừa của ngọc nữ Tăng Thanh Hà có những gì?

Nhờ thực đơn ăn uống khoa học, nàng ngọc nữ màn ảnh đã luôn giữ được body hoàn hảo.

Á hậu Hoàng Anh diện crop top

Á hậu Việt Nam 2012 Hoàng Anh khoe eo thon khi diện crop top trong sự kiện về thời trang hôm 25/8.

Ngoài Mỹ Tâm, đây là những người đẹp bị đồn mang bầu vì tăng cân thất thường

Chẳng riêng gì Mỹ Tâm, nhiều mỹ nhân Việt hay Hoa ngữ cũng từng bị đồn có bầu vì tăng cân.

Ariana Grande ăn chay, đi bộ 12.000 bước mỗi ngày

Ariana Grande khẳng định cô không ăn chay để cải thiện cân nặng mà xem đây là chế độ nuôi dưỡng cơ thể tốt nhất đồng thời thể hiện tình yêu với động vật.

Ninh Dương Lan Ngọc khiến dân tình 'mất má.u' khi kho.e bod.y bốc lửa với vòng 1 'siêu to khổng lồ'

Hình ảnh mới nhất này đã nhận được nhiều phản hồi tích cực từ cư dân mạng.

Đau dạ dày và các lưu ý trong thói quen sinh hoạt

Đau dạ dàylà một trong những bệnh lý phổ biến nhưng nếu không có phương pháp điều trị kịp thời, bệnh có thể gây các biến chứng nguy hiểm.

Chàng trai New ZeaLand "lột xác" thành mỹ nam phòng gym nhờ giảm 94kg

Từ một chàng trai nặng 190 kg, anh Jacques Robinson đã giảm được một nửa trọng lượng cơ thể bằng cách ăn uống khoa học, rèn luyện thể thao trong suốt 18 tháng.

Con gái nuôi Hoài Linh, Ánh Linh tiết lộ 45 ngày giảm cân, nghe bí quyết ai cũng phải run

Nữ ca sĩ gốc Tuyên Quang hớp hồn khán giả trong bộ ản.h nón.g bỏng với bikin.i bên hồ bơi, nhân dịp vừa giảm cân thành công 11kg để mừng sinh nhật cho chính bản thân mình.

Bí quyết tập luyện có vòng 3 căng đầy một mét của Khánh My

Để có được vòng 3 căng đầy, bài tập chủ đạo giúp Khánh My cải thiện vòng 3 là squat. Người đẹp đặc biệt yêu thích squat vì không chỉ giúp vòng 3 cải thiện mà còn có thể tập ở bất k...

"Tiên nữ quần vợt", "búp bê karate" nước Nga chưa đến tuổ.i 20 đã nổi bật nhan sắc nữ thần

Makenzie Raine và Daria Tulyakova là hai người đẹp thể thao nổi tiếng người Nga với nhan sắc bừng nở như hoa.

5 sai lầm thường gặp trong ăn uống khiến bạn vẫn tăng cân "vù vù"

Ngoài luyện tập thể dục thể thao, chế độ ăn uống khoa học cũng rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, nếu duy trì 5 sai lầm ăn uống này, cân nặng của bạn vẫn sẽ tăng l...

Đạt số đo kỷ lục, Mai Phương Thúy phản ứng trước nghi ngờ đi cắt sườn giảm eo

Chính bản thân người đẹp cũng cho biết, đây là con số xưa nay hiếm mà cô đạt được sau một thời gian bóp mồm bóp miệng và tích cực tập thể dục.

Khả Ngân từng có ý định đi hút mỡ đùi

Tự ti về nhược điểm đùi to khiến Khả Ngân từng có lúc nhịn ăn, bó đùi, bôi thuố.c tan mỡ, thậm chí còn có ý định đi hút mỡ để sớm cải thiện vòng đùi to, thô.

Bật mí cho mẹ bầu thực đơn ăn uống ít vào mẹ mà con vẫn tăng cân đều đủ chuẩn, sau sinh mẹ không phải vất vả giảm cân

Dưới đây là cách ăn uống khoa học theo từng giai đoạn của thai kỳ để vào con không vào mẹ.

Cận cảnh kỳ nghỉ hè sang chảnh của Jadon Sancho

Khép lại một mùa giải thi đấu thành công rực rỡ cùng Dortmund, Jadon Sancho đã rạo rực chào hè với loạt hoạt động vui chơi trên du thuyền sang trọng và không quên tập luyện duy trì...

Tự chê mặt nọng, mỡ dưới nách nhiều và mông to, Mai Phương Thúy vẫn được fans khen "đẹp xuất sắc"

Trời cho gương mặt đẹp sao còn cho nọng, chia sẻ hài hước của Mai Phương Thúy nhận được sự quan tâm của đông đảo cộng đồng mạng.

Vân Hugo, Huyền Baby, Mi Vân trẻ trung bất chấp khiến các hot girl "đàn em" chạy dài

Hiện tại, sau nhiều năm rời xa showbiz, đã kết hôn và làm mẹ nhưng không thể phủ nhận độ hot của những mỹ nhân này.

10X từng nặng 120 kg có thân hình cơ bắp nhờ tập gym

Sau 1,5 năm kiên trì tập luyện và ăn uống khoa học, Nguyễn Xuân Nam khiến nhiều người bất ngờ khi giảm 38 kg, cơ thể cường tráng hơn.

Khả Ngân: 'Cơ bụng của tôi là hoàn toàn tự nhiên'

Nữ diễn viên cho biết cô hàng ngày chăm chỉ tập luyện nhằm sở hữu nhiều múi cơ săn chắc.

2 'món tủ' trong bữa sáng giúp Võ Hoàng Yến duy trì vóc dáng chuẩn siêu mẫu

Khoai lang, trứng luộc là 2 món ăn thường được nữ siêu mẫu ưu ái lựa chọn cho bữa sáng của mình.

Thức uống "đen sì" mới được H'Hen Niê lăng xê hóa ra lại chứa vô vàn lợi ích tốt cho cả nhan sắc lẫn vóc dáng

Nàng Hậu quốc dân mới đây đã tiết lộ thêm một loại nước thần mà cô hay uống vào mỗi sáng có siêu nhiều tác dụng trong việc ngăn chặn quá trình lão hóa sớm và siết cân, giữ dáng cực...

Thiếu nữ Việt chẳng kém sắc ai, mơn mởn nét thanh xuân khiến người người nhìn mê đắm

Các thiếu nữ Việt Nam cũng nổi bật với nét đẹp ấn tượng, được một số trang tin nước ngoài đăng bài.

Những chiến thuật "vàng" giúp sĩ tử giữ sức khỏe mùa thi

Kỳ thi THPT Quốc gia 2020 đang đến rất gần. Trong giai đoạn nước rút này, tất cả các sĩ tử của chúng ta đều đang tập trung cao độ cho việc ôn luyện. Dưới đây là những chiến thuật "...

Triệu Lệ Dĩnh giảm 10 kg sau sinh nhờ 6 món ăn

Bà xã Phùng Thiệu Phong ăn cháo đậu đỏ tự nấu và uống một cốc cà phê đen sau khi chạy bộ.

Mẹ 2 con đán.h bay mỡ bụng xập xệ nhờ bài tập ai cũng làm được

Nhờ kiên trì thực hiện theo 2 bí kíp đơn giản sau đây trong cách ăn uống và tập luyện mà bà mẹ hai con Lê Thanh Thảo sở hữu body như gái đôi mươi.

Bữa sáng trước khi tập của Miu Lê chủ yếu là lòng trắng trứng: biết về công dụng của nó bạn sẽ hiểu vì sao

Trứng luộc là một trong những món quen thuộc của hội tập gym, nhưng Miu Lê lại chỉ ăn lòng trắng và bỏ lòng đỏ. Có điều gì hấp dẫn ở lòng trắng trứng mà Miu Lê lại nghiệ.n đến vậy n...

9x TP.HCM từ gầy gò đến sở hữu thân hình 6 múi nhờ tập yoga

Nhờ chăm chỉ tập luyện, Mai Hiếu Trung sở hữu nhiều múi cơ săn chắc, cải thiện hình thể gầy ốm trong quá khứ.

Hé lộ chế độ giảm cân khắc nghiệt giúp Lâm Vỹ Dạ giảm 6kg

Sau khi bị nhiều đồng nghiệp chế giễu về cân nặng, Lâm Vỹ Dạ đã quyết tâm lột xác bằng cách thực hiện chế độ giảm cân khắc nghiệt để giảm 6kg và lấy lại vóc dáng thon gọn.

Có hẳn một combo làm đẹp được lấy cảm hứng từ màn "giảm 50 kg" của Phương Anh Idol

Dù đã được khán giả đón nhận nhiều hơn sau sự thay đổi chóng mặt về ngoại hình, Phương Anh Idol tự nhận vẫn phải cố gắng thật nhiều để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

"Bà mẹ 2 con hot nhất Vbiz" lộ ảnh bụng ngấn mỡ vì ham mặc đồ bó

Diệp Lâm Anh gây bất ngờ khi lộ bụng ngấn mỡ, kém săn chắc.Diệp Lâm Anh vốn tiếng là bà mẹ 2 con đẹp và sành điệu của Vbiz, từng gây ấn tượng khi xuất hiện trong những bức ảnh sexy...

Cựu n.ữ sin.h ĐH Phòng cháy Chữa cháy đặt thứ "đáng giá như vàng" dưới bụng để eo thon

Body chuẩn từng centimet của cựu n.ữ sin.h trường ĐH Phòng cháy Chữa cháy có được nhờ đâu?

Gái xinh khoe ảnh trước và sau giảm 39kg, khí chất thay đổi như thể 2 người hoàn toàn khác nhau

Dù khi còn mập, Mai Kỳ trông không quá nặng nề nhưng thực sự phải chờ tới lúc giảm cân thành công, khí chất cũng như nhan sắc của cô nàng mới thăng hạng.

Miu Lê thoát mác "Nữ hoàng đô con" giờ chỉ ưa váy áo ôm sát bod.y gợ.i cả.m

Sau khi lấy lại được body chuẩn, người đẹp cũng đã tự tin hơn với những style thời trang khoe eo thon, hông nở.