uống đủ nước mỗi ngày để ngăn ngừa mụn

7 lợi ích không ngờ của việc uống đủ nước mỗi ngày

Nước chiếm 60% trọng lượng cơ thể con người, việcuống nướccó tác dụng vô cùng lớn trong việc giữ cơ thể của chúng ta khoẻ mạnh.

Nhiều người có thói quen uống nước kiểu “hủy hoại” thận mà không biết

Uống nước đầy đủ sẽ giúp cho thận hoạt động tốt nhưng nếu uống sai cách cũng có thể làm hỏng thận.

11 việc cần làm để có hệ miễn dịch “siêu cường” chống lại bệnh tật

Để cơ thể có sức đề kháng mạnh mẽ, đẩy lùi bệnh tật, chúng ta cần tập trung củng cố những năng lực đề kháng tự nhiên từ bên trong chính mình bằng những việc làm sau đây:

5 điều cần phải làm để bảo vệ thận của bạn

Thận có vai trò rất quan trọng vớisức khỏetổng thể. Do đó, mắc bệnh thận sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể.

Lời khuyên dinh dưỡng cho trẻ dưới 2 tuổi trong mùa dịch Covid-19

Để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé trong mùa dịch Covid-19, Bộ Y tế, WHO và Quỹ Nhi đồng Liên Hiệp Quốc khuyến cáo bà mẹ cần tăng cường dinh dưỡng cho trẻ dưới 2 tuổi ngay từ hôm nay.

Đây là 7 việc mà chị em sau tuổi 40 nhất định phải làm để luôn trẻ đẹp và khỏe mạnh khi về già

Sau tuổi 40, có rất nhiều thay đổi nội tiết tố xảy ra ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống, chế độ ăn uống và sinh hoạt của chị em.

Ăn món gì để may mắn trước khi vào Thi THPT quốc gia 2020?

Để bước vào kỳ thi và đạt được kết quả tốt nhất, ngoài kiến thức cơ bản, thí sinh cần có sự chuẩn bị tốt về mặt tâm lý, đặc biệt là vấn đề dinh dưỡng.

9 thói quen đơn giản để luôn tràn đầy năng lượng mỗi ngày

Dưới đây là những thói quen đơn giản trong lối sống hàng ngày mà chúng ta có thể dễ dàng áp dụng để cảm thấy sảng khoái và nạp thêm năng lượng mỗi ngày.

Uống đủ nước giúp tăng cường sức khỏe trong mùa COVID-19

Uống đủ lượng nước cần thiết có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, từ đó sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể.

Tăng sức đề kháng trước ngày thi tốt nghiệp THPT

10 ngày nữa thí sinh cả nước bước vào kỳthi tốt nghiệp THPT, nhiều học sinh lo lắng khi xuất hiện thêm một số ca nhiễmCovid-19. Ăn uống thế nào giúp tăng sức đề kháng, giảm stress,...

3 việc cần làm ngay khi bị chóng mặt, tránh nguy hiểm tính mạng

Choáng váng, chóng mặt thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Đó có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, phản ứng thuốc hoặc đơn giản là vừa tập một đ...

Uống nhiều nước nhưng vẫn khô miệng: Dấu hiệu của bốn bệnh phổ biến

Hầu hết mọi người đều bỏ qua biểu hiện khô miệng, cho rằng đó là cảm giác khát nước thông thường.

4 loại thực phẩm “dễ làm tổn thương thận” nếu ăn nhiều

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết có rất nhiều thực phẩm có thể gây tổn thương thận, thậm chí cả những thực phẩm được coi là lành mạnh. Hãy chắc chắn rằng bạn không quá lạm dụng bất k...

Những thói quen không bỏ sớm sẽ làm hỏng mắt

Dụi mắt, không uống đủ nước, thiếu ngủ hay sử dụng đồ trang điểm quá hạn là những thói quen hàng ngày có thể làm tổn thương đôi mắt mà nhiều người không biết.

5 thói quen xấu khiến bạn dễ bị cảm lạnh

Không ai muốn mình bịcảm lạnh. Thế nhưng, bằng một cách nào đó, chúng ta lại bị nhiễm bệnh dù đã hết sức ngăn ngừa. Một số thói quen mà nhiều người vô tình mắc đang khiến họ bị cảm...

Tưởng vô hại, những thói quen này lại là nguyên nhân phá hủy thận

Thận có vai trò lọc máu, sản xuất hoóc-môn, bài tiết nước tiểu, loại bỏ độc tố và trung hòa a-xít. Nếu duy trì những thói quen ăn uống và sinh hoạt không đúng cách rất có thể gây t...

4 thói quen tập gym khiến làn da của bạn nhanh xuống cấp

Tập gym tốt cho sức khỏe, làn da nếu tập đúng cách. Tuy nhiên, nếu tập sai cách thì thói quen tập gym sẽ là nguyên nhân chính khiến làn da của bạn xuống cấp.

Thận là cơ quan thải độc nhưng dễ bị ảnh hưởng nhất: BS mách 8 nguyên tắc vàng bảo vệ thận

Thế giới có khoảng 850 triệu người đang bị bệnh thận mạn, cứ mỗi 10 người lớn thì có 1 người mắc căn bệnh này.

Anh em chú ý: Cởi trần chơi game là thói quen có hại

Vào những ngày hè nóng bức như thế này, anh em game thủ hãy chú ý uống đủ nước và hạn chế cởi trần để giữ gìn sức khỏe.

Làm thế nào để khắc phục tình trạng co thắt dạ dày khi chạy bộ?

Co thắt dạ dày khi chạy bộ là một cơn đau dữ dội, xảy ra ngay dưới lồng xương sườn gây khó chịu và ảnh hưởng tới sức khỏe người mắc phải. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng nà...

Đừng bao giờ phạm phải sai lầm này khi chăm sóc da vì có thể làm giảm sức đề kháng, khiến bạn dễ nhiễm vi khuẩn, virus hơn

Ai cũng biết được tầm quan trọng của da nhưng không phải tất cả đều biết cách chăm sóc da đúng nhất.

Chuyên gia chia sẻ bí quyết giúp con đỡ ốm vì đi học trời nắng nóng

Theo PGS. TS Nguyễn Tiến Dũng, trẻ đi học trong tiết trời nắng nóng rất mệt mỏi, nếu không chăm sóc tốt thì nguy cơ nhiễm bệnh sẽ tăng lên.

Làm đủ 5 điều này giúp bạn tránh xa bệnh tật ngày hè oi bức

Thời tiết oi bức, nhiệt độ tăng cao khiến nhiều người gặp vấn đề về sức khỏe, nhất là đối với những gia đình có người già và trẻ nhỏ. Vậy làm thế nào để sống vui, sống khỏe trong m...

10 cách giảm cân hiệu quả không cần ăn kiêng, tập thể dục

Chỉ với những thói quen đơn giản, bạn có thể kiểm soát cân nặng chủ động và an toàn, không cần ăn kiêng cực khổ.

Bữa ăn nào cũng thực hiện 6 việc cơ bản này, phụ nữ sẽ không lo tăng cân mà sức khỏe vẫn đảm bảo

Ngoài việc ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn, chị em cần phải ghi nhớ thêm 6 điều này để "công cuộc" giảm cân trở nên trơn tru hơn, đồng thời đẩy lùi bệnh tật.

3 biến đổi khó ngờ của cơ thể khi tập luyện quá mức

Tập thể dục thường xuyênrất có lợi chosức khỏe. Do đó, các nhà khoa học luôn khuyến cáo mọi người hãy tập thể dục. Nhưng tập luyện quá mức sẽ gây ra những tác động tiêu cực với sức...

Nguyên nhân đau đầu khi tập luyện

Ngoài hiện tượng chóng mặt, hạ đường huyết khi tập thể dục thì nhiều người còn cảm thấy đau đầu khi tập luyện. Đây là hiện tượng phổ biến xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau.

Cách phòng tiêu chảy cho bệnh nhi ung thư

Hạn chế ăn đồ ngọt, uống đủ nước, dùng thực phẩm chứa chất xơ hòa tan... là những cách đề phòng tiêu chảy cho bệnh nhi ung thư.

Bà bầu cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày khi mang thai?

Các bác sĩ khuyên rằng một bà bầu nên tiêu thụ khoảng 2,3 lít chất lỏng mỗi ngày. Ngoài ra, có một số chất lỏng khác mà phụ nữ mang thai nên kết hợp trong chế độ ăn uống hàng ngày ...

Những mẹo dễ thực hiện giúp giảm cân nhanh tại nhà

Giảm ăn muối, ăn trước 7 giờ tối, tránh thức ăn có đường... có thể giúp giảm cân lành mạnh.

Dinh dưỡng cho những ngày nắng nóng

Mới đầu hè nhưng đã liên tiếp xuất hiện những ngày nắng nóng khiến cơ thể dễ mệt mỏi. Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý trong những ngày nắng nóng là điều cần thiết để giữ gìn sức k...

6 thói quen lành mạnh ai cũng nên tập

Dành một vài giờ trong ngày để tập thể dục, chơithể thaođôi khi có vẻ khá khó khăn. Nhưng nên nhớ giữ gìnsức khỏeluôn là điều quan trọng nhất.

Dành cho chị em thích tập luyện: Sau tập luyện mà bị đau cơ bụng thì tránh ngay 4 điều tưởng chừng hết sức bình thường này

Đau cơ bụng sau khi tập luyện là hiện tượng phổ biến và hầu hết mọi người đã từng gặp phải ít nhất một lần trong đời.

4 sai lầm cần tránh để tăng cường miễn dịch

Thực tếcuộc sốngcho thấy có một số sai lầm về dinh dưỡng mà bạn cần tránh nhằm bảo vệ và củng cố hệ miễn dịch.

[ẢNH] “Bỏ túi” những cách giải nhiệt hiệu quả trong ngày nắng nóng

Những ngày gần đây, thời tiết bắt đầu nóng lên, ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt, sức khỏe. Do đó, bạn cần chú ý đến các biện pháp giải nhiệt cho cơ thể như uống nhiều nước, bổ su...

Chị em văn phòng muốn hết mỡ bụng cần thực hiện những biện pháp nào?

Những người làm công việc văn phòng chiếm tỷ lệ cao mắc các bệnh béo phì, dễ bị tăng cân. Nguyên nhân khiến dân văn phòng gặp tình trạng béo phì do phải ngồi làm việc cả ngày nên l...

Những thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe khi ăn chay nhưng lại gây một số tác dụng phụ nếu lạm dụng

Hiện nay, nhiều người áp dụng chế độ ăn chay trường, vì thực hiện chế độ này có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, dù thực phẩm ăn chay rất lành mạnh, nhưng nếu lạm dụng vẫn sẽ...

4 biện pháp giảm đau xương khớp và tăng cường hệ miễn dịch ở người cao tuổi

Muốn tình trạng đau xương khớp đối với người cao tuổi thuyên giảm thì cần phải chăm chỉ vận động, duy trì luyện tập đều đặn và thiết lập chế độ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc để cơ thể kh...

Mẹ 8x ba con gây choáng vì nhan sắc “lão hoá ngược”, càng bầu bí sinh nở càng trẻ đẹp hơn nhờ loạt bí quyết chẳng hề khó

So sánh những bức ảnh trước đây và hiện tại, chị Hằng được nhận xét càng ngày càng trẻ đẹp hơn dù đã có 2 con nhỏ và đang mang bầu lần 3.

Những giải pháp giúp tăng cường sức khỏe khi làm việc ở nhà

Bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng, uống đủ nước, tự nấu ăn,... là những cách giúp chúng ta tăng cường sức khỏe trong thời gian làm việc ở nhà.

Cách ly xã hội: 7 cách để tránh ăn uống quá độ khi ở nhà

Ở nhà chống dịchCovid-19trong thời giancách ly xã hộicó thể dẫn đến một số hành vi không lành mạnh, chẳng hạn như ăn quá mức do căng thẳng và nhàm chán.

3 lưu ý ăn uống để khỏe hơn trong mùa COVID-19

Những người có chế độ ăn uống cân bằng thường khỏe hơn nhờ hệ miễn dịch tốt hơn và giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh mạn tính cũng như các bệnh lý nhiễm trùng.

Chuyên gia chỉ rõ những “thời điểm vàng” cần phải uống nước trong ngày để tăng sức đề kháng “đánh bại” dịch Covid-19

Theo BS. TS. Từ Ngữ: Nhiều người chỉ có thói quen sử dụng nước khi cảm thấy khát nhưng đây là một suy nghĩ sai lầm, chúng ta nên chia đều lượng nước cần uống trong một ngày cho nhữ...

Những chất dinh dưỡng cần thiết cho người chạy bộ

Dinh dưỡng đóng vai trò rất lớn trong việc thành bại của một người chơi thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao. Vì thế, chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ cũng rất quan trọng để...

Làm thế nào để “cô bé” không còn khô hạn khi “yêu”?

Tình trạng khô hạn có thể xảy ra ở bất kỳ lứa tuổi nào gây ra sự khó chịu và bất tiện cho chị em phụ nữ, ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục..

Mách bạn cách “đối đầu” với mầm bệnh nơi công sở

Dành thời gian hơn 8 tiếng mỗi ngày ở văn phòng, liệu dân công sở đã hiểu đủ và đúng về những nguy cơ lây nhiễm virus, vi khuẩn gây bệnh xung quanh mình và cách phòng ngừa hiệu quả...

Uống nước ấm và trà có chống được COVID-19?

Hiện nay vẫn không có bằng chứng nào cho thấy uống nước ấm, nước trà, nước muối... thường xuyên sẽ tránh được việc nhiễm COVID-19.

Infographic: “Kiềng ba chân” bảo vệ trẻ em trước dịch Covid-19

Hiện tỷ lệ nhiễm, mắc bệnh và tử vong do Covid-19 của trẻ nhỏ là rất thấp so với các độ tuổi khác. Tuy nhiên, chưa có chứng cứ cho rằng Covid-19 "ưu ái" với trẻ thơ.

Uống nước lọc thời điểm này có tác dụng tốt với sức khỏe mà nhiều người không hề biết

Uống đủ hoặc nhiều hơn 2 lít nước lọc mỗi ngày là điều ai cũng nên làm, nhưng khi đói bụng mà uống lượng nước vừa phải là điều rất tốt.

Sau sinh mổ, mẹ cần chú ý tránh 5 hành động nguy hiểm lại hại mẹ, hại cả con

Trên thực tế, có rất nhiều điều cần chú ý sau khi sinh mổ. Mẹ sữa càng chú ý thì cơ thể bạn càng có thể hồi phục nhanh hơn. Dưới đây là 5 hành động nguy hiểm mà sản phụ không nên t...