Tuyệt chiêu làm đẹp bằng muối biển của Trương Mạn Ngọc

Theo dõi VGT trên

Cùng khám phá bí quyết làm đẹp của mỹ nhân không tuổi này.

Trương Mạn Ngọc nổi tiếng không chỉ nhờ danh hiệu Á hậu Hong Kong năm 1983 mà còn ở sự nghiệp điện ảnh. Dù đã bước vào tuổi 50, Trương Mạn Ngọc vẫn giữ được vẻ ngoài cân đối, làn da săn chắc và gương mặt tươi tắn. Bí quyết hàng đầu của cô là duy trì các thói quen làm đẹp đều đặn.

Tuyệt chiêu làm đẹp bằng muối biển của Trương Mạn Ngọc - Hình 1

Trong một cuộc phỏng vấn, Trương Mạn Ngọc thổ lộ, cô luôn có thói quen uống một cốc nước ấm pha muối biển vào mỗi sáng khi ngủ dậy. Cô cho biết, phải uống khi dạ dày còn trống rỗng và thực hiện đều đặn. Người đẹp chia sẻ, cô thường pha hai thìa muối biển tự nhiên với một lít nước ấm, khuấy đều cho đến khi tan hết và uống.

Tuyệt chiêu làm đẹp bằng muối biển của Trương Mạn Ngọc - Hình 2

Phương pháp thải độc bằng muối biển giúp thúc đẩy nhu động ruột, đẩy các chất độc từ ruột già ra ngoài. Theo lời khuyên của các bác sĩ da liễu, muối biển không chỉ giúp vóc dáng cân đối, nó còn tác động tích cực lên làn da. Tuy nhiên, nó đòi hỏi bạn phải áp dụng một cách thận trọng và không phải thích hợp cho tất cả mọi người. Muối biển có thể làm nhuận tràng nhưng nhiều người sẽ cảm thấy khó chịu sau khi uống hỗn hợp của muối với nước ấm. Tùy điều kiện sức khỏe của mỗi người mà áp dụng cho phù hợp.

Tuyệt chiêu làm đẹp bằng muối biển của Trương Mạn Ngọc - Hình 3

Bên cạnh việc giữ dáng nhờ detox bằng nước muối ấm, Trương Mạn Ngọc cũng kết hợp tập kuyện và ăn uống cân bằng. Theo diễn viên, cô luôn dành thời gian thư giãn cho bản thân vào mỗi tối. Nghỉ ngơi buổi tối giúp cô có được giấc ngủ sâu, nhờ đó mà làn da được cải thiện đáng kể. Việc thức khuya và mất ngủ nhiều là kẻ thù của làn da, khiến bề mặt sạm đen, nhiều nếp nhăn.

Theo tapchilamdep

Tuyệt chiêu để có ngực chuẩn 3kg

Sở hữu bộ ngực chuẩn không còn là quá khó khăn nếu bạn có kiến thức khoa học và kiên trì thực hiện.

Video đang HOT

Trào lưu chế ảnh ngực chuẩn 3kg đang làm mưa làm gió trên các mạng xã hội. Gần đây, một nhóm thiếu nữ Hà thành còn biến trào lưu ảnh chế thành ảnh thật. Sở hữu bộ ngực chuẩn không còn là quá khó khăn nếu bạn có kiến thức khoa học và kiên trì thực hiện. Hãy cùng khám phá những tuyệt chiêu giúp bạn có vòng 1 căng tròn nhé!

Tuyệt chiêu để có ngực chuẩn 3kg - Hình 1

Ngực 3kg đang là mốt của nhiều bạn gái trẻ (ảnh minh họa)

1. Lựa chọn thực phẩm đúng

Có rất nhiều loại thực phẩm hỗ trợ làm tăng kích thước vòng 1 của bạn. Tuy nhiên, bạn cần biết nên và không nên ăn gì để đạt được hiệu quả cao nhất, tránh để các tác dụng và tác hại của thực phẩm cùng "oanh tạc" cơ thể bạn.

Bạn nên ăn những loại thực phẩm giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành,... vì chúng sẽ kích thích "núi đôi" phát triển tự nhiên. Bạn có thể sắc nước cam thảo uống hằng ngày, cho nhiều hành vào các món ăn khác nhau, hoặc xào hành tây với thịt bò... Uống sữa đậu nành hoặc ăn những món ăn từ đậu nành thường xuyên vừa đẹp da vừa tốt cho bầu ngực.

Tuyệt chiêu để có ngực chuẩn 3kg - Hình 2

Tuyệt chiêu để có ngực chuẩn 3kg - Hình 3

Các món ăn giúp vòng 1 phát triển quyến rũ

Nên ăn nhiều rau xanh vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ giúp loại thải các gốc tự do và các độc tố khác ra khỏi cơ thể. Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung vitamin E để duy trì cơ bắp ngực khỏe mạnh. Bổ sung 15 mg vitamin E vào cơ thể hàng ngày để tránh suy nhược cơ bắp và cản trở sự phát triển vòng 1. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin E như hạt hướng dương, rau bina...

Một số món ăn rất hữu ích trong việc hỗ trợ làm tăng kích thước vòng 1 của bạn là cá, trứng gà, đu đủ xanh, chân giò hầm, gà hầm đậu tương, nước hầm chân gà. Bạn có thể hầm gà với đu đủ hoặc các loại hạt nhiều chất béo, protein như hạt sen, đậu tương... rồi ăn kèm với cơm, bánh mì, bún giúp cải thiện vòng 1 rất nhanh chóng.

Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng quá nhiều thực phẩm hay đồ uống sau đây nếu không muốn những nỗ lực trên của bạn phản tác dụng. Mỗi loại thực phẩm đều có công dụng nhất định. Nhưng hãy đảm bảo là bạn sử dụng đủ liều lượng.

Tuyệt chiêu để có ngực chuẩn 3kg - Hình 4

Các món ăn bạn nên tránh xa nếu muốn có núi đôi hấp dẫn

Muối và đồ ăn nhanh thúc đẩy sự tiết estrogen có hại cho vòng 1. Café chứa một lượng lớn caffein, có tác động rất lớn đến mô mỡ trong cơ thể. Nó khiến cho lượng mỡ là thành phần cấu tạo chính của vòng 1 bị tiêu hao, khiến kích thước giảm đi.

Ớt hoặc gia vị cay có chứa có chứa hàm lượng lớn chất capsaicin có khả năng sinh nhiệt, đốt cháy calo và các các chất béo trong cơ thể. Đồ uống có cồn (rượu, bia...) làm cơ thể sẽ bị mất đi một lượng nước lớn, tiêu hao mỡ và khiến vòng 1 bị "teo" lại. Ngoài ra nếu uống quá nhiều trà xanh bạn dễ bị mất ngủ và mất nước khiến vòng 1 nhăn nheo, kém căng mọng.

2. Kiên trì tập thể dục

Ngoài chế độ ăn uống đúng cách thì bạn cần kết hợp với những bài tập để đạt được hiệu quả cao nhất trong thời gian sớm nhất.

Có rất nhiều bài tập thể dục giúp tác động vào vòng 1 của bạn. Tuy nhiên bạn cần tập đúng cách và quan trọng là kiên trì thực hiện nó trong một khoảng thời gian nhất định, theo đúng kế hoạch của bạn. Nếu không mọi công sức của bạn sẽ đổ xuống sông xuống biển.

Một nguyên tắc bạn cần nhớ là khi bạn nạp một lượng thức ăn giàu chất béo vào cơ thể để tăng kích thước vòng 1 thì đồng nghĩa những vòng còn lại của bạn cũng sẵn sàng hấp thụ lượng dinh dưỡng đó. Vì vậy bạn cần áp dụng những bài tập đúng, làm tăng cơ vòng 1 và giảm mỡ bụng, mông, đùi, bắp tay...

Có một sự thật là tập gym không trực tiếp giúp bạn tăng vòng 1 nhưng nó giúp tác động vào các cơ quanh ngực, từ đó cũng gián tiếp giúp các mô mỡ phát triển. Nếu áp dụng đúng các bài tập và chế độ ăn uống đầy đủ, bạn sẽ sớm sở hữu thân hình lý tưởng.

Tuyệt chiêu để có ngực chuẩn 3kg - Hình 5

Tuyệt chiêu để có ngực chuẩn 3kg - Hình 6

Những bài tập đơn giản nhưng hữu ích cho sự phát triển và sức khỏe của vòng 1

3. Massage 10-15 phút/ ngày

Một thói quen đơn giản nhưng hiệu quả là massage. Tuy nhiên bạn cũng phải nhớ những nguyên tắc cơ bản khi massage. Một là không được kéo căng da ngực, vì nó có thể khiến vùng da vòng 1 bị chảy xệ, chùng nhão. Hai là chú ý vệ sinh cho bầu ngực khi massage để tránh cho bầu ngực viêm nhiễm, sưng đau. Ba là chú ý thời gian massage. Mỗi lần massage nên là từ 10-15 phút và tốt nhất là vào buổi tối hoặc sáng sớm.

Massage bằng vòi hoa sen rất được ưa chuộng. Tuy nhiên bạn cần chú ý đến nhiệt độ của nước. Bởi nếu nước quá nóng sẽ có hại cho vùng da ngực bạn.

Tuyệt chiêu để có ngực chuẩn 3kg - Hình 7

Massage ngực là cách chăm sóc khoa học và phù hợp với phụ nữ ở độ tuổi U30 trở đi

Theo Eva

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Gội đầu bằng chanh có tốt không?Gội đầu bằng chanh có tốt không?
12:38:53 18/12/2024
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?
11:20:22 19/12/2024
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông
12:36:50 18/12/2024
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
12:34:32 18/12/2024

Tin đang nóng

Vừa cưới một tháng, chồng đã đưa bản cam kết ép ký, tôi "đốp chát" luôn một câu mà anh xám mặt, vội quỳ xuống năn nỉVừa cưới một tháng, chồng đã đưa bản cam kết ép ký, tôi "đốp chát" luôn một câu mà anh xám mặt, vội quỳ xuống năn nỉ
05:40:58 20/12/2024
Lấy chồng được nửa năm, em gái đã đòi ly hôn, gia đình tôi phản đối thì bàng hoàng khi em nói 5 từLấy chồng được nửa năm, em gái đã đòi ly hôn, gia đình tôi phản đối thì bàng hoàng khi em nói 5 từ
05:47:38 20/12/2024
Ngày tôi bị suy thận, chồng đưa trả về nhà ngoại, tôi yêu cầu anh bồi thường 2 tỷNgày tôi bị suy thận, chồng đưa trả về nhà ngoại, tôi yêu cầu anh bồi thường 2 tỷ
05:43:59 20/12/2024
Bảng chi tiêu của cặp vợ chồng Hà Nội khiến ai xem cũng nể, không có "kẽ hở" nào nhưng phải lưu tâm 1 việcBảng chi tiêu của cặp vợ chồng Hà Nội khiến ai xem cũng nể, không có "kẽ hở" nào nhưng phải lưu tâm 1 việc
05:50:47 20/12/2024
Bức hình khó tin của Song Hye KyoBức hình khó tin của Song Hye Kyo
06:09:00 20/12/2024
Anh trai mang lợn quay về giỗ mẹ, em gái ném đi trước mặt kháchAnh trai mang lợn quay về giỗ mẹ, em gái ném đi trước mặt khách
05:37:41 20/12/2024
Camera bắt cảnh Nhã Phương vội gặp 1 người bí ẩn trùm kín mít, phản ứng khi đụng mặt mới đáng bànCamera bắt cảnh Nhã Phương vội gặp 1 người bí ẩn trùm kín mít, phản ứng khi đụng mặt mới đáng bàn
06:37:01 20/12/2024
Hoa hậu Vbiz bất ngờ đụng mặt "tiểu tam" trên thảm đỏ, chuyện gì đây?Hoa hậu Vbiz bất ngờ đụng mặt "tiểu tam" trên thảm đỏ, chuyện gì đây?
06:44:10 20/12/2024

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024
Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.
Cách tăng cường độ bóng cho môi

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024
Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.
5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024
Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.
Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024
Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.
9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024
Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.
Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024
Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.
Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024
Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024
Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Có thể bạn quan tâm

Sao Việt 20/12: Hoài Linh đón sinh nhật bên mẹ, Mai Phương Thuý đẹp lộng lẫy

Sao Việt 20/12: Hoài Linh đón sinh nhật bên mẹ, Mai Phương Thuý đẹp lộng lẫy

Sao việt

08:05:53 20/12/2024
NSƯT Hoài Linh đón tuổi 55 giản dị bên mẹ cùng những người bạn thân thiết, Hoa hậu Mai Phương Thuý quyến rũ trong bộ váy ánh bạc.
Kroos muốn 'biến mất' một thời gian

Kroos muốn 'biến mất' một thời gian

Sao thể thao

08:02:18 20/12/2024
Từ một cầu thủ luôn là tâm điểm của sự chú ý, Toni Kroos giờ đây lại muốn tìm kiếm một cuộc sống bình yên. Kể từ khi giải nghệ, Kroos chuyển hướng tập trung vào việc truyền đạt kinh nghiệm và huấn luyện tài năng trẻ.
Sống 30 năm cuộc đời, tôi tìm ra 5 cách chống lạnh mùa đông không tốn kém

Sống 30 năm cuộc đời, tôi tìm ra 5 cách chống lạnh mùa đông không tốn kém

Sáng tạo

08:00:00 20/12/2024
Mùa đông đến, ai mà không mê khoảnh khắc được trèo lên giường, vùi đầu trong chăn ấm và tận hưởng sự ấm áp bao quanh, để rồi chìm vào giấc ngủ ngon lành.
Vụ phóng hỏa chết 11 người vì mâu thuẫn: Góc nhìn chuyên gia tội phạm học

Vụ phóng hỏa chết 11 người vì mâu thuẫn: Góc nhìn chuyên gia tội phạm học

Pháp luật

07:55:24 20/12/2024
Theo Thượng tá Đào Trung Hiếu, hành vi của Cao Văn Hùng là cực đoan và nguy hiểm, xuất phát từ tâm lý ức chế khi đối mặt với những mâu thuẫn không được giải quyết triệt để.
Trúng số 3.200 tỷ đồng, sau 10 năm người đàn ông cho biết cuộc sống rất nhàm chán, khác xa tưởng tượng

Trúng số 3.200 tỷ đồng, sau 10 năm người đàn ông cho biết cuộc sống rất nhàm chán, khác xa tưởng tượng

Netizen

07:54:20 20/12/2024
Vào tháng 3/2014, Neil Trotter (Anh) đã trúng gần 108 triệu bảng Anh (hơn 3.200 tỷ VNĐ) nhờ vé số EuroMillions và trở thành triệu phú.
Vợ tôi tham ăn đến mức... các con nhỏ cũng thấy ái ngại

Vợ tôi tham ăn đến mức... các con nhỏ cũng thấy ái ngại

Góc tâm tình

07:49:38 20/12/2024
Nhà tôi có 4 người: Vợ chồng tôi và hai đứa con, một bé 8 tuổi và một bé 5 tuổi. Với mức sống trung bình, vợ chồng tôi luôn cố gắng để lo đủ ăn, đủ mặc cho con, chẳng dư dả gì.
ISW phản bác số liệu do Moscow công bố về diện tích Nga kiểm soát ở Ukraine

ISW phản bác số liệu do Moscow công bố về diện tích Nga kiểm soát ở Ukraine

Thế giới

07:47:18 20/12/2024
Các nhà phân tích tại ISW đã chỉ ra rằng Tổng tham mưu trưởng quân đội Nga, Tướng Valery Gerasimov, đã phóng đại dữ liệu về các vùng lãnh thổ Ukraine do lực lượng Moscow kiểm soát trong năm nay.
Du khách bất ngờ phát hiện ổ trứng khủng long hóa thạch trong công viên

Du khách bất ngờ phát hiện ổ trứng khủng long hóa thạch trong công viên

Lạ vui

07:45:46 20/12/2024
TRUNG QUỐC - Một ổ gồm 6 quả trứng khủng long hóa thạch bất ngờ được 2 du khách phát hiện khi đang tham quan một công viên ở thành phố Hà Nguyên, tỉnh Quảng Đông.
Sao nam hạng A gây sốc vì cưỡng hôn nữ thần sắc đẹp ngay trên sóng trực tiếp, ai ngờ nhận quả báo cực đắng

Sao nam hạng A gây sốc vì cưỡng hôn nữ thần sắc đẹp ngay trên sóng trực tiếp, ai ngờ nhận quả báo cực đắng

Hậu trường phim

07:31:31 20/12/2024
Adrien Brody là một ngôi sao tài năng và điển trai của Hollywood, nhưng không phải vì thế mà khi nam diễn viên có hành động khiếm nhã với nữ minh tinh Halle Berry, anh được tha thứ dễ dàng.
Thành viên hát hay nhất BLACKPINK bị chê bai

Thành viên hát hay nhất BLACKPINK bị chê bai

Nhạc quốc tế

07:25:24 20/12/2024
Chuyên trang Pitchfork chấm album đầu tay của Rosé vỏn vẹn 5.5 điểm - mức điểm trung bình thấp cùng nhiều lời đánh giá gay gắt.
Song Hye Kyo tham gia chương trình giải trí sau 17 năm

Song Hye Kyo tham gia chương trình giải trí sau 17 năm

Sao châu á

07:20:37 20/12/2024
Ngày (18/12), đại diện của đài tvN đã nói với SPOTV News rằng Song Hye Kyo sẽ xuất hiện trong chương trình You Quiz on the Block .