Tưởng thói quen bình thường, nào ngờ lại là nguyên nhân gây ung thư hàng đầu đối với nhiều người

Mai Thị Diễm13:44 10/04/2020

Hãy cùng tìm hiểu 4 nguyên nhân gây ra bệnh ung thư từ những thói quen xấu của bản thân để kịp thời phòng tránh.

Ngỡ rằng những thói quen xấu không gây ra nguy hiểm gì, nhưng lâu dài sẽ là nguyên nhân gây ra ung thư khiến sức khỏe bị ảnh hưởng.

1. Hút thuốc lá gây ung thư

Nhiều người biết được rằng hút thuốc lá không tốt cho sức khỏe. Thế nhưng thói quen xấu này vẫn được hình thành hàng ngày gây ảnh hưởng đến phổi nghiêm trọng.

Thói quen hút thuốc lá có thể làm tổn thương các tế bào ở phổi, gây ra bệnh ung thư phổi. Ban đầu, cơ thể của bạn có thể hồi phục được những tổn thương này do thuốc lá gây ra. Tuy nhiên nếu bạn tiếp tục hút thuốc lá trong một khoảng thời gian dài, những ảnh hưởng từ thuốc lá sẽ khiến các tế bào trong cơ thể hoạt động không bình thường. Đây chính là nguyên nhân làm xuất hiện bệnh ung thư.

Hút thuốc lá còn có thể gây ra những bệnh ung thư khác như: hầu họng, mũi xoang,…

Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư – Ảnh Internet

2. Ăn uống không khoa học

Thói quen xấu khi thực hiện chế độ ăn uống không khoa học sẽ khiến bạn dễ tăng cân. Theo các chuyên gia thì đây là cách tăng cân không lành mạnh, do làm tăng lượng mỡ nội tạng nhiều.

Khi trọng lượng cơ thể quá nặng sẽ tác động đến các yếu tố làm tăng nguy cơ gây ra ung thư. Thừa cân có thể làm tăng nguy cơ mắc những loại ung thư như: trực tràng, nội mạch tử cung, đại tràng, ung thư vú, thực quản,…

Để loại bỏ thói quen xấu gây ra bệnh ung thư, bạn hãy kiểm soát lượng thực phẩm tiêu thụ của cơ thể mỗi ngày. Đồng thời, xây dựng lại cho mình chế độ ăn hợp lý với những loại thực phẩm tươi sạch.

3. Uống nhiều rượu bia

Nếu bạn dùng quá nhiều loại đồ uống có cồn sẽ gây ra những tổn hại cho cơ thể. Việc này sẽ khiến cơ thể tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư theo 3 cách:

- Tăng hấp thu các chất độc hại: Những loại đồ uống có còn tác động đến tế bào ở khoang miệng và cổ họng. Đây là nguyên nhân làm tăng khả năng hấp thụ các chất gây ra ung thư.

Video đang HOT

- Gây hại cho DNA: Đồ uống có cồn khi vào trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành acetaldehyd. Acetaldehyd có thể gây ra ung thư bằng cách tổn thương DNA và ngăn chặn các tế bào hồi phục.

- Thay đổi nội tiết tố: Uống rượu bia có thể làm tăng mức độ của estrogen và insulin, yếu tố tăng trưởng tế bào ung thư.

Uống nhiều rượu bia gây ung thư – Ảnh Internet

Nếu bạn có thói quen uống quá nhiều rượu bia sẽ làm tăng nguy cơ gây ung thư thực quản, ung thư vòm họng, ung thư vú, ung thư thanh quản, ung thư gan và ung thư ruột.

Ngoài ra, nếu bạn vừa có thói quen uống rượu bia và hút thuốc là thì nguy cơ mắc ung thư còn tăng hơn gấp nhiều lần. Vậy nên, hãy bảo vệ sức khỏe của mình bằng cách hạn chế hoặc tránh xa những thói quen xấu này.

4. Quan hệ không an toàn

Không chỉ những thói quen ăn uống gây ra nguy cơ mắc bệnh ung thư. Quan hệ tình dục không an toàn cũng là nguyên nhân phát triển một số bệnh ung thư.

Những thói quen quan hệ tình dục không an toàn như: không dùng bao cao su, vệ sinh không sạch sẽ khi quan hệ sẽ làm tăng nguy cơ bị ung thư. Đặc biệt, virus papillomavirus ở người có thể gây ra khi bạn quan hệ tình dục không an toàn.

Hiện nay có đến 15 chủng HPV có nguy cơ cao gây ung thư tử cung, tiền ung thư, ung thư hậu môn,… Ngoài việc có những biện pháp bảo vệ bản thân khi quan hệ tình dục, bạn nên tiêm vắc xin để phòng ngừa HPV để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm và mắc phải bệnh ung thư.

Nắng Mai

Ung thư từ miệng mà vào: 7 thói quen ăn uống sẽ khiến 7 loại ung thư này phát triển nhanh đến chóng mặt

Ung thư không chỉ xuất phát từ các loại bệnh mãn tính mà nó còn có liên quan mật thiết đến thói quen ăn uống của từng người, nhất là 7 kiểu ăn uống nhiều người rất thích này.

Không tự dưng mà ai cũng bảo rằng "bệnh từ miệng mà vào", bởi rất nhiều căn bệnh có căn nguyên từ những thói quen ăn uống hiện nay. Tuy là nhu cầu thiết yếu hàng ngày để cung cấp năng lượng cho cơ thể, nhưng việc ăn uống cũng tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho sức khỏe nếu không được thực hiện một cách khoa học và hợp lý.

Hiện nay, do áp lực từ công việc nên nhiều người hay có những kiểu ăn uống bất thường để tiết kiệm thời gian và cải thiện hiệu quả công việc. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 7 kiểu ăn uống thường thấy này là nguyên nhân lớn nhất gây nên 7 loại ung thư nguy hiểm, mọi người cần chú ý để bảo vệ sức khỏe:

1. Thích ăn thực phẩm ngâm: Ung thư dạ dày

Các loại thực phẩm ngâm vừa ngon lại còn làm giảm cảm giác ngán, thế nên nó được rất nhiều bà nội trợ lựa chọn cho bữa cơm gia đình. Thế nhưng, theo nghiên cứu được xác nhận bởi Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế, thực phẩm ngâm hoặc thực phẩm chế biến thường chứa nhiều nitrite - một chất chuyên gây ung thư dạ dày, nhằm tăng hạn sử dụng và duy trì chất lượng của thực phẩm.

Không ai có thể phủ nhận độ ngon miệng của thực phẩm ngâm, nhưng nó cũng là nguy cơ lớn nhất gây nên ung thư dạ dày.

Vậy nên, dù có thích cỡ nào thì chị em cũng nên hạn chế cho cả nhà ăn các loại thực phẩm ngâm hay muối chua. Nếu có ăn thì mỗi bữa cũng không nên ăn quá nhiều, cần tăng cường nhiều rau và trái cây tươi sẽ đảm bảo sức khỏe hơn. Nhưng tốt nhất vẫn là tránh ăn thực phẩm ngâm.

2. Thích ăn đồ cay nóng: Ung thư thực quản

Nhiều người hay có thói quen ăn nóng ngay khi thực phẩm vừa chín bởi chúng thơm ngon và đậm đà hơn đồ nguội. Tuy nhiên theo Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) thuộc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc hay uống súp nóng hoặc đồ uống nóng trên 65 độ C sẽ khiến cơ thể tăng nguy cơ mắc ung thư thực quản lên trông thấy.

Đồ cay nóng vừa ngon vừa bắt mắt nhưng lại không tốt cho sức khỏe đâu.

Các chuyên gia lý giải rằng, thành khoang miệng chỉ có thể chịu được nhiệt độ từ 40 - 50 độ C. Nếu vượt quá ngưỡng này sẽ làm niêm mạc của thực quản bị tổn thương, từ đó dẫn đến các loại ung thư. Ngoài ra một nghiên cứu khác từ nhóm khoa học Iran, Mỹ và Anh còn cho thấy, uống 700ml trà trên 60 độ C mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ ung thư thực quản lên 90%.

Tóm lại, hãy hạn chế ăn thực phẩm nóng hết sức có thể, dù có ngon đến mấy cũng phải thổi hoặc chờ nguội bớt rồi hẵng ăn. Khi lưỡi của bạn thấy không còn nóng nữa thì lúc đó ăn sẽ an toàn hơn nhé.

3. Thích đồ ăn nhiều dầu và ăn tối muộn: Ung thư vú

Ắt hẳn chị em nào cũng biết, ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất đối với phụ nữ trên toàn cầu bởi chúng có mối liên hệ chặt chẽ với nội tiết. Nếu estrogen trong cơ thể quá cao, nó có thể kích thích tổn thương vú rồi gây ung thư.

Đồ chiên dầu vừa gây béo phì lại còn có nguy cơ gây ung thư vú nếu chị em hay quá muộn đấy.

Mới đây một nghiên cứu của Trường Y tế Công cộng thuộc Đại học Hồng Kông cho thấy, "ăn quá muộn" và "ăn quá nhiều dầu mỡ" sẽ làm nguy cơ mắc ung thư vú tăng gấp 1,5 lần so với những người không ăn khuya.

Thế nên chị em hãy hạn chế ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ và không ăn quá muộn. Cố gắng ăn trước 10 giờ hoặc 3 tiếng trước khi ngủ là an toàn nhất. Nếu chẳng may phải ăn tối muộn, bạn có thể thay thế các loại đồ nhiều dầu mỡ hay tinh bột bằng các thực phẩm giàu protein.

4. Thích uống đồ uống nhiều đường, ăn đồ ngọt: Ung thư gan

Không chỉ các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, mà các loại đồ uống hay thực phẩm nhiều đường cũng là tác nhân gây nên chứng gan nhiễm mỡ. Theo nhiều nhà khoa học, nhóm người hay ăn đồ ngọt cho dù có giảm cân đúng cách thì chất béo từ các loại thực phẩm này vẫn sẽ tích tụ lại ở gan.

Nếu hàm lượng đường này không được đào thải khỏi các cơ quan nội tạng - đặc biệt là ở gan chịu trách nhiệm chuyển hóa, nó sẽ làm bạn mắc chứng gan nhiễm mỡ rồi từ đó hình thành ung thư gan. Vậy nên tốt nhất là không nên ăn hoặc uống quá 100gr các thực phẩm nhiều đường mỗi ngày.

5. Không đủ lượng vitamin B các nhóm cho cơ thể: Ung thư phổi

Theo Tổ chức Ung thư Quốc tế, họ đã xem xét kết quả của một số nghiên cứu và phát hiện ra rằng, thiếu hụt vitamin B2 sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ mắc ung thư phổi. Bởi lẽ nhóm vitamin B là những chất dinh dưỡng mà cơ thể không tự tổng hợp được, nếu thiếu quá nhiều sẽ là mối nguy hại cho sức khỏe và gây nên ung thư.

Ngoài ra, khảo sát của trung tâm Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia Đài Loan cho thấy, sự thiếu hụt vitamin B2 và axit folic ở người luôn dao động từ 15 - 15%. Đã vậy, kết hợp thêm với ô nhiễm không khí như thời đại hiện nay nữa thì nguy cơ mắc ung thư phổi sẽ tăng lên chóng mặt. Thế nên phải cố gắng bổ sung các nhóm thực phẩm giàu vitamin B như ngũ cốc và rau quả thêm nhé.

6. Ăn quá ít, ăn uống thất thường: Ung thư đại trực tràng

Nhiều người chỉ thích ăn thịt mà không ăn rau nhưng không hề biết rằng, đây là một lý do quan trọng làm tăng tỉ lệ mắc ung thư đại trực tràng. Bởi ăn quá nhiều thịt sẽ làm lượng protein và chất béo đi vào cơ thể quá nhiều, khiến nhu động ruột hoạt động chậm, thức ăn lâu phân hủy và lưu trữ ở trong ruột một thời gian dài. Từ đó gây khó tiêu và làm các độc tố tích tụ trong cơ thể, về lâu về dài dẫn đến ung thư đại trực tràng.

Dù kén ăn thế nào thì cũng phải đảm bảo bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể chị em nhé.

Nếu muốn phòng tránh ung thư đại trực tràng, chúng ta cần phải bổ sung thêm probiotic nhiều hơn. Probiotic không chỉ cải thiện sức khỏe của ruột già, nó còn làm giảm chứng táo bón, giảm tích tụ độc tố và giảm các hóa chất gây ung thư trong đường tiêu hóa.

Theo nghiên cứu của tiến sĩ Xiaobin Zheng thuộc Đại học Washington (Mỹ), sữa chua chứa cực nhiều probiotic có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Vậy nên ngoài việc duy trì ăn sữa chua, mọi người cũng nên tăng rau - giảm thịt để bổ sung lượng thực phẩm chứa nhiều loại vi khuẩn này hơn.

7. Hút thuốc lá và nhai trầu kèm vôi: Ung thư miệng

Hút thuốc, uống rượu và nhai trầu là những yếu tố nguy cơ chính gây ung thư miệng. Theo một cuộc khảo sát do Trung tâm nghiên cứu ung thư của WHO công bố đã chỉ ra rằng, 60% ung thư miệng có thể bắt nguồn từ việc nhai trầu. Cụ thể, khi nhai trầu, niêm mạc miệng sẽ phản ứng với các alcaloid có trong trầu, gây tổn thương niêm mạc miệng. Về lâu dài sẽ làm tổn thương niêm mạc miệng, từ đó gây ra xơ hóa và dẫn đến ung thư miệng.

Bên cạnh đó, nhiệt độ cao trong khói thuốc sẽ tạo nên một lượng nhỏ phóng xạ, kích thích sự tăng sinh bất thường của các tế bào biểu mô niêm mạc miệng. Từ đó khiến lớp màng nhầy ngày càng dày lên rồi gây ra bệnh bạch cầu niêm mạc, nếu không được điều trị kịp thời rất dễ dẫn đến ung thư miệng. Thế nên phải bỏ ngay thói quen hút thuốc và nhai trầu càng sớm càng tốt.

Minh Võ

10 thói quen nguy hiểm này có thể gây ung thư cho bạn Ung thư là một trong những bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhất. Khói thải từ một số loại sáp parafin có chứa chất có thể gây ung thư - Ảnh minh họa: Shutterstock Trong những năm gần đây, tỷ lệ mắc ung thư trên thế giới đang có xu hướng tăng nhanh và đáng báo động. Mỗi năm trên thế...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ung thư ung thư vú ung thư phổi ung thư tử cung rượu bia thuốc lá bệnh ung thư thực quản ăn uống không khoa học thói quen gây ung thư

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Trăn khổng lồ xuất hiện trên đường ngập nước sau trận mưa lớn08:31

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Tàu chiến Mỹ quay lại căn cứ Ream ở Campuchia sau 8 năm08:24

Công an Đakrông xuyên đêm mưa rét bắt 2 đối tượng vận chuyển hàng cấm03:00

Ông Trump đã mời ông Tập Cận Bình dự lễ nhậm chức?08:02

Hạ viện Mỹ thông qua dự luật quốc phòng trị giá 883,7 tỉ USD09:43

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Tổng thống Hàn Quốc quyết 'chiến đấu đến cùng'09:00

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3

12:04:50 18/12/2024

Omega-3 không chỉ tốt cho da, giúp ngủ ngon hơn, giúp trí não phát triển mà còn tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm mỡ máu trong gan. Việc bổ sung Omega-3 cho cơ thể là cần thiết.

5 thói quen cần tránh trong mùa lạnh để không hại xương khớp

11:42:35 18/12/2024

Để đảm bảo hệ thống xương khớp khỏe mạnh trong mùa Đông và dự phòng những bệnh lý xương khớp, chúng ta nên tránh một số thói quen.

4 món canh rất tốt cho người bệnh tiểu đường

11:12:35 18/12/2024

Đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, đặc trưng bởi tình trạng tăng đường huyết. Việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết, vì vậy người bệnh cần tìm hiểu kỹ trước khi...

Bệnh nhiệt đới bị lãng quên?

10:00:59 18/12/2024

Hiện 19/54 quốc gia châu Phi ghi nhận bệnh đậu mùa khỉ. Trung Phi, nơi chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của dịch bệnh, chiếm 85,7% số ca bệnh và 99,5% số ca tử vong toàn châu lục.

Sự nguy hiểm của hút thuốc lá thụ động

09:25:11 18/12/2024

Kết quả này cho thấy ý thức tuân thủ quy định cấm hút thuốc trong cộng đồng đã có chuyển biến tích cực, đây cũng là một trong những kết quả bền vững trong công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá tại nước ta.

7 chiến lược giữ sức khỏe vào mùa đông, ai cũng cần

09:22:39 18/12/2024

Để khiến bản thân muốn uống nước, hãy mua một chai nước đẹp và thêm vài miếng chanh. Vào những ngày lạnh, hãy bổ sung nước bằng cách nhấm nháp nước hầm xương và trà thảo mộc.

Cách giảm triệu chứng bệnh cúm không dùng thuốc cho phụ nữ mang thai

09:20:12 18/12/2024

Do đó, khi thai phụ có những triệu chứng nghi ngờ mắc cúm cần đi khám ngay để được bác sĩ hướng dẫn chăm sóc điều trị cụ thể, không được tự ý dùng thuốc tránh gây hại cho cả mẹ và thai nhi.

Vaccine ung thư có giúp ngăn mắc bệnh?

09:08:11 18/12/2024

Công nghệ mRNA được ưa chuộng trong lĩnh vực ung thư học và nhiều nước cũng đang trong quá trình nghiên cứu vaccine ung thư dựa trên công nghệ này.

Polyp dạ dày có nguy hiểm không?

09:06:11 18/12/2024

Tùy theo người bệnh bị mắc loại polyp nào mà mức độ nguy hiểm sẽ khác nhau. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó tùy thuộc vào loại polyp.

7 lý do nên bổ sung quả bơ vào bữa sáng

09:00:16 18/12/2024

Quả bơ chứa chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C và E và các hợp chất như phytosterol và polyphenol, giúp giảm viêm trong cơ thể. Viêm mãn tính liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm viêm khớp, bệnh tim và rối loạn chuyển hóa.

Rối loạn đông máu do bị rắn cắn

08:53:33 18/12/2024

Ngay khi tiếp nhận người bệnh, các bác sĩ đã tiến hành điều trị theo phác đồ chống độc đặc hiệu bằng huyết thanh kháng nọc rắn lục. Hiện tại, sức khỏe người bệnh ổn định, kết quả xét nghiệm máu trở về chỉ số bình thường.

Súp lơ - thuốc bổ rẻ tiền giúp khỏe thận mạnh gân cốt

08:45:47 18/12/2024

Súp lơ không chỉ là loại rau ăn ngon nhiều dinh dưỡng mà còn được sử dụng chữa một số chứng bệnh như cơ thể suy nhược, người mắc các bệnh tiêu hóa về ăn kém, chán ăn.