Tự kiểm tra tinh hoàn mỗi tháng – Điều nam giới cần làm!

BS. Quang Dương08:02 02/04/2022

Tinh hoàn là một phần của hệ thống sinh sản nam giới. Nam giới cần biết cách để giữ cho tinh hoàn khỏe mạnh.

Tinh hoàn có hai chức năng chính: tạo ra nội tiết tố nam như testosterone và tạo ra tinh trùng. Nam giới cần lưu ý những điều sau để giữ cho tinh hoàn khỏe mạnh.

1. Tự khám tinh hoàn mỗi tháng

Tất cả nam giới nên tự kiểm tra tinh hoàn thường xuyên, tốt nhất là hằng tháng. Việc làm này có thể giúp nam giới làm quen với cảm giác bình thường của tinh hoàn để có thể nhận ra bất kỳ thay đổi nào. Nếu bạn nhận ra những thay đổi trong tinh hoàn của mình như xuất hiện các cục u, tấy đỏ, đau hoặc những thay đổi khác, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Các đặc điểm của tinh hoàn khỏe mạnh bao gồm:

Mỗi tinh hoàn có cảm giác như một quả trứng nhẵn, chắc.Thông thường, tinh hoàn của người trưởng thành có kích thước từ tương tự như một quả trứng gà nhỏ.Một bên tinh hoàn có thể lớn hơn bên kia một chút và một bên tinh hoàn thường bị treo thấp hơn bên kia.Không có cảm giác đau hay khó chịu khi cầm tinh hoàn và bìu nhẹ nhàng.

Cách tự kiểm tra tinh hoàn

Tự kiểm tra không gây đau đớn hay khó chịu, do đó nếu một hoặc cả hai tinh hoàn trở nên mềm hoặc đau, hãy đến gặp bác sĩ. Thường xuyên kiểm tra tinh hoàn xem có bất thường gì không là cách tốt nhất để phát hiện sớm bệnh ung thư. Lên lịch tự kiểm tra đơn giản mỗi tháng một lần tại nhà:

Tốt nhất nam giới nên thực hiện việc này sau khi tắm nước ấm hoặc tắm vòi sen, khi da bìu được thư giãn nhất. Có thể hữu ích khi tự khám trước gương vì bạn có thể nhìn thấy cũng như cảm nhận được những gì mình đang làm.Nhẹ nhàng cuộn từng tinh hoàn giữa các ngón tay và ngón tay cái của cả 2 bàn tay, thực hiện từng tinh hoàn một, sau đó đến bên kia.Kiểm tra bất kỳ cục cứng, nốt sần hoặc bất thường nào (thay đổi về kích thước hoặc hình dạng của tinh hoàn).Sờ dọc mặt dưới bìu để tìm mào tinh hoàn nằm ở phía sau tinh hoàn. Nó sẽ có cảm giác giống như một chùm ống nhỏ cuộn tròn chặt chẽ. Lưu ý, mỗi tinh hoàn có một ống cuộn nhỏ ở phía trên hoặc giữa bên ngoài của tinh hoàn, có thể có cảm giác như bất thường nhưng đừng qua lo lắng vì đây là mào tinh hoàn và là một phần của tinh hoàn.

2. Tăng cường thực phẩm bổ dưỡng, giàu chất oxy hóa

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe tinh hoàn của nam giới.

Một số loại thực phẩm và chất dinh dưỡng có lợi cho việc bảo vệ tinh hoàn khỏi bị hư hại. Thực phẩm và chất dinh dưỡng, giàu chất oxy hóa cần cho sức khỏe tinh hoàn.

Căng thẳng oxy hóa là một yếu tố quan trọng trong sự phát triển của vô sinh nam. Có sự cạnh tranh gay gắt đối với oxy trong các tế bào của tinh hoàn do sự suy yếu của các động mạch tinh hoàn. Do đó, mô tinh hoàn và hệ thống sinh sản của nam giới đặc biệt dễ bị stress oxy hóa. Tuy nhiên, việc tiêu thụ chất chống oxy hóa có thể phá vỡ chuỗi phản ứng oxy hóa và tăng khả năng của cơ thể để chống lại stress oxy hóa do gốc tự do gây ra và cải thiện sản xuất tinh trùng.

Căng thẳng oxy hóa cũng có liên quan đến nhiều tình trạng mạn tính. Đặc biệt, mức độ căng thẳng oxy hóa cao và dẫn đến tình trạng viêm nhiễm dẫn đến nhiều loại ung thư, trong đó có ung thư tinh hoàn.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe tinh hoàn và sức khỏe tổng thể của nam giới. Trái cây và rau quả là thực phẩm tốt nhất để chống oxy hóa như: mận khô, nho khô, quả việt quất, quả mâm xôi, quả mâm xôi, dâu tây, cam, anh đào, cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, ớt chuông đỏ, ngô và cà tím…

Selen: Một chất chống oxy hóa quan trọng được tìm thấy trong quả hạch, cá hồi, cá mòi và tôm.

Curcumin: Một thành phần chính của nghệ, curcumin có tác dụng bảo vệ chống lại các tổn thương do nicotine gây ra ở tinh hoàn.

Tỏi và hành tây: Chiết xuất của những loại thực phẩm này đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ chống lại quá trình oxy hóa gây tổn thương tinh hoàn.

Vitamin B5: Cải thiện chức năng tinh hoàn và làm tăng nồng độ testosterone trong máu và cải thiện khả năng vận động của tinh trùng. Các nguồn thực phẩm tốt bao gồm nấm đông cô và nấm crimini, bơ, khoai lang, đậu lăng và đậu Hà Lan.

Quả mơ: Quả mơ bảo vệ khỏi tổn thương tinh hoàn do rượu cũng như tia X liều thấp.

Kẽm: Kẽm bảo vệ chống lại độc tính tinh hoàn do cadmium gây ra. Các nguồn cung cấp kẽm dồi dào bao gồm hàu, thịt bò, thịt cừu và hạt bí ngô đã được ngâm để loại bỏ axit phytic.

3. Bỏ hút thuốc

Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ nghiêm trọng đối với một số bệnh tiết niệu, bao gồm ung thư bàng quang, thận và tuyến tiền liệt. Các nghiên cứu cũng cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa hút thuốc lá và ung thư tinh hoàn. Ngoài ra, khói thuốc lá còn chứa các chất gây ung thư có hại như thạch tín, có liên quan đến một số loại ung thư khi tiếp xúc với hàm lượng cao.

Các phát hiện chỉ ra rằng những người hút thuốc lá có thể có nguy cơ phát triển khối u tế bào mầm tinh hoàn hoặc u ác tính cao gấp hai lần. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cũng cho rằng hút thuốc có ảnh hưởng xấu đến số lượng tinh trùng, khả năng di chuyển của tinh trùng.

Video đang HOT

4. Hạn chế sử dụng đồ ăn trong hộp nhựa và uống rượu

Hạn chế dùng đồ nhựa.

Phthalate chủ yếu được tìm thấy trong các chai nước nhựa dùng một lần. Phthalate tiếp xúc có thể gây trở ngại cho chức năng tinh hoàn, phá vỡ hoạt động của nội tiết tố nam androgen và ức chế sản xuất và chất lượng tinh trùng.

BPA là một chất khác được tìm thấy trong một số hộp đựng thực phẩm và đồ uống bằng nhựa và trong hộp thực phẩm.

Nên tránh dùng quá nhiều rượu, ethanol (được sử dụng để sản xuất đồ uống có cồn) là chất độc đối với chức năng sinh sản của nam giới.

Vì vậy, nam giới nên tránh đồ nhựa và uống rượu quá mức để thay đổi lối sống lành mạnh có thể giúp tăng cường sức khỏe tinh hoàn.

Nhận biết nguy cơ bệnh lý qua màu sắc tinh dịch

Tinh dịch thường có màu xám trắng với kết cấu giống như thạch. Điều này có thể thay đổi một chút tùy thuộc vào gen, chế độ ăn uống và sức khỏe tổng thể của nam giới.

Trừ khi bạn đang gặp các triệu chứng thông thường khác, những thay đổi tạm thời về màu sắc thường không đáng lo ngại.

Trong khi tinh dịch thường có màu xám trắng, có một số trường hợp tinh dịch có thể có màu khác, thường là màu vàng.

Đôi khi việc sản xuất tinh dịch có màu bất thường chỉ xảy ra một lần. Những lần khác, một người đàn ông có thể nhận thấy sự thay đổi nhất quán hơn về màu sắc của tinh dịch.

Mặc dù sự xuất hiện này không phải lúc nào cũng là nguyên nhân đáng lo ngại, nhưng có một số trường hợp sự thay đổi màu tinh dịch có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn.

1. Màu sắc tinh dịch khác nhau do đâu?

Tinh dịch là sự kết hợp của các chất tiết ra từ các tuyến sinh sản của nam giới cũng như tinh trùng. Những thay đổi và gián đoạn đối với những khu vực này là nguyên nhân gây ra sự thay đổi màu sắc.

Những yếu tố sau chịu trách nhiệm sản xuất tinh dịch:

Mào và tinh hoàn: Tinh hoàn là cơ quan có nhiệm vụ sản xuất tinh trùng. Mào tinh hoàn là ống vận chuyển tinh trùng từ tinh hoàn đến ống dẫn tinh.

Túi tinh: Những túi này tạo ra một phần đáng kể thể tích của tinh dịch. Các tuyến này tiết ra nhiều đường gọi là fructose, cung cấp chất dinh dưỡng cho tinh trùng.

Tinh dịch thường có màu xám trắng,

Ý nghĩa những màu sắc khác nhau của tinh dịch:

Chế độ ăn: vàng, xanh láẢnh hưởng của kim loại nặng: nâu, cam, đenTăng huyết áp: hồng, đỏVàng da: vàngBạch cầu tăng: xanh láBình thường: trắng trong, trắng hoặc xámSinh thiết hoặc phẫu thuật tuyến tiền liệt: hồng, đỏ, nâu, camUng thư tuyến tiền liệt, tinh hoàn hoặc niệu đạo: hồng, đỏ, nâu, camViêm tuyến tiền liệt: vàng, xanh lá, hồng, nâu, camBệnh lây truyền qua đường tình dục: hồng, đỏ, nâu, camTổn thương tủy sống: nâu, đenSử dụng chất gây nghiện: vàngNước tiểu trong tinh dịch: vàngQuan hệ tình dục mạnh mẽ hoặc thủ dâm: hồng, đỏ

2. Màu tinh dịch trong, trắng hoặc xám có nghĩa là gì?

Tinh dịch trong, trắng hoặc xám được coi là "bình thường" hoặc khỏe mạnh.

Tinh dịch được tạo thành từ nhiều loại khoáng chất, protein, hormone và enzyme, tất cả đều góp phần tạo nên màu sắc và kết cấu của tinh dịch. Các chất chịu trách nhiệm chính cho màu sắc này được sản xuất bởi tuyến tiền liệt của bạn. Điều này bao gồm: axit citric, axit phosphatase, canxi, natri, kẽm, kali, các enzym phân tách protein, fibrinolysin.

Các thành phần khác có nguồn gốc từ túi tinh, tuyến vòi trứng và tuyến niệu đạo.

3. Khi tinh dịch có màu vàng hoặc xanh

Tinh dịch màu vàng hoặc xanh lục thường liên quan đến:

3.1 Nước tiểu trong tinh dịch

Tinh dịch đi qua niệu đạo có thể bị trộn lẫn với nước tiểu còn sót lại, khiến tinh dịch có màu vàng

Nước tiểu có thể bị đọng lại trong niệu đạo (ống dẫn nước tiểu ra khỏi bàng quang) sau khi đi tiểu được gọi là bí tiểu. Tinh dịch đi qua niệu đạo có thể bị trộn lẫn với nước tiểu còn sót lại, khiến tinh dịch có màu vàng. Điều này thường xảy ra nhất nếu nam giới xuất tinh ngay sau khi đi tiểu và nó thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại.

Một số nguyên nhân có thể cần được đi khám và điều trị gồm: nhiễm trùng đường tiết niệu, tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (tuyến tiền liệt mở rộng), nhiễm trùng tuyến tiền liệt (viêm tuyến tiền liệt) hoặc cơ quan sinh sản khác.

3.2 Vàng da

Vàng da xảy ra khi có quá nhiều bilirubin tích tụ trong cơ thể. Bilirubin là một sắc tố màu vàng còn sót lại khi gan của bạn phá vỡ các tế bào hồng cầu.

Triệu chứng phổ biến nhất là vàng hoặc da và lòng trắng của mắt, nhưng nó cũng có thể làm cho tinh dịch có màu vàng.

Các triệu chứng khác của vàng da bao gồm: ớn lạnh, sốt và đau bụng.

3.3 Tăng bạch cầu

Tăng bạch cầu xảy ra khi có quá nhiều bạch cầu trong tinh dịch. Điều này có thể làm cho tinh dịch có màu vàng, có thể do bệnh lây truyền qua đường tình dục, nhiễm trùng tuyến tiền liệt, rối loạn tự miễn dịch

Nếu nghi ngờ tăng bạch cầu trong máu cần đi khám, tình trạng này được cho là do nấm chlamydia và có thể dẫn đến vô sinh nếu không được điều trị.

3.4 Viêm tuyến tiền liệt

Khi bị viêm tuyến tiền liệt tinh dịch của nam giới có nhiều cấp độ từ nhẹ đến nặng với những màu sắc như vàng, xanh lá, hồng, nâu, cam.

Tinh trùng có màu vàng hoặc vàng xanh có thể do nhiễm trùng tuyến tiền liệt. Điều này xảy ra khi vi khuẩn từ đường tiết niệu xâm nhập vào tuyến tiền liệt.Các triệu chứng khác có thể bao gồm: khó đi tiểu, đau khi đi tiểu, cảm thấy cần phải đi tiểu thường xuyên, đau bụng dưới, đau gần trực tràng của bạn, đau khi xuất tinh, cảm thấy kiệt sức, sốt, ớn lạnh. Nam giới cần đi khám nếu nghi ngờ bị viêm tuyến tiền liệt.

3.5 Chế độ ăn uống và sử dụng chất kích thích

Ăn thực phẩm có chứa thuốc nhuộm màu vàng có thể khiến tinh dịch của nam giới có màu vàng. Thực phẩm có nhiều chất như lưu huỳnh, chẳng hạn như hành và tỏi, cũng có thể có ảnh hưởng.Uống rượu hoặc sử dụng cần sa cũng có thể dẫn đến hơi vàng.

4. Tinh dịch màu hồng, đỏ, nâu, cam có nguy hiểm?

Một chút màu hồng hoặc đỏ thường là dấu hiệu của máu tươi. Màu hơi nâu hoặc cam thường là dấu hiệu của máu cũ, máu có thể chuyển sang màu này sau khi tiếp xúc với oxy.

Tinh dịch có máu được gọi là bệnh máu khó đông, thường liên quan đến:

4.1 Sinh thiết hoặc phẫu thuật tuyến tiền liệt

Sinh thiết được thực hiện khi bác sĩ lấy mẫu mô từ tuyến tiền liệt của nam giới. Điều này liên quan đến việc cắt các mô, có thể đưa máu vào đường tiết niệu hoặc ống phóng tinh. Phẫu thuật cũng có thể khiến máu bị rò rỉ vào khu vực này.

Máu cũng có thể trộn lẫn với các chất trong tuyến tiền liệt được tạo ra khi nam giới xuất tinh. Những chất này có thể khiến tinh dịch chuyển sang màu hơi đỏ, hơi hồng hoặc hơi nâu.

4.2 Tăng huyết áp

Tăng huyết áp có thể làm xuất hiện máu trong tinh dịch, đặc biệt nếu không được điều trị. Trong một số trường hợp, nam giới có thể không gặp bất kỳ triệu chứng nào khác. Nếu có các triệu chứng, bạn cũng có thể gặp phải như khó thở, chảy máu mũi, đau đầu.

4.3 Bệnh lây truyền qua đường tình dục

Các bệnh lây truyền qua đường tình dục như herpes, chlamydia và bệnh lậu có thể làm xuất hiện máu trong tinh dịch. Các triệu chứng khác của các bệnh lây truyền qua đường tình dục này có thể bao gồm: đau hoặc rát khi đi tiểu, đau hoặc sưng tinh hoàn tiết dịch màu vàng hoặc màu bất thường từ dương vật, phát ban ngứa, khó chịu hoặc đau đớn.

4.4 Viêm tuyến tiền liệt

Nếu không được điều trị, viêm tuyến tiền liệt cũng có thể gây ra tinh dịch có máu. Các triệu chứng khác có thể bao gồm khó đi tiểu, đau khi đi tiểu, cảm thấy cần phải đi tiểu thường xuyên, đau bụng dưới, đau gần trực tràng của bạn, đau khi xuất tinh, cảm thấy kiệt sức, sốt, ớn lạnh.

4.5 Quan hệ tình dục mạnh mẽ hoặc thủ dâm

Trong một số trường hợp, xuất tinh thường xuyên có thể làm xuất hiện máu trong tinh dịch. Hay không đạt được cực khoái trong một thời gian dài, hoặc dừng lại trước khi xuất tinh, cũng có thể gây ra máu trong tinh dịch của bạn. Điều này thường không gây lo ngại và sẽ giải quyết trong vòng một hoặc hai ngày.

4.6 Ung thư tuyến tiền liệt, tinh hoàn hoặc niệu đạo

Trong một số trường hợp hiếm hoi, tinh dịch có máu có thể là dấu hiệu của ung thư tuyến tiền liệt, tinh hoàn hoặc niệu đạo. Những bệnh ung thư này thường được điều trị thành công, ngay cả ở giai đoạn muộn.

Các triệu chứng khác có thể bao gồm đau hoặc khó chịu trong tinh hoàn, bìu, bụng dưới, vùng sinh dục.

5. Tinh dịch màu đen có nghĩa là gì?

Tinh dịch màu đen thường là do bệnh máu khó đông. Máu đen thường là máu cũ đã tồn tại trong cơ thể lâu ngày. Tinh dịch màu đen cũng có thể liên quan đến:

5.1 Tổn thương tủy sống

Chấn thương tủy sống có thể dẫn đến tinh dịch màu nâu sẫm hoặc màu đen. Mặc dù lý do chính xác chưa được biết, nhưng nó có thể liên quan đến trục trặc túi tinh. Các tuyến này sản xuất một số chất tạo nên tinh dịch. Nên đi khám bác sĩ về chấn thương để bác sĩ có thể đánh giá xem liệu nó có gây ra các triệu chứng nhất định hay không hay là kết quả của một vấn đề cơ bản khác.

5.2 Kim loại nặng

Hàm lượng kim loại nặng cao như chì, mangan và niken có trong máu có thể khiến tinh dịch có màu sẫm. Điều này có thể do tiếp xúc với thực phẩm, nước bị ô nhiễm hoặc các yếu tố môi trường khác. Nên đi khám bác sĩ nếu bạn nghi ngờ bị phơi nhiễm.

6. Khi nào đến gặp bác sĩ ?

Nam giới khi thấy những triệu chứng như khó chịu hoặc mệt mỏi cùng với sự thay đổi mạnh mẽ trong kết cấu tinh dịch, nên đi khám chuyên khoa để được khám và điều trị.

Tinh dịch của bạn có thể thay đổi màu sắc trong suốt cuộc đời, ngay cả khi bạn có sức khỏe tốt. Tinh dịch khỏe mạnh thường nhớt hoặc giống như thạch. Có thể gặp sự khác biệt nhỏ về kết cấu tùy thuộc vào: chế độ ăn, uống rượu, mức độ hoạt động thể chất. Trừ khi đang gặp phải các triệu chứng bất thường khác, nếu không, sự thay đổi tạm thời về kết cấu thường không gây lo ngại.

Đến gặp bác sĩ nếu bạn cảm thấy đau, khó chịu hoặc mệt mỏi cùng với sự thay đổi mạnh mẽ trong kết cấu tinh dịch, khó hoặc hoàn toàn không có khả năng đi tiểu, sưng tấy xung quanh khu vực sinh dục, phát ban hoặc kích ứng trên dương vật hoặc bìu, tiết dịch trong hoặc đục, các triệu chứng giống như cảm lạnh hoặc cúm, sốt.

Những triệu chứng này cùng với tinh dịch đặc quánh có thể là dấu hiệu của tình trạng mất nước nghiêm trọng, mất cân bằng nội tiết tố hoặc nhiễm trùng.

Tinh dịch chảy nước có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin hoặc vô sinh.

Việc nam giới sản xuất ra tinh dịch có màu sắc, kết cấu và thậm chí cả mùi không phải là điều hoàn toàn bất thường. Biểu hiện có thể thay đổi tùy theo chế độ ăn uống, sinh hoạt và khoảng thời gian kể từ lần xuất tinh cuối cùng của một người đàn ông.

Tinh dịch có màu vàng không nhất thiết có nghĩa là có nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên, không nên bỏ qua tinh dịch màu vàng sẫm, có mùi hôi hoặc kèm theo các triệu chứng nhiễm trùng hoặc bệnh.

Điểm mặt 8 thói quen xấu tiêu diệt tinh trùng nam giới cần từ bỏ Chất lượng và số lượng tinh trùng của các quý ông có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày mà không nhiều người để ý. Một người đàn ông khỏe mạnh trung bình sản xuất từ 15-200 triệu tinh trùng/ml tinh dịch. Tuy nhiên, cả số lượng và chất lượng tinh trùng có thể giảm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Kinh hoàng clip nam thanh niên vác dao, đuổi chém 2 cô gái đi xe máy ở Đồng Nai00:59

Gặp "người hùng" kéo hơn 10 người băng qua ban công, thoát nạn trong đám cháy dữ dội tại TP.HCM: "Bản năng thì mình làm vậy"02:11

Hành động lạ của cụ bà 95 tuổi được cắt ra từ camera giám sát khiến 2,5 triệu người xem đi xem lại00:16

Rùng mình khoảnh khắc 3 xe lao thẳng vào nhau giữa ngã 4: Thân xe nát bét, nạn nhân văng mạnh ra đường00:17

Thí sinh nhất tuần Olympia sốt xình xịch trên MXH, đến MC Khánh Vy cũng phải đu trend!00:31

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết00:48

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

Xem lại camera, người mẹ 5 con ở Hà Nội run lên vì những gì đã xảy ra trong phòng ngủ02:36

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

Luật sư tỷ phú Gerard "ra đòn", đưa yếu tố tống tiền, kết hôn giả vào vụ kiện03:49

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?