Trở thành VĐV thể hình sau khi thoát chứng biếng ăn

Từ một người chỉ nặng hơn 30 kg, từng e ngại không dám nhai kẹo cao su hay ăn một quả cam, giờ đây Alix ăn 6 bữa mỗi ngày với tổng calo lên đến 6.000 kết hợp chế độ tập luyện dành cho thi đấu.

Alix Small, 21 tuổi sống tại Scotland mắc chứng rối loạn ăn uống từ khi 15 tuổi, khiến cơ thể có lúc chỉ nặng 32 kg với chiều cao 1,72 m. Có thời điểm Alix lo lắng bất cứ thứ gì mình ăn, thậm chí còn từ chối nhai kẹo cao su vì sợ chúng chứa nhiều calo.

Thiếu hụt dinh dưỡng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của Alix và cản trở sở thích của cô với bộ môn thể dục.

Alix có niềm đam mê với thể dục từ ngày niên thiếu và luôn tự đặt ra nhiều áp lực cho bản thân, nhất là vấn đề cân nặng, ngoại hình: “Tôi luôn gặp khó khăn với thức ăn và cân nặng nhưng thời điểm tồi tệ nhất là khoảng 15 tuổi. Đầu tiên tôi là bệnh nhân của chứng biếng ăn sau đó tôi tăng được cân, nhưng nó lại kéo theo chứng cuồng ăn. Tôi khởi đầu với một chế độ ăn bình thương nhưng ngày càng ăn ít hơn, có những ngày tôi không ăn gì. Tôi thường giấu nhẹm bữa sáng với lát bánh mì nướng 50 calo. Tôi ám ảnh về việc chạy bộ nên thường bỏ bữa trưa và chạy vào lúc mọi người ăn trưa. Sau đó tôi sẽ về nhà ngủ khoảng 45 phút rồi quay lại trường học vì gần như đã cạn kiệt năng lượng”.

Alix từng có thời điểm luôn ám ảnh về cân nặng, lượng calo của đồ ăn.

Chứng biếng ăn khiến sức khỏe Alix ảnh hưởng nghiêm trọng, cô nhiều lần ngất xỉu và không đủ sức cho các hoạt động thể chất, thể dục nữa. Khoảng 3 năm trở lại đây, Alix bắt đầu tập gym để cải thiện tình trạng sức khỏe, cân nặng.

Từ một người phân vân ngay cả khi ăn một quả cam hoặc bỏ bữa, hoặc nhịn đói nhiều ngày, đến nay Alix theo đuổi chế độ ăn với khoảng 6.000 calo trong ngày để theo đuổi sự nghiệp vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Cô ăn 6 bữa trong ngày với tỷ lệ protein rất cao nhằm xây dựng, duy trì cơ bắp. Protein trong thực đơn của Alix đến từ trứng, thịt, bơ lạc, cùng các loại bột whey, thực phẩm chức năng.

Alix trong một giải đấu hồi năm 2020.

Alix hiện duy trì chế độ ăn tăng cường protein, tập luyện cường độ cao nhằm chuẩn bị cho việc thi đấu chuyên nghiệp sắp tới.

Hiện tại, Alix nặng 77 kg cùng hình thể gần như không có mỡ thừa, cơ bắp cuồn cuộn. Với mức cân này cô khẳng định sức khỏe cũng như tinh thần của cô được cải thiện rất nhiều. Cô cũng trở nên nổi tiếng trên Instagram, Tik Tok, trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người có chung sở thích thể hình. Sắp tới, Alix sẽ tham gia thi đấu thể hình chuyên nghiệp tại Tây Ban Nha.