Trái nhàu – vị thuốc tuyệt vời cho đại tràng

Theo dõi VGT trên

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Journal of Medicinal Food của Mỹ cho biết tiêu thụ trái nhàu lên men có thể giúp ngăn ngừa viêm đại tràng, theo Health News.

Trái nhàu - vị thuốc tuyệt vời cho đại tràng - Hình 1

ShutterStock

Mặc dù trái nhàu đã được biết là sở hữu nhiều hoạt tính sinh học khác nhau, nhưng tác dụng của nó đối với sức khỏe đường ruột vẫn chưa được biết đến.

Chính vì vậy, các nhà nghiên cứu từ Đại học Y khoa Chung Shan ở Đài Loan đã tiến hành xem xét tác động của chiết xuất trái nhàu lên men đối với hệ vi sinh đại tràng và viêm tế bào biểu mô đại tràng.

Trong nghiên cứu, các tác giả đã sử dụng chiết xuất ethanol và ethyl acetate của trái nhàu lên men và thử nghiệm các hoạt động kháng viêm của các chiết xuất này trên các tế bào ung thư biểu mô ở đại tràng, theo Health News.

Kết quả nghiên cứu cho thấy chiết xuất ethanol của trái nhàu lên men đã thúc đẩy sự phát triển của các loài vi khuẩn đường ruột có ích.

Mặt khác, chiết xuất ethyl acetate của trái nhàu lên men có khả năng:

Kháng ô xy hóa rất mạnh. Làm giảm đáng kể các dạng ô xy phản ứng trong các tế bào biểu mô.

Ức chế đáng kể một loại men, hình thành do viêm nhiễm. Nếu men này bị ức chế sẽ kiểm soát được quá trình viêm mà không ảnh hưởng tới các chức năng khác của cơ thể.

Làm giảm rõ rệt một chất trung gian do tế bào tiết ra trong phản ứng viêm.

Video đang HOT

Ức chế mạnh việc sản sinh các axít béo không bão hòa ở các mô, có vai trò như một chất trung gian của quá trình viêm và cảm thụ đau.

Làm giảm rõ rệt lượng bạch cầu.

Những kết quả này chỉ ra rằng trái nhàu lên men thúc đẩy sự tăng trưởng của men vi sinh và làm giảm quá trình ô xy hóa, giảm viêm nội bào trong các tế bào ung thư biểu mô đại tràng, theo Health News.

Những tác dụng chống viêm của trái nhàu lên men chủ yếu là do quercetin – chất chống ô xy hóa mạnh giúp cơ thể chống lại các gốc tự do và phòng ngừa bệnh.

Dựa trên những phát hiện này, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng trái nhàu lên men có thể bảo vệ chống lại các bệnh viêm ruột kết.

Như vậy, trái nhàu lên men có thể giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Những lợi ích khác của trái cây nhàu

Giảm đau: Trái nhàu có tác dụng giảm đau do viêm như viêm khớp.

Giảm mức cholesterol: Chất chiết xuất từ nước lá và rễ cây nhàu làm giảm đáng kể nồng độ cholesterol và chất béo trung tính.

Trái nhàu có tác dụng kháng khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch, trị ký sinh trùng,

Hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường và chống lại ung thư.

Nó có thể bảo vệ chống lại tổn thương do đột quỵ. Uống nước ép trái nhàu có thể giúp bảo vệ khỏi những thiệt hại mà đột quỵ gây ra. Đặc tính chống ô xy hóa và chống viêm của nước ép nhàu có thể bảo vệ chuột trong phòng thí nghiệm khỏi tổn thương não do sự gián đoạn tạm thời của dòng máu não.

Theo thanhnien

Những nguyên tắc đơn giản và hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe

Bị ốm có thể là cơn ác mộng tồi tệ nhất vì nó có thể ảnh hưởng đến tât cả các mặt trong cuộc sống như tài chính, công việc hay thậm chí là mối quan hệ với mọi người.

Những nguyên tắc đơn giản và hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe - Hình 1

Shutterstock

May mắn thay, hệ miễn dịch có mặt để bảo vệ cơ thể khỏi hầu hết các bệnh miễn là nó được hỗ trợ để có hoạt động đúng.

Trong suốt cả ngày, cơ thể bạn gặp hàng triệu mầm bệnh từ môi trường xung quanh được loại bỏ hiệu quả bởi hệ miễn dịch. Nhưng giống như hầu hết các hệ thống phòng thủ, hệ miễn dịch cũng sẽ yếu và mệt mỏi, khiến bạn dễ bị mắc bệnh.

Để tránh bệnh tật, đây là một số cách dễ nhất và hiệu quả nhất để tăng cường khả năng miễn dịch, theo naturalnews.

Uống nhiều nước

Phần lớn cơ thể được tạo thành từ nước, đủ để cho chúng ta biết tầm quan trọng của nó. Bằng cách uống tám ly nước mỗi ngày, bạn có thể loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả trước khi chúng có thể gây ra bất kỳ tác hại nào.

Ngoài ra, nước giúp cung cấp ô xy đến các tế bào khác nhau trên khắp cơ thể để chúng có thể hoạt động bình thường. Đặt mục tiêu để uống đủ lượng nước khuyến nghị hằng ngày nhưng nếu thực sự cảm thấy khó khăn, bạn có thể uống ít nhất một ly ngay sau khi thức dậy vì cơ thể bị mất nước suốt đêm.

Tập thể dục

Hoạt động thể chất từ lâu có liên quan đến việc ngăn ngừa bệnh tim, huyết áp cao và béo phì, nhưng nó còn làm được nhiều hơn thế. Nó cũng cải thiện hệ miễn dịch bằng cách thúc đẩy lưu thông máu, cho phép các tế bào miễn dịch có được các chất dinh dưỡng cần thiết để chống lại mầm bệnh và ngăn ngừa sự tấn công của bệnh tật.

Kiểm soát mức độ căng thẳng

Căng thẳng đã trở thành một phần bình thường của cuộc sống mà hầu hết mọi người không để ý đến. Tuy nhiên, điều này không nên xảy ra vì căng thẳng liên tục đẩy cơ thể vượt quá giới hạn của nó. Một số các hoạt động nhàn nhã như đọc sách, mát-xa, vẽ tranh hoặc bất kỳ hoạt động nào khác mà bạn cảm thấy thú vị nên được ưu tiên vì chúng có thể kích hoạt giải phóng các hóa chất hạnh phúc chống lại hoóc môn gây căng thẳng.

Ngủ đủ giấc

Dù bận rộn đến đâu, hãy luôn cố gắng dành tám tiếng mỗi ngày cho giấc ngủ để cho cơ thể có thời gian tự chữa lành khỏi những thiệt hại mà nó đã phải chịu trong suốt cả ngày. Điều này cho phép nó thay thế các tế bào miễn dịch đã bị hỏng hoặc đã chết.

Ăn men vi sinh

Ruột chứa 70 đến 80% hệ miễn dịch tổng thể, vì vậy việc chăm sóc ruột tốt rất quan trọng. Một trong những cách mà bạn có thể cải thiện sức khỏe đường ruột của mình là ăn thực phẩm chứa nhiều vi khuẩn. Loại thực phẩm này, bao gồm kim chi, sữa chua và kombucha, chứa vi khuẩn có lợi hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ chống lại vi khuẩn có hại cũng trú ngụ trong ruột.

Nếu bạn muốn tận hưởng đầy đủ lợi ích của men vi sinh, hãy đảm bảo ăn các loại thực phẩm chứa prebiotic như hành, tỏi và bột yến mạch để cung cấp cho vi khuẩn có lợi.

Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng

Dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa để giữ cho hệ miễn dịch hoạt động. Vì vậy, hãy ăn phần trái cây, rau, protein nạc và carbohydrate. Bạn cũng nên tránh xa các thực phẩm chế biến cao có chứa đường và các chất phụ gia có hại.

Theo thanhnien

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nam sinh 17 tuổi mắc bệnh gút mạn mà không hề hay biếtNam sinh 17 tuổi mắc bệnh gút mạn mà không hề hay biết
04:57:04 18/01/2025
Chuyên gia: Bệnh suy thận mạn tính ngày càng trẻ hóaChuyên gia: Bệnh suy thận mạn tính ngày càng trẻ hóa
20:08:11 16/01/2025
Những loại dầu ăn nào bị coi là có hại cho sức khỏe?Những loại dầu ăn nào bị coi là có hại cho sức khỏe?
21:37:17 16/01/2025
Ăn cam, quýt có giúp giải rượu?Ăn cam, quýt có giúp giải rượu?
19:58:43 16/01/2025
Nhiễm trùng nặng vì bôi cao sim chữa bỏng bô xe máyNhiễm trùng nặng vì bôi cao sim chữa bỏng bô xe máy
04:27:51 18/01/2025
Suy tim, đột quỵ vì không tuân thủ điều trị bệnh cơ timSuy tim, đột quỵ vì không tuân thủ điều trị bệnh cơ tim
05:02:08 18/01/2025
5 thói quen vào buổi sáng để khắc phục tình trạng gan nhiễm mỡ5 thói quen vào buổi sáng để khắc phục tình trạng gan nhiễm mỡ
20:17:43 16/01/2025
Hai bài tập thở loại bỏ độc tố giúp cơ thể khỏe đẹpHai bài tập thở loại bỏ độc tố giúp cơ thể khỏe đẹp
21:36:05 16/01/2025

Tin đang nóng

Vụ 4 người chết ở Hà Nội: 3 thi thể được tìm thấy dưới gầm giườngVụ 4 người chết ở Hà Nội: 3 thi thể được tìm thấy dưới gầm giường
07:31:09 18/01/2025
Bức ảnh xấu hổ nhất cuộc đời Song Hye KyoBức ảnh xấu hổ nhất cuộc đời Song Hye Kyo
05:59:09 18/01/2025
"Tình cũ" Kim Tae Hee khuynh đảo màn ảnh suốt 6 năm giờ danh tiếng tụt dốc, diễn đỉnh nhưng đóng phim nào cũng "xịt""Tình cũ" Kim Tae Hee khuynh đảo màn ảnh suốt 6 năm giờ danh tiếng tụt dốc, diễn đỉnh nhưng đóng phim nào cũng "xịt"
05:59:44 18/01/2025
Bạn trai tin đồn của Diệp Lâm Anh: Kém 11 tuổi, quán quân cuộc thi người mẫuBạn trai tin đồn của Diệp Lâm Anh: Kém 11 tuổi, quán quân cuộc thi người mẫu
08:00:33 18/01/2025
Chuyện gì đang xảy ra với Hoa hậu Phạm Hương ở Mỹ?Chuyện gì đang xảy ra với Hoa hậu Phạm Hương ở Mỹ?
06:24:49 18/01/2025
Lật mở hồ sơ tội ác lừa đảo, tra tấn man rợ, buôn người xuyên biên giới của em chồng Triệu VyLật mở hồ sơ tội ác lừa đảo, tra tấn man rợ, buôn người xuyên biên giới của em chồng Triệu Vy
06:34:58 18/01/2025
Hoa hậu Vbiz tiết lộ 1 điều khác lạ sau 15 ngày về Việt Nam với chồng thứ 3 kém tuổiHoa hậu Vbiz tiết lộ 1 điều khác lạ sau 15 ngày về Việt Nam với chồng thứ 3 kém tuổi
06:31:50 18/01/2025
Đường tình ồn ào của 'hoàng tử ballad' SoobinĐường tình ồn ào của 'hoàng tử ballad' Soobin
07:53:39 18/01/2025

Tin mới nhất

Các loại quả ít nguy cơ tồn dư thuốc trừ sâu nhất

Các loại quả ít nguy cơ tồn dư thuốc trừ sâu nhất

08:43:51 18/01/2025
Vỏ bơ dày và không ăn được đóng vai trò như một rào chắn tự nhiên, ngăn thuốc trừ sâu xâm nhập vào phần bên trong. Mặc dù vậy, bạn vẫn nên rửa sạch vỏ bơ để tránh vi khuẩn hoặc chất ô nhiễm từ vỏ chuyển sang các phần khác khi cắt.
Bệnh dại có nguy cơ gia tăng dịp Tết

Bệnh dại có nguy cơ gia tăng dịp Tết

08:32:40 18/01/2025
Dù có vắc-xin phòng bệnh, tỷ lệ tiêm phòng cho chó mèo ở một số khu vực vẫn thấp, đặc biệt là ở các quốc gia có tỷ lệ tiêm phòng cho động vật nuôi thấp như Đông Nam Á.
Thưởng thức trà shan tuyết thế nào để tránh tác dụng phụ?

Thưởng thức trà shan tuyết thế nào để tránh tác dụng phụ?

08:29:39 18/01/2025
Uống trà shan tuyết quá đặc có thể dẫn đến ngộ độc trà, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn và tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch và huyết áp. Nên thưởng thức trà pha ở nồng độ nhẹ hoặc vừa phải để tránh những tác dụng phụ tiềm ẩn...
3 loại hạt tốt cho tim mạch lại không lo tích mỡ bụng

3 loại hạt tốt cho tim mạch lại không lo tích mỡ bụng

06:28:12 18/01/2025
Hạt hướng dương chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm cholesterol, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Một loại củ được xem là 'mỏ vàng' dinh dưỡng và được bác sĩ khuyên dùng

Một loại củ được xem là 'mỏ vàng' dinh dưỡng và được bác sĩ khuyên dùng

06:26:02 18/01/2025
Beta-carotene là một chất chống oxy hóa mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Chất này có rất nhiều trong khoai lang giúp duy trì thị lực tốt và tránh các bệnh như quáng gà.
5 bí quyết phòng ngừa bệnh loét dạ dày tá tràng

5 bí quyết phòng ngừa bệnh loét dạ dày tá tràng

05:24:01 18/01/2025
Loét dạ dày tá tràng là tình trạng những vết loét phát triển trên niêm mạc của dạ dày và đoạn đầu của ruột non, thường xảy ra do vi khuẩn HP và thói quen sinh hoạt không lành mạnh.
Đau đầu đột ngột: Cảnh báo căn bệnh nguy cơ tử vong nhanh chóng

Đau đầu đột ngột: Cảnh báo căn bệnh nguy cơ tử vong nhanh chóng

05:20:41 18/01/2025
Dị dạng mạch máu não ở người trẻ gây những hệ quả vô cùng nặng nề, có thể để lại di chứng suốt đời.
Nam sinh 15 tuổi tử vong vì đột quỵ

Nam sinh 15 tuổi tử vong vì đột quỵ

05:18:33 18/01/2025
Mặc dù đã được hồi sức tích cực tại Trung tâm Đột quỵ nhưng tình trạng bệnh nhân diễn biến nhanh, tiên lượng rất nặng. Sau 2 ngày cấp cứu, bác sĩ giải thích không còn khả năng cứu chữa, bệnh nhân được đưa về nhà và tử vong sau đó.
Dây đeo đồng hồ thông minh chứa hóa chất độc hại

Dây đeo đồng hồ thông minh chứa hóa chất độc hại

05:15:07 18/01/2025
Một nghiên cứu của Đại học Notre Dame phát hiện dây đeo đồng hồ thông minh và các thiết bị theo dõi sức khỏe khác chứa hàm lượng cao nhiều chất PFAS độc hại có thể thẩm thấu qua da đi vào cơ thể.
Phòng tránh biến chứng loét bàn chân, người bệnh đái tháo đường cần chăm sóc bàn chân như thế nào?

Phòng tránh biến chứng loét bàn chân, người bệnh đái tháo đường cần chăm sóc bàn chân như thế nào?

04:45:31 18/01/2025
Người bệnh mắc bệnh đái tháo đường có nguy cơ mắc nhiều biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt là ở bàn chân.
Cô gái sơ ý nuốt cả viên thuốc còn nguyên vỏ sắc cạnh

Cô gái sơ ý nuốt cả viên thuốc còn nguyên vỏ sắc cạnh

04:43:31 18/01/2025
Bác sĩ khuyến cáo cả người lớn lẫn trẻ nhỏ phải luôn cẩn thận trong việc uống thuốc và dùng các thực phẩm. Nên kiểm tra và đọc kỹ đường dùng thuốc, khi uống thuốc không nên cười đùa hay la hét để tránh tình trạng nuốt phải thuốc chưa bó...
Nhiều người phải cấp cứu vì viêm phổi

Nhiều người phải cấp cứu vì viêm phổi

04:30:16 18/01/2025
Ngay khi nhập viện, bệnh nhân đã được đặt ống thở máy để duy trì hô hấp. Các bác sĩ cũng sử dụng kháng sinh phổ rộng để chống nhiễm trùng và thuốc kháng nấm để tiêu diệt nấm phổi.

Có thể bạn quan tâm

Cuộc sống của Thiên An sau 4 năm chia tay Jack

Cuộc sống của Thiên An sau 4 năm chia tay Jack

Netizen

10:05:59 18/01/2025
Từ một gương mặt mới trong showbiz, sau 4 năm ồn ào đời tư, cái tên Thiên An dần dần nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng.
Lén đặt camera trong nhà, sau 2 ngày, tôi lập tức thuê giúp việc, đồng thời chuyển hết tiền lương cho vợ

Lén đặt camera trong nhà, sau 2 ngày, tôi lập tức thuê giúp việc, đồng thời chuyển hết tiền lương cho vợ

Góc tâm tình

09:50:10 18/01/2025
Vợ cứ than thở hoài nên tôi bực bội, quyết định lắp camera để xem cô ấy ở nhà làm những gì?Chồng đòi đưa con riêng về ăn Tết, tôi bình tĩnh hỏi một
Mê mẩn sắc hoa anh đào rực rỡ bung nở trên tuyến đường biên viễn xứ Nghệ

Mê mẩn sắc hoa anh đào rực rỡ bung nở trên tuyến đường biên viễn xứ Nghệ

Du lịch

09:40:54 18/01/2025
Mỗi dịp cận kề Tết cổ truyền, hàng cây anh đào bên tuyến đường tỉnh 543D ở biên giới Kỳ Sơn, Nghệ An bung nở đỏ rực cả một vùng biên viễn khiến bất cứ ai cũng phải xiêu lòng.
Cuộc đối đầu mới ở Panama: Trung Quốc vươn tầm, Mỹ tăng áp lực

Cuộc đối đầu mới ở Panama: Trung Quốc vươn tầm, Mỹ tăng áp lực

Thế giới

09:19:13 18/01/2025
Người ta đã nói về một tuyến đường sắt cao tốc mà Trung Quốc sẽ xây dựng tại Panama. Một tuyến tàu điện ngầm mới tại Thành phố Panama. Một cảng container hiện đại.
Vì sao nhiều người đặt một nắm gạo dưới gối?

Vì sao nhiều người đặt một nắm gạo dưới gối?

Sáng tạo

09:17:31 18/01/2025
Mặc dù gạo có vẻ không liên quan gì đến không gian nghỉ ngơi, việc đặt một nắm gạo dưới gối lại là mẹo hay có lợi cho sức khỏe của bạn.
Đến Thung lũng Chết, người đàn ông quay được cảnh hầu hết du khách không bao giờ nhìn thấy

Đến Thung lũng Chết, người đàn ông quay được cảnh hầu hết du khách không bao giờ nhìn thấy

Lạ vui

09:17:18 18/01/2025
Một video ghi lại cảnh tượng ban đêm kỳ diệu tại Thung lũng Chết ở California, Mỹ đang lan truyền mạnh mẽ trên TikTok, thu hút nhiều sự chú ý.
Váy chữ A thanh lịch, sang trọng nhưng cực kỳ linh hoạt cho mùa cuối năm

Váy chữ A thanh lịch, sang trọng nhưng cực kỳ linh hoạt cho mùa cuối năm

Thời trang

09:03:52 18/01/2025
Xóa bỏ suy nghĩ rằng trang phục thanh lịch, sang trọng thường không thoải mái, chân váy chữ A, váy chữ A liền thân mang đến sự thuận tiện và linh hoạt tuyệt vời.
Diễn viên Nhật Kim Anh vỡ òa đón tin vui ở tuổi 39

Diễn viên Nhật Kim Anh vỡ òa đón tin vui ở tuổi 39

Sao việt

09:01:08 18/01/2025
Diễn viên Nhật Kim Anh vừa đón con gái chào đời ngày 17/1 bằng phương pháp sinh mổ. Sức khỏe 2 mẹ con ổn định, sẽ xuất viện trong vài ngày tới.
Barcelona ép Fati ra đi để đón sao Man United?

Barcelona ép Fati ra đi để đón sao Man United?

Sao thể thao

08:58:42 18/01/2025
Theo tờ Givemesport, Barca đã sẵn sàng chiêu mộ Rashford ngay trong kỳ chuyển nhượng tháng 1 này. Fati được đồn đoán sắp rời Barca.
Còn 12 ngày nữa là Tết Nguyên đán, 4 con giáp này đón tin vui tới tấp, tiền bạc đổ về như thác lũ

Còn 12 ngày nữa là Tết Nguyên đán, 4 con giáp này đón tin vui tới tấp, tiền bạc đổ về như thác lũ

Trắc nghiệm

08:58:05 18/01/2025
Đây là thời điểm 4 con giáp này nên tranh thủ bứt tốc về đích để có một năm mới đủ đầy.Top 5 con giáp may mắn nhất về tài lộc năm 2025 15 ngày nữa, 4 con giáp này bước sang cuộc đời mới, công việc
Huyền Lizzie, Đại Nghĩa gây xúc động khi bỏ tiền túi tặng trẻ mồ côi

Huyền Lizzie, Đại Nghĩa gây xúc động khi bỏ tiền túi tặng trẻ mồ côi

Tv show

08:55:08 18/01/2025
Ngoài việc hết mình với các thử thách, Huyền Lizzie còn bỏ tiền túi hỗ trợ các em nhỏ trong Mái ấm gia đình Việt , khiến nhiều người cảm kích.