Trà My – cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong “Về Nhà Đi Con” chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93

Theo dõi VGT trên

Hóa ra trước khi có được thân hình “đốt mắt người xem” trên những thước phim thì cô nàng Trà My đã phải trải qua 1 năm khổ luyện không ngừng nghỉ để lấy lại được vóc dáng hoàn hảo như hiện tại.

Mới đây, cư dân mạng lại được dịp xôn xao với hình ảnh cô thư ký nóng bỏng tới nỗi được anh Vũ trong Về Nhà Đi Con bất chấp đòi tăng lương. Chẳng cần tìm đâu xa, hóa ra lại chính là cô hot girl Nguyễn Trà My từng góp mặt trong series hài của Kem Xôi TV và xuất hiện dưới vai trò đại diện đội tuyển Iceland trong chương trình “Nóng Cùng World Cup 2018″.

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 1

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 2

Điểm gây ấn tượng của Trà My chính là ngoại hình nóng bỏng cùng số đo 3 vòng “không phải dạng vừa”. Thế nhưng, ít ai biết rằng, trước đó cô nàng này đã từng mất kiểm soát trong chuyện tăng cân để rồi mới có màn lột xác thành công như bây giờ.

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 3

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 4

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 5

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 6

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 7

My chia sẻ rằng, khoảng thời gian còn là sinh viên năm cuối, sức khỏe của cô rất yếu, hồi đó chỉ nặng khoảng 47 – 48kg, dù ăn thế nào cũng không béo lên được. Thời điểm đó, xu hướng tập gym cũng bắt đầu thịnh hành hơn nên My đã thử tập gym để cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, cô nàng lại chưa tìm hiểu quá nhiều kiến thức về gym nên chỉ đến phòng tập để chạy rồi ăn uống, sau đó thì bắt đầu tăng cân mất kiểm soát, đỉnh điểm là chạm mốc 60kg.

Cho đến khi crush mà cô nàng “thầm thương trộm nhớ” nói rằng: “My ơi, giờ em khác quá, béo lên nhiều ý” thì Trà My mới bắt đầu ý thức hơn về chuyện tập luyện bài bản. Cùng thời điểm đó, My nhận được một số job quay phim mới nên cô càng chú trọng hơn tới ngoại hình của mình. Thật may là My lại có 2 anh bạn thân là PT nên ngay lúc đó, cô đã nhờ họ chia sẻ thêm rất nhiều kiến thức về chuyện tập gym cũng như chế độ ăn và các bài tập tốt cho cơ thể của mình.

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 8

Khi được 2 anh bạn PT khen là có tố chất tập gym thì My đã dần tìm hiểu sâu hơn và biến gym trở thành một đam mê mà cô không thể thiếu hàng ngày. Khoảng thời gian đó, My bắt đầu follow thêm các gymer, tham khảo những chế độ dinh dưỡngchế độ tập luyện của họ, từ đó đúc rút kiến thức để tìm cho mình một phương pháp tập quy chuẩn nhất.

Dưới đây là bí quyết lấy lại vóc dáng cân đối cùng số đo 3 vòng “không phải dạng vừa” được chính cô thư ký Trà My chia sẻ.

Chế độ ăn uống của Trà My

Tất nhiên, mỗi người đều sẽ có những chế độ dinh dưỡng riêng để phù hợp với chỉ số cơ thể của mình nhất. Với Trà My, cô nàng chia nhỏ các bữa ăn trong ngày của mình dàn trải xuyên suốt cùng quá trình tập luyện, bao gồm 4 bữa chính là bữa sáng, bữa trưa, bữa trước tập và bữa sau tập. Đa phần, My lựa chọn những món chính gồm có rau xanh, các món luộc, các loại hạt, ức gà, cá, thịt bò và hạn chế ăn thịt lợn.

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 9

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 10

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 11

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 12

Xen kẽ trong các bữa chính sẽ có thêm một số bữa phụ nhỏ, nhất là khi cơ thể cảm thấy mất sức, đói vặt. Lúc này, cô nàng sẽ lựa chọn bữa phụ với các món như trứng, chuối, thực phẩm bổ sung (whey protein)… Điều cốt lõi My muốn nhấn mạnh là nên chọn một chế độ ăn hợp với khẩu vị của mình nhất, từ đó mới có hứng thú ăn uống để tiếp sức tập luyện tốt hơn chứ không nên ép mình ăn uống kiêng khem kham khổ theo kiểu hành xác, dễ gây phản tác dụng.

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 13

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 14

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 15

Phương pháp tập luyện của Trà My

Song song với chế độ ăn, Trà My cũng không quên chia sẻ về phương pháp tập luyện giúp cải thiện số đo hình thể của mình. Cô dành thời gian tập chính từ 4 – 5 buổi/tuần, trong đó sẽ có 1 – 2 buổi để chạy cardio tăng sức bền và độ dẻo dai. Trong những ngày nghỉ, My vẫn đến phòng gym để tập nhẹ và tìm hiểu các bài tập mới.

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 16

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 17

Trà My thường tập các bài compound ở vùng mông, đùi, kết hợp với squat, đạp giá… Cô tập cả phần thân trên, thân dưới, gia tăng sức bền với các bài tập hít đất, cardio, tập cường độ cao với tạ, lốp, thậm chí còn thử một số động tác khó. Và ít ai nghĩ rằng, cô hot girl này lại có thể pull up tới 5 – 6 cái trong một lần. Đây được xem là một chuyện khá khó thực hiện với hội con gái. My cũng không quên nhấn mạnh thêm, các bài tập cô thực hiện đều đẩy toàn diện cơ thể chứ không tập trung ở một vùng cơ thể nào.

Từ một cô nàng chỉ nặng vỏn vẹn có 47kg, Trà My đã tăng lên 60kg vì chưa hiểu rõ về gym và ăn uống vô tội vạ, nhưng hiện tại thì cô đang duy trì mức cân nặng là 53kg. Quá trình “make-over” diễn ra trong khoảng 1 năm, My chia thành nhiều giai đoạn chứ không dồn sức ép cân xuống quá nhanh. Đặc biệt, lượng mỡ thừa trên cơ thể của My cũng đã giảm xuống rất nhiều.

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 18

Sau khi lấy lại được vóc dáng thành công, Trà My cũng tự tin với ngoại hình của mình hơn, các đường nét trên khuôn mặt của My trở nên sắc nét, không còn cảm giác thiếu săn chắc như ngày trước. Nhờ tập gym bài bản nên My còn hỗ trợ được bố mẹ trong chuyện bê đồ đạc chứ chẳng cần nhờ đến bất kỳ ai nữa. Hiện tại, cô nàng vẫn đang duy trì việc tập luyện và ăn uống lành mạnh như một lối sống của bản thân.

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 19

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 20

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 21

Trà My - cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong Về Nhà Đi Con chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93 - Hình 22

Ở nước ngoài, gym trở thành lối sống lành mạnh, còn Việt Nam mới chỉ là xu hướng cập nhật. Do đó, Trà My mong thông qua những chia sẻ của mình sẽ tiếp thêm động lực cho các cô nàng đang có ý định muốn cải thiện vóc dáng nhưng chần chừ chưa dám thực hiện. Cũng như My, bạn hãy bắt đầu tự tìm hiểu, tham khảo kiến thức từ những người có chuyên môn và tự đúc rút cho mình các phương pháp phù hợp với cơ thể của mình nhất. Đồng thời, hãy biến gym trở thành lối sống văn minh song hành với lối sống công việc hiện tại, và bạn sẽ sớm nhận được kết quả thành công như cô nàng này.

Theo Trí thức trẻ

Khi Minh Hằng khoe hình đi tập gym, dân tình lại chỉ tập trung vào chi tiết này

Mới đây, Minh Hằng đã khiến nhiều người không khỏi giật mình khi chia sẻ một bức hình lên trang instagram cá nhân, mà tất cả cũng là bởi một chi tiết nhỏ này.

Minh Hằng được biết tới là một mỹ nhân showbiz luôn nhận được sự quan tâm lớn từ phía công chúng.

Minh Hằng vốn được biết tới là một trong những người đẹp sở hữu body nuột nà của showbiz Việt. Tuy chiều cao không phải lợi thế của Minh Hằng, thế nhưng bù lại vóc dáng thon gọn cùng gương mặt xinh đẹp, rạng ngời đã giúp người đẹp ghi trọn điểm trong mắt công chúng truyền thông. Những tưởng người ta sẽ chẳng một lần phải buông lời chê bai vóc dáng của người đẹp này, cho tới khi chứng kiến bức hình mới được cô chia sẻ trên trang instagram mới đây.

Cụ thể, mới đây, nữ ca sĩ đã chia sẻ lên story instagram bức hình chụp chung với Xuân Phúc - cựu thành viên team Minh Hằng trong The Face 2018 kèm dòng chữ: "Thành viên duy nhất tôi bắt gặp trong phòng tập. Mấy thành viên kia trốn đâu hết rồi trời!". Và thay vì tập trung vào sự hội ngộ giữa Minh Hằng và Xuân Phúc, một số người lại chú ý nhiều hơn vào vóc dáng Minh Hằng.

Khi Minh Hằng khoe hình đi tập gym, dân tình lại chỉ tập trung vào chi tiết này - Hình 1

Minh Hằng để lộ vóc dáng có phần mũm mĩm, đặc biệt là những ngấn mỡ phía dưới cánh tay.

Có thể thấy trong hình, vóc dáng của người đẹp không thực sự thon gọn và săn chắc như người ta vẫn biết. Chẳng cần căng mắt tìm kiếm thì có lẽ ai cũng thấy rõ những phần mỡ thừa ngồn ngộn ở nửa trên cơ thể Minh Hằng, từ vị trí phía dưới cánh tay kéo xuống tới vòng 2. Ngoài ra, dường như khuôn mặt người đẹp cũng như tròn trịa hơn. Không biết có phải bởi tăng cân nên Minh Hằng mới siêng đi tập gym vậy không, thế nhưng rõ ràng người đẹp nên chú ý nhiều hơn vào việc giữ gìn vóc dáng thon gọn, khoẻ khoắn. Bởi lẽ dẫu sao, người đẹp cũng đã từng tốn không ít công sức giảm cân để có được hình ảnh xinh đẹp ở hiện tại.

Khi Minh Hằng khoe hình đi tập gym, dân tình lại chỉ tập trung vào chi tiết này - Hình 2

Minh Hằng thời kỳ mới bước chân vào làng giải trí sở hữu khuôn mặt bầu bĩnh, tròn trịa.

Khi Minh Hằng khoe hình đi tập gym, dân tình lại chỉ tập trung vào chi tiết này - Hình 3

Vóc dáng của Minh Hằng ngày đó cũng không có gì nổi bật, thậm chí còn có phần thừa cân.

Khi Minh Hằng khoe hình đi tập gym, dân tình lại chỉ tập trung vào chi tiết này - Hình 4

Sở hữu vóc dáng mũm mĩm, Minh Hằng được các fan gọi với nickname vô cùng dễ thương: Bé Heo.

Nhắc lại một chút, Minh Hằng ở thời điểm mới bước chân vào làng giải trí vốn sở hữu gương mặt bầu bĩnh cùng thân hình khá tròn trịa, mũm mĩm. Cũng chính bởi vậy nên người đẹp mới được gọi với nickname vô cùng đáng yêu "bé Heo". Tuy nhiên, dường như hiểu được tầm quan trọng của vóc dáng đối với việc xây dựng hình ảnh xinh đẹp trong mắt công chúng, Minh Hằng đã quyết định "lột xác" với một kế hoạch giảm cân cực nghiêm ngặt. Theo đó, người đẹp đã áp dụng theo phương pháp giảm cân chuẩn khoa học và lành mạnh, bao gồm một chế độ ăn kết hợp chế độ tập luyện hợp lý.

Được biết, người đẹp lựa chọn phương pháp tập yoga và tập thể dục tại nhà với cường độ cao, kéo dài khoảng 4 tiếng mỗi ngày. Trong đó, các bài tập tại nhà chủ yếu là đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng. Song song với việc chăm chỉ tập thể dục, Minh Hằng cũng đặc biệt chú ý tới chế độ ăn mỗi ngày để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Người đẹp thường ăn rất nhiều rau xanh, trái cây và uống nhiều nước mỗi ngày, đồng thời hạn chế tuyệt đối những thức ăn có chứa tinh bột như cơm, phở, mỳ,... Bởi vậy nên 3 bữa ăn của Minh Hằng thường chỉ xoay quanh các món như rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, chút thịt bò và cá hấp. Ngoài ra, Minh Hằng còn quán triệt với bản thân không ăn uống thêm gì sau 7 giờ tối.

Kiên trì theo đuổi chế độ giảm cân đầy khắc nghiệt này, Minh Hằng đã giảm ngoạn mục tới 10kg trong vỏn vẹn 3 tháng. Và nhờ đó nên showbiz Việt hiện tại mới có một mỹ nhân cực xinh đẹp mang tên Minh Hằng.

Khi Minh Hằng khoe hình đi tập gym, dân tình lại chỉ tập trung vào chi tiết này - Hình 5

Nhờ chế độ ăn kiêng khắc nghiệt mà cực kỳ khoa học, Minh Hằng đã giảm được tới 10kg trong vỏn vẹn 3 tháng, "lột xác" với thân hình vô cùng thon gọn và săn chắc.

Khi Minh Hằng khoe hình đi tập gym, dân tình lại chỉ tập trung vào chi tiết này - Hình 6

Mặc dù nickname Bé Heo vẫn luôn gắn bó với Minh Hằng, thế nhưng vóc dáng của người đẹp đã được cải thiện một cách đáng kể. Hiện tại, trong mắt nhiều công chúng Việt, Minh Hằng được coi là một trong những mỹ nhân sở hữu sắc vóc vô cùng hoàn hảo.

Khi Minh Hằng khoe hình đi tập gym, dân tình lại chỉ tập trung vào chi tiết này - Hình 7

Sau giảm cân, Minh Hằng đã vô cùng thành công trong việc xây dựng hình ảnh xinh đẹp trong mắt công chúng.

Vậy mới nói, với chừng ấy nỗ lực giảm cân, có lẽ Minh Hằng nên tập trung nhiều hơn vào việc cân bằng chế độ ăn uống và tập luyện để duy trì, giữ gìn vóc dáng thon gọn. Bởi chỉ cần lơ là một chút thôi, người đẹp sẽ dễ dàng trở về với hình tượng mũm mĩm ngày nào.

Bảo Hân

Theo eva.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá
12:09:50 10/03/2025
6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc
11:16:54 10/03/2025
Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?
11:57:35 11/03/2025
Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếpKhắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp
11:19:58 10/03/2025
5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng
11:22:30 10/03/2025
Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biếtNhững tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết
11:26:49 10/03/2025
4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng
11:14:35 11/03/2025
6 thói quen hàng ngày chăm sóc làn da khỏe đẹp6 thói quen hàng ngày chăm sóc làn da khỏe đẹp
11:45:02 11/03/2025

Tin đang nóng

Tro cốt của diễn viên Quý Bình chưa được rải xuống biển theo di nguyện, lý do là gì?Tro cốt của diễn viên Quý Bình chưa được rải xuống biển theo di nguyện, lý do là gì?
06:45:18 11/03/2025
Nữ tài xế đạp nhầm chân ga tông chết chủ tiệm rửa ô tôNữ tài xế đạp nhầm chân ga tông chết chủ tiệm rửa ô tô
06:27:14 11/03/2025
Thùy Tiên nỗ lực cứu vớt nhan sắc sau khi bị "ống kính hung thần" dìm thê thảm, lộ cả rổ khuyết điểm giữa trời TâyThùy Tiên nỗ lực cứu vớt nhan sắc sau khi bị "ống kính hung thần" dìm thê thảm, lộ cả rổ khuyết điểm giữa trời Tây
06:21:20 11/03/2025
Sao Việt 11/3: Bạn gái kém 36 tuổi mặc hở bạo dự sự kiện cùng Việt AnhSao Việt 11/3: Bạn gái kém 36 tuổi mặc hở bạo dự sự kiện cùng Việt Anh
08:06:12 11/03/2025
Ai đã đẩy Kim Sae Ron vào đường cùng, khiến cô phải đăng ảnh thân mật với Kim Soo Hyun?Ai đã đẩy Kim Sae Ron vào đường cùng, khiến cô phải đăng ảnh thân mật với Kim Soo Hyun?
06:25:11 11/03/2025
Nữ chính 'Cha tôi, người ở lại' gần 30 tuổi gây sốt với vai nữ sinh lớp 10 trong veoNữ chính 'Cha tôi, người ở lại' gần 30 tuổi gây sốt với vai nữ sinh lớp 10 trong veo
07:03:59 11/03/2025
Bạch Lộc vĩnh viễn không quên người giúp mình đổi đời: Lưu giữ 1 tin nhắn suốt 12 nămBạch Lộc vĩnh viễn không quên người giúp mình đổi đời: Lưu giữ 1 tin nhắn suốt 12 năm
06:01:27 11/03/2025
Chấn động giữa đêm: Kim Soo Hyun sắp bị đệ đơn tố cáo vì quan hệ tình dục với trẻ vị thành niên?Chấn động giữa đêm: Kim Soo Hyun sắp bị đệ đơn tố cáo vì quan hệ tình dục với trẻ vị thành niên?
06:00:32 11/03/2025

Tin mới nhất

Thêm những thành phần này vào hạt húng quế để giảm cân hiệu quả

Thêm những thành phần này vào hạt húng quế để giảm cân hiệu quả

11:53:25 11/03/2025
Hạt húng quế chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ kiểm soát cân nặng khi tiêu thụ đúng cách. Sau đây là những thành phần mà bạn cần thêm vào húng quế để tăng hiệu quả giảm cân.
Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

08:56:47 09/03/2025
Kem chống nắng cần tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để chống lại tia UV. Nếu bôi kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng, lớp dưỡng ẩm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.
8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025
Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.
Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025
Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.
5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025
Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...
7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025
Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.
Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025
Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.
Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025
Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.
Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025
Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025
Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...
Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025
Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...
Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025
Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

Có thể bạn quan tâm

Đúng 7h sáng thứ Ba ngày 11/3/2025, top 3 con giáp tài vận khởi sắc, ngồi thu bạc tỷ

Đúng 7h sáng thứ Ba ngày 11/3/2025, top 3 con giáp tài vận khởi sắc, ngồi thu bạc tỷ

Trắc nghiệm

12:37:06 11/03/2025
Vào đúng lúc 7h sáng thứ Ba ngày 11/3/2025, những cát khí vượng sẽ mang đến cho một số con giáp vận may và tài lộc dồi dào.
Clip cụ ông 92 tuổi dỗ dành, tặng hoa cho vợ khiến dân mạng 'tan chảy'

Clip cụ ông 92 tuổi dỗ dành, tặng hoa cho vợ khiến dân mạng 'tan chảy'

Netizen

12:35:33 11/03/2025
Clip ghi cảnh cụ ông 92 tuổi cầm bông hồng đi bộ về nhà, lay gọi người vợ có vẻ đang hờn dỗi trên giường, dỗ dành để tặng hoa cho bà được dân mạng đua nhau chia sẻ.
Bắc Giang: Hai cháu bé đuối nước thương tâm

Bắc Giang: Hai cháu bé đuối nước thương tâm

Tin nổi bật

12:32:48 11/03/2025
Anh L đã hô hoán hàng xóm cùng gia đình xuống ao vớt các cháu và đưa đi bệnh viện để cấp cứu. Tuy nhiên, do không phát hiện, cấp cứu kịp thời nên hai cháu nhỏ đã tử vong.
Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư

Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư

Sức khỏe

12:22:10 11/03/2025
Ngoài ra, cá nướng thường được chiên hoặc áp chảo, chất dinh dưỡng trong cá sẽ bị phá hủy ở nhiệt độ cao, làm giảm đáng kể giá trị dinh dưỡng của cá. Do đó, nên giảm tần suất ăn cá nướng và lựa chọn phương pháp nấu ăn lành mạnh hơn.
Người đàn ông nhặt được 'vỏ sò' sau đó phát hiện ra mình may mắn khi còn sống

Người đàn ông nhặt được 'vỏ sò' sau đó phát hiện ra mình may mắn khi còn sống

Lạ vui

12:18:53 11/03/2025
Một người lặn biển ở Biển Đỏ của Ai Cập nghĩ rằng mình đã bắt gặp một vỏ sò tuyệt đẹp, nhưng sau đó mới nhận ra mình may mắn như thế nào khi còn sống.
Báo Trung: Gia đình Kim Sae Ron nắm giữ 200 ảnh tình cảm của con gái và Kim Soo Hyun, có cả bằng chứng yêu năm 16 tuổi?

Báo Trung: Gia đình Kim Sae Ron nắm giữ 200 ảnh tình cảm của con gái và Kim Soo Hyun, có cả bằng chứng yêu năm 16 tuổi?

Sao châu á

11:34:47 11/03/2025
Blogger săn tin giải trí hàng đầu xứ Trung khẳng định gia đình Kim Sae Ron đang nắm trong tay 200 bức ảnh tình cảm của con gái và Kim Soo Hyun
Ấn tượng với hình ảnh nữ chiến sĩ công an trình diễn áo dài

Ấn tượng với hình ảnh nữ chiến sĩ công an trình diễn áo dài

Thời trang

11:09:29 11/03/2025
Thông qua các tác phẩm này, nhà thiết kế muốn tôn vinh hình ảnh chiếc áo dài trong đời sống xã hội, đề cao vẻ đẹp, vai trò của phụ nữ nói chung và người phụ nữ công an thành phố Hải Phòng nói riêng.
Giáo hoàng Francis đã vượt qua giai đoạn nguy kịch

Giáo hoàng Francis đã vượt qua giai đoạn nguy kịch

Thế giới

10:16:57 11/03/2025
"Tuy nhiên, do tình trạng lâm sàng phức tạp của Giáo Hoàng và nhiễm trùng nghiêm trọng tại thời điểm nhập viện, việc tiếp tục điều trị bằng dược lý trong môi trường bệnh viện vẫn sẽ cần thiết trong một khoảng thời gian" - Vatican nói th...
Sergio Ramos lại tỏa sáng ở giải VĐQG Mexico

Sergio Ramos lại tỏa sáng ở giải VĐQG Mexico

Sao thể thao

10:14:48 11/03/2025
Trung vệ kỳ cựu Sergio Ramos ghi bàn thứ hai kể từ khi chuyển đến giải VĐQG Mexico thi đấu cho CLB Monterrey, với cú đánh đầu từ phạt góc sở trường làm tung lưới Cruz Azul.
Hòn đảo tỷ phú với những bãi biển đẹp ngỡ ngàng

Hòn đảo tỷ phú với những bãi biển đẹp ngỡ ngàng

Du lịch

09:18:23 11/03/2025
St Barthelemy, quốc đảo nhỏ bé ở vùng Caribe, nổi tiếng với những bãi biển tuyệt đẹp và thu hút một số nhân vật giàu có nhất thế giới.
2 thứ trên giường là "ổ vi khuẩn" dai dẳng, nhưng 90% chúng ta quên vệ sinh thường xuyên

2 thứ trên giường là "ổ vi khuẩn" dai dẳng, nhưng 90% chúng ta quên vệ sinh thường xuyên

Sáng tạo

09:00:38 11/03/2025
Giường ngủ là nơi ta thả lỏng cơ thể, nạp lại năng lượng sau ngày dài mệt mỏi - lại có thể là tụ điểm của vi khuẩn nếu không được chăm sóc đúng cách.