Trà hoa cúc: những lợi ích sức khỏe và chống chỉ định
Trà hoa cúc có nhiều lợi ích cho sức khỏe như có đặc tính chống viêm và chống co thắt, kiểm soát việc sản xuất axit trong dạ dày và giúp chống buồn nôn, tiêu hóa kém và đầy hơi.
Ngoài ra, trà hoa cúc còn được chỉ định giúp giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, trà hoa cúc chống chỉ định với người có cơ địa dị ứng và tránh sử dụng quá liều lượng khuyến cáo.
Trà hoa cúc mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giấc ngủ. Tuy nhiên cần chống chỉ định nếu bị dị ứng hoặc quá liều lượng khuyến cáo
1. Lợi ích của trà hoa cúc
Trà hoa cúc có nhiều lợi ích cho sức khỏe, cụ thể:
Cải thiện giấc ngủ
Trà hoa cúc có đặc tính làm dịu và thư giãn, bởi vì nó có một flavonoid gọi là apigenin, một hợp chất hoạt tính sinh học hoạt động trên hệ thần kinh trung ương thúc đẩy tác dụng an thần và an thần, cải thiện giấc ngủ.
Giảm các vấn đề về dạ dày
Hoa cúc có đặc tính tiêu hóa và chống viêm giúp giảm các vấn đề về dạ dày như buồn nôn, ợ nóng và tiêu hóa kém. Ngoài ra, nhờ đặc tính kháng khuẩn, trà hoa cúc có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn HP (Helicobacter pylori), một loại vi khuẩn liên quan đến viêm dạ dày và sự xuất hiện của loét dạ dày.
Ngăn ngừa một số loại ung thư
Nhờ đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, trà hoa cúc có thể giúp ngăn ngừa sự khởi phát của một số loại ung thư, chẳng hạn như tuyến tiề.n liệt, vú, tuyến giáp và buồng trứng. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng hoa cúc ngăn ngừa sự khởi phát của một số loại ung thư vì nó có chứa apigenin, một hợp chất hoạt tính sinh học gây ra cái chế.t của các tế bào ung thư.
Trà hoa cúc rất giàu luteolin, quercetin và esculetin, chất chống oxy hóa ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào mỡ, giúp cân bằng mức cholesterol toàn phần và cholesterol “xấu”, do đó ngăn ngừa sự tấ.n côn.g của các bệnh như đau tim và đột quỵ. Ngoài ra, các flavonoid có trong trà hoa cúc còn thúc đẩy tính đàn hồi và sức khỏe của động mạch, cải thiện lưu thông má.u và giúp ngăn ngừa huyết áp cao.
Giúp điều trị lo âu và căng thẳng
Video đang HOT
Trà hoa cúc có thể giúp điều trị lo lắng, căng thẳng và hiếu động thái quá vì nó có chứa apigenin, một flavonoid làm dịu hệ thần kinh trung ương và làm giảm mức cortisol trong cơ thể, một loại hormone có liên quan đến căng thẳng.
Quản lý bệnh tiểu đường
Trà hoa cúc có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào của tuyến tụy chống lại các gốc tự do, giúp kiểm soát nồng độ insulin trong má.u, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời để giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.
Giảm chuột rút kin.h nguyệ.t
Trà hoa cúc có đặc tính giảm đau, chống co thắt và chống viêm làm chậm quá trình co cơ, giúp giảm chuột rút kin.h nguyệ.t. Ngoài ra, hoa cúc còn có các hợp chất hoạt tính sinh học thúc đẩy sự thư giãn của hệ thần kinh trung ương, làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiề.n kin.h nguyệ.t, chẳng hạn như khó chịu, lo lắng và mất ngủ.
Giúp điều trị nấm candida
Trà hoa cúc có chứa flavonoid và alpha-bisabolol, các hợp chất hoạt tính sinh học có đặc tính kháng nấm, giúp điều trị nấm candida, làm giảm các triệu chứng ngứa, kích ứng và đau.
Tăng cường sức khỏe làn da
Trà hoa cúc rất tốt cho da vì nó giúp làm dịu và chống lại sự phát triển của vi khuẩn, giúp điều trị các tình huống, chẳng hạn như dị ứng, viêm da, cháy nắng, vết thương và bệnh chàm.
Giảm triệu chứng cúm
Trà hoa cúc có đặc tính chống viêm và chống co thắt, giúp cải thiện các triệu chứng cúm như ho, khàn giọng và nghẹt mũi. Để giảm triệu chứng, trà hoa cúc có thể được tiêu thụ hoặc sử dụng để hít, giúp làm sạch đường thở.
2. Thời điểm thích hợp để uống trà hoa cúc
Thời điểm thích hợp nhất để uống trà hoa cúc và nhiều loại trà khác là khi vừa thức dậy, sau bữa ăn ít nhất 30 phút và trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút. Trà hoa cúc cũng được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng sau khi ăn đồ mặn, ăn đồ nhiều dầu mỡ, sau khi vận động, ra nhiều mồ hôi.
3. Tác dụng phụ có thể xảy ra và chống chỉ định
Các tác dụng phụ có thể phát sinh khi sử dụng hoa cúc là ngủ quá nhiều, buồn nôn, nôn và kích ứng da, đặc biệt là khi sử dụng với số lượng lớn hơn khuyến cáo.
Trà hoa cúc không thích hợp cho những người bị dị ứng với hoa cúc và thực vật cùng họ với hoa cúc. Loại trà này cũng không thích hợp cho trẻ dưới 6 tháng tuổ.i.
Ngoài ra, những người đang sử dụng thuố.c làm loãng má.u, thuố.c a.n thầ.n, thuố.c giảm đau hoặc các loại thuố.c khác nên nói chuyện với bác sĩ trước khi uống trà hoa cúc vì loại cây này có thể làm thay đổi tác dụng của một số loại thuố.c.
Trà hoa cúc có thể được sử dụng trong khi mang thai và cho con bú. Tuy nhiên, nên tránh trà hoa cúc La Mã, do vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh sự an toàn của việc sử dụng loại cây này trong khi mang thai và cho con bú.
Rau rút chữa bệnh gì?
Rau rút được trồng làm rau ăn có tính mát và mùi thơm đặc biệt, phảng phất như nấm hương.
Bên cạnh đó, rau rút cũng có thể dùng làm thuố.c giúp giải nhiệt, hạ sốt, nhuận tràng, mát gan, tiểu tiện không thông...
1. Công dụng của rau rút
Rau rút còn gọi là rau nhút, rau dút, quyết thái, thủy hồ điệp...
Tên khoa học là Neptunia oleracea Lour (N. prostrata Bail), là loại cây thảo, sống ở nước. Cây sinh trưởng mạnh trong mùa hè và mùa thu. Nhờ hệ thống rễ chùm đặc biệt phát triển, cây có thể hút các chất vô cơ và hữu cơ hòa tan trong nước.
Rau rút sinh chồi khỏe, ngắt ngọn chỉ cần sau 7-10 ngày đã có thể thu hoạch lứa khác tiếp theo. Để làm thuố.c, người ta thường thu hái toàn cây, dùng tươi hoặc phơi khô nấu canh luộc ăn hoặc sắc uống.
Rau rút giải nhiệt, hạ sốt, chữa mất ngủ
Theo Đông y, rau rút vị ngọt, tính hàn, không độc, có tác dụng bổ trung ích khí, an thần, mát dạ dày, mạnh gân bổ xương. Trên lâm sàng có thể sử dụng rau rút làm thuố.c bổ ngũ tạng hư yếu, làm tan khí trệ ở kinh lạc gân xương, tiêu bướu cổ và làm mạnh gân xương.
Tuy nhiên, rau rút có tính hàn (lạnh) nên người tạng hàn (sợ lạnh, tiêu hóa kém, tiêu chảy) thận trọng khi sử dụng.
2. Cách sử dụng rau rút trong phòng chữa bệnh
- Chữa sốt cao, không ngủ được , nóng ruột, tiểu tiện không thông: Rau rút tươi 30-60g, giã nát, lọc lấy nước cốt uống.
Hoặc dùng 1 trong 2 bài thuố.c sau:
Rau rút khô 20g, kinh giới 10g, cát căn 8g, sắc nước uống.
Rau rút khô 20g, lá sen 10g, kinh giới 12g sắc nước uống.
- Hỗ trợ điều trị bệnh tuyến giáp (bướu cổ):Rau rút ăn hàng ngày, ăn liền trong 20-30 ngày là 1 liệu trình.
Hoặc dùng bài: Rau rút 30g, cải trời 24g, mạch môn 16g, sinh địa 16g, sài hồ 8g, kinh giới 12g, xạ can 8g; sắc uống.
- Giúp an thần, chữa mất ngủ:Rau rút khô 30g, khoai sọ 100g, lá sen khô 16g thêm nước, hầm nhừ, ăn cái uống nước.
- Trị phù thũng: Rau rút cả thân lượng vừa đủ, đem giã nát, lọc lấy nước cốt uống hoặc có thể nấu canh ăn.
Rau rút hỗ trợ điều trị bướu cổ
- Trị đầy bụng, khó tiêu : Rau rút tươi trần qua, ăn liền hoặc giã nát lọc lấy nước cốt uống. Ngày 2 lần.
- Giải nhiệt, chữa chả.y má.u cam, trị mụn:Rau rút sắc với nước uống thay trà hàng ngày hoặc dùng thường xuyên rau rút sống trong bữa ăn.
- Giải cảm, hạ sốt:Rau rút tươi 30-60g rửa sạch, giã nát, lọc lấy nước uống. Ngày uống 3 lần, uống trước khi ăn.
Hoặc dùng bài: Rau rút khô 24g, kinh giới 12g, cát căn 8g. Sắc uống.
- Hạ sốt, an thần : Rau rút khô 24g, lá sen 16g, kinh giới 12g. Sắc uống.
Uống nước quá lạnh hoặc quá nóng trong mùa hè đều không tốt, nhiệt độ nước bao nhiêu là vừa? Trong những ngày nắng nóng, uống nước đúng cách được xem là phương pháp bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình hiệu quả, đơn giản. Ảnh minh họa Những ngày qua, nắng nóng kéo dài và gay gắt diễn ra ở hầu khắp các khu vực trên cả nước. Trong đó, nhiều kỷ lục về nắng nóng đã được thiết lập,...