Top 5 loại bệnh nguy hiểm hay ‘ghé thăm’ chị em
Dù luôn thực hiện phương châm sống thật khoa học và lành mạnh để gìn giữ và bảo vệ sức khoẻ, các chi em cũng cần quan tâm tới việc phòng ngừa và loại trừ sự ghé thăm của top 5 căn bệnh nguy hiểm sau.
1. Bệnh tim
Bệnh tim là căn bệnh nguy hiểm hàng đầu, có thể đe doạ cả nam giới lẫn phụ nữ. Theo thống kế, khoảng 29% trong số các quý bà có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.
Đặc biệt phụ nữ sẽ có nguy cơ t.ử v.ong cao đối với bệnh tim mạch khi ở vào độ t.uổi 60. Mặc dù, theo nghiên cứu, tỷ lệ nam giới t.ử v.ong do bệnh này cao hơn so với nữ giới nhưng ở phụ nữ, bệnh này lại không có những biểu hiện rõ ràng, giúp người bệnh sớm phát hiện và kịp thời điều trị như nam giới.
Theo Hiệp hội Tim mạch tại Hoa Kỳ, bạn sẽ có nguy cơ cao khi mắc các bệnh tim mạch khi:
- Cao t.uổi.
- Nam giới (Nam giới có thể mắc các bệnh tim mạch ngay từ khi còn trẻ t.uổi).
- Do di truyền. Những người sinh ra trong những gia đình có t.iền sử bị bệnh tim mạch sẽ có nguy cơ cao hơn so với những người khác.
- Do hút thuốc.
- Huyết áp cao.
- Thiếu luyện tập.
- Tiểu đường.
- Béo phì.
Khoảng 29% phu nư có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. (anh minh hoa)
Các chuyên gia khuyến cáo rằng, bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu hay phòng ngừa chứng bệnh tim mạch bằng lối sống khoa học và lành mạnh.
2. Ung thư vú
Ung thư vú là chứng bệnh ung thư thường gặp nhất đối với các chị em phụ nữ, xếp sau nó là căn bệnh ung thư phổi.
Bạn nên thường xuyên tự kiểm tra khu vực nhạy cảm này để sớm phát hiện những bất thường. Ung thư vú nếu được phát hiện và điều trị kịp thời hoàn toàn có thể điều trị khỏi.
Nguy cơ ung thư vú sẽ tăng cao khi:
- Lớn t.uổi.
- Do gien. Có từ 5 đến 10% bệnh nhân mắc ung thư vú là do đột biến gien trong cơ thể, đa phần đó là gien mang tên BRCA1 và BRCA2.
- Do di truyền.
- Do thuốc.
- Do thu nạp quá nhiều loại đồ uống có chứa cồn.
- Chế độ ăn nghèo nàn, thiếu chất.
- Béo phì.
Video đang HOT
Ung thư vú là chứng bệnh ung thư thường gặp nhất đối với các chị em phụ nữ (anh minh hoa)
Chủ tịch hiệp hội Tim Mạch ông Stephen cho rằng, bạn có thể loại trừ khả năng bị ung thư vú bằng cách khống chế cân nặng, luyện tập thường xuyên, bỏ t.huốc l.á, hãy nhanh chóng tới găp bác sĩ khi có những biểu hiện bất thường của “núi đôi”.
3. Loãng xương
Nguy cơ loãng xương sẽ càng tăng cao ở phụ nữ trong giai đoạn t.iền mãn kinh. Theo điều tra, chứng bệnh loãng xương đang đe dọa 44 triệu người Mỹ, chiếm 68% tỷ lệ phụ nữ
Không giống như suy nghĩ của nhiều người cho rằng, chứng bệnh loãng xương chỉ phát triển đối với những phụ nữ lớn t.uổi, nhưng thực ra căn bệnh này có thể đã ghé thăm bạn ngay từ khi trưởng thành.
Sẽ không bao giờ là muộn để bạn dành sự quan tâm chăm sóc bộ xương giúp cho nó luôn chắc khoẻ và loại trừ nguy cơ bị loãng xương.
Bạn sẽ có nguy cơ bị loãng xương cao nếu:
- Là phụ nữ.
- Khi lớn t.uổi.
- Có cấu trúc xương nhỏ và mỏng.
- Do sắc tộc, người da trắng và người Châu Á sẽ dễ bị loãng xương hơn so với người dân trên toàn thế giới.
- Do hàm lượng hormon thay đổi.
- Trong cơ thể thiếu hụt hàm lượng viatmin D và canxi.
- Do dùng thuốc
- Hút t.huốc l.á, uống nhiều rượu.
Nguy cơ loãng xương sẽ càng tăng cao ở phụ nữ trong giai đoạn t.iền mãn kinh (anh minh hoa)
4. Suy nhược
Chứng suy nhược thường viếng thăm các quý bà nhiều hơn các quý ông. Theo số liệu của Tổ chức Y tế Thế Giới, có khoảng 12 triệu phụ nữ là “nạn nhân” của chứng bệnh suy nhược này, trong khi ở nam giới là 6 triệu người.
Bạn có thể bị suy nhược nếu hàm lượng hormon trong cơ thể thay đổi, thường là khi mang thai hay trong giai đoạn t.iền mãn kinh. Ngoài ra bạn cũng có thế bị suy nhược nếu:
- Bạn từng bị suy nhược trước đó.
- Do di truyền.
- Do mắc các bệnh mãn tính nguy hiểm.
- Gặp vấn đề rắc rối về tâm lý.
- Do việc sử dụng một số loại thuốc như thuốc cao huyết áp.
- Do cuôc sống quá căng thẳng.
5. Mắc bệnh liên quan đến hệ thống miễn dịch
Nguyên nhân là do sự rối loạn của hệ thống miễn dịch, gây nên những ảnh hưởng xấu trong cơ thể, đồng thời cũng gây nên những biến đổi trong tế bào.
Có hơn 80 căn bệnh mãn tính trong danh mục do quá trình rối loạn hệ thống miễn dịch gây nên bao gồm luput, xơ cứng dây thần kinh, tiểu đường tuýp 1…
Theo Tố chức y khoa AARDA, khoảng 75% phụ nữ mắc chứng bệnh liên quan đến rối loạn hệ thống miễn dịch. “Thủ phạm” chính là do gien, hormon, môi trường sống.
Chứng bệnh này rất khó để phát hiện ra triệu chứng và những biểu hiện rõ ràng của bệnh. Chính vì thế, khi thấy xuất hiện những dấu hiệu bất thường trong cơ thể bạn hãy nhanh chóng tới bệnh viện kiểm tra sức khoẻ.
(Theo Dân tri)
7 loại thức ăn bảo vệ sức khỏe tốt nhất
Một nghiên cứu được công bố trên tờ báo của Hội Nội khoa Mỹ cho biết, có 7 loại thức ăn giúp giảm 30% nguy cơ t.ử v.ong do mọi nguyên nhân nếu được sử dụng thường xuyên. Đó là tỏi, trà xanh, dầu ô liu, nho đỏ, ngũ cốc nguyên cám, nước toàn vẹn và kem - chocolate.
Viện Quốc gia Y tế Mỹ trong một báo cáo gần đây đã báo động bệnh tiểu đường type 2 đang đe dọa đến 16 triệu người dân Mỹ thuộc đủ các sắc tộc. Và con số này ngày càng gia tăng, nguyên nhân chính xuất phát từ bữa ăn hằng ngày: ăn quá nhiều calo "rỗng", thiếu vi chất dinh dưỡng; ít hoạt động chân tay. Nếu giảm thiểu được nguy cơ bị tiểu đường type 2, chúng ta sẽ phòng tránh được rất nhiều bệnh "ăn theo" như bệnh tim, ung thư, béo phì, những tình trạng mất quân bằng nội tiết và nhiều bệnh khác...
Các thực phẩm sau giúp giảm nguy cơ t.ử v.ong, nhất là t.ử v.ong do các bệnh nói trên:
1. Tỏi (garlic): Có thể nói tỏi là thức ăn có tác dụng chống lại bệnh tật mạnh nhất. Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh hiệu lực của nó, nhất là đặc tính kháng virus (tỏi diệt được các virus gây cảm, cúm). Tiến sĩ James North, một nhà vi sinh vật học thuộc Đại học Brigham Young, khuyên: "Khi cảm thấy bắt đầu đau họng, bạn hãy ăn ngay tỏi là có thể hết hẳn".
2. Trà xanh (green Tea): Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học bang Kansas gần đây đã tiến hành định lượng một chất kháng ôxy hóa trong trà xanh và phát hiện rằng, chất này trong trà có hiệu lực gấp 100 lần vitamin C và 25 lần vitamin E trong việc bảo vệ các tế bào chống lại tổn thương mà chúng ta nghĩ có liên quan với bệnh ung thư, bệnh tim và những bệnh khác.
3. Dầu ôliu sống đặc biệt (extra virgin olive oil): Theo các chuyên viên tiết thực, dầu ôliu có tác dụng tăng cường sức khoẻ của bạn gấp đôi; trong khi các chất béo "no" ở thịt và các sản phẩm từ sữa nguyên kem làm tăng hàm lượng cholesterol xấu LDL, hạ thấp cholesterol tốt HDL.
Các chất béo có nhiều nối đôi (như trong dầu bắp hay dầu đậu nành) làm hạ được thành phần LDL, nhưng lại cũng làm hạ luôn cả HDL. Chỉ có dầu ôliu giàu acid oleic có 1 nối đôi là làm hạ thành phần LDL mà không ảnh hưởng gì đến HDL. Dùng nhiều lạc tươi cũng có thể thay thế dầu ôliu (rất đắt t.iền) vì thành phần acid oleic của dầu lạc cũng chẳng thua dầu ôliu là bao.
4. Nho đỏ (red grapes): Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh việc uống rượu chát với mức độ vừa phải sẽ giúp tăng sức khỏe và t.uổi thọ. Tác dụng này có liên quan tới đặc tính kháng ôxy hóa mạnh của những chất có trong nho đỏ - gọi là các bioflavinoids.
Hiện nho đỏ đã trồng và phát triển ở Việt Nam, được các nhà sản xuất chế biến thành rượu chát khá ngon theo công nghệ của Pháp. Ngoài ra, chúng ta còn có thể tận dụng quả dâu tằm (cũng giàu bioflavonoids) để làm rượu, giúp tăng sức khỏe và t.uổi thọ.
5. Ngũ cốc nguyên cám (whole grains): Năm 1999, một công trình nghiên cứu của Đại học Minnesota đã khám phá việc ăn các hạt ngũ cốc nguyên cám sẽ giúp tăng t.uổi thọ, vì chúng chứa những tác nhân chống ung thư, ổn định các mức nồng độ huyết đường lượng và insulin trong m.áu.
6. Nước toàn vẹn (whole water): Dù nước không được xếp là thức ăn, song đây là một thành phần rất quan trọng cho sức khỏe. Một loạt các nghiên cứu mới đây đã cho thấy nước toàn vẹn có những lợi ích rất tốt cho sức khỏe. Ở Mỹ hiện chỉ có hai loại nước toàn vẹn được chứng nhận, đó là nước Evian và Trinity Springs, được khai thác từ nguồn có độ sâu nhất thế giới. Còn ở Việt Nam có các nhãn hiệu La Vie, Dapha, Vĩnh Hảo...
7. Kem và chocolate: Nhiều công trình nghiên cứu y khoa đã cho thấy các chất phenylethylamines tìm thấy trong chocolate rõ ràng có tác dụng làm thoải mái tinh thần. Nhiều tài liệu cũng chứng minh, từ xưa, người dân Aztec đã sử dụng cacao như một vị thuốc. Năm 1788, bác sĩ nổi tiếng người Pháp Francis Joseph Victor Broussais đã nói về tác dụng của chocolate như sau: "Chocolate chất lượng tốt có tác dụng hạ sốt và giúp người bệnh mau phục hồi sức khỏe".
Theo Sức khỏe & Đời sống
10 mẹo đơn giản giúp bạn chống cảm, cúm trong mùa lạnh Với 10 mẹo cực kỳ đơn giản sau bạn có thể bảo vệ được bản thân và gia đình khỏi hai căn bệnh nguy hiểm trong mùa lạnh. Thời tiết khô, lạnh là điều kiện lý tưởng để cảm lạnh và cúm phát triển, lây lan. 1. Xà phòng bánh là nơi trú ẩn hoàn hảo của virus và vi khuẩn. Hãy rửa...
