Tinh Bột Nghệ Và Sữa Chua – Combo Giảm Cân “Thần Thánh” Bạn Nên Thử
Giảm cân nhanh gấp 3 lần khi ăn sữa chua với 1 thìa bột nghệ? Bạn không nghe nhầm đâu, đây là nghiên cứu đã được các nhà khoa học chứng minh.
Theo một cuộc khảo sát trên các trang báo làm đẹp của Mỹ, các nhà khoa học đã chia phụ nữ béo phì làm 2 nhóm: một nhóm chỉ ăn sữa chua để giảm cân còn một nhóm ăn sữa chua kèm 1 thìa cà phê bột nghệ. Kết quả sau 3 tháng nhóm phụ nữ sử dụng sữa chua kèm bột nghệ giảm cân nhanh hơn đến 3 lần so với nhóm còn lại. Qua kết quả trên chúng ta có thể thấy cùng một chế độ ăn như nhau, sự có mặt của 1 thìa bột nghệ đã tạo nên sự khác biệt rất rõ rệt.
# Tại sao bột nghệ lại làm được điều này
Tại sao bột nghệ có thể khiến việc giảm cân trở nên nhanh chóng hơn? Câu trả lời chính là do ba hợp chất thực vật tự nhiên là curcumin, demethoxycurcumin và bisdemothoxycurcumin. Chúng được gọi chung là các curcuminoid có trong bột nghệ.
Các chất này có công dụng kìm hãm sự hấp thụ cholesterol của cơ thể, giúp giảm hình thành mỡ. Hợp chất này còn giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả, ngăn chặn sự hình thành mạch m.áu mới trong lớp mỡ. Ngoài ra nghệ còn giúp thải độc tố và trị nám, giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ và mịn màng.
# Combo bột nghệ và sữa chua
Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua đang được rất nhiều chị em ưa chuộng. Sữa chua gồm rất nhiều men vi sinh, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Trong các loại sữa chua ít béo chứa rất nhiều protein và ít calo. Cơ thể khi được cung cấp đủ protein cần thiết sẽ giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân. Khoa học đã chỉ ra dùng 1 hũ sữa chua mỗi ngày sẽ tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng vi sinh cho hệ đường ruột, phòng chống ung thư, tăng t.uổi thọ,… Chỉ với 1 hũ sữa chua bé xíu mỗi ngày mà vô số công dụng thì bạn còn ngại gì mà không sử dụng. Công dụng giảm cân của sữa chua sẽ tốt hơn nhiều khi kết hợp cùng chất curcuminoid có trong bột nghệ, hiệu quả giảm cân sẽ tăng lên đến 3 lần.
Nguyên liệu:
1 hũ sữa chua (ưu tiên loại không đường)1 thìa bột nghệ.
Cách làm:
Video đang HOT
Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua rất đơn giản. Bạn chỉ cần khuấy thật đều, hỗn hợp càng đều thì công dụng giảm cân sẽ càng tăng.
Một hũ sữa chua cùng tinh bột nghệ vào mỗi sáng là tốt nhất cho sức khỏe cũng như giúp giảm cân. Một hũ sữa chua một ngày là đủ, không nên lạm dụng quá mức vì tinh bột nghệ có tính nóng, sử dụng nhiều sẽ làm xuất hiện mụn dưới da.
# Lưu ý
Một số lưu ý nhỏ đến bạn đọc khi áp dụng cách giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua:
Nên chọn mua bột nghệ ở các cửa hàng uy tín, sử dụng các sản phẩm không đảm bảo sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.Không nên thay thế bữa ăn chính bằng bột nghệ, bạn chỉ có thể giảm tối đa 2 bữa ăn hằng ngày.Kiên trì áp dụng cách giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua hằng ngày, tránh tình trạng bỏ giữa chừng.Không dùng chung với các loại thuốc giảm cân.
Qua bài viết trên chắc hẳn bạn đã có thêm một bí quyết giảm cân hiệu quả phải không nào. Kiên trì sử dụng chính là phương pháp để lấy lại vóc dáng thon gọn. Áp dụng cách giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua cùng các bài tập yoga, aerobic giảm cân, chế độ ăn kiêng giảm cân sẽ làm hiệu quả giảm cân đạt mức tối đa, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc hơn đấy.
Theo dep365.com
Dùng sữa chua để đắp lên mắt kiểu này, quầng thâm đen bọng sưng cũng mờ hẳn sau 5 ngày
Quầng thâm làm mắt trông mệt mỏi và già đi rất nhiều, dùng sữa chua theo cách dưới đây đảm bảo đôi mắt lúc nào cũng long lanh không còn nỗi lo về thâm quầng.
1. Hỗn hợp sữa chua, cà chua, bột nghệ và bột gạo
Nghệ là một chất chống oxy hoá tự nhiên mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong ngăn bếp của mình. Hơn nữa, nghệ còn có đặc tính chống viêm rất tốt, giúp làm mờ những vùng thâm quanh mắt một cách đáng kể.
Ngoài chanh, cà chua cũng được xem là một nguyên liệu tẩy tự nhiên và an toàn có khả năng tẩy tế bào c.hết và làm sáng da.
Probiotics và axit lactic trong sữa chưa cũng giúp loại bỏ các tế bào c.hết và làm sáng vùng da quanh mắt.
Nguyên liệu:
- Cà chua (1 trái, có thể xay nhuyễn hoặc ép lấy nước
- Bột nghệ (1 muỗng cà phê)-
- Bột gạo (1 muỗng cà phê)
- Sữa chua (2 muỗng cà phê)
Trộn đều hỗn hợp và cho vào tủ lạnh trước khi đắp lên mắt.
Chú ý: Sữa chua và cà chua rất dễ làm da bắt nắng vì thế bạn đừng quên dùng kem chống nắng khi đi ra ngoài.
3. Hỗn hợp sữa chua và trà hoa cúc
Trà hoa cúc có tác dụng thư giãn và làm dịu. Khi trộn trà hoa cúc và sữa chua tạo thành hỗn hợp giúp mềm da và giảm vết thâm quầng ở mắt.
Thành phần gồm 1 túi trà hoa cúc, 1/4 cốc nước nóng (62 ml), 1 muỗng canh sữa chua (20 g).
Cho túi trà hoa cúc vào trong cốc nước nóng, lấy túi trà ra, cho thêm sữa chua vào và trộn đều.
Thoa nhẹ nhàng lên vùng mắt thâm quầng, để trong vòng 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước lạnh, nếu được dùng kèm kem dưỡng ẩm.
Nếu bạn phải làm việc nhiều giờ trước màn hình máy tính, nên dùng mặt nạ này ít nhất 3/tuần, ngoài ra có thể sử dụng hàng ngày vào mỗi tối trước khi đi ngủ để duy trì hiệu quả.
3. Hỗn hợp sữa chua và khoai tây.
Khoai tây là đồ ăn cũng cấp rất nhiều hoạt chất cho cơ địa. ngoài ra, khoai tây còn được áp dụng tiến hành một số loại mặt mạ cho da giúp da sáng đẹp và mình màng hơn. các bạn cũng có thể vận dụng khoai tây tiến hành mặt nạ cho vùng mí mắt với mục đích giúp xóa tan những bọng mí măt to áp dụng khoai tây thực hành mắt nạ cho vùng mí mắt chúng ta có xác xuất áp dụng theo 2 cách:
- Cách 1: ứng dụng trực tiếp khoai tây sống cắt thành những lát mảnh mai và đắp trực tiếp lên vùng da xung quanh mí mắt.
- Cách 2: hấp chính khoai tây rồi nghiền mịn và trộn với sữa chua không đường rồi đắp lên mặt. kỹ thuật mày còn giúp xóa tan thâm quầng mắt và suy giảm nếp nhăn vùng đuôi mắt.
Đắp mặt nạ khoai tây khoảng 15 phút rồi rủa sạch lại có nước ấm. giả dụ được sử dungh thường xuyên thì bọng mí mắt sẽ giảm đi tấy khoảng 60-70%.
Theo khỏe và đẹp
Dùng hỗn hợp hạt tiêu đen này mụn cứng đầu đến đâu cũng sạch bách đến đấy Hãy áp dụng ngay các cách trị mụn trứng cá đơn giản mà hiệu quả bằng hỗn hợp hạt tiêu đen dưới đây nhé. Hạt tiêu đen có tính chất kháng khuẩn và kháng viêm giúp loại bỏ vi khuẩn gây mụn trứng cá. Bên cạnh đó, hạt tiêu đen chứa chất chống oxy hóa, vitamin C giúp phục hồi và tái tạo...