Tia cực tím tại Cần Thơ gây hại ở mức rất cao
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày 26/11, chỉ số tia cực tím (UV) cực đại tại thành phố Cần Thơ (Cần Thơ) gây hại ở mức rất cao (7.8-8.1) từ 11-12 giờ.
Tia cực tím tại Cần Thơ gây hại ở mức rất cao. Ảnh: BNEWS/TTXVN
Ở các khu vực khác, chỉ số này chủ yếu ở ngưỡng nguy cơ gây hại cao, ngoại trừ các thành phố Hà Nội, Huế (tỉnh Thừa Thiên-Huế), Đà Nẵng và Nha Trang (tỉnh Khánh Hòa) có chỉ số nguy cơ gây hại ở ngưỡng trung bình.
Video đang HOT
Dự báo trong hai ngày cuối tuần (27-28/11), các tỉnh, thành phố khu vực Bắc Bộ và Nam Bộ có chỉ số UV cao nhất chủ yếu ở ngưỡng nguy cơ gây hại trung bình đến ngưỡng cao (5-6); các tỉnh, thành phố ở khu vực còn lại duy trì ở ngưỡng trung bình đến ít xảy ra nguy cơ gây hại đến cơ thể người.
Thang bảng đo chỉ số tia cực tím quy định, từ mức độ 3-5 là trung bình, từ 6-7 là cao, từ 8-10 là rất cao, gây bỏng trong thời gian 25 phút và từ 11 trở lên là cực kỳ cao, rất nguy hiểm, nguy cơ làm tổn thương da, mắt bị bỏng nếu tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong khoảng 15 phút nếu không được bảo vệ.
Theo các chuyên gia, tia UV là loại tia mà con người vẫn gặp trong cuộc sống hằng ngày. Chống UV không chỉ đơn thuần là chống nắng hằng ngày vì trong ánh nắng mặt trời, chỉ có 10% là tia cực tím.
Vào những ngày mưa hoặc nhiều mây, tia UVA (có bước sóng 315 nm – 380 nm) vẫn hoạt động âm thầm, có thể xuyên qua mây mù và gây ra các tổn thương da đáng kể trong một thời gian dài.
Tia UVB (có bước sóng 280 nm – 315 nm), gây say nắng, tổn thương làm đen da, vì vậy, lựa chọn biện pháp chống UV có thể sử dụng đơn giản, hiệu quả mọi lúc mọi nơi là yêu cầu hàng đầu của người sử dụng.
Các bác sỹ khuyến cáo người dân cần có các biện pháp chủ động để bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của tia cực tím như hạn chế ra nắng giờ cao điểm. Khi ra nắng, cần sử dụng các biện pháp chống nắng như kem chống nắng có quang phổ rộng, nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bạn tiếp xúc với nắng để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da, đeo kính mắt có tác dụng chống tia cực tím, đội mũ, quần áo chống nắng. Bên cạnh đó cần uống đủ nước, ăn rau củ quả tươi, có thể bổ sung nước khoáng, nước ép trái cây giàu vitamin./.
Chỉ số tia cực tím ở miền Trung và miền Nam rất cao, nên bảo vệ da ngay cả khi trời nhiều mây
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, chỉ số tia cực tím trong ngày 9/10 tại các thành phố miền Bắc đều ở mức trung bình; tại các thành phố miền Trung và miền Nam đều đạt mức rất cao, riêng Hội An (tỉnh Quảng Nam) và Thành phố Hồ Chí Minh ở mức cao.
Hôm nay, chỉ số tia cực tím ở miền Trung và miền Nam rất cao. Ảnh minh họa: TTXVN
Dự báo, tia cực tím ở miền Bắc vẫn duy trì mức trung bình trong ngày 10-11/10 và dưới trung bình, nguy cơ gây hại cao ngày 12/10. Ở miền Trung, ngoại trừ thành phố Huế (tỉnh Thừa Thiên-Huế) ở mức trung bình vào ngày 11-12/10, chỉ số này ở các thành phố khác đều có nguy cơ gây hại cao và rất cao. Với miền Nam, Thành phố Hồ Chí Minh từ ngày 10-12/10 và Cần Thơ từ ngày 10-11/10 có nguy cơ gây hại cao; thành phố Cà Mau-tỉnh Cà Mau vào ngày 10-11/10 có nguy cơ gây hại rất cao.
Theo các chuyên gia, tia cực tim là loại tia mà con người vẫn gặp trong cuộc sống hàng ngày. Chống tia cực tím không chỉ đơn thuần là chống nắng hàng ngày vì trong ánh nắng mặt trời, chỉ có 10% là tia cực tím. Vào những ngày mưa hoặc nhiều mây, tia UVA (có bước sóng 315nm - 380nm) vẫn hoạt động âm thầm, có thể xuyên qua mây mù và gây ra các tổn thương da trong một thời gian dài. Tia UVB (có bước sóng 280nm - 315nm), gây say c, làm đen da, Vì vậy, lựa chọn một biện pháp chống tia cực tím có thể sử dụng đơn giản, hiệu quả mọi lúc mọi nơi là yêu cầu hàng đầu của người sử dụng.
Một số biện pháp ngăn chặn tác hại của tia cực tím người dân nên áp dụng như mặc những đồ màu tối và dày, đeo kính mắt khi đi ra ngoài nắng. Ngoài ra, có thể mặc một số trang phục chuyên nghiệp, trong đó chứa nhiều hợp chất có công dụng chống nắng; dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên để ngăn chặn 2 loại tia UVA và UVB; không nên ăn các đồ chua, thức ăn nhiều dầu mỡ, tăng cường bổ sung rau và các loại trái cây trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Màu sắc và chất liệu nào tốt cho quần áo chống nắng? Kết hợp kem chống nắng với quần áo chất liệu denim hoặc cotton giúp bảo vệ da dưới tác hại của tia UV. Quần áo chống nắng có chỉ số UPF (yếu tố bảo vệ tia cực tím) giúp ngăn chặn tia UV độc hại. Giống như kem chống nắng, chỉ số UPF của quần áo thường từ 15 đến 50. Các con...