Thức uống chống nắng mà Tăng Thanh Hà dùng cực nhiều hè năm nay: Vừa ngon, giá lại bình dân mà làm sáng da, giảm mỡ rất tốt
Mùa hè năm nay có một nguyên liệu mà Tăng Thanh Hà sử dụng rất nhiều đó là matcha.
Thức uống chống nắng mà Tăng Thanh Hà dùng cực nhiều hè năm nay
Bấy lâu nay, Tăng Thanh Hà vẫn được coi là biểu tượng của sự xinh đẹp và sang trọng. Nàng ngọc nữ sở hữu rất nhiều bí quyết ăn uống lành mạnh, giữ dáng, chống lão hóa… Đó cũng là lý do vì sao dù ở độ t.uổi U40 nhưng cô vẫn luôn được khen ngợi trẻ trung, đặc biệt là thần sắc hồng hào, cùng vóc dáng thon gọn.
Nàng ngọc nữ sở hữu rất nhiều bí quyết ăn uống lành mạnh, giữ dáng, chống lão hóa…
Mùa hè năm nay có một nguyên liệu mà Tăng Thanh Hà sử dụng rất nhiều đó là matcha. Bột matcha (bột trà xanh) được làm từ những búp non của cây trà xanh, chúng vô cùng nổi tiếng tại Trung Quốc và Nhật Bản. Tại nước ta, matcha cũng được bán rất nhiều, giá cũng cực kỳ bình dân.
Có lẽ vì đã hiểu được những công dụng quý báu của matcha trong việc duy trì t.uổi thọ, sắc đẹp và sức khỏe mà Hà Tăng rất chăm chỉ sử dụng chúng mỗi ngày. Có lúc cô kết hợp matcha cùng với nước dừa tươi, cũng có khi cô kết hợp matcha cùng với sữa hạt điều… Sự kết hợp nào cũng đem đến một thức uống vô cùng đẹp mắt và tốt cho sức khỏe.
Mùa hè năm nay có một nguyên liệu mà Tăng Thanh Hà sử dụng rất nhiều đó là matcha.
Matcha là thức uống chống nắng tốt số 1 trong mùa hè. Epigallocatechin gallate, hoặc EGCG, là một loại dinh dưỡng được tìm thấy trong trà xanh, có thể bảo vệ da khỏi sự tấn công của tia UV. Đáng nói, tia UV là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa sớm.
Bột matcha mà Hà Tăng yêu thích tốt thế nào?
1. Làm đẹp da
Hàm lượng vitamin C cao trong trà matcha được ghi nhận là có tác dụng kích thích sự phát triển một làn da khỏe mạnh. Một nghiên cứu về Chất dinh dưỡng năm 2017 chỉ ra rằng vitamin C có thể trực tiếp kích thích sản xuất collagen, đây là chìa khóa để da mịn màng, hồng hào.
Video đang HOT
Khi dùng matcha thoa lên da, các polyphenol có trong chúng đã được chứng minh là làm giảm các tế bào bị cháy nắng. Đồng thời bảo vệ da khỏi bất kỳ vấn đề nào, bao gồm xuất hiện vết đỏ hoặc tổn thương DNA.
Hình minh họa.
2. Duy trì t.uổi thọ
WHO từng tuyên bố, bí quyết sống thọ, ngăn ngừa lão hóa của người Nhật Bản xuất phát từ thói quen uống trà xanh mỗi ngày.
Nghiên cứu cho thấy, trà xanh có chứa nhiều flavonoid và catechin có thể làm giảm sự hình thành của các gốc tự do. Đặc biệt, với hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, một cốc matcha mỗi ngày có thể giúp bạn chị em giữ được sự dẻo dai, khỏe mạnh.
Hình minh họa.
3. Ngăn ngừa ung thư
Lý do matcha và trà xanh nói chung có thể đóng vai trò giảm nguy cơ ung thư là do lượng EGCG chứa trong nó.
Một nghiên cứu cho thấy triển vọng của EGCG trong việc chống ung thư đã được công bố vào năm 2001, kết quả cho thấy chiết xuất trà xanh làm giảm kích thước khối u và đặc biệt là sự phát triển của tế bào ung thư vú.
Thời điểm nào là tốt nhất để uống trà matcha?
10 – 11h sáng: Bạn không nên uống trà xanh khi bụng đói vì trà có hàm lượng caffeine cao, có thể làm hại dạ dày, làm tổn thương gan. Bạn có thể uống trà vào 10-11h sáng, lúc này bạn đã ăn sáng xong, cơ thể cũng đã thực sự tỉnh táo.
Uống trước khi tập luyện: Trước khi tập luyện, uống trà xanh có thể giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn nhờ sự có mặt của caffeine.
Uống giữa các bữa ăn: Bạn có thể uống một tách trà xanh giữa các bữa ăn, chẳng hạn như hai giờ trước hoặc sau đó để hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng và sắt. Nếu bạn là người bị thiếu m.áu, hãy tránh uống trà xanh cùng với thức ăn.
Cách sử dụng bột matcha: Làm mặt nạ matcha cùng sữa chua; Uống trà matcha mỗi ngày; Dùng bột matcha làm bánh, làm sinh tố, pha trà…
Có thể làm trắng da bằng chanh hay không? Người có đặc điểm này càng dùng càng thấy da xuống cấp, nổi mụn
Chanh không chỉ là nguyên liệu phổ biến trong gian bếp mà còn là bí quyết dưỡng trắng da của chị em. Tuy nhiên, chị em cần biết cách sử dụng đúng và tránh những sai lầm phổ biến kẻo bị phản tác dụng.
Chanh là một nguyên liệu phổ biến, được sử dụng ở các gian bếp, và cũng được chị em truyền tai nhau rằng có thể dùng để dưỡng trắng da. Trong quả chanh tươi có một lượng vitamin C dồi dào và có tính axit giúp loại bỏ vi khuẩn, tế bào c.hết trên da. Do đó, chị em tin rằng chanh còn có thể chống lão hóa, làm da ngày càng trắng sáng và tươi trẻ.
Tuy nhiên không phải ai cũng thành công với cách làm này. Vậy có nên sử dụng chanh để làm trắng da hay không và dùng như thế nào để không phản tác dụng?
1. Những sai lầm khi làm đẹp bằng chanh
- Dùng nước chanh nguyên chất
Có khá nhiều chị em dùng nước cốt chanh nguyên chất lên da để trị mụn, làm trắng da nhưng lượng axit trong chanh sẽ khiến da bỏng rát, vùng mụn bị sưng đỏ thêm. Cách làm đúng trong trường hợp này là pha loãng nước chanh để lượng axit giảm bớt rồi mới bôi lên những vùng da nhỏ, sau khi không thấy bỏng rát hãy bôi lên vùng da lớn hơn.
Hãy pha loãng nước cốt chanh trước khi bôi lên da.
- Dùng chanh với sữa chua
Một cách dưỡng da thường được truyền tai nhau là kết hợp chanh và sữa chua. Tuy nhiên, cả hai sản phẩm này đều có axit, khi trộn chúng lại với nhau sẽ làm tăng lượng axit và làm da dễ bị kích ứng, bỏng rát hơn bình thường. Cách làm đúng là trộn vài giọt nước cốt chanh với sữa tươi không đường hoặc mật ong.
Axit có trong sữa chua và chanh sẽ làm da bị bỏng rát, dễ bị kích ứng.
- Dùng chanh để dưỡng trắng cho da khô
Chị em có làn da khô thường dùng nhiều cách để cải thiện làn da khô ráp, chanh là một trong những cách đó. Một số người dùng chanh để tắm, đắp mặt nạ nhưng lại không hay biết lượng axit trong chanh làm da càng khô, bong tróc, căng rát và ngày càng sậm màu hơn. Giải pháp cho những chị em có làn da khô là hãy dưỡng da bằng sữa tươi, cám gạo hay đậu xanh, những thứ này đều là thành phần nhẹ nhàng, ít gây hại cho da.
Đừng dùng chanh để chăm sóc da nếu chị em có làn da khô
- Tiếp xúc với ánh nắng ngay sau khi dưỡng da bằng chanh
Không chỉ với chanh mà ngay cả những cách dưỡng da khác, chị em hãy làm vào buổi tối trước khi ngủ. Vì sau khi dưỡng da bằng chanh hay các sản phẩm khác, làn da cần được tái tạo và nghỉ ngơi. Nếu lúc đó nhanh chóng ra ngoài tiếp xúc với ánh nắng sẽ làm da dễ bắt nắng, sạm đen và hư tổn nhiều hơn.
Sau khi dùng chanh dưỡng da, không nên đi ra ngoài trời vì sẽ làm da đen sạm và kích ứng.
2. Những lưu ý khi làm đẹp tại nhà với chanh
- Nước cốt chanh chứa nhiều axit, có thể gây kích ứng cho da, nhất là da nhạy cảm và da tổn thương. Do đó, các nàng nên thử dùng nước cốt chanh trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng cho toàn bộ khuôn mặt để kiểm tra phản ứng.
- Không phải làn da nào cũng phù hợp dùng chanh để dưỡng trắng, da dầu và da hỗn hợp thiên dầu phù hiwpj để sử dụng nhất. Do axit trong chanh có tác dụng tẩy tế bào c.hết cùng bã nhờn trên da rất tốt, với làn da khô có thể khiến da khô hơn, mất lớp dầu bảo vệ phía ngoài.
- Cần sử dụng kem chống nắng và che chắn da cẩn thận, nhất là khi đang làm trắng da với chanh.
- Không nên lạm dụng, thực hiện dưỡng trắng da bằng chanh quá liên tục bởi nó có tính axit có thể bào mòn da, dần dần gây ra tình trạng mỏng da, da bị tổn thương dễ sạm đen, bắt nắng hơn.
- Dùng kem dưỡng ẩm thường xuyên, đây là việc chăm sóc không thể bỏ qua để hỗ trợ quá trình tái tạo da, hình thành lớp da mới trắng sáng và mềm mịn.
Không phải làn da nào cũng có thể dưỡng trắng bằng chanh
Không nên lạm dụng chanh, cần dưỡng ẩm, chống nắng thường xuyên để tăng hiệu quả khi dưỡng da bằng chanh
Như vậy, cách làm trắng da tại nhà với chanh là hoàn toàn có thể thực hiện nếu chị em không mắc phải sai lầm và ghi nhớ những lưu ý cần thiết. Chanh là nguyên liệu dễ tìm, vừa rẻ vừa có lợi ích tuyệt vời cho làn da khi biết cách dùng. Áp dụng những cách đơn giản từ chanh sẽ mang lại cho làn da của chị em những hiệu quả như mong ước.
10 năm trời chỉ dùng một thứ bột để dưỡng trắng da toàn thân, nữ beauty blogger thu về làn da không tỳ vết Bản sao Tăng Thanh Hà tiết lộ bí quyết làm đep toàn thân làm chị em học theo ngay lập tức. Hà Trúc là nữ blogger truyền cảm hứng sống và du lịch, cô tên đầy đủ Lê Hà Trúc sinh năm 1996 tại TP.HCM. Trang Instagram chuyên về hình ảnh du lịch và đời sống cũng như làm đẹp nhận được rất...
