thực phẩm đủ chất dinh dưỡng

Ăn trứng chiên hay trứng luộc, cái nào tốt hơn?

Nếu so sánh trứng chiên và trứng luộc thì không quá nhiều khác biệt ở góc độ dinh dưỡng, nhưng cách nấu lại quyết định đến vitamin và khoáng chất có trong đó.

Rửa rau quả thêm vài thìa bột này, mọi chất bẩn sẽ tự động trôi đi

Với một số loại rau quả, nếu chỉ rửa bằng nước thông thường hay nước muối loãng là chưa đủ mà cần thêm một số nguyên liệu hỗ trợ.

Những trái cây dùng trước bữa ăn cực độc nhưng ăn sau bữa ăn lại là thuốc bổ quý giá

Trái cây dù bổ dưỡng đến đâu nhưng ăn không đúng thời điểm, không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe.

Phát hiện mới: Ăn xoài có thể làm giảm nếp nhăn ở phụ nữ

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởiTrường đại họcCalifornia ở Davis (bang California, Mỹ), ăn xoài Ataulfo, còn được gọi là xoài mật ong hoặc sâm panh, có thể giúp giảm nếp nhăn...

Sau bữa ăn xuất hiện 4 biểu hiện, khả năng cao bạn đang mắc bệnh về dạ dày

Dạ dày có bệnh, biểu hiện trực tiếp, dễ nhận thấy nhất là sau bữa ăn sẽ có những phản ứng bất lợi khác nhau. Hãy cùng xem để biết dạ dày mình có khỏe mạnh hay không nhé!

Đỗ Thị Hà cao thêm 2cm sau 1 tháng liền bị nghi “khống”, Á hậu nọ 3 tháng tăng 12cm

Chuyện cao thêm 2cm chỉ sau 1 khoảng thời gian ngắn như Đỗ Thị Hà có thật là điều vô lý hay không?

7 thói quen nhỏ nhưng sẽ hoàn toàn thay đổi làn da bạn vào mùa đông

Các chất dinh dưỡng thực vật độc đáo được tìm thấy trong những loại thực phẩm để bảo vệ da khỏi các nhân tố có hại từ môi trường.

Rất nhiều bà nội trợ chế biến thịt bò sai cách

Chế biến thịt bò sai cách không chỉ làm mất chất dinh dưỡng mà còn khiến món ăn không ngon, dễ bị vi khuẩn.

Muốn xinh đẹp hơn trong mùa đông, hãy ăn 9 thực phẩm này

Các chất dinh dưỡng thực vật độc đáo được tìm thấy trong những thực phẩm để bảo vệ da khỏi các nhân tố có hại từ môi trường.

Hóa ra đây mới thực sự là món phụ nữ nên ăn trong bữa sáng để vừa “nuôi dưỡng” nội tạng lại giảm cân nhanh

Thực phẩm này là một trong những món ăn lành mạnh nhất mà phụ nữ nên ăn sau khi ngủ dậy để vừa giữ gìn vóc dáng, lại có thể nuôi dưỡng nhiều cơ quan nội tạng như tim, ruột, mật.

10 bước giúp tóc mượt mà như lụa cả trong mùa đông giá

10 bước bạn giúp làm mềm sợi tóc, thúc đẩy sự phát triển và cải thiện vẻ ngoài và sức khỏe của tóc.

Thai nhi trong bụng cũng cần nghỉ ngơi: 2 khoảng thời điểm mẹ bầu chớ nên làm phiền bé

Mỗi người đều có đồng hồ sinh học của riêng mình để đảm bảo hoạt động hàng ngày của họ và thai nhi cũng vậy.

Chuyên gia da liễu chỉ ra 5 quy tắc vàng khi ngủ là “đồng minh” để có da dẻ sáng mịn, ít bệnh tật: Phụ nữ nên biết càng sớm càng tốt

Giấc ngủ chẳng những giúp cơ thể lấy năng lượng mà còn tạo điều kiện cho da được cân bằng, hồi phục và hấp thụ dinh dưỡng, nhất là khi làm đủ 5 quy tắc này lúc ngủ.

Mai Phương Thúy lộ ngay tóc bạc lởm chởm ở tuổi 32, chị em nên lưu ý những điều sau mới mong có mái tóc đen nháy bóng khỏe

Đến Mai Phương Thúy cũng bắt đầu lộ rõ tóc bạc lởm chởm ở tuổi 32, thì chị em khó mà tránh khỏi tình trạng lão hóa này.

Cách đồ xôi ngon chuẩn ngoài tiệm

Là món ăn khoái khẩu của nhiều gia đình người Việt, nhưng không phải bà nội trợ nào cũng biết cách đồ xôi ngon, thơm và dẻo như ở ngoài tiệm.

Mụn trứng cá lổn nhổn trên mặt có thể là do bạn đã ăn quá nhiều đường

Một số dấu hiệu cảnh báo cơ thể chứa quá thừa đường ai cũng phải biết. Cùng tìm hiểu bên dưới.

Bí kíp làm sạch ngó sen đơn giản, sạch mủ và không bị thâm đen chỉ trong thời gian ngắn

Nếu chưa biết cách cắt và làm sạch ngó sen hãy học ngay bí quyết này nhé!

Ăn thanh long tốt cho sức khỏe nhưng có 5 điều cần tránh mà người mê ăn uống phải chú ý kẻo bệnh tật gõ cửa

Thanh long rất giàu chất dinh dưỡng và chứa nhiều caroten, vitamin A, B, C, canxi và chất béo không bão hòa đơn tốt cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, không phải ai, lúc nào cũng có...

7 thói quen giúp giảm cân thần tốc mà các chuyên gia sành sỏi thuộc nằm lòng, muốn đánh bay 3kg thì bạn nên ghim ngay

Đây chính là 7 thói quen giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả lại rất tốt cho sức khỏe.

Volumizing Cream Supreme: một định nghĩa mới về chống lão hóa của Clé De Peau Beauté

Mùa thu đông năm nay, Clé de Peau Beauté giới thiệu mảnh ghép tiếp theo hoàn thiện cho bộ sưu tập The Supreme: Volumizing Cream Supreme, kem dưỡng chống lão hóa chuyên sâu.

Ruột khỏe sẽ sống thọ, chỉ cần tuân thủ làm 3 việc buổi sáng và không làm 4 việc vào buổi tối

Từ xưa đến nay trong giới y tế luôn có một câu nói: Đường ruột khỏe sẽ sống trường thọ. Chỉ cần bạn tuân thủ làm 3 việc buổi sáng và không làm 4 việc vào buổi tối.

Có một loại chè ăn vào không gây béo, mà còn giúp chị em sở hữu làn da mịn màng và thần thái rạng ngời sức sống từ bên trong

Lúc ăn thì sướng miệng mà ăn xong thì lại đẹp từ trong ra ngoài, tội gì mà không chén!

Cách nấu cơm để loại bỏ chất độc arsenic trong gạo

So với hầu hết các loại lương thực khác, gạo chứa rất nhiều arsenic do gạo hấp thụ lượng arsenic vô cơ độc hại gấp 10 lần so với các loại cây ngũ cốc khác.

Dưỡng da mùa thu tận gốc, ăn thêm 3 loại nữa thì da dẻ hồng hào, đàn hồi, căng bóng mịn màng

Để có một làn da đẹp, việc dưỡng da hàng ngày là rất quan trọng, và điều độ chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Vào mùa thu đông, tình trạng da thường kém đi, da khô ráp, đàn hồi k...

Cắt giảm calo để giảm cân: Cắt bao nhiêu cho đúng?

Trong tất cả các xu hướngăn kiêng,tạo ra sự thâm hụt calo đã được chứng minh là xu hướng phổ biến nhất ở những người muốn giảm cân.

Bà bầu ăn rau bí có tốt không?

Bà bầu ăn rau bí có tốt không? Rau bí nói riêng và rau xanh nói chung luôn là thực phẩm rất tốt cho con người mà chúng ta nên sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, vẫn có không ít các mẹ đ...

Cứ ngỡ bảo quản bằng tủ lạnh là tươi ngon nhưng với 5 loại quả này thì lại càng nhanh hỏng

Trên thực tế, có rất nhiều loại hoa quả nếu cất giữ trong tủ lạnh sẽ bị hao hụt chất dinh dưỡng và chỉ nên bảo quản ở nhiệt độ thường.

Cứ tưởng nấu cơm bằng nồi điện là “dễ nhất quả đất” nhưng nếu không biết cách sau thì cơm vẫn sống, nát, mất hết dinh dưỡng

Nếu nấu cơm bằng nồi cơm điện theo cách sau và cho thêm thứ gia vị này vào, cơm không những dẻo, thơm, mà còn giữ nguyên dinh dưỡng.

Nhìn thấy mâm cơm “bày vẽ” của vợ tôi đập bàn đứng dậy vì thấy mệt mỏi với cái trò nấu nướng vớ vẩn đó

Nhìn những đĩa thức ăn được bày biện đẹp mắt trước mặt, cơn giận bốc lên tận đầu khiến tôi không kiềm chế nổi.

4 loại thực phẩm quen thuộc được mệnh danh “sát thủ diệt calo”, ăn thường xuyên có thể tạm biệt cả đống mỡ thừa

Chỉ cần chăm ăn một số loại thực phẩm sau đây thì bạn hãy yên tâm là cơ thể sẽ được thanh lọc, thải bỏ hết độc tố tồn dư trong cơ thể.

Chỉ tiêu 30K/bữa, vợ đảm 9x giúp chồng có bữa trưa đẹp ngang bento Nhật, dân mạng thi nhau ghen tị ông chồng số hưởng là đây

Không chỉ ghi điểm bởi sự ngon miệng, đẹp mắt mà những hộp cơm của chị Huỳnh Sa chuẩn bị cho chồng còn có giá rẻ.

Top 6 thực phẩm giúp đốt mỡ thừa hiệu quả, nàng lười càng nên dùng

Ăn kiêng để giảm cân không nhất thiết là phải ăn ít đi, mà quan trọng là cần chọn loại thực phẩm phù hợp, vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, lại có tác dụng siết cân và...

Tuyệt chiêu kiểm tra độ chắc khỏe của tóc

Một mái tóc bồng bềnh, suôn mượt và chắc khỏe luôn là ao ước của tất cả các cô gái. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể sở hữu được mái tóc đáng mơ ước như thế. Vậy, bạn có biết là...

Bí quyết giúp con gái MC Quyền Linh cao 1m70 ở tuổi 14

Nhiều ái nam, ái nữ nhà sao Việt ngay từ nhỏ đã sở hữu nhan sắc nổi bật cùng chiều cao khủng, một trong số những cái tên nổi bật đó chính là cô bé Mai Thảo Linh (nickname Lọ Lem) -...

Khám phá chi tiết về thảm họa khủng khiếp nhất đã xảy ra trên Trái đất

Các nhà khoa học đã khám phá ra bức tranh chi tiết về thảm họa toàn cầu tồi tệ nhất đã hủy diệt gần như toàn bộ sự sống trên Trái đất cách đây 252 triệu năm.

Dấu hiệu cảnh báo đường ruột của bạn đang có vấn đề

Tóc rụng nhiều, tăng cân không rõ nguyên nhân, thèm ăn, khó ngủ hay dễ mắc các bệnh da liễu là những dấu hiệu cảnh báo ruột của bạn đang có vấn đề.

Choáng với đôi chân dài hơn 1m của thiếu nữ 15 tuổi xinh đẹp tuyệt trần

Jang Won Yong và Quan Hiểu Đồng sở hữu đôi chân dài nuột nà là hiềm ao ước của nhiều người.

Con gái ăn ngô vào mỗi sáng vừa giúp giữ dáng, đẹp da vừa có lợi cho đường tiêu hóa, nhưng hãy chú ý “3 không” khi ăn

Ngô chứa nhiều chất dinh dưỡng, mang lại lợi ích cho sức khỏe và còn là một loại thực phẩm tuyệt vời để chống lão hóa, giữ dáng. Ăn ngô mỗi buổi sáng rất tốt nhưng hãy chú ý 3 điều...

3 loại rau quả con gái ăn nhiều sẽ giảm nếp nhăn và sạm trên mặt, da sáng màu như ngọc trai

Nếp nhăn, sạm và da tối màu luôn là kẻ thù của các cô gái. Thay vì dùng các loại mỹ phẩm đắt tiền, thường xuyên ăn 3 loại rau quả này, đảm bảo da bạn sẽ đẹp lên trông thấy.

8 món ăn giúp bạn có vòng eo thon gọn

Bên cạnh tập gym, ăn salad với bơ hay trứng là cách đơn giản để giảm cân nhưng không bị thiếu chất.

Bí quyết dùng thảo dược dưỡng trắng, chống lão hóa da

Những bí quyết giúp làn da căng mịn tươi tắn. Da sạch mụn và mịn màng là điều mọi chị em và thậm chí cả anh em đều mơ ước.

Bé cần bú mẹ trong bao lâu là tốt nhất? Càng gần tuổi này, bé càng thông minh, sáng dạ

Nhiều bà mẹ có ý định cai sữa cho bé sau khi bé tròn 6 tháng vì không đủ điều kiện cho con bú và nghĩ rằng sữa mẹ sau khi con được 6 tháng sẽ không nhiều chất dinh dưỡng như trước ...

Muốn trẻ lâu hãy ăn chân gà

Chân gà không chỉ cung cấp collagen nuôi dưỡng da mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của xương.

Bệnh tiểu đường và carb: Được ăn bao nhiêu carb trong một ngày?

Carb hoặc carbohydrate là một chất dinh dưỡng đa lượng cần thiết sản xuất năng lượng để thực hiện các chức năng khác nhau của cơ thể.

Giàu lên nhờ lấy mít làm… thịt chay

Nhu cầu tiêu thụ thịt chay tại Thái Lan đang ngày càng mở rộng đã giúp cho các công ty sản xuất thực phẩm chay nước này trở nên phát đạt.

Sơn Mông Lép chỉ ra 6 sai lầm khiến các chàng “yếu đuối” trong phòng gym

Vì sao buổi tập gym của bạn lại mang đến cảm giác mệt, đuối, không bền sức? Sơn Mông Lép bật mí 6 lí do và cách để các gymer có thể tránh tình trạng yếu đuối này.

5 bí quyết vàng giúp ái nữ của ông trùm sòng bạc từng mập như khủng long lấy lại vòng eo lý tưởng

Cô con gái lớn của Vua cờ bạc Stanley Ho-He Chaoying từng mập lên, xuống sắc khi mang thai. Nhưng sau đó, cô mau chóng giảm cân, lấy lại vóc dáng, khiến ai nấy đều ngỡ ngàng.

Mỹ nhân đẹp nhất Philippines tung ảnh hậu trường làm ai cũng “đứng hình”

Mỹ nhân đẹp nhất Philippines trở lại thời kỳ đỉnh cao nhan sắc với mặt mộc hoàn hảo không tì vết cùng thân hình siêu nuột nà.

3 nàng “Vệ nữ béo” bẻ gãy chuẩn gầy, “hạ gục” 1 nửa thế giới bằng “sức nặng ngàn cân”

Mặc dù không thon thả theo đúng quan niệm gầy nhưng những người đẹp này vẫn khiến triệu người hâm mộ vì tròn xinh.

Vo gạo xong đổ nước ra vườn, 1 tuần sau cây mọc rễ chi chít, hoa tuôn như suối

Chăm sóc cây cảnh bằng nước vo gạo giúp cây tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, phát triển khỏe mạnh hơn.