4 loại thực phẩm quen thuộc được mệnh danh “sát thủ diệt calo”, ăn thường xuyên có thể tạm biệt cả đống mỡ thừa

Chỉ cần chăm ăn một số loại thực phẩm sau đây thì bạn hãy yên tâm là cơ thể sẽ được thanh lọc, thải bỏ hết độc tố tồn dư trong cơ thể.

Một trong những nỗi khổ khó gọi tên của hội con gái phải kể đến chuyện mỡ thừa cứ chất chứa đầy ở vòng eo. Nguyên nhân thường bắt nguồn từ thói quen ăn uống nhiều đồ dầu mỡ hoặc hay ngồi lâu một chỗ, ít vận động.

Để khắc phục vấn đề này, ngoài siêng năng vận động nhiều hơn thì bạn cũng cần chú ý tới việc bổ sung một số loại thực phẩm là “sát thủ tiêu diệt calo” sau đây.

1. Táo

Táo vốn được mệnh danh là loại trái cây giảm cân quen thuộc, thường xuyên góp mặt trong chế độ ăn của những người đang cần siết cân. Trong táo có chứa nhiều protein, có thể duy trì sự cân bằng của kali và natri trong cơ thể, từ đó loại bỏ được chứng sưng phù nề. Đồng thời, táo còn giàu xenlulose nên khi ăn thường xuyên sẽ rất có lợi cho nhu động ruột, thậm chí còn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm bớt tiến độ hấp thu chất béo trong dạ dày. Nhờ đó, bạn sẽ thấy cơ thể năng động, nhẹ nhõm hơn.

4 loại thực phẩm quen thuộc được mệnh danh sát thủ diệt calo, ăn thường xuyên có thể tạm biệt cả đống mỡ thừa - Hình 1

2. Đậu phụ

Ăn đậu phụ không chỉ giúp chúng ta bổ sung năng lượng mà còn tăng cường một số chất dinh dưỡng như canxi, estrogen. Đối với những người đang muốn giảm cân, đậu phụ cũng rất bổ vì nó có thể giúp giảm béo hiệu quả.

4 loại thực phẩm quen thuộc được mệnh danh sát thủ diệt calo, ăn thường xuyên có thể tạm biệt cả đống mỡ thừa - Hình 2

3. Ngô

Ngô không chỉ giàu chất xơ mà trong hạt ngô còn chứa nhiều axit béo không no. Trong đó, có 60% là axit linoleic, có thể loại bỏ các chất có hại trong ruột và làm giảm khả năng hấp thụ chất béo.

4. Bông cải xanh

Trong bông cải xanh có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng giúp giảm bớt lượng lipid dư thừa trong máu. Chỉ cần chăm bổ sung bông cải xanh hàng ngày thì bạn vừa có thể ngăn ngừa được các khối u ác tính, vừa giảm bớt chất béo tồn dư trong cơ thể.

4 loại thực phẩm quen thuộc được mệnh danh sát thủ diệt calo, ăn thường xuyên có thể tạm biệt cả đống mỡ thừa - Hình 3

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 lọ kem siêu dưỡng ẩm dành cho da dầu, bôi xong da căng mọng chứ không lo bóng nhẫy hay nổi mụn
23:14:40 02/12/2020
Thoa kem chống nắng là chưa đủ, phụ nữ ngoài 30 muốn chống lão hóa và da dẻ hồng hào còn cần nhớ kỹ 4 điều này
23:11:15 02/12/2020
Trào lưu 'răng cá mập' trên Tiktok đe dọa sức khỏe giới trẻ
15:34:08 03/12/2020
4 sản phẩm làm đẹp rất hại da và đẩy nhanh tốc độ lão hóa
10:42:33 03/12/2020
5 món ăn duy trì tích cực giúp chị em sau 40 tuổi ngăn ngừa lão hóa
10:44:30 03/12/2020
Ngày nào cũng tắm nhưng dễ 90% người vệ sinh sai cách 7 bộ phận này
06:53:43 02/12/2020
Trẻ hơn 10 tuổi nhờ bỏ 11 thói quen này
14:53:21 03/12/2020
4 loại toner phụ nữ ngoài 30 nên đầu tư để xoa dịu làn da và chống lão hóa "từ trứng nước"
22:49:46 02/12/2020
Quy trình 8 bước chăm sóc da cơ bản nhất
15:56:30 02/12/2020
Mẹ đơn thân giảm gần 100 kg để trả thù người yêu cũ
22:22:05 02/12/2020

Thông tin đang nóng

Sức khỏe nam tiếp viên hàng không làm lây lan COVID-19 ra sao?
20:22:58 03/12/2020
Covid-19 tại TP.HCM: Mới phát hiện bệnh nhân 1349 tiếp xúc với sinh viên Đại học Kiến trúc
20:44:41 03/12/2020
140 ngàn anti-fans 'đồng lòng report đánh sập kênh youtube 1,3 triệu người theo dõi của Hương Giang'
21:02:23 03/12/2020
Cực hot tại Fashion Week tối nay: Binz lao đến hôn gió, nắm tay Châu Bùi, ơn giời cặp đôi đã mặt đối mặt thể hiện tình cảm rồi!
22:12:09 03/12/2020
Chồng giết vợ ngay tại chợ rồi ra đầu thú
21:56:31 03/12/2020
15 trường đại học ở TP.HCM cho sinh viên nghỉ học tập trung vì dịch
21:08:52 03/12/2020
'Công chúa Hoài Ngọc' Trịnh Gia Du độc thân ở tuổi 49
21:17:01 03/12/2020
Hà Gia Kính và loạt nghệ sĩ Trung Quốc hết thời đi hát hội chợ
20:31:39 03/12/2020
Vì bảo vệ Goo Hara khỏi yêu râu xanh đáng sợ nhất Kbiz, Yesung (Super Junior) từng bị "ném đá" 3 năm trời và giờ mới được minh oan
20:36:22 03/12/2020
Mẹ Hồ Ngọc Hà hé lộ lễ cúng đầy tháng 2 cháu ngoại
23:27:37 03/12/2020

Tin mới nhất

Xem loạt review chân thật của hai nàng beauty blogger Việt về bộ mỹ phẩm mới toanh của Selena Gomez

23:13:14 03/12/2020
Selena Gomez đã ra mắt thành công thương hiệu mỹ phẩm mới của mình, giờ thì lắng nghe review để biết có nên mua hay không nhé!

Đây là thẩm mỹ viện áp dụng quy trình chống dịch Covid-19 trong suốt 1 năm qua

22:59:49 03/12/2020
XLựa chọn địa chỉ làm đẹp an toàn, uy tín nhưng vẫn đảm bảo chất lượng là câu hỏi khiến nhiều chị em đau đầu sau mùa dịch. Dưới đây là các lý do tại sao Hệ thống Thẩm mỹ viện Ngọc Dung là nơi phù hợp nhất trong danh sách ưu tiên của bạn...

8 thực phẩm giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên

22:57:18 03/12/2020
Táo, cam, nước lọc... có khả năng kháng lại vi khuẩn và tạo ra mùi hương lôi cuốn.

Sở hữu mái tóc dài 1m78, cô gái tiết lộ lý do không cắt tóc suốt 15 năm

20:57:36 03/12/2020
Nhờ sở hữu mái tóc dài 1m78, màu đen óng mượt, Rin Kambe (35 tuổi, đến từ Nhật Bản) nhận được nhiều sự quan tâm trên mạng xã hội.

Cần làm gì khi bị rối loạn tăng sắc tố da mặt?

20:47:05 03/12/2020
Rối loạn tăng sắc tố da mặt là một tình trạng bệnh lý hay gặp trên lâm sàng. Chẩn đoán bệnh khá phức tạp, do đó điều trị cũng gặp nhiều khó khăn.

Công thức 'đánh bay' gàu hiệu quả từ loại nguyên liệu sẵn có trong nhà

20:11:16 03/12/2020
Gàu là nỗi ám ảnh với không ít người, công thức từ loại nguyên liệu tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay gàu một cách nhanh chóng và hiệu quả.

9 động tác squat giúp vòng 3 căng tròn, săn chắc sau 7 ngày

20:05:25 03/12/2020
Squat không chỉ tốt cho phần mông mà còn giúp chị em đốt cháy mỡ thừa, tự tin diện những bộ đầm gợi cảm.

Trị nám bằng cồn ở spa, người bị nữ bị biến chứng nghiêm trọng

20:03:32 03/12/2020
Người phụ nữ bị bỏng rát mặt, nhiều mụn nước, sưng nề, ăn uống khó khăn sau khi nhân viên spa dùng cồn để trị nám.

Những món quà làm đẹp được yêu thích trong dịp Giáng sinh

15:13:41 03/12/2020
Xã hội ngày càng phát triển, cuộc sống được nâng cao, đặc biệt vào các ngày lễ như giáng sinh, tết cổ truyền mọi người đua nhau mua sắm cho bản thân, đồng thời tìm hiểu những món quà để dành tặng cho người thân và bạn bè đồng nghiệp.

10 thực phẩm nên tránh khi bị mụn

14:52:14 03/12/2020
Pizza, bánh mỳ trắng hay rượu có thể là tác nhân khiến tình trạng mụn của bạn ngày càng tồi tệ hơn.

7 thói quen giúp ngăn ngừa nếp nhăn

14:51:24 03/12/2020
Những thói quen này sẽ giúp các nếp nhăn trên gương mặt của bạn được giảm thiểu tối đa.

Bí quyết sở hữu “suối tóc vạn người mê” của Hair stylist Văn Thị Minh Phương

14:09:29 03/12/2020
Không chỉ là một Hair stylist tên tuổi, giám khảo của nhiều cuộc thi tạo mẫu uy tín, chị Văn Thị Minh Phương còn nổi tiếng với mái tóc đẹp, mượt mà hiếm có, dù tóc chị thường xuyên tiếp xúc với hóa chất do đặc trưng công việc.

6 máy dưỡng da xịn xò từ 2,5 triệu: Sắm rồi là khỏi cần đi spa

10:57:54 03/12/2020
Muốn nâng cấp chu trình skincare thì bạn rất nên sắm máy dưỡng da chuyên sâu.

Da vẫn khô, cakey xấu xí dù dưỡng ẩm nhiều: Dấu hiệu lão hóa đầu tiên bạn cần để tâm

10:52:26 03/12/2020
Có thể bạn đã từng uống đủ nước nhưng da vẫn khô, mua đủ các loại mỹ phẩm nhưng da không cải thiện được độ sáng và láng mịn. Hãy lắng nghe tiếng nói từ sâu bên trong của làn da nói gì nhé!

Có một loại nguyên liệu là "mẹ của các loại hạt", dùng làm sữa thì lợi đủ đường!

10:43:35 03/12/2020
Món sữa hạt này không chỉ giúp bồi bổ cơ thể mà còn giúp làn da thêm láng mịn, còn chờ gì mà không thử làm ngay.

Bí quyết chăm sóc tóc hiệu quả của chuyên gia

08:13:03 03/12/2020
Những thói quen hàng ngày tác động rất lớn đến vẻ ngoài của tóc.

Trời lạnh khiến tóc khô xơ dễ gãy rụng, áp dụng 3 'tuyệt chiêu' sau để mùa đông chỉ còn là chuyện nhỏ

07:11:59 03/12/2020
Mùa đông dễ khiến tóc trở nên khô xơ dễ gãy rụng. Nhưng chỉ cần áp dụng 3 cách này là mái tóc của bạn sẽ được bảo vệ và vẫn mượt mà, bất chấp thời tiết.

Bí kíp khiến da từ thô ráp sần sùi thành láng mịn, mượt mà

22:45:59 02/12/2020
Cách dưỡng này giúp da lưu giữ độ ẩm tốt hơn.  Mùa Đông đến cũng là lúc không khí khô hanh, làn da dễ trở nên thô ráp sần sùi, bong tróc và kém đẹp.

Da đầu lão hóa nhanh gấp 6 lần da mặt, chị em không muốn tóc chẻ ngọn hay rụng cả mảng thì đừng bỏ qua những sản phẩm này

22:37:56 02/12/2020
Tóc khô xơ chẻ ngọn, lấm tấm sợi bạc... đó là bởi vì da đầu của bạn đang bị lão hóa.

8 thực phẩm dễ khiến da nổi mụn

22:19:42 02/12/2020
Ăn quá nhiều bánh mì, thịt đỏ hay uống nhiều sữa có thể gây ra tình trạng viêm da và nổi mụn.

Trị dứt mụn đầu đen tưởng khó mà dễ không ngờ

21:50:30 02/12/2020
Nguyên nhân gây ra mụn đầu đen thường giống với nguyên nhân dẫn đến các loại mụn khác.

Điều trị da xám xịt thành công nhờ táo chín

21:49:44 02/12/2020
Táo và axit malic tự nhiên có trong chúng là những chất tẩy tế bào chết mạnh mẽ.

Có thể bạn quan tâm

Tương lai nào đang chờ Hồ Tấn Tài

Bóng đá việt nam

06:11:55 04/12/2020
Sở Văn hóa Thể thao Tỉnh Bình Định muốn lấy lại tuyển thủ quốc gia mà họ đào tạo, trong khi CLB Bình Dương chưa muốn trả trụ cột Hồ Tấn Tài đã mượn 4 mùa qua.

Quảng Bình cứu hộ thành công tàu cá gặp nạn trên biển

Đời sống

06:09:55 04/12/2020
Ngày 3/12, Bộ Chỉ huy Bộ đội Biên phòng tỉnh Quảng Bình cho biết, sau nhiều nỗ lực thực hiện các biện pháp cứu hộ cứu nạn, duy trì công tác thông tin liên lạc, tàu cá QB 92197TS gặp nạn trên biển đã được lai dắt và kéo vào cảng an toàn.

Ê-kíp sản xuất Produce 101 thao túng kết quả như thế nào?

Nhạc châu á

06:09:42 04/12/2020
Hai cựu thực tập sinh Lee In Soo và Go Yu Jin tiết lộ trải nghiệm bị chèn ép, đối xử bất công khi tham gia chương trình Produce 101.

Sau ồn ào khoe dáng quá đà với Ngọc Trinh, Chi Pu tung ảnh kín như bưng, lại còn quái quái thế nào ấy

Sao việt

06:09:03 04/12/2020
Chi Pu có phần kín đáo và liên tục gây choáng bởi những thước hình có phần quái lạ, ma mị.

RB Leipzig dính tổn thất lớn trước trận sinh tử với Man United

Bóng đá thế giới

06:08:32 04/12/2020
Trung vệ trụ cột Dayot Upamecano sẽ không thể cùng RB Leipzig tham dự trận cầu quyết định vé đi tiếp với Manchester United vào tuần tới trong khuôn khổ lượt đấu cuối vòng bảng Champions League 2020/21.

Cận cảnh siêu xe rước dâu 5 tỷ đồng của Công Phượng: Làm tiệc cưới thứ 3 rồi mà vẫn hoành tráng thế này đây!

Siêu xe

06:07:44 04/12/2020
Hình ảnh chiếc xe 5 tỷ đồng đón cô dâu Viên Minh tại Nghệ An khiến dân tình choáng ngợp bởi độ chịu chi của Công Phượng.

Sống ở Sài Gòn bụi bặm nắng nóng, mẹ trẻ review nhanh cách chọn máy sấy quần áo cho những gia đình có con nhỏ

Mua sắm

06:04:09 04/12/2020
Nếu bạn đang muốn sắm một chiếc máy sấy quần áo có thể tham khảo những thông tin bổ ích được chị Đan Trinh Lê tư vấn dưới đây.

Bên trong phi cơ riêng 73 triệu USD của Kylie Jenner

Sao âu mỹ

05:57:23 04/12/2020
Chiếc máy bay tông màu hồng có nội thất xa hoa, tinh tế theo đúng phong cách của nữ tỷ phú 9X Kylie Jenner.

Xé váy, khoe thân ngay trên sóng livestream, nữ streamer bị khóa liên tiếp 4 kênh chỉ trong một đêm!

Game online

05:54:12 04/12/2020
Với sự phát triển nhanh chóng của các nền tảng streaming, công tác quản lý các streamer ngày càng được siết chặt. Rất nhiều cơ chế trừ điểm hay phạt đã được đưa ra nhằm tránh tình trạng các kênh phát tán nội dung nhảm nhí . Tuy vậy, vẫn...

Tình hình dịch bệnh COVID-19 ngày 3/12

Thế giới

23:56:56 03/12/2020
Theo trang thống kê worldometers.info, tính đến khoảng 22h00 ngày 3/12 (theo giờ Việt Nam), toàn thế giới có 65.029.456 ca nhiễm virus SARS-CoV-2 gây bệnh viêm đường hô hấp cấp COVID-19.

Ai bảo ế là vì xấu? Dàn sao nữ dưới đây thừa sức đánh bật cả ngàn cô nàng đã "chống lầy" bởi style sexy khó cưỡng đây này!

Phong cách sao

23:42:10 03/12/2020
Bích Phương, Thanh Hằng, Lý Nhã Kỳ là những nàng thơ ế khiến dân tình xuýt xoa bởi độ nóng bỏng khó cưỡng, style ngày càng sexy và hút mắt.

Chủ động tầm soát u Carcinoid đường tiêu hóa

Sức khỏe

23:38:10 03/12/2020
U Carcinoid đường tiêu hóa có nhiều điểm khác với các loại ung thư thông thường. Nó phát triển rất chậm và ít khi có triệu chứng, trừ khi ở giai đoạn muộn. Do đó, người bệnh chỉ được phát hiện khi tình cờ nội soi tiêu hóa.