Thực hiện thành công thử thách bỏ mua sắm online trong 2 tháng, tôi rút ra 4 bài học đắt giá về cách tiêu tiền

Theo dõi VGT trên

Sau thử thách không mua sắm online trong 2 tháng tôi nhận ra bài học lớn nhất trong chi tiêu, sự điều độ mới là quan trọng nhất.

Thực hiện thành công thử thách bỏ mua sắm online trong 2 tháng, tôi rút ra 4 bài học đắt giá về cách tiêu tiền - Hình 1

Để nói chính xác thì tôi có niềm yêu thích với việc mua sắm trực tuyến. Những chiếc váy độc đáo, dép da, ví và sách ảnh hay tạp chí luôn là những mặt hàng đặt online yêu thích của tôi.

Tôi không chi tiêu vượt quá khả năng của mình, nhưng tôi chắc chắn rằng mình tiêu nhiều hơn mức cần thiết. Chồng tôi và tôi đã mua một vài món hàng có giá trị lớn trong mùa hè này, bao gồm bồn rửa nhà bếp và một chuyến đi sắp tới đến Tây Bắc Thái Bình Dương.

Khi xem xét tình hình tài chính của mình, tôi nhận ra việc mua sắm trực tuyến hơi quá mức. Tôi chắc chắn có thể cắt giảm để ưu tiên những chi phí khác.

Tôi quyết định thực hiện 1 thử thách cho bản thân là: Không mua sắm trực tuyến trong vòng 2 tháng. Và sau thử thách này tôi đã nhận ra những điều quan trọng trong thói quen mua sắm của mình để cải thiện.

1. Tôi không cần nhiều quần áo (hoặc giày dép) khi làm việc tại nhà

Thực hiện thành công thử thách bỏ mua sắm online trong 2 tháng, tôi rút ra 4 bài học đắt giá về cách tiêu tiền - Hình 2

Tôi làm việc tại nhà với tư cách là một nhà văn tự do. Điều này có nghĩa là tôi dành ít nhất 30 đến 40 giờ mỗi tuần để ngồi tại bàn làm việc của mình để đánh máy.

Một khi tôi ngừng mua sắm trực tuyến, tôi nhận ra rằng quá nhiều tiền của tôi đã đổ vào quần áo và giày dép. Tất nhiên, tôi ra khỏi nhà vào ban ngày để đi siêu thị hoặc vào cuối tuần, nhưng tôi đã mua nhiều quần áo hơn mức độ cần thậm chí không có thời gian để mặc. Đặc biệt là những món đồ đẹp sẽ không thích hợp cho một chuyến đi mua sắm ở cửa hàng tạp hóa.

Các ưu tiên mua sắm của tôi bắt đầu thay đổi. Thay vì tiêu tiền cho quần áo và giày dép mới, tôi tập trung vào việc chi tiêu cho những khoản đáng giá như du lịch, dụng cụ nấu ăn.

2. Vượt qua rào cản ban đầu là phần khó khăn nhất

Thực hiện thành công thử thách bỏ mua sắm online trong 2 tháng, tôi rút ra 4 bài học đắt giá về cách tiêu tiền - Hình 3

Tôi nghĩ rằng mình chỉ có thể cầm cự không mua sắm trực tuyến trong vòng 4 tuần. Nhưng khi thử thách bắt đầu, tôi nhận ra mình cảm thấy tốt và đã nâng nó lên thành hai tháng.

Tuần đầu tiên là khó nhất. Tôi thấy mình bị cám dỗ bởi email, quảng cáo trên facebook và ảnh chụp các sản phẩm mới từ một số cửa hàng yêu thích trên Instagram. Nhưng mỗi khi tôi nhìn thấy thứ mình muốn, tôi lại tự nhủ: Đây có phải là thứ thực sự cần trong cuộc sống của mình không?

Và, không nghi ngờ gì nữa, câu trả lời luôn là không. Khi tôi thấy số dư thẻ tín dụng của mình vẫn còn nguyên vẹn thì tôi biết mình đã đúng.

3. Tôi đã lãng phí thời gian quý giá của cuộc đời mình mà lẽ ra để làm việc hiệu quả hơn

Thực hiện thành công thử thách bỏ mua sắm online trong 2 tháng, tôi rút ra 4 bài học đắt giá về cách tiêu tiền - Hình 4

Tôi làm việc tại nhà và chồng tôi làm công việc nội trú nhiều giờ ở bên ngoài. Điều này có nghĩa là tôi có nhiều thời gian rảnh rỗi để lướt internet, đặc biệt là vào ban đêm. Trong thời gian thực hiện thử thách cấm mua sắm, tôi nhận ra rằng bất cứ khi nào thấy chương trình Netflix gián đoạn, tôi sẽ mở Google Chrome và ghé thăm các cửa hàng yêu thích của mình.

Thông thường, suy nghĩ của tôi là liệu có thứ gì mới mà tôi thích hay không. Chỉ cần nhìn qua một số cửa hàng chắc chắn sẽ dẫn đến việc mua hàng không cần thiết.

Khi tôi bỏ thói quen ghé thăm các cửa hàng yêu thích của mình bất cứ lúc nào cảm thấy buồn chán, tôi thấy mình đã có một khoảng thời gian rảnh kha khá. Không cần dành 30 phút hoặc một giờ mỗi đêm để xem những gì được rao bán trực tuyến, tôi có thể tập trung vào các hoạt động hiệu quả khác mà không tốn một xu nào.

Bây giờ, thay vì mua sắm trực tuyến theo phản xạ khi cảm thấy buồn chán, tôi tập trung năng lượng của mình vào các hoạt động khác như đọc sách, viết nhật ký, nấu ăn hoặc bắt tay vào công việc.

Video đang HOT

4. Bài học sau thử thách: Sự “điều độ” trong chi tiêu là quan trọng nhất

Thực hiện thành công thử thách bỏ mua sắm online trong 2 tháng, tôi rút ra 4 bài học đắt giá về cách tiêu tiền - Hình 5

Vào cuối thử thách, tôi cảm thấy tự hào về bản thân nhưng cũng sẵn sàng để kết thúc điều này. Chắc chắn, tôi hoàn toàn có thể không mua sắm trực tuyến nhưng vẫn có những thứ tôi cần sau hai tháng. Chẳng hạn như sữa rửa mặt từ cửa hàng chăm sóc da và một đôi giày cao gót đen để dự đám cưới của bạn sắp tới.

Thử thách này đã giúp tôi đánh giá lại việc tiêu tiền của mình. Tôi vẫn mua sắm trực tuyến nhưng tôi chỉ thực hiện một vài lần mỗi tháng. Tôi cảm thấy tốt hơn khi biết rằng mình đang tiết kiệm tiền, chi tiêu phù hợp, không lấp đầy nhà với những món đồ không cần thiết. Tôi không hướng tới mục tiêu trở thành một người tối giản, nhưng tôi đã tìm thấy một sự cân bằng hoàn toàn phù hợp trong chi tiêu.

11 cách hiệu quả để "lừa" bản thân tiết kiệm tiền

Nếu bạn đang tìm cách kiếm thêm một chút tiền tiết kiệm, thì những thủ thuật này có thể là giải pháp cho vấn đề tiết kiệm của bạn.

Vì nhiều lý do, tiết kiệm tiền có thể là điều khó khăn với không ít người. Thường thì không có chênh lệch lớn giữa số tiền mà hầu hết chúng ta kiếm được và số tiền mà hầu hết chúng ta chi tiêu. Nếu không có một số chiến lược nhất định, số tiền ít ỏi còn lại hàng tháng sẽ dễ dàng "bốc hơi" vào cám dỗ chi tiêu.

Cắt giảm chi tiêu là một cách tuyệt vời để bắt đầu tiết kiệm tiền. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm cách kiếm thêm một chút tiền tiết kiệm, thì những thủ thuật này có thể là giải pháp cho vấn đề tiết kiệm của bạn.

Tự động hóa khoản tiết kiệm của bạn

11 cách hiệu quả để lừa bản thân tiết kiệm tiền - Hình 1

Có lẽ cách đơn giản nhất để tiết kiệm mà không cần nghĩ đến chính là thiết lập kế hoạch tiết kiệm tự động. Hầu hết các ngân hàng đều cho phép bạn thiết lập chuyển khoản tự động từ tài khoản sang tài khoản tiết kiệm hoặc đầu tư.

Vì sao nó hiệu quả?

Tự động hóa là một cách tuyệt vời để tiết kiệm vì hầu hết chúng ta khó có thể nhớ đến việc gửi tiền tiết kiệm chứ chưa nói đến việc tìm động lực, ý chí thực hiện. Việc chuyển tiền một cách tự động sẽ giúp giải quyết vấn đề đó.

Tăng tỷ lệ tiết kiệm

11 cách hiệu quả để lừa bản thân tiết kiệm tiền - Hình 2

Khi bạn đang thực hiện kế hoạch tiết kiệm tự động, cách để thực sự xây dựng khoản tiết kiệm của bạn là tăng tỷ lệ tiết kiệm đó thêm 1% sau mỗi 6-12 tháng.

Ví dụ: Nếu bạn đang tiết kiệm 10% tiền lương, hãy đặt lại tỷ lệ đó thành 11% hoặc 12% vào năm sau và tiếp tục tăng dần.

Vì sao nó hiệu quả?

Với những khoản gia tăng nhỏ như vậy, bạn sẽ dễ thích ứng với mức tiết kiệm cao hơn mà không thấy cuộc sống bị xáo trộn. Và trước khi bạn nhận ra sự thay đổi đó, bạn đã gia tăng tiết kiệm kha khá.

Giữ tiền lẻ

11 cách hiệu quả để lừa bản thân tiết kiệm tiền - Hình 3

Nếu bạn không cảm thấy thoải mái với việc chi tiêu bằng thẻ hay sử dụng các ứng dụng công nghệ cao, hãy đơn giản là làm theo cách của mình. Mỗi khi về nhà, hay "dọn dẹp" ví và đem tất cả tiền lẻ cất vào một cái lọ.

Vì sao nó hiệu quả?

Hầu hết mọi người đều không thích mang theo tiền lẻ nên thủ thuật này sẽ "tiện cả đôi đường". Bạn sẽ vừa khiến chiếc ví của mình đỡ chật chội bởi tiền lẻ hơn, vừa tiết kiệm được kha khá sau một thời gian tích cóp.

Gửi tiết kiệm ngay khoản gia tăng thu nhập

11 cách hiệu quả để lừa bản thân tiết kiệm tiền - Hình 4

Bất cứ khi nào bạn được tăng lương, thưởng cuối năm, nhận giải thưởng bằng tiền mặt hay bất kỳ khoản gia tăng thu nhập nào, hãy đặt ngay số tiền đó vào khoản tiết kiệm.

Vì sao nó hiệu quả?

Nếu bạn vẫn sống ổn với số tiền kiếm được trước đó, bạn không thực sự cần phải chi tiêu thêm khoản tiền này. Thay vào đó, hầu hết chúng ta đều dễ "đốt" chúng một cách nhanh chóng vào những thứ chúng ta muốn, không phải thứ cần thiết. Sẽ tốt hơn khi bạn nhanh chóng gửi vào tài khoản tiết kiệm, trước khi bản thân bận rộn với những suy nghĩ xem tiêu gì.

Đặt tên cho tài khoản

11 cách hiệu quả để lừa bản thân tiết kiệm tiền - Hình 5

Nếu bạn đặt tên cụ thể cho các tài khoản ngân hàng của mình, chẳng hạn như "Du lịch châu Âu" hay "Chung cư 2 phòng ngủ" thì nhiều khả năng bạn sẽ cố gắng đạt được mục tiêu tiết kiệm trong tài khoản đó hơn.

Vì sao nó hiệu quả?

Việc đặt tên hoặc xác định mục tiêu có thể giúp bạn đi đúng hướng hơn và đã được chứng minh là hiệu quả hơn việc chỉ đơn giản là gửi tiền tiết kiệm.

Thanh toán cho chính mình trước tiên

11 cách hiệu quả để lừa bản thân tiết kiệm tiền - Hình 6

Để thực sự ưu tiên tiết kiệm, đừng coi việc đó là một tuỳ chọn, có thì tốt không có cũng chẳng sao. Thay vào đó, hãy biến việc tiết kiệm thành một trong những hóa đơn hàng tháng của bạn, giống như tiền thuê nhà hoặc tiền trả nợ mua xe, gửi tiết kiệm trước khi bạn làm bất cứ điều gì khác và học cách sống với số tiền còn lại.

Vì sao nó hiệu quả?

Khi bạn coi việc trả tiền cho bản thân giống như một hóa đơn, bạn sẽ đạt được mục tiêu tiết kiệm của mình nhanh chóng hơn.

Tạo khó khăn cho việc truy cập

11 cách hiệu quả để lừa bản thân tiết kiệm tiền - Hình 7

Sự thuận tiện là điều tốt và hầu hết các ngân hàng hiện nay đều cho phép bạn truy cập tài khoản của mình 24/7 và bằng nhiều phương thức nhanh chóng. Tuy nhiên, việc có thể tiêu tiền quá dễ dàng có thể gây nguy hiểm cho thói quen chi tiêu của một số người.

Một cách đơn giản để tiết kiệm tiền được nhiều hơn chính là tạo ra những khó khăn cho việc tiếp cận số tiền bạn kiếm được.

Vì sao nó hiệu quả?

Nếu bạn gặp nhiều khó khăn hơn trong việc tiêu tiền, điều đó có thể ngăn bạn chi tiêu số tiền đó vào những khoản mua sắm phù phiếm.

Bắt đầu một cuộc thi

11 cách hiệu quả để lừa bản thân tiết kiệm tiền - Hình 8

Nếu cạnh tranh là điều gì đó khiến bạn cảm thấy hứng thú thì hãy tìm một người bạn nào đó tiết kiệm và thiết lập cuộc thi. Mọi người sẽ cùng nhau thi tiết kiệm và xem ai là người có thể gắn bó lâu dài với kế hoạch tiết kiệm hơn.

Người chiến thắng có thể nhận được một giải thưởng nào đó như một bữa ăn trưa miễn phí hoặc đơn giản là trao huy hiệu danh dự, giấy khen tự chế.

Vì sao nó hiệu quả?

Một số người có bản chất cạnh tranh khá cao và đó là lý do cách tiết kiệm này sẽ phát huy hiệu quả. Bất kể ai thắng trong cuộc cạnh tranh này, cả hai bạn đều là người chiến thắng vì đã tiết kiệm được trong suốt thời gian đó.

Đặt ra khoảng thời gian chờ

11 cách hiệu quả để lừa bản thân tiết kiệm tiền - Hình 9

Đã bao nhiêu lần bạn cảm thấy hối hận sau khi mua một thứ gì đó? Mua hàng theo kiểu bốc đồng là một trong những cách dễ dàng nhất để thổi bay những gì mà bạn có. Để giúp bảo vệ bản thân khỏi xu hướng phổ biến này, hãy tự đặt ra dành cho mình ít nhất 24 giờ chờ đợi trước khi bạn mua hàng gì đó, càng với sản phẩm có giá trị lớn, thời gian chờ càng nên lâu hơn.

Vì sao nó hiệu quả?

Khoảng thời gian chờ đợi này sẽ giúp bạn loại bỏ mong muốn và hướng gần hơn đến nhu cầu thực sự của mình. Bạn sẽ bình tĩnh để suy nghĩ và biết rằng liệu đó có thực sự là thứ mà mình cần.

Hình dung ra hình ảnh bản thân giàu có trong tương lai

11 cách hiệu quả để lừa bản thân tiết kiệm tiền - Hình 10

Đây có thể là công cụ mạnh mẽ để bạn đạt được các mục tiêu tài chính. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tiết kiệm, hãy hình dung bản thân đã đạt được mục tiêu cuối cùng của việc tiết kiệm, đó có thể là căn nhà mơ ước hay kỳ nghỉ cùng gia đình...

Vì sao nó hiệu quả?

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tạo ra những hình dung như vậy sẽ khiến não bộ thấy như thực sự làm được một việc gì đó. Hình dung mình là một người tiết kiệm tốt, người đã đạt được các mục tiêu tài chính có thể giúp bạn thực hiện những hành động cần thiết để thực sự làm được điều đó .

Tiếp tục lập ngân sách cho các khoản vay mà bạn đã trả hết

11 cách hiệu quả để lừa bản thân tiết kiệm tiền - Hình 11

Nếu bạn sắp xoá sổ xong các khoản vay sinh viên, vay mua xe hay bất cứ khoản vay nào khác thì xin chúc mừng bạn. Tuy nhiên trước khi bạn bắt đầu chi tiêu số tiền đó vào nơi khác, hãy cân nhắc gửi ngay vào khoản tiết kiệm mỗi tháng.

Vì sao nó hiệu quả?

Nếu bạn đã trả hết khoản vay này trong vài tháng hoặc vài năm, điều đó chứng tỏ bạn đã tìm ra cách để vẫn sống ổn với mức ngân sách đó. Khi khoản vay đã kết thúc, bạn nên chuyển số tiền đó ngay vào tài khoản tiết kiệm hàng tháng. Vì bạn đã quen với việc tiêu số tiền đó hàng tháng nên bạn sẽ gặp trở ngại gì khi tiết kiệm như này.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 món này dù được giảm giá bạn cũng ĐỪNG nên mua: Đã tốn tiền lại còn hao điện kinh khủng
11:01:51 21/11/2024
Những người tuổi này chỉ cần trồng cây khế cũng đủ nâng cao vận khí, hút tài lộc
10:25:25 20/11/2024
Top các loại hoa để bàn làm việc giúp chiêu tài vượng khí phù hợp với từng mệnh
11:01:47 21/11/2024
Những sai lầm cần tránh khi trồng cây cảnh trong nhà
10:25:04 20/11/2024
Theo gương "bà hoàng nội trợ" Nhật Bản, căn bếp nhà tôi được "cơi nới" thêm ít nhất 5m
11:01:22 21/11/2024
Khuyên chân thành: Làm 5 điều này, nhà bạn không chỉ sạch mà còn ngày càng thịnh vượng
11:01:37 21/11/2024
Đổ thêm bát nước "thần" vào máy giặt, ga giường nhà tôi bay biến mọi vết ố vàng và mùi hôi khó chịu
10:22:51 20/11/2024
Đôi vợ chồng bỏ công việc 140 triệu/tháng để về quê, ai cũng bảo "điên" cho đến khi nhìn ngôi nhà mà họ xây dựng
10:24:44 20/11/2024

Tin đang nóng

Shipper giao hàng cho người đã... mất: Người trong cuộc hé lộ sự thật
22:06:11 21/11/2024
Sao nam nổi tiếng toàn cầu bị tố lăng nhăng với nhiều cô gái, còn giả bộ ngây thơ trước khán giả
21:42:09 21/11/2024
Trịnh Sảng 'xuống sắc' sau ồn ào trốn thuế và bỏ rơi con
22:35:26 21/11/2024
Khoảnh khắc tái hợp đau lòng nhất thế giới, triệu trái tim như chết lặng
23:25:57 21/11/2024
Siêu phẩm ngôn tình hay đến mức khiến cả thành phố hết tắc đường, có người còn hoãn đám cưới để ở nhà xem phim
23:11:07 21/11/2024
NSND Thu Quế tuổi 54 sành điệu, NSND Tự Long tất bật chạy show
23:01:01 21/11/2024
Nữ diễn viên hạng A bị chị em tốt trong showbiz nghỉ chơi sau khi vào viện tâm thần?
22:53:33 21/11/2024
Hôn nhân của Trịnh Gia Dĩnh và hoa hậu kém 22 tuổi giữa tin đồn đổ vỡ
22:28:37 21/11/2024

Tin mới nhất

Khu vườn rộng 190m2 của nữ giáo viên tiểu học: Một thế giới hoa với đủ màu sắc, học sinh đến nghiên cứu tự do

11:01:45 21/11/2024
Trước khi khu vườn của cô hoàn thành, cô đã mở không gian trống trên sân thương của gia đình thành một khu vườn và hướng dẫn học sinh trồng và quan sát cây cối, điều này làm phong phú thêm kiến thức của các em.

Cách trồng dưa chuột ở ban công chưa đầy 2 tháng đã thu hoạch

10:24:55 20/11/2024
Dưa chuột rất dễ phát triển và cho quả nên phù hợp để trồng trong thùng xốp, cách trồng dưa chuột ở ban công cũng đơn giản, sau chừng tháng rưỡi là có thể thu hoạch.

Để "sống tối giản", tôi làm theo những cách này nhưng lại thấy cuộc sống của mình trở nên "cực kỳ phức tạp"

09:38:00 19/11/2024
Để theo đuổi cái gọi là cuộc sống tối giản , tôi đã tuân theo một loạt hành vi và thói quen phổ biến hiện nay, nghĩ rằng điều này sẽ khiến cuộc sống của tôi đơn giản và rõ ràng hơn.

4 đồ dùng trong nhà tưởng sạch sẽ nhưng "cực kỳ bẩn": Nhiều người quyết định quay lưng!

09:37:37 19/11/2024
4 món đồ này trông sạch mắt nhưng thực chất bám đầy bụi bặm và vi khuẩn. Vậy nên mới ngày càng nhiều gia đình lựa chọn không sử dụng.

Cách cắt tỉa cây hoa hồng để một cành sinh nhiều nụ, bông to rực rỡ

09:37:21 19/11/2024
Hồng được ví như nữ hoàng của các loại hoa vì vẻ đẹp cao sang và hương thơm tinh tế. Trồng hoa hồng không khó, loại cây này có khả năng chịu lạnh, chịu nhiệt tốt, dễ dàng nở hoa quanh năm.

5 vị trí trong nhà được khuyên KHÔNG trồng cây vì "không hợp phong thủy"

09:37:14 19/11/2024
Trong phong thủy, cây xanh được xem là vật thu hút năng lượng tích cực giúp gia tăng sinh khí ngôi nhà và nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần của chủ nhân.

Những cây trồng trong phòng ngủ giúp thư giãn, ngủ ngon, khỏe mạnh hơn

09:37:08 19/11/2024
Muốn cho căn phòng ngủ thoáng mát, giấc ngủ được cải thiện hơn thì bạn nên trang trí bằng những chậu cây vừa làm đẹp, vừa mang đến những lợi ích khác.

Nhà một tầng thân thiện với môi trường của vợ chồng trẻ ở Phú Quốc

14:52:53 18/11/2024
Thiết kế của ngôi nhà ở Phú Quốc (Kiên Giang) lấy cảm hứng từ đôi vợ chồng trẻ sống trên đảo. Họ lo ngại nguồn cung cấp nước ngọt không ổn định do du lịch phát triển, nguồn nước ngầm cạn kiệt.

9 "tuyệt chiêu" lưu trữ giúp mẹ tôi không tốn đồng nào mà nhà vẫn luôn gọn gàng một cách không ngờ

10:48:04 18/11/2024
Sau khi đến tuổi trung niên, họ thường điềm tĩnh, nhìn nhận mọi việc rõ ràng hơn, nói năng dịu dàng, làm việc có nề nếp và quan trọng là luôn giữ được nhà cửa gọn gàng mà không hề tốn công sức hay tiền bạc.

Cách trồng ớt từ hạt, sau hai tháng hái quả mỏi tay

10:47:51 18/11/2024
Biết cách trồng ớt từ hạt và chăm sóc hợp lý, bạn chỉ cần chờ 2 tháng là có những cây ớt sai quả, vừa làm cảnh vừa sử dụng trong bữa ăn gia đình.

Nhờ tận dụng 4 loại củ này, tôi đã tiết kiệm được kha khá tiền đi chợ

10:47:31 18/11/2024
Nếu có không gian trên ban công, bạn có thể tận dụng khoảng không gian nhỏ để trồng vài chậu rau, chỉ cần nhét rễ rau vào chai nước là có thể thu hoạch trong vòng chục ngày.

Cô gái trẻ trở nên nổi tiếng nhờ căn nhà ngập tràn hoa giấy, đẹp rực rỡ tựa nắng mai

10:47:05 18/11/2024
Hoa giấy có dáng vẻ rất đẹp, cánh hoa mỏng manh, nở rộ suốt quanh năm mà chẳng yêu cầu bất cứ điều kiện nào. Bởi thế, rất nhiều gia đình đã chọn loài hoa này để trồng.

Có thể bạn quan tâm

Cách tập thể dục an toàn khi ở ngoài trời

Sức khỏe

07:31:27 22/11/2024
Nguyên nhân là do việc vận động làm gia tăng lưu lượng máu đến vỏ não trước trán (phần trước của thùy trán ảnh hưởng đến khả năng giải quyết vấn đề và cảm xúc). Lưu lượng máu được tăng cường trong quá trình tập thể dục, có thể giúp tăng...

Chỉ 1 bức ảnh, ông hoàng Kpop U40 khiến cõi mạng "gào thét"

Nhạc quốc tế

07:21:48 22/11/2024
Chiều 21/11, tài khoản dành cho fan của G-Dragon cập nhật bài đăng mới. Chỉ 1 tấm ảnh phím đàn, G-Dragon khiến cả MXH nổi bão.

Xưởng làm biển quảng cáo bốc cháy trong đêm, lan sang 2 nhà liền kề

Tin nổi bật

07:09:28 22/11/2024
Theo thông tin ban đầu, khoảng 23h ngày 21/11, một cơ sở làm biển quảng cáo tại hẻm 172/69/30 đường Phú Diễn (quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội) bất ngờ bốc cháy.

Bị chê "nghệ sĩ nổi tiếng mà ở ký túc xá", chị cả của show Chị Đẹp giải thích

Tv show

07:09:19 22/11/2024
Chị Đẹp Đạp Gió 2024 có sự đổi mới khi 30 chị đẹp tham gia chương trình sẽ cùng sinh hoạt chung trong không gian kí túc xá.

Mua bán ma túy kiếm lời, kẻ có nhiều tiền án lãnh án nặng

Pháp luật

07:03:18 22/11/2024
Sau khi chấp hành xong 3 bản án tù, Nguyễn Hoài Như không chịu hoàn lương mà tiếp tục mua bán ma túy. Hậu quả, Như bị bắt và bị tuyên phạt án chung thân.

Những hoạt động thú vị khi du lịch Hội An

Du lịch

06:56:17 22/11/2024
Phố cổ Hội An được bình chọn là một trong 25 thành phố tốt nhất thế giới, điều đó cho thấy sức hút của phố cổ chưa bao giờ hạ nhiệt .

Hoa hậu Quốc tế Thanh Thủy: Lên tiếng chính thức về hình ảnh đăng ký kết hôn, bật khóc nức nở vì lí do gì?

Sao việt

06:49:21 22/11/2024
Thanh Thuỷ chia sẻ tất tần tật cảm xúc trong đêm đăng quang cùng kỷ niệm trong thời gian chinh chiến Miss International tại Nhật Bản.

Góc khuất kinh hoàng của Kpop: Thực tập sinh nữ suy kiệt, tắt kinh vì nhịn ăn cắm đầu vào phòng tập

Sao châu á

06:44:30 22/11/2024
Các thực tập sinh phải trả giá bằng sức khỏe tuổi thanh xuân để trở thành ngôi sao Kpop. Sau nhiều năm, cơ thể họ kiệt quệ vì chế độ ăn kiêng và tập luyện phản khoa học.

Sự trở lại ngoạn mục nhất Hollywood: Lindsay Lohan - nàng công chúa sa ngã sao lại đẹp "ngộp thở" thế này

Sao âu mỹ

06:41:14 22/11/2024
Thời gian gần đây, Lindsay Lohan đã trở thành cái tên được săn đón khắp cõi mạng nhờ màn tái xuất không thể tuyệt vời hơn ở tuổi U40.

Ác liệt giao tranh sau tin Ukraine nã tên lửa ATACMS sang đất Nga

Thế giới

06:05:27 22/11/2024
Tỉnh Voronezh (Nga) cũng ghi nhận bị UAV Ukraine tấn công. Chính quyền địa phương tuyên bố rằng 5 UAV Ukraine đã tấn công một cơ sở công nghiệp dân sự ở Voronezh, gây ra hỏa hoạn.

Nhà sản xuất Võ Thanh Hòa: "Tôi không hù dọa khán giả để bán vé"

Hậu trường phim

06:04:59 22/11/2024
Nhà sản xuất Võ Thanh Hòa chia sẻ quá trình thực hiện Linh miêu: Quỷ nhập tràng , những tham vọng về vũ trụ phim linh dị dân gian , quan điểm về dự thảo tăng thuế với sản phẩm phim ảnh.