Thực Đơn Giảm Cân Từ Nước Ép Bí Đao Và Dứa

Nếu bạn vẫn đang chật vật với thực đơn giảm cân thì món nước ép bí đao và dứa chắc chắn sẽ là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời đấy. bí đao thanh mát, giải độc giúp giảm cân hiệu quả, dứa chứa nhiều vitamin giúp da tươi sáng, cải thiện độ đàn hồi chính vì thế bạn có thể yên tâm khi sử dụng mà không sợ ảnh hưởng đến làn da và sức khỏe.

Công dụng của bí đao:

-Bí đao là thực phẩm giàu chất xơ quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, những món ăn từ bí đao rất tốt cho hệ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu và kiểm soát cơn thèm ăn của bạn.

-Trong bí đao có chứa hợp chất hóa học hyterin-caperin có khả năng ngăn không cho đường chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể giúp giảm quá trình tích lũy mỡ, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.

- Bí đao còn chứa hàm lượng vitamin phong phú như vitamin A, vitamin B9, vitamin C, vitamin E, và các khoáng chất khác như kali, phospho, magiê giúp chị em giữ gìn vòng eo thon gọn, vừa giảm cân mà vẫn có được làn da tươi sáng.

Công dụng của dứa

-Trong quả dứa có chứa enzyme Bromelain giúp phân hủy chất béo một cách hiệu quả, từ đó giúp bạn giảm béo một cách tự nhiên.

- Dứa còn chứa lượng nước và chất xơ cao giúp giảm béo hiệu quả hơn nhờ hạn chế cảm giác đói, thúc đẩy tiêu hóa tốt để giảm cân.

- Dứa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin B1, mangan… đủ đáp ứng năng lượng cho cơ thể. Lượng calo trong mỗi quả dứa thấp khoảng 40 đơn vị calo nên giúp bạn giảm cân nhanh.

Nước ép bí đao và dứa giúp giảm cân

Từ công dụng trên của dứa và bí đao chúng ta có thể kết hợp để có món đồ uống thơm ngon, hấp dẫn giúp giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu:

- 2 hoặc 3 quả dứa

- 1 quả bí đao

- Đá bi

Thực hiện:

Dứa gọt vỏ, làm sạch mắt sau đó cắt miếng nhỏ.

Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột sau đó rửa sạch và cũng thái miếng nhỏ.

Cho tất cả nguyên liệu vào ép lấy nước.

Cho nước ép ra ly, thêm đá bi vào để uống lạnh sẽ ngon hơn.

Mỗi ngày 1 đến 2 ly nước ép này sẽ giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả đấy. Áp dụng kiên trì để thấy sự thay đổi trong 2 tuần nhé.

Theo BQLD