Thực Đơn Giảm Cân Từ Nước Ép Bí Đao Và Dứa

Nếu bạn vẫn đang chật vật với thực đơn giảm cân thì món nước ép bí đao và dứa chắc chắn sẽ là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời đấy. bí đao thanh mát, giải độc giúp giảm cân hiệu quả, dứa chứa nhiều vitamin giúp da tươi sáng, cải thiện độ đàn hồi chính vì thế bạn có thể yên tâm khi sử dụng mà không sợ ảnh hưởng đến làn da và sức khỏe.

Công dụng của bí đao:

Thực Đơn Giảm Cân Từ Nước Ép Bí Đao Và Dứa - Hình 1

-Bí đao là thực phẩm giàu chất xơ quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, những món ăn từ bí đao rất tốt cho hệ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu và kiểm soát cơn thèm ăn của bạn.

-Trong bí đao có chứa hợp chất hóa học hyterin-caperin có khả năng ngăn không cho đường chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể giúp giảm quá trình tích lũy mỡ, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.

- Bí đao còn chứa hàm lượng vitamin phong phú như vitamin A, vitamin B9, vitamin C, vitamin E, và các khoáng chất khác như kali, phospho, magiê giúp chị em giữ gìn vòng eo thon gọn, vừa giảm cân mà vẫn có được làn da tươi sáng.

Công dụng của dứa

Thực Đơn Giảm Cân Từ Nước Ép Bí Đao Và Dứa - Hình 2

-Trong quả dứa có chứa enzyme Bromelain giúp phân hủy chất béo một cách hiệu quả, từ đó giúp bạn giảm béo một cách tự nhiên.

- Dứa còn chứa lượng nước và chất xơ cao giúp giảm béo hiệu quả hơn nhờ hạn chế cảm giác đói, thúc đẩy tiêu hóa tốt để giảm cân.

- Dứa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin B1, mangan… đủ đáp ứng năng lượng cho cơ thể. Lượng calo trong mỗi quả dứa thấp khoảng 40 đơn vị calo nên giúp bạn giảm cân nhanh.

Nước ép bí đao và dứa giúp giảm cân

Thực Đơn Giảm Cân Từ Nước Ép Bí Đao Và Dứa - Hình 3

Từ công dụng trên của dứa và bí đao chúng ta có thể kết hợp để có món đồ uống thơm ngon, hấp dẫn giúp giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu:

- 2 hoặc 3 quả dứa

- 1 quả bí đao

- Đá bi

Thực hiện:

Dứa gọt vỏ, làm sạch mắt sau đó cắt miếng nhỏ.

Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột sau đó rửa sạch và cũng thái miếng nhỏ.

Cho tất cả nguyên liệu vào ép lấy nước.

Cho nước ép ra ly, thêm đá bi vào để uống lạnh sẽ ngon hơn.

Mỗi ngày 1 đến 2 ly nước ép này sẽ giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả đấy. Áp dụng kiên trì để thấy sự thay đổi trong 2 tuần nhé.

Theo BQLD

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bắp tay to cỡ nào cũng thu nhỏ đáng kể nhờ bộ đôi bài tập chỉ 3 phút
23:18:44 21/10/2020
Không có thời gian tập thể dục thì đây là những thức uống bạn nên dùng
23:27:45 21/10/2020
7 hình xăm kinh điển dành cho nam giới
06:53:51 22/10/2020
7 bí quyết giúp trang điểm ăn phấn, không bị sần sùi vào mùa đông
13:01:41 21/10/2020
5 ly nước siêng dùng biến “lép” thành “đồi núi trập trùng”
23:29:07 21/10/2020
Tẩy và nhuộm quá nhiều khiến tóc chỉa như cọng rơm, cô nàng này miễn cưỡng nghe theo thợ làm tóc cắt đi 2/3 nhưng cái kết mới thật sự bất ngờ
12:53:32 21/10/2020
Nguyên do khiến nàng ăn ít vẫn không giảm cân: Lười uống nước
23:30:21 21/10/2020
"Ma cà rồng" xinh đẹp nhất Châu Âu và câu chuyện đẹp rùng rợn để trẻ bất tử
19:41:19 21/10/2020
Cô dâu giảm 50 kg sau khi bị từ chối bán váy cưới
10:53:21 22/10/2020
8 bài tập dễ dàng để có được bờ vai thon thả
11:28:01 22/10/2020

Thông tin đang nóng

Trường Giang và nhiều nghệ sĩ đến viếng NSND Lý Huỳnh
06:38:32 23/10/2020
Vụ bắt quả tang vợ vào nhà nghỉ với Sugar Daddy: Người chồng tiết lộ tin bất ngờ
07:00:03 23/10/2020
Netizen tranh cãi tố Hương Giang liên tục mặc lố trên sóng truyền hình, chiếm luôn spotlight của Hari Won và tiền bối
06:34:14 23/10/2020
Thí sinh Hoa hậu VN 2020 được khen 'xinh hơn Tiểu Vy'
06:01:31 23/10/2020
Hương Giang và Matt Liu âm thầm đến lễ tang của chiến sĩ hy sinh trong vụ sạt lở thuỷ điện Rào Trăng 3
06:31:32 23/10/2020
Dàn diễn viên xứ Hàn tuổi tứ tuần vẫn độc thân quyến rũ
07:18:50 23/10/2020
"Mỹ nhân được khao khát nhất Hồng Kông" có gương mặt "hái ra tiền", xóa sẹo thành tiên nữ
06:57:51 23/10/2020
Điều ít ai biết về cặp đôi quyền lực nhất showbiz Singapore Phạm Văn Phương - Lý Minh Thuận: Từng không ưa nhau nhưng lại hạnh phúc suốt 2 thập kỷ
06:26:32 23/10/2020
Kêu gọi được 5 tỷ, Hoài Linh liền bị nhắc nhở: “Đừng ăn chặn xây nhà thờ Tổ nha chú"
08:47:42 23/10/2020
Phụ nữ có nội tạng nhiễm bệnh và tuổi thọ ngắn thường có 2 điểm "hình tròn" trên cơ thể: Dù ở độ tuổi nào bạn cũng nên kiểm tra ngay
05:52:57 23/10/2020

Tin mới nhất

JK Beauty Center công bố phác đồ làm trắng da hiện đại khiến phái đẹp mê đắm

23:49:37 22/10/2020
Khác với những phương pháp làm trắng da tức thì tiềm ẩn nhiều rủi ro, Detox thải độc trắng da - Light Fusion (LF) tại JK Beauty Center đem đến là da trắng ngần đáng mơ ước, hiệu quả duy trì dài lâu, được FDA Hoa Kỳ chứng nhận về độ an t...

Thời điểm vàng để dùng retinol chống lão hóa, cứ dùng đúng thì nếp nhăn chẳng "có cửa" mà xuất hiện

23:25:17 22/10/2020
Nếu muốn có làn da mướt mát, trẻ đẹp bất chấp tuổi tác thì các chị em rất nên sử dụng những sản phẩm có chứa retinol.

10 món skincare Hàn “đỉnh” nhất năm 2020, được dân tình khen tới tấp vì đã dùng là da lên hạng

23:23:03 22/10/2020
Đây là 10 món skincare đến từ xứ kim chi được đánh giá cao nhất trong năm nay.

5 thói quen đẩy nhanh quá trình lão hóa da

23:12:10 22/10/2020
Lão hóa da diễn ra sớm ở người trẻ chủ yếu liên quan đến 5 thói quen này, nếu bạn cứ duy trì thực hiện chúng, chẳng mấy chốc mà trở thành một bà cô già.

5 nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp giúp da khô nẻ mùa đông ẩm mịn, mượt mà bạn nhất định phải thử

23:11:16 22/10/2020
Mặt nạ dưỡng ẩm là cách nhanh nhất để cứu làn da khô bong tróc. Thật đơn giản với những nguyên liệu dễ dàng tìm thấy trong căn bếp nhà bạn.

Những chiêu dưỡng ẩm da hiệu quả trong ngày se lạnh

23:09:51 22/10/2020
Nằm lòng những bí quyết vàng trong làng dưỡng ẩm, phái đẹp sẽ đánh bay làn da khô mốc và luôn xinh tươi trong những ngày xám xịt.

Chàng trai thử hít đất 2.020 lần trong một ngày

22:30:21 22/10/2020
Will Tennyson cảm nhận cơ ngực săn chắc hơn sau khi thực hiện thử thách chống đẩy.

Chàng trai chi 19.000 USD phẫu thuật giống búp bê Barbie

22:18:25 22/10/2020
Honza Šimša không ngần ngại bỏ ra nhiều tiền tiêm filler để trở thành búp bê Barbie phiên bản đời thực.

Yoga giảm béo mặt thần tốc: 3 động tác hiệu quả bất ngờ

11:07:01 22/10/2020
Một gương mặt thon gọn, chuẩn V-line luôn là mơ ước của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có được may mắn đó khi không ít người gặp phải vấn đề bị béo phì gương mặt.

Thực phẩm giúp tiêu độc, thanh lọc cơ thể, 'càng ăn càng trẻ'

10:52:30 22/10/2020
Bạn đã từng nghe đến việc ăn uống đúng loại thực phẩm, đúng cách sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe và giữ gìn sắc đẹp dài lâu chưa? Vậy hãy tham khảo những thực phẩm là thần dược cho sức khỏe dưới đây.

Quy trình rửa mặt với nước vo gạo chuẩn nhất để da trắng mịn, sạch mụn

23:26:41 21/10/2020
Các nghiên cứu đã chỉ ra, trong nước vo gạo có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin B1, B5... cùng nhiều loại khoáng chất, các chất chốпg oxy hoá giúp da mềm mịn, trắng sáng, se khít lỗ chân lông, giảm mụn và hạn chế sự xuất hiệ...

Thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc iShow thu hút giới trẻ

22:33:49 21/10/2020
iShow là thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng dành cho giới trẻ tại Hàn Quốc, hiện nay iShow đã có mặt và được sử dụng rộng rãi tại nhiều quốc gia, trong đó có thị trường Việt Nam.

Những thành phần độc hại trong đồ làm đẹp chị em nên tránh xa

22:19:17 21/10/2020
Nhiều thành phần chăm sóc da tưởng tốt nhưng lại có hại. Các chuyên gia chăm sóc da chia sẻ các thành phần đặc biệt có vấn đề ... và những dấu hiệu cần tìm liên quan đến phản ứng dị ứng trên Total Beauty.

Bỏ rửa mặt buổi sáng, chuyển sang 6 nước tẩy trang dịu nhẹ này để da khỏe đẹp, đỡ khô nẻ trông thấy

21:35:20 21/10/2020
Những dòng micellar water này giúp làm sạch da nhẹ nhàng mà không gây căng rát khó chịu, hợp dùng trong mùa lạnh hanh khô.

Trend mới của gái Hàn: Ăn kimbab "thay cơm bằng trứng" để giảm cân, chị em mau vào hóng ngay còn kịp

21:33:27 21/10/2020
Bạn có thể thay trứng bằng cá ngừ, thịt gà cũng đều ổn cả. Đây đang là trend ăn uống healthy được những cô gái Hàn yêu thích.

Làm gì khi da bong tróc vì hanh khô?

21:31:30 21/10/2020
Dầu dừa, mật ong, nghệ, nha đam... đều có thể giúp làm giảm tình trạng da bong tróc vào mùa hanh khô.

Bất ngờ với 8 mẹo làm đẹp thần kì từ phấn rôm

21:30:39 21/10/2020
Hãy luôn giữ trong hộp trang điểm của mình 1 hộp phấn rôm bởi bạn sẽ bất ngờ với những công dụng làm đẹp mà mà nó mang lại.

Chuyên gia tư vấn trị rạn sớm tiết kiệm chi phí, hiệu quả cao

21:29:53 21/10/2020
Các chuyên gia cho biết khi vết rạn da lâu quá thì điều trị khó khăn, tốn kém nhiều hơn và ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị. Biện pháp tốt nhất được chuyên gia khuyến cáo đó chính là khi bị rạn da thì phải trị ngay tức khắc.

Mụn nổi hoài không hết là do bạn skincare “lệch pha”, biết sớm những sai lầm sau mới mong cứu được làn da

16:32:32 21/10/2020
Có những sai lầm phổ biến mà nhiều nàng thường bỏ qua và chính những điều này khiến mụn mãi không dứt.

Bác sĩ chia sẻ cách chống lão hóa da

16:31:37 21/10/2020
Hầu hết mọi người đều trải qua giai đoạn lão hóa da với những nếp nhăn trên mặt cùng với làn da trở nên mỏng hơn, khô hơn, các sắc tố đậm hơn, dày hơn.

Bốn bước giúp phái đẹp tút lại nhan sắc sau một tuần mệt mỏi

16:29:12 21/10/2020
Lớp tế bào trên bề mặt ngoài cùng của làn da là nơi phải hứng chịu nhiều nhất những tác động từ bên ngoài, chúng cũng luôn cần được thay mới.

6 cách chăm sóc phục hồi đuôi tóc khô xơ

16:25:29 21/10/2020
Đây là những cách chăm sóc tóc cơ bản mà bạn cần nắm được. Thực tế là: Mái tóc có thể dễ dàng bị tổn thương chỉ trong thời gian ngắn, nhưng có khi bạn sẽ mất tới vài tháng thậm chí là vài năm để phục hồi nó.

Tóc đẹp như Hồ Ngọc Hà nhờ một nguyên liệu bất ngờ

16:24:14 21/10/2020
Bạn muốn sở hữu mái tóc dài chắc khỏe bồng bềnh, bia có phải là sự lựa chọn tốt?

5 lưu ý khi chăm sóc mái tóc bị khô xơ

16:21:57 21/10/2020
Mái tóc có thể dễ dàng bị tổn thương chỉ trong thời gian ngắn, nhưng có khi bạn sẽ mất tới vài tháng thậm chí là vài năm để phục hồi nó. Bạn có thể giúp mái tóc của mình tránh được tình trạng khô xơ nhờ áp dụng những thói quen này.

7 lợi ích khi thêm quế vào thực đơn

11:53:38 21/10/2020
Thêm quế vào thực đơn giúp hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da, chống lão hóa sớm.

7 bài tập giúp sửa tư thế xấu

11:45:00 21/10/2020
Các tư thế xấu như gù lưng hay đầu nhô ra trước vai có thể được cải thiện nhờ một số động tác đơn giản.

Những ý tưởng trang điểm Halloween nửa mặt có phần đáng sợ và tuyệt đẹp

11:39:28 21/10/2020
Năm 2020, trang phục Halloween không phải là vấn đề lớn, bởi tất cả sẽ chỉ tập trung vào kiểu trang điểm nửa mặt dữ dội nhưng tuyệt đẹp, hoàn toàn không có gì khác.

Người phụ nữ bị bỏng rộp cả khuôn mặt khi thực hiện công nghệ trẻ hóa căng da

11:07:23 21/10/2020
Liệu phái nữ có nên đặt niềm tin hoàn toàn vào phương pháp làm đẹp công nghệ cao như Thermage, Hifu, Ultherapy,... để trẻ hoá và căng da mặt, níu giữ thanh xuân hay không?

Các loại nước ép cho mùa đông

07:53:50 21/10/2020
Nước ép là thức uống cần thiết cho cơ thể, giúp bổ sung dinh dưỡng, tăng khả năng chống viêm, phòng ngừa bệnh trong mùa đông.

Trời lạnh tóc bết khó chịu thì chị em hãy ghim ngay 3 tuyệt kỹ giấu nhẹm mái tóc bết dính

22:51:29 20/10/2020
Nếu bạn vẫn chưa biết làm cách nào để tút tát nhanh mái tóc khó trị của mình thì hãy thử áp dụng 3 tuyệt kỹ dưới đây.

Nữ giáo viên 53 tuổi bật mí bước chăm da xoay quanh 3 sản phẩm "đinh": Dùng đúng 1 loại serum và duy trì mấy chục năm chưa chán

22:21:50 20/10/2020
Bà còn bật mí lọ serum duy trì suốt mấy chục năm qua, từ ngày bà sinh con lần 2 đến tận bây giờ vẫn rất mực tin tưởng.

Món quà từ thiên nhiên “xịn đét” cho mái tóc xinh yêu ngày 20.10

22:20:54 20/10/2020
Nếu mái tóc biết nói, không biết chúng sẽ đòi quà gì từ chủ nhân đây nhỉ? Đừng chỉ đợi nhận quà từ ai kia, nàng hãy tự tặng cho mái tóc của mình những siêu dưỡng chất trong dịp đặc biệt này nhé.

Cách "đổi ngôi" tóc giúp các chị em che mảng hói đầu cực nhanh và hiệu quả

22:19:44 20/10/2020
Tips này cực kỳ hiệu quả với các chị em bị lộ mảng da đầu hói do rụng tóc. Tình trạng rụng tóc và lộ mảng da đầu trắng phớ nhìn như hói thường xuyên gặp ở các chị em, đặc biệt với các chị em tóc mỏng, ngày nào cũng lo để tóc như thế nào...

Nếu không muốn tóc hư tổn nặng và nhìn như "giẻ lau nhà" thì các nàng nên ghim ngay tips chăm sóc tóc này

22:11:53 20/10/2020
Những tips chăm sóc dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện mái tóc của mình. Bên cạnh làn da, mái tóc cũng được các chị em chú trọng hơn cả.

4 điều bác sĩ da liễu luôn tâm niệm giúp da chạm ngưỡng đẹp đỉnh cao, đẩy lùi mọi dấu hiệu lão hóa

22:05:36 20/10/2020
Đây chính là 4 tips chăm sóc da vô cùng quan trọng mà bác sĩ da liễu luôn chú ý.

Có thể bạn quan tâm

Nhóm người bay từ TP.HCM ra Hà Nội bắt cóc nạn nhân

Vụ án

09:09:46 23/10/2020
Nhóm người từ TP.HCM ra Hà Nội bắt cóc anh Đặng Văn Bách, đưa lên xe ô tô, chở về TP Nam Định, đánh đập, đòi nợ.

Trọng tài V-League sai lầm "chết người", cấp trên phát biểu khó tin

Bóng đá việt nam

09:09:25 23/10/2020
Trưởng Ban trọng tài Dương Văn Hiền cho rằng mưa lớn khiến trọng tài mất tập trung, mắc sai sót.

Siêu xe điện Lotus Evija lộ diện tại lễ hội tốc độ Goodwood

Siêu xe

09:09:03 23/10/2020
Siêu xe điện Lotus Evija 2021 sẽ có công suất lên tới 1.972 mã lực, đi kèm giá bán của xe là 1,7 triệu bảng Anh tương đương hơn 58 tỷ đồng.

Top 4 cung Hoàng đạo nổi tiếng thông minh, đi đến đâu cũng khiến người ta "lóa mắt" vì quá tài giỏi đến nỗi bị cho là lập dị

Trắc nghiệm

09:08:18 23/10/2020
Những người thuộc 4 cung Hoàng đạo này sinh ra đã được thiên phú cho một đầu óc thông minh, đi đến đâu cũng không giấu được sự tài giỏi hơn người.

Người trẻ mua nhà: Chọn giá hay khoảng cách?

Kinh tế

09:07:26 23/10/2020
Hầu hết người trẻ tại TP. HCM đều có chung mong muốn sở hữu nhà ở trước khi lập gia đình hoặc có con. Nhưng giá nhà ngày càng tăng chóng mặt, “tỷ lệ nghịch” với thu nhập, chưa kể đến vấn đề trượt giá do lạm phát đã gác giấc mơ mua nhà c...

Filip Nguyễn chơi xuất sắc giúp Slovan Liberec thắng ở Europa League

Bóng đá thế giới

09:07:22 23/10/2020
Thủ môn mang dòng máu Việt là một trong những cầu thủ chơi hay nhất giúp Slovan Liberec thắng Gent 1-0 ở loạt trận đầu vòng bảng Europa League 2020/21.

Lâm Tâm Như và Hoắc Kiến Hoa cãi nhau nảy lửa trên đường, vợ ngồi thụp xuống khóc chồng bỏ đi một mình

Sao châu á

09:06:05 23/10/2020
Đây là lần đầu tiên hai vợ chồng bị bắt gặp cãi nhau to như vậy giữa nơi công cộng đông người.

Cán bộ cơ sở lấy lương khô cứu trợ để tặng vì…ngon

Đời sống

09:05:36 23/10/2020
Trong cuộc làm việc tại UBND tỉnh Quảng Trị về công tác khắc phục hậu quả mưa lũ, sáng 22/10, Thượng tướng Lê Chiêm- Thứ trưởng Bộ Quốc phòng cho biết: ấp 22 tấn lương khô cho các tỉnh miền Trung bị lũ lụt; riêng với tỉnh Quảng Trị, quâ...

Trump phá cam kết, tung video phỏng vấn trước ngày phát sóng

Thế giới

09:04:55 23/10/2020
Hãng tin CBS News chỉ trích Nhà Trắng vi phạm thỏa thuận khi đăng video phỏng vấn Trump lên mạng trước ngày đài phát sóng.

Trong hôn nhân nếu phụ nữ chịu thỏa hiệp với những điều này chính là đã tự tay làm hỏng cuộc đời mình

Tâm sự

09:02:10 23/10/2020
Nhiều người phụ nữ vẫn cắn răng cam chịu hy sinh, nhưng họ không biết rằng đổi lấy máu và nước mắt của họ toàn là những điều không đáng.

Chris Hemsworth muốn làm BTV thời tiết

Sao âu mỹ

09:01:29 23/10/2020
Nam diễn viên nói sẽ thử nghiệm làm BTV thời tiết nếu công việc diễn xuất gặp khó khăn.

Tiễn đưa 22 chiến sĩ về đất mẹ

Sự kiện nóng

08:57:10 23/10/2020
Bầu trời Quảng Trị sáng 22-10 dứt mưa, không khí lạnh bao trùm. Hàng ngàn người đã đến viếng và tiễn đưa 22 quân nhân của Đoàn Kinh tế - Quốc phòng 337 hy sinh trong trận sạt lở đất ở huyện Hướng Hóa, tỉnh Quảng Trị.

Sao Real Madrid có nguy cơ ngồi tù 6 tháng

Bên lề sân cỏ

08:54:45 23/10/2020
Rắc rối chưa buông tha Luka Jovic sau khi những công tố viên tại Serbia nhấn mạnh viễn cảnh chân sút của Real Madrid sẽ phải ngồi tù.

Biệt thự hơn 1.000 m2 chứa cả bộ sưu tập siêu xe “khủng” ở Sài Gòn

Sáng tạo

08:42:57 23/10/2020
Căn biệt thự này rộng hơn 1.000m2, sở hữu nét kiến trúc đặc sắc; riêng tầng trệt được thiết kế mở hoàn toàn với sức chứa lớn giúp gia chủ có thể đỗ 7 chiếc siêu xe cùng lúc.

Ford Explorer - người bạn đồng hành của doanh nhân và golfer

Ôtô

08:30:49 23/10/2020
Nhiều golfer, doanh nhân chọn Ford Explorer để làm người bạn đồng hành đặc biệt.