Thực Đơn Giảm Cân Siêu Tốc Với Cá Ngừ Bạn Đã Biết

Thảo Phương09:43 05/10/2018

Theo dõi VGT trên

Chế độ ăn kiêng với cá ngừ này sẽ giúp các bạn gái có được vóc dáng hoàn hảo, đáng ghen tỵ chỉ sau 3 ngày.

Ngày 1

- Sáng sớm (7:00 – 7:30): 1 cốc nước ấm với mật ong và chanh

- Ăn sáng (8:15 – 8:45): Trứng rán 1 cốc sữa đậu nành 1 quả lựu

- Giữa bữa sáng (10:30 – 11:00): Trà xanh 1 chiếc bánh quy

- Bữa trưa (12:30 – 13:00): Cá ngừ cà chua rau xà lách nước chanh

- Bữa chiều (16:00): Trà xanh hoặc nước ép trái cây tươi

- Bữa tối (19:00 – 19:30): Cá ngừ rau xanh

Ngày 2

Sáng sớm (7:00 – 7:30): 1 cốc nước với 1 thìa cà phê dấm táo

Video đang HOT

Ăn sáng (8:15 – 8:45): 1/2 cốc nước ép cà rốt bánh mì xoài

Giữa bữa sáng (10:30 – 11:00): trà xanh

Bữa trưa (12:30 – 13:00): Rau xà lách 1 cốc sữa

Bữa chiều (16:00): Trà xanh cốc bỏng ngô

Bữa tối (19:00 – 19:30): Cá ngừ nướng với rau 1 ly sữa ấm không béo

Ngày 3

Sáng sớm (7:00 – 7:30): 1 cốc nước ấm

Ăn sáng (8:15 – 8:45): Trứng rán 1 cốc nước ép dưa hấu

Giữa bữa sáng (10:30 – 11:00): trà xanh

Bữa trưa (12:30 – 13:00): Cá ngừ rau xà lách trứng nước dừa

Bữa chiều (16:00):Trà xanh 1 bánh quy

Bữa tối (19:00 – 19:30): Cá ngừ nướng với rau 1 cốc sữa ấm không béo

Bạn đã ăn một chế độ ăn uống giàu chất đạm, chất xơ và chất béo lành mạnh. Đây là một chế độ ăn uống cực kỳ đơn giản với giá cả phải chăng. Bạn chắc chắn sẽ rất yêu thích chế độ ăn kiêng uống này.

Theo blog làm đẹp

Cách Làm Trắng Da Từ Quả Lựu Hiệu Quả Nhất

Chúng ta không xa lạ gì với lựu - một loại trái cây có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, không những tốt cho cơ thể mà còn giúp bạn chăm sóc tốt cho làn da.

Nếu bạn vẫn chưa khám phá hết công dụng làm đẹp của loại trái cây này thì hãy cùng chúng tôi khám phá ngay hôm nay nhé.

Mặt nạ làm trắng da từ quả lựu

Bạn nghĩ sao khi chúng ta thử áp dụng mặt nạ làm trắng da từ quả lựu? Mới lạ nhưng hiệu quả có thể làm bạn cảm thấy bất ngờ đấy nhé.

Bạn hãy lấy 1 quả lựu chín sau đó xay chung với 1 chén yến mạch và 2 muỗng bơ và 2 muỗng cà phê mật ong.

Cho hỗn hợp này ra chén sau đó thoa đều lên mặt và cổ, sau khoảng 10 phút để dưỡng chất thấm vào da rồi rửa lại với nước sạch.

Mỗi tuần áp dụng 1 tuần để có được hiệu quả chăm sóc da tốt nhất nhé.

Mặt nạ chống lão hóa da từ quả lựu

Lựu còn là loại trái cây tuyệt vời giúp chúng ta chống lão hóa và làm đẹp da, giúp bạn có được làn da mịn màng theo thời gian. Lấy 1 quả lựu ép lấy nước sau đó trộn cùng với 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng dầu oliu và 1 chén bột yến mạch. Đắp mặt nạ chăm sóc da này 20 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Mỗi tuần áp dụng 2 lần để có được hiệu quả chăm sóc da tốt nhất nhé.

Những nếp nhăn trên mặt sẽ mờ đi nhanh chóng, không những thế làn da còn được tái tạo, trở nên tươi sáng, mịn màng hơn.

Mặt nạ tẩy tế bào chết làm sáng da

Nếu bạn lo lắng về việc sử dụng các loại kem tẩy tế bào chết có thể làm mỏng và tổn thương da thì hãy thử áp dụng công thức chăm sóc da đơn giản sau đây.

Lấy nước ép lựu trộn cùng với vài thìa sữa chua không đường và 2 muỗng mật ong nguyên chất để có được hỗn hợp sánh đặc.

Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt thay cho kem tẩy tế bào chết có tác dụng làm sạch da, loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn đồng thời bổ sung dưỡng chất giúp làm ẩm da.

Toner se khít lỗ chân lông

Lấy 4 đến 5 muỗng cà phê nước ép lựu trộn cùng với 3 muỗng cà phê nước trà xanh và 2 muỗng nước cốt chanh sau đó dùng bông gòn thấm đều lên toàn bộ da mặt và cổ, massage nhẹ nhàng trong vòng 20 phút rồi rửa lại với nước lạnh.

Bạn có thể dùng toner này vào buổi sáng và buổi tối để làm sạch da, se khít lỗ chân lông và căng da mặt hiệu quả.

Theo blog làm đẹp

Cách Giảm Cân Nhanh Và An Toàn Hiệu Quả Bạn đang phải lo âu vì thân hình quá khổ của bạn làm cho bạn ngại giao tiếp và đi ra ngoài. Bạn cũng đã dùng nhiều cách như uống thuốc giảm cân hay tập các bài tập giảm cân nhưng hiệu quả mang lại lại không như mình mong muốn. Vậy sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn cách...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: trà xanh ăn kiêng cá ngừ nước dừa quả lựu nước ép trái cây vóc dáng hoàn hảo cá ngừ nướng

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.