Thực Đơn Giảm Cân Siêu Tốc Với Cá Ngừ Bạn Đã Biết
Chế độ ăn kiêng với cá ngừ này sẽ giúp các bạn gái có được vóc dáng hoàn hảo, đáng ghen tỵ chỉ sau 3 ngày.
Ngày 1
- Sáng sớm (7:00 – 7:30): 1 cốc nước ấm với mật ong và chanh
- Ăn sáng (8:15 – 8:45): Trứng rán 1 cốc sữa đậu nành 1 quả lựu
- Giữa bữa sáng (10:30 – 11:00): Trà xanh 1 chiếc bánh quy
- Bữa trưa (12:30 – 13:00): Cá ngừ cà chua rau xà lách nước chanh
- Bữa chiều (16:00): Trà xanh hoặc nước ép trái cây tươi
- Bữa tối (19:00 – 19:30): Cá ngừ rau xanh
Ngày 2
Sáng sớm (7:00 – 7:30): 1 cốc nước với 1 thìa cà phê dấm táo
Video đang HOT
Ăn sáng (8:15 – 8:45): 1/2 cốc nước ép cà rốt bánh mì xoài
Giữa bữa sáng (10:30 – 11:00): trà xanh
Bữa trưa (12:30 – 13:00): Rau xà lách 1 cốc sữa
Bữa chiều (16:00): Trà xanh cốc bỏng ngô
Bữa tối (19:00 – 19:30): Cá ngừ nướng với rau 1 ly sữa ấm không béo
Ngày 3
Sáng sớm (7:00 – 7:30): 1 cốc nước ấm
Ăn sáng (8:15 – 8:45): Trứng rán 1 cốc nước ép dưa hấu
Giữa bữa sáng (10:30 – 11:00): trà xanh
Bữa trưa (12:30 – 13:00): Cá ngừ rau xà lách trứng nước dừa
Bữa chiều (16:00):Trà xanh 1 bánh quy
Bữa tối (19:00 – 19:30): Cá ngừ nướng với rau 1 cốc sữa ấm không béo
Bạn đã ăn một chế độ ăn uống giàu chất đạm, chất xơ và chất béo lành mạnh. Đây là một chế độ ăn uống cực kỳ đơn giản với giá cả phải chăng. Bạn chắc chắn sẽ rất yêu thích chế độ ăn kiêng uống này.
Theo blog làm đẹp
Cách Làm Trắng Da Từ Quả Lựu Hiệu Quả Nhất
Chúng ta không xa lạ gì với lựu - một loại trái cây có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, không những tốt cho cơ thể mà còn giúp bạn chăm sóc tốt cho làn da.
Nếu bạn vẫn chưa khám phá hết công dụng làm đẹp của loại trái cây này thì hãy cùng chúng tôi khám phá ngay hôm nay nhé.
Mặt nạ làm trắng da từ quả lựu
Bạn nghĩ sao khi chúng ta thử áp dụng mặt nạ làm trắng da từ quả lựu? Mới lạ nhưng hiệu quả có thể làm bạn cảm thấy bất ngờ đấy nhé.
Bạn hãy lấy 1 quả lựu chín sau đó xay chung với 1 chén yến mạch và 2 muỗng bơ và 2 muỗng cà phê mật ong.
Cho hỗn hợp này ra chén sau đó thoa đều lên mặt và cổ, sau khoảng 10 phút để dưỡng chất thấm vào da rồi rửa lại với nước sạch.
Mỗi tuần áp dụng 1 tuần để có được hiệu quả chăm sóc da tốt nhất nhé.
Mặt nạ chống lão hóa da từ quả lựu
Lựu còn là loại trái cây tuyệt vời giúp chúng ta chống lão hóa và làm đẹp da, giúp bạn có được làn da mịn màng theo thời gian. Lấy 1 quả lựu ép lấy nước sau đó trộn cùng với 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng dầu oliu và 1 chén bột yến mạch. Đắp mặt nạ chăm sóc da này 20 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Mỗi tuần áp dụng 2 lần để có được hiệu quả chăm sóc da tốt nhất nhé.
Những nếp nhăn trên mặt sẽ mờ đi nhanh chóng, không những thế làn da còn được tái tạo, trở nên tươi sáng, mịn màng hơn.
Mặt nạ tẩy tế bào chết làm sáng da
Nếu bạn lo lắng về việc sử dụng các loại kem tẩy tế bào chết có thể làm mỏng và tổn thương da thì hãy thử áp dụng công thức chăm sóc da đơn giản sau đây.
Lấy nước ép lựu trộn cùng với vài thìa sữa chua không đường và 2 muỗng mật ong nguyên chất để có được hỗn hợp sánh đặc.
Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt thay cho kem tẩy tế bào chết có tác dụng làm sạch da, loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn đồng thời bổ sung dưỡng chất giúp làm ẩm da.
Toner se khít lỗ chân lông
Lấy 4 đến 5 muỗng cà phê nước ép lựu trộn cùng với 3 muỗng cà phê nước trà xanh và 2 muỗng nước cốt chanh sau đó dùng bông gòn thấm đều lên toàn bộ da mặt và cổ, massage nhẹ nhàng trong vòng 20 phút rồi rửa lại với nước lạnh.
Bạn có thể dùng toner này vào buổi sáng và buổi tối để làm sạch da, se khít lỗ chân lông và căng da mặt hiệu quả.
Theo blog làm đẹp
Cách Giảm Cân Nhanh Và An Toàn Hiệu Quả Bạn đang phải lo âu vì thân hình quá khổ của bạn làm cho bạn ngại giao tiếp và đi ra ngoài. Bạn cũng đã dùng nhiều cách như uống thuốc giảm cân hay tập các bài tập giảm cân nhưng hiệu quả mang lại lại không như mình mong muốn. Vậy sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn cách...