Thực đơn giảm béo 800Kcal/ngày
Sử dụng thực đơn giảm cân hàng ngày để thực hiện mục tiêu lấy lại vóc dáng của mình là một phương pháp giảm béo phổ biến. Với thực đơn giảm béo chuẩn 800Kcal/ngày dưới đây, sẽ giúp bạn có được thân hình cân đối một cách nhanh nhất!
Với 1 trong 3 thực đơn giảm cân chuẩn 800 Kcal/ngày mà chúng tôi muốn giới thiệu cho các bạn, sẽ là “bí kíp” giúp bạn có được thân hình thon gọn và cân đối như mong muốn!
Thực đơn giảm cân số 1 dành cho 5 bữa
Bữa sáng:
- Cháo thịt gà 1 chén (gạo 20g, gà nạc 20g, hành ngò)
- Giá 1 nắm 30g
Giữa sáng
Sữa đậu nành lạt 1 ly 200ml
Bữa trưa:
- Cơm chén (30g gạo)
- Cá thu bỏ lò (1 khứa nhỏ 100g, dầu ăn 3g)
- Càng cua trộn dầu giấm (càng cua 100g, dầu ăn 3g)
- Canh bầu nấu nghêu (bầu 200g, nghêu thịt 20g)
Bữa xế chiều: Một ly Sữa không béo
Bữa tối:
- Tàu hũ trắng 1 miếng nhỏ 100g chấm muối tiêu, rau răm
Video đang HOT
- Sa lát cà chua, dưa leo, hành tây, rau 200g, dầu ăn 3g, đường 2g
- Cam 1 trái trung bình 100g Sương sáo không đường 1 ly
Thực đơn số giảm cân 2 dành cho 5 bữa
Bữa sáng: Một ly sữa không béo
Giữa sáng: 1 miếng đu đủ 100g
Bữa trưa
- Cháo sườn 1 tô nhỏ (bột gạo 15g, sườn non 5 miếng 50g, hành ngò 5g)
- Giá trụng 1 dĩa 100g Tàu hũ trắng 1 miếng nhỏ 100g chấm muối tiêu, rau răm 10g
- Rau má xay không đường 1 ly
Bữa xế chiều: Một ly sữa không béo 200ml
Bữa tối :
- Mì xào tam tơ (mì nhỏ 25g – 1 vắt nhỏ, tép lột 30g, trứng vịt cái 30g, giá 100g, hành cần 5g, dầu ăn 5g)
- Đậu que luộc 1 dĩa 100g
- Thanh long trái 200g
Thực đơn giảm cân số 3 dành cho 5 bữa
Bữa sáng:
- Sữa lạt không béo ly
- Bánh canxi 600 lạt 1 cái (10g)
Giữa sáng: 1 quả chuối 60g
Bữa trưa
- Cơm chén (30g gạo)
- Bò xào lăn (thịt bò nạc 100g, dầu ăn 5g, bột năng 2g, gia vị)
- Xà lách 1 cây 100g, cà chua 1 trái 50g, hành tây củ 30g
- Bắp cải luộc (bắp cải 100g)
- Ổi trái lớn 100g
Bữa xế chiều : ly sữa không béo
Bữa tối
- Bò bía Bánh tráng 5 cái nhỏ 10g
- Củ sắn 1 củ vừa 200g tôm khô 50g
- Dầu ăn 5g Rau xà lách 100g Rau thơm 30g
- Đu đủ 1 miếng (100g) Sữa đậu nành lạt 1 ly
Với thực đơn giảm cân 800Kcal/ngày trên sẽ có tác dụng nếu như bạn kiên trì áp dụng. Ngoài ra, nếu bạn áp dụng một thời gian mà cân nặng vẫn không thay đổi là mấy, có thể do cơ địa của bạn khó xuống cân. Lúc đó, bạn nên sử dụng TPCN hỗ trợ giảm cân có chiết xuất từ thiên nhiên để cho kết quả nhanh chóng.
Việc sử dụng TPCN để giảm cân là một phương pháp khá phổ biến hiện nay, được sử dụng nhiều cho những người có mong muốn giảm cân nhanh, những người có cơ địa khó xuống.
Thuố.c giảm cân SureSlim là viên thực phẩm chức năng làm giảm cân hiệu quả – nhanh chóng – an toàn – tiện lợi . Sản phẩm được sản xuất và chứng nhận an toàn bởi cục quản lý thực phẩm – thực phẩm Australia và cũng được bộ y tế Việt Nam cấp phép lưu hành trên thị trường. SureSlim sẽ giúp bạn lấy lại thân hình cân đối một cách có hiệu quả.
Theo suckhoehanhphuc
Giảm béo tạo phom chữ S "hút hồn" chị em
Nhiều sao Việt và các mẹ sau sinh bị hút hồn bởi phương pháp giảm béo tạo phom chữ S.
Hãy cùng tìm hiểu những lí do tại sao giảm béo tạo phom của Nhật lại được ưa chuộng đến vậy?
Thứ nhất: Phương pháp giảm béo của Nhật giúp các chị em vừa giảm cân nhanh. Tiêu hủy mỡ thừa, phương pháp này giúp bạn có thể giảm nhanh từ 3 - 6kg trọng lượng cơ thể và số đo các vòng (vùng bụng giảm 7-12cm, bắp tay hay bắp đùi giảm 4-6cm...)
Thứ hai: Sự khác biệt của giảm béo Nhật Bản là giúp bạn sở hữu được những đường cong cân đối. Bạn sẽ cảm nhận được chính những đường cong cơ thể của mình với eo thon gọn, vòng ngực săn chắc hơn (đặc biệt là các mẹ sau sinh rất ưa chuộng phương pháp này)
Thứ ba: Giảm béo tạo form là phương pháp giảm béo nói không với phẫu thuật. Vì phẫu thuật thẩm mỹ luôn tiềm ẩn những rủi ro cao.
Thứ tư: rất thích yếu tố Nhật. Tự nhiên, an toàn, vì sức khỏe con người là những đặc trưng nổi tiếng của công nghệ thẩm mỹ Nhật Bản. Sau liệu trình các chị em vẫn khỏe mạnh, không cần nghỉ dưỡng.
Mặt khác lí do khiến các chị em lựa chọn phương pháp này chính là:
- Đây là phương pháp hiện đại và tiên tiến của Nhật Bản được chuyển giao công nghệ tại Silk Spa
- Khách hàng sẽ được theo dõi phác đồ điều trị dưới sự giám sát nghiêm ngặt của các chuyên gia tại Silkspa
- Bạn được cam kết giảm số đo các vòng và giảm cân khi đến giảm béo tại SilkSpa
- Chứng minh hiệu quả thành công với hơn 95% khách hàng đã giảm béo thành công tại Silkspa
Theo 24h
Tuyệt chiêu giảm cân của các cô gái Brazil Brazil nổi tiếng sản sinh ra những diễn viên, người mẫu... hấp dẫn nhất thế giới. Mới đây, tạp chí du lịch Ucity đã tiến hành cuộc bình chọn những đất nước có phụ nữ đẹp và nón.g bỏn.g nhất thế giới. Đứng đầu danh sách bình chọn chính là Brazil - một đất nước từ lâu đã nổi tiếng sản sinh ra...