Thực đơn ăn kiêng với trứng luộc giúp giảm 9 kg sau 2 tuần
Nếu không muốn tăng cân, bụng đầy ngấn mỡ sau kỳ nghỉ, hãy chăm chỉ ăn các thực phẩm quen thuộc này trong dịp TếtTrứng luộc chứa rất nhiều protein giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế thèm ăn.
Theo ngoisao.net
Thực đơn ăn trứng gà luộc mỗi ngày, người lười cũng giảm được 7kg trong 1 tuần để đón tết
Ăn trứng gà theo cách này sẽ giúp bạn giảm cân ngày càng nhanh hơn, hiệu quả hơn và đặc biệt không hề tốn sức.
Trứng luộc chứa rất nhiều protein giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế thèm ăn. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, chế độ ăn kiêng với trứng luộc có thể là giải pháp cho bạn. Món ăn này có thể giúp bạn tăng sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo hiệu quả.
Lưu ý khi giảm cân với trứng luộc
Trước khi bắt đầu bất kỳ thực đơn ăn kiêng nào, bạn nên tham khảo ý kiến của những người có chuyên môn để đảm bảo nó không gây hại cho sức khỏe của bạn. Ngoài ra, một số quy tắc bạn phải tuân theo:
Không tiêu thụ thức ăn nhanh.
Không tiêu thụ đồ uống có đường và bia
Hạn chế muối và đường.
Video đang HOT
Muốn lấy lại vóc dáng mảnh mai, thân hình quyến rũ, bạn hãy áp dụng thực đơn giảm cân này:
Thứ 2:
- Bữa sáng: 2 quả trứng luộc 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.
- Bữa trưa: 2 lát bánh mì 1 quả táo.
- Bữa tối: 1 phần ức gà áp chảo 1 phần salad rau trộn.
Thứ 3:
- Bữa sáng: 2 quả trứng luộc 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.
- Bữa trưa: 1 phần ức gà áp chảo 1 phần salad rau trộn.
- Bữa tối: 2 quả trứng luộc 1 quả cam 1 đĩa salad rau.
Thứ 4:
- Bữa sáng: 2 quả trứng luộc 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.
- Bữa trưa: 1 lát bánhmì 1 quả táo 1 miếng phô mai.
- Bữa tối: 1 phần ức gà áp chảo 1 phần salad rau trộn.
Thứ 5:
- Bữa sáng: 2 quả trứng luộc 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.
- Bữa trưa: 2 quả táo 1 quả cam hoặc 1 quả bưởi.
- Bữa tối: 1 phần salad 1 con cá hấp hoặc nướng.
Thứ 6:
- Bữa sáng: 2 quả trứng luộc 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.
- Bữa trưa: 2 quả trứng luộc 1 đĩa rau luộc.
- Bữa tối: 1 con cá nướng 1 phần salad rau.
Thứ 7:
- Bạn cũng ăn 2 quả trứng luộc vào bữa sáng. Ăn trái cây tươi vào bữa trưa.
- Vào bữa tối, bạn ăn gà và salad.
Chủ nhật:
- Vào bữa sáng, bạn ăn 2 quả trứng và trái cây. Bữa trưa, ăn salad cà chua, rau luộc và gà.
- Bữa tối: Bạn ăn rau luộc.
Theo PNTD
Mách chị em thực đơn ăn kiêng với bưởi để giảm 4kg chỉ trong 10 ngày 
Thực đơn giảm cân với bưởi là một phương pháp đã được khoa học chứng minh hiệu quả. Nó có thể giúp chị em giảm được 4 kg chỉ trong 10 ngày. Thực đơn ăn kiêng với bưởi để giảm cân còn được gọi là "chế độ ăn uống của Hollywood" vì chúng được bắt nguồn từ các ngôi sao ở Mỹ vào...
Tin liên quan
Cách giảm cân siêu hiệu quả nhờ trứng luộc
Giảm 12kg sở hữu vòng eo 55cm với thực đơn giảm cân của trò cưng Phan Mạnh Quỳnh
2 thực đơn giảm cân hiệu quả tức thì 8kg trong 7 ngày
Điều cần biết để duy trì cân nặng
6 nguyên tắc giúp bạn giảm cân thành công
Cách giảm cân đơn giản trong 1 tuần hiệu quả mà lại không hề tốn sức
Lâm Thị Thủy: nữ doanh nhân "hệ chiến", giành ngôi hoa hậu Miss Asian 202403:06
Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12
Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47
Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47
Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04Tiêu điểm
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khôTin đang nóng
Kiếp nạn của Trấn Thành giữa drama chia tay đấu tố của Phương Lan - Phan Đạt
Mẹ chồng Hà Nội bắt con dâu ký tên vào giấy khước từ tài sản mới chia đất, cô gái tuyên bố từ nay chỉ sống vì mình: Ai đúng ai sai?
Cô thôn nữ đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Nhan sắc vừa ngây thơ vừa quyến rũ, chỉ một nụ cười mà sáng bừng khung hình
Công an Hà Nội phối hợp Interpol truy nã quốc tế Mr Hunter Lê Khắc Ngọ
Sao Việt 21/12: Midu tình tứ bên ông xã, Nhã Phương khác lạ khó nhận ra
Phương Lan viết tâm thư tố căng hậu ly hôn, Phan Đạt: "Giờ ra đòn mới hả?"
Triệu Lệ Dĩnh tạo hình khác lạ trong phim hợp tác cùng Huỳnh Hiểu MinhTin mới nhất
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?
Gội đầu bằng chanh có tốt không?
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?
Cách tăng cường độ bóng cho môi
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục
5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên
Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?
Có thể bạn quan tâm
Cô thôn nữ "chơi lớn" trước scandal, một bước lên hương, cả Cbiz choáng váng?
Sao châu á
11:48:41 21/12/2024
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 21/12: Kim Ngưu khó khăn, Ma Kết phát triển
Trắc nghiệm
11:45:29 21/12/2024
Nữ ca sĩ giảm 10kg vì Chị Đẹp Đạp Gió, nhìn chi tiết này hiểu lý do là sao hạng A suốt 3 thập kỷ
Sao việt
11:23:32 21/12/2024
4 món đồ nhà bếp có tỉ lệ lừa gạt là 100%, tôi hối hận vì đã mua chúng
Sáng tạo
11:09:13 21/12/2024
Lê Hà Anh Tuấn - Thần đồng nhỏ tuổi nhất FC Online lần đầu thi đấu tại đấu trường quốc tế - FC PRO FESTIVAL 2024
Mọt game
11:07:22 21/12/2024
Vinicius ngày càng giàu có
Sao thể thao
10:58:33 21/12/2024
Xe lao vào chợ Giáng sinh Đức, hàng chục người thương vong
Thế giới
10:47:02 21/12/2024
Thủ tướng Hungary nêu chi tiết đề xuất ngừng bắn dịp Giáng sinh ở Ukraine
Pháp luật
10:37:37 21/12/2024
Có gì ở chiếc túi con cáo được Nayeon (TWICE) và dàn sao trẻ yêu thích?
Phong cách sao
10:31:17 21/12/2024
Tết đặt vé đi du lịch vì cảm giác cô đơn khi về nhà
Góc tâm tình
09:23:04 21/12/2024
Danh tính 11 nạn nhân tử vong trong vụ cháy quán cà phê
Người phụ nữ gửi tiết kiệm 3 tỷ đồng, 5 năm sau đi rút tài khoản chỉ còn 3 nghìn: Cảnh sát vào cuộc vạch trần thủ đoạn tinh vi, ngân hàng cũng không ngờ tới
Nhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafe
Sao nam hạng A gây sốc vì cưỡng hôn nữ thần sắc đẹp ngay trên sóng trực tiếp, ai ngờ nhận quả báo cực đắng
Vụ cháy 11 người chết: Xót xa người tử nạn nằm ở các tầng và nhà vệ sinh
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
Nam thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ vào lan can cầu ở Tiền Giang
Phương Lan tiết lộ thông tin sốc căn nhà được gia đình Phan Đạt tặng trong lễ cưới?