thử thách giảm mỡ bụng

Bí quyết giảm mỡ bụng trong 7 ngày

Với những thay đổi nhỏ trong lối sống và chế độ ăn uống, bạn có thể thấy sự khác biệt rõ rệt chỉ sau 7 ngày. Dưới đây là một số mẹo giảm mỡ bụng đơn giản mà bạn có thể thực hiện.

Tháng 2 Âm lịch: 4 con giáp đào hoa nở rộ, đón vận may trong tình duyên, hạnh phúc viên mãn

4 con giáp đặc biệt may mắn trong tình yêu trong tháng 2 Âm lịch, đồng thời họ cũng cần phải trải qua 1 số thử thách để giữ được tình yêu viên mãn.

Cách tốt nhất để tăng cơ và giảm mỡ

Tăng cơ và giảm mỡ không phải là một quá trình dễ dàng để thực hiện đồng thời, vì hai mục tiêu này là những quá trình sinh lý trái ngược nhau.

Cách đi bộ và giãn cơ 30 phút để giảm cân

Đi bộ và giãn cơ là hai hình thức tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả, có thể dễ dàng kết hợp thành thói quen hàng ngày để giảm cân...

Giảm cân sau Tết với 5 loại trà gia vị quen thuộc

Các loại gia vị đã được biết đến với tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân. Tham khảo 5 loại trà gia vị có thể giúp đốt cháy lượng mỡ bụng cứng đầu.

9 món ăn bài thuốc trong Đông y giảm béo, giảm mỡ hiệu quả

Bên cạnh các phương pháp dùng thuốc, điện châm, cấy chỉ, nhĩ châm... thì áp dụng các món ăn bài thuốc đông y cũng có tác dụng tốt giúp giảm cân, giảm mỡ.

Chạy nhanh hay chậm giúp giảm cân hiệu quả?

Bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, đúng cách, cần phải có chế độ ăn uống hợp lý, trong đó mức tiêu thụ calo phải lớn hơn mức calo nạp vào.

Đã giàu còn hên: 3 con giáp lộc về bất tận, tiền cao như núi từ giữa tháng 3

Theo tử vi tài vận, 3 tuổi sau đây được trời ban cho nhiều phú quý, đi đến đâu may mắn theo chân đến đó, cuộc đời giàu sang không tưởng.

Khó khăn đã qua, 3 con giáp “cá chép hóa rồng”, tháng 3 tiền tài cuồn cuộn đổ về

Vượt qua khó khăn, thử thách trong công việc, 3 con giáp này hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ, nâng cao thu nhập trong tháng 3.

Vượt mọi khó khăn: 3 tuổi tài lộc bừng sáng, tiền đầy túi từ giữa năm 2024

Chinh phục được mọi thử thách trong công việc, 3 con giáp sau đây sự nghiệp lên hương, cuộc đời tươi sáng và kiếm được rất nhiều tiền từ giữa năm 2024.

15 phút mỗi ngày tập cùng con lăn, chị em sở hữu đôi chân thon thẳng tắp

Trên đây là những bài tập có tác dụng giảm mỡ ở phần đùi, chân và hông hiệu quả. Còn chần chừ gì mà không sắm ngay cho mình một con lăn yoga với mức giá chưa tới trăm nghìn để nhan...

4 con giáp được rồng thiêng giáng vận son năm 2024: Người tuổi này nhận được nhiều hồng phúc và đặc ân nhất

Bạn có thuộc 4 con giáp may mắn trong năm 2024 dưới đây? Tiếng chuông năm mới đã vang, chúng ta cùng chào đón một năm 2024 tràn đầy hy vọng và thử thách.

Những vật phẩm nên mua trong nhà để hoá giải Thái Tuế cho người tuổi Mão trong năm 2024

Trong năm 2024, những người sinh năm Mão sẽ chịu ảnh hưởng của Thái Tuế. Nhớ kỹ 3 điều này có thể hoá giải mọi xui xẻo.Năm 2024 mang đến nhiều cơ hội mới cho mọi người đồng thời cũ...

Trung Quốc muốn tăng cường ‘hợp tác chiến lược’ với Nga

Cuộc điện đàm diễn ra trước ngày đầu năm mới Âm lịch (10/2), cho thấy mối quan hệ song phương ngày càng được củng cố.

Các nhân vật nổi tiếng thế giới sinh năm Rồng

Theo giới chiêm tinh Trung Quốc, năm 2024 có ý nghĩa đặc biệt, đó là năm con Rồng Mộc. Những người sinh năm Rồng thường tự tin, họ biết mình muốn gì và kiên trì theo đuổi mục tiêu ...

Vận mệnh tuổi Thìn 2024: Kiên nhẫn chờ thời, thành công ắt đến

Năm 2024 là năm Giáp Thìn, đối với những người tuổi Thìn, năm nay sẽ có rất nhiều cơ hội, thử thách, đòi hỏi sự quyết tâm cao độ và lòng dũng cảm để đương đầu.

Đây là lượng cà phê bạn nên uống mỗi ngày để giảm cân

Theo các chuyên gia cà phê có chứa caffeine, chất có tác dụng sinh nhiệt và có thể tăng tốc độ trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó giúp giảm cân.

4 con giáp gặp biến động lớn trong sự nghiệp vào năm 2024: Người thăng tiến nhảy vọt, người háo hức ôm quả ngọt

Năm 2024 mang đến cả cơ hội lẫn thử thách cho 4 con giáp này. Thời gian không ngừng trôi, và chẳng mấy chốc, năm 2024 đã âm thầm bước tới, mang theo những làn gió may mắn trong sự ...

Một số cách tăng cường chất xơ trong bữa ăn giúp giảm cân, ngăn ngừa tích tụ mỡ

Kết hợp nhiều loại đậu trong bữa ăn là cách hiệu quả để tăng lượng chất xơ. Đậu lăng, đậu xanh rất giàu chất xơ và protein, lại có hương vị thơm ngon, giúp món ăn thêm ngon miệng, ...

3 con giáp bị Thái Tuế “chiếu tướng” năm 2024, nhờ sống tử tế mà cuộc đời lên hương

3 con giáp này nhờ nỗ lực không ngừng nghỉ sẽ vượt qua được nhiều chông gai và thử thách trong năm 2024. Tuổi Tuất: Tìm kiếm sự phát triển ổn định

Dự đoán ngày mới 1/2/2024 cho 12 con giáp: Sửu thuận lợi, Tỵ thử thách

Xem tử vi hằng ngày, tử vi 12 con giáp hôm nay cho thấy vận thế của người tuổi Sửu thuận lợi cả trong sự nghiệp lẫn tình cảm.

5 lý do khiến đi bộ là bài tập giảm mỡ dễ dàng nhất

Mặc dù đi bộ có vẻ nhẹ nhàng hơn so với tập luyện cường độ cao nhưng nó lại là chất xúc tác mạnh mẽ để giảm mỡ. Đi bộ nhanh sẽ làm tăng nhịp tim, kích thích cơ thể đốt cháy calo và...

Vợ cũ muốn quay lại nhưng tôi không đồng ý

Từ ngày ly hôn, hai mẹ con cô ấy vẫn sống ở căn nhà cũ. Cô ấy cũng không đi bước nữa. Chúng tôi kết hôn cách đây 6 năm và rạn nứt bắt đầu xuất hiện khi hôn nhân bước vào năm thứ 4.

3 con giáp này hạnh phúc và giàu sang nhờ lối sống điềm tĩnh, năm 2024 tài lộc ào ào vào cửa

Sự điềm tĩnh là vũ khí bí mật giúp ba con giáp vượt lên mọi thử thách của cuộc sống. Trong bức tranh đa sắc của đời sống, mỗi chúng ta không khác gì một con thuyền lênh đênh trên đ...

6 thói quen tại nhà giúp phụ nữ ngoài 40 đánh bay mỡ bụng, có ngay vòng eo thon gọn

Phụ nữ khi bước vào tuổi 40 có thể có nhiều thay đổi khác nhau trong cơ thể, bao gồm những thay đổi trong quá trình trao đổi chất, cân bằng nội tiết tố và việc giảm cân cũng trở nê...

5 siêu thực phẩm có đầy ở Việt Nam, cứ ăn vào là mỡ bụng ‘bay vèo vèo’

Mỡ bụng hình thành là do kết quả của nhiều yếu tố, như thiếu hoạt động thể chất, gene, chế độ ăn uống không lành mạnh và các yếu tố ngoại vi như căng thẳng.

Lượng nước nên uống mỗi ngày để ‘đốt cháy’ mỡ bụng

Để giảm mỡ bụng, bạn nên uống 6-8 cốc nước mỗi ngày, có thể dùng trà, cà phê, nước ép rau quả nhưng hạn chế đường.

Những loại sinh tố tốt nhất để giảm mỡ bụng theo chuyên gia dinh dưỡng

Nếu bạn đang cố gắng giảm mỡ bụng, hãy bổ sung các loại sinh tố tuyệt vời này cho chế độ ăn uống để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Tử vi tuần mới (22/1 – 28/1): 3 con giáp bị Thần tài “thất sủng”, hao hụt tiền trông thấy

Trải qua một tuần đầy thử thách, người tuổi Dần cần chuẩn bị sẵn sàng đối mặt với những trở ngại và tình huống mơ hồ. Không gian công việc có thể đòi hỏi sự chậm rãi,

‘Vô địch rửa ruột’ là nó, ăn ngày một lần, bụng tan biến, da dẻ trắng mịn, eo thon chân thon

Ngày nay, người phụ nữ nào cũng quan tâm đến vóc dáng của mình, ai cũng mơ ước sở hữu thân hình hoàn hảo và diện những bộ cánh quyến rũ.

Thần số học thứ 2 ngày 22/1/2024: Số 4 cô đơn, số 7 cần hăng hái đối mặt với thử thách

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 22/1/2024 cho thấy ngày hôm nay số 4 có thể chìm đắm trong vô số hoạt động nhưng vẫn cảm thấy bị cô lập hoặc cô đơn.

Tử vi Chủ nhật ngày 21/1/2024 của 12 cung hoàng đạo

Tử vi vui hôm nay ngày 21/1/2024 của 12 cung hoàng đạo cho thấy Bạch Dương không được thuận lợi, bạn hãy tin tưởng vào bản thân và mạnh dạn đối mặt với mọi thử thách.

Những thức uống giúp giảm mỡ siêu nhanh để đón Tết

Pha một tách trà xanh và để hơi nguội, sau đó thêm một chút nước cốt chanh và một thìa mật ong sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.

5 thức uống giải độc giúp giảm mỡ bụng cho mùa đông ấm áp

Mùa đông, chúng ta thường có xu hướng ăn nhiều các món chiên rán, các món giàu chất béo. Điều này sẽ khiến cơ thể nhận lại các chất béo không lành mạnh.

Dự báo vận mệnh của Bạch Dương năm 2024: Nửa đầu năm thăng trầm, nửa sau trọn hạnh phúc

Năm 2024 đã đến, Bạch Dương có háo hức muốn biết vận mệnh năm mới của bạn như thế nào không? Năm nay của Bạch Dương khá thăng trầm,

Những lợi ích của việc đi bộ giật lùi mà bạn chưa biết

Đi bộ giúp luyện tập sức khỏe, mọi người thường quen với việc đi tiến mà không nghĩ rằng việc đi bộ giật lùi cũng có nhiều lợi ích cho cơ thể của mình.

5 việc làm hằng ngày giúp giảm nhanh mỡ bụng và có vòng eo nhỏ gọn

Nên ăn sáng đầy đủ, lành mạnh với lượng chất xơ và protein dồi dào. Thêm yến mạch, trứng, các loại rau xanh và trái cây tươi vào bữa sáng giúp giảm mỡ bụng nhanh.

Nhét dây điện vào đường tiểu theo ‘thử thách’ trên TikTok, nam sinh nhập viện

Xem clip nhét dây điện vào niệu đạo trên TikTok, một nam sinh đã làm theo để thực hiện thử thách mà chủ clip đưa ra, hậu quả sau đó phải nhập viện.

Nửa đầu năm thăng chức, nửa cuối năm phát tài, 3 con giáp này “bất khả chiến bại” trong năm 2024

3 con giáp này luôn được Thần may mắn ủng hộ trong suốt năm dài 2024. Năm Giáp Thìn 2024 sẽ là một năm đáng nhớ với 12 con giáp, vì trong năm này vận khí thay đổi,

Dự đoán ngày mới 9/1/2024 cho 12 con giáp: Dần triển vọng, Dậu thử thách

Xem tử vi hằng ngày, tử vi 12 con giáp hôm nay cho thấy vận thế của người tuổi Dần có triển vọng phát triển sự nghiệp. Trong khi đó, người tuổi Dậu gặp thử thách trong công việc lẫ...

Lần đầu tiên: Phát hiện 3 xác ướp Ai Cập nằm trong nhau

Kỹ thuật ướp xác lừng danh đã bảo toàn toàn bộ những gì xảy ra bên trong cơ thể thiếu nữ và có thể là nguyên nhân cái chết trẻ. Đó là hai xác ướp bé nhỏ khác bên trong cơ thể cô.

10 nguyên tắc tập luyện nên loại bỏ trong năm mới

HIIT là một công cụ mạnh mẽ, nhưng điều đó không nhất thiết nghĩa là nó tốt hơn cardio trong việc giảm mỡ. Cả hai đều có lợi ích riêng, điều quan trọng là tìm ra những gì phù hợp v...

Giảm mỡ toàn thân trong 2 tuần với 10 động tác Yoga tự tập ngay tại nhà

Những động tác giảm mỡ toàn thân trong 15 phút mỗi ngày, sau 2 tuần duy trì tập luyện chắc chắn sẽ mang lại kết quả bất ngờ cho vóc dáng của bạn.

Ngược nắng ngược gió: 3 con giáp đạt đến đỉnh cao, cuối năm Giáp Thìn của nả đầy nhà

Trong khoảng thời điểm cuối năm Giáp Thìn, 3 con giáp này vượt mọi chông gai, thử thách để thành công trong sự nghiệp.

Lý do nên đi du lịch một mình

Việc đi du lịch một mình ngày càng trở nên phổ biến trong thời gian gần đây vì nhiều lý do khác nhau. Những lý do khiến việc du lịch một mình trở nên thú vị.

Ăn uống nhiều đường gây nguy cơ và làm tăng nặng các bệnh ung thư

Lâu nay, nhiều người vẫn biết đến ăn uống nhiều đường có nguy cơ mắc bệnh béo phì, đái tháo đường (tiểu đường) hay một số bệnh liên quan đến tim mạch, ít ai nghĩ có thể làm gia tăn...

Giảm cân khi ngủ – 4 thức uống thơm ngon giúp giảm mỡ bụng

Hãy quên đi chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện mệt mỏi nếu bạn sử dụng thường xuyên 4 loại đồ uống này hứa hẹn mang lại tác dụng làm phẳng bụng, giảm mỡ bụng mà không cần phả...

5 mẹo ăn uống đánh bay mỡ bụng sau tuổi trung niên

Sau độ tuổi trung niên, nhiều người thường gặp khó khăn trong việc duy trì vóc dáng do lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng. Dưới đây là 5 mẹo ăn uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, cùng...

Tử vi năm 2024 của người tuổi Thìn: Vượt qua khó khăn, tiền tài khởi sắc

Theo tử vi năm 2024, người tuổi Thìn đối diện với những khó khăn và thử thách dồn dập. Tuy nhiên, không có gì ngăn cản được họ bứt phá và đi đến thành công.

4 động tác nâng chân giúp các chị em có được vòng eo phẳng lỳ

Những động tác đơn giản nhưng nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày, eo thon bụng phẳng cũng chỉ là chuyện một sớm một chiều mà thôi.