Thói quen xấu làm hỏng da mặt

Ăn kiêng, rửa mặt bằng nước nóng, nặn mụn, ăn nhiều đồ ngọt là thói quen xấu làm hỏng da mặt.

Ăn kiêng

Chế độ ăn kiêng nhiều rau không cung cấp đủ lượng chất béo cơ thể cần. Việc theo đuổi chế độ ăn uống ít chất béo quá mức sẽ làm giảm chất lượng của da, da sẽ khô thêm, dẫn đến lão hóa sớm bởi chất béo là nguồn dinh dưỡng cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh, giữ ẩm và giúp da đàn hồi. Hãy nhờ, việc hấp thụ axit béo từ trong dầu cá, trứng và rau củ là cực kỳ quan trọng để giữ làn da khỏe mạnh.

Ăn kiêng làm giảm chất lượng của da

Nặn mụn

Mụn là do tuyến bã nhờn hoạt động và sản xuất quá mức chất nhờn, làm chúng bị bít và tắc nghẽn ở lỗ chân lông. Thói quen nặn mụn có thể làm sản sinh thêm mụn trứng cá mới, tăng sinh vi khuẩn khiến mụn bị viêm nặng hoặc nhiễm trùng do bội nhiễm một số vi khuẩn tụ cầu, gây nên tình trạng sưng đỏ. Mụn bọc, mụn mủ dễ bị để lại sẹo, dẫn đến lỗ chân lông lớn.

Đắp mặt nạ quá lâu

Nhiều người cho rằng, việc đắp mặt nạ càng lâu, các dưỡng chất sẽ hấp thụ càng nhiều. Tuy nhiên, trên thực tế, các bác sĩ chuyên khoa da liễu cho rằng, việc lưu giữ mặt nạ quá lâu khiến bạn không những không đạt được hiệu quả mong muốn mà chỉ khiến cho bề mặt da bị mất đi độ ẩm, ảnh hưởng đến sự hấp thụ dưỡng chất và cản trở sự bài tiết lớp bã nhờn trên da, gây dị ứng. Vì vậy thời gian đắp mặt nạn tốt nhất là không quá 15 phút.

Rửa mặt bằng nước nóng

Rửa mặt bằng nước nóng sẽ khiến các mao mạch ở da trở nên yếu đi. Các nghiên cứu phát hiện, rửa mặt bằng nước nóng hơn khoảng 25 độ so với nước lạnh bình thường sẽ làm mất bã nhờn dưới da, khiến da khô hơn, nhiệt độ càng cao càng dễ mất đi lớp dầu bảo vệ da.

Rửa mặt bằng nước nóng sẽ khiến các mao mạch ở da trở nên yếu đi

Ăn nhiều đồ ngọt

Ăn đồ ngọt quá nhiều sẽ dẫn đến lượng đường trong máu cao. Đường huyết quá cao sẽ làm thay đổi cấu trúc và độ đàn hồi của tế bào sừng da, gây ra nếp nhăn trên mặt, dẫn đến tình trạng lão hóa sớm. Bữa ăn nhẹ giàu protein là sự lựa chọn tốt nhất, các loại hạt có chứa chất béo sẽ giúp làn da khỏe mạnh.

Theo Mỹ Hường (Phunuonline)