Thói quen giúp bạn gái Mã Quốc Minh giảm gần 10 kg
Ở tuổi 34, Thang Lạc Văn vẫn giữ vững hình ảnh trong trẻo tựa nữ thần trong lòng khán giả nhờ gương mặt trẻ trung, vóc dáng cân đối.
Tuy nhiên, cô cũng từng có thời điểm tăng cân, không kiểm soát được vóc dáng, nặng 63,5 kg. Sau đó, diễn viên Hong Kong nỗ lực ăn kiêng, tập thể dục, giảm được 9,5 kg, duy trì ổn định mức cân khoảng 54 kg.
Tính calo nạp vào cơ thể hàng ngày
Thang Lạc Văn cho biết cô không có thực đơn giảm cân cụ thể mà tập trung vào việc kiểm soát calo tiêu thụ sao cho thấp hơn calo đốt cháy để giảm mỡ. Theo đó, cô vẫn dành một lượng nhỏ trong thực đơn hàng ngày cho các món ăn vặt hoặc món khoái khẩu, miễn tổng calo nạp vào nằm trong kiểm soát.
Nữ diễn viên cho biết chế độ ăn nhạt giúp giảm cân nhanh nhưng điều này không phù hợp với cô. Thay vì cắt bỏ hoàn toàn dầu mỡ, muối, đường ngọt, cô chỉ tiết chế và tính thêm calo của gia vị, giúp kiểm soát lượng calo nạp vào chính xác hơn.
Tập luyện
Người đẹp họ Thang tự nhận mình là “một trong những người lười biếng nhất” nhưng khi đặt mục tiêu giảm cân, cô buộc phải tập luyện. Cô thường tập aerobic khoảng 35 phút mỗi ngày. Thỉnh thoảng, nữ diễn viên còn đạp xe, đi bộ khoảng 45 phút để đốt calo dư thừa. Cô từng khuyên bạn bè nên bắt đầu tập với mức 20 phút, sau đó tăng dần cường độ để thiết lập thói quen tốt cho cơ thể. Để vóc dáng được săn chắc, ngoài các bài tập cardio đốt mỡ, Thang Lạc Văn còn tập plank, gập bụng 50 lần mỗi buổi.
Sắc vóc tuổi 34 của diễn viên họ Thang.
Massage
Video đang HOT
Bạn gái tài tử Mã Quốc Minh cho biết cơ thể cô thuộc tuýp dễ tích nước, hay bị phù. Để khắc phục tình trạng này, Thang Lạc Văn thường massage hệ bạch huyết nhằm tăng cường tuần hoàn máu, giảm phù nề. Thói quen này cũng giúp làn da thêm săn chắc, hồng hào.
Thang Lạc Văn sinh năm 1987, là con gái nam diễn viên nổi tiếng Thang Trấn Tông. Người đẹp 8X tốt nghiệp ngành Tâm lý học ở University College London (Anh). Năm 2012, cô thi Hoa hậu Hong Kong, dừng lại ở top 6 và nhận hai giải thưởng “Đại sứ du lịch” và “Mỹ lệ thăng hoa”. Nhờ danh tiếng gia đình, Thang Lạc Văn sau đó gia nhập TVB, có sự nghiệp diễn xuất phát triển thuận lợi. Cô từng hẹn hò nhiều ngôi sao như Lưu Khải Uy, Lê Nặc Ý, Trịnh Tử Bang… Thang Lạc Văn hiện hẹn hò tài tử Mã Quốc Minh.
Thang Lạc Văn và bạn trai – tài tử Mã Quốc Minh.
Bạn gái Mã Quốc Minh: 'Tôi không nhất thiết kết hôn, sinh con'
Tự nhận xét bản thân không phải tuýp phụ nữ truyền thống, diễn viên Hong Kong Thang Lạc Văn nói cô chưa có ý tưởng gì về lấy chồng, đẻ con.
Trong một tập chương trình Master Talk , Thang Lạc Văn (Roxanne) xuất hiện cùng những người bạn thân là á hậu Hong Kong Chu Thiên Tuyết (Tracy Chu), Sầm Hạnh Hiền (Jennifer Shum) và Tương Gia Mân (Angel Chiang). Chủ đề họ trao đổi là "một cuộc hôn nhân tốt", trong đó các cô gái chia sẻ quan điểm về người bạn đời lý tưởng trong mắt họ cũng như ý tưởng về hôn nhân hoàn hảo.
Trò chuyện trong show, nữ diễn viên 34 tuổi phủ nhận tin đồn cô và Mã Quốc Minh đang lên kế hoạch tổ chức đám cưới bí mật vào tháng 8 này. Mặc dù nhiều người bạn thân của cô như Chu Thiên Tuyết, Sầm Hạnh Hiền... đã kết hôn hạnh phúc, Thang Lạc Văn nói rằng cô không nhất thiết phải kết hôn hoặc có con.
Diễn viên Hong Kong Thang Lạc Văn.
Trong mắt Thang Lạc Văn, cha mẹ của cô là một cặp đôi hoàn hảo dù khá đối lập về tính cách. Do đó, nữ diễn viên thích hẹn hò với những người đàn ông giống bố vì ông rất tử tế và yêu thương gia đình. Chia sẻ về mối quan hệ với Mã Quốc Minh, cô nói: "Tôi là người thích nói chuyện, trong khi anh ấy là một người đàn ông kiệm lời. Những câu nói thông thường của anh ấy là Miễn em thích là được, Điều đó khá tốt, Anh không quan tâm, Anh thấy khó chịu".
Kể từ khi công khai mối quan hệ vào tháng 5 năm ngoái, cặp đôi đã bị đặt nhiều câu hỏi về kế hoạch kết hôn. Mặc dù không cảm thấy áp lực nhiều, Thang Lạc Văn nói cô cảm thấy mệt mỏi với các câu hỏi.
Là một người cởi mở và dễ tính, Thang Lạc Văn tin vào sự phát triển tự nhiên của một mối quan hệ và tính linh hoạt của hôn nhân. Diễn viên thừa nhận rằng cô và bạn trai từng thảo luận về vấn đề về một nhà: "Chúng tôi hiểu nhau như mọi cặp đôi khác, nhưng cả hai không thảo luận cụ thể chuyện đó vì đều thực sự chưa có ý định kết hôn. Tôi muốn tập trung cho công việc trước, thế nên tin đồn đám cưới vào tháng 8 là không thể xảy ra".
Mã Quốc Minh và Thang Lạc Văn.
Khi được hỏi liệu có ý tưởng về cuộc hôn nhân chớp nhoáng mà không cần báo trước hay không, Thang Lạc Văn trả lời: "Có thể, nhưng cũng có thể tôi sẽ không kết hôn. Tôi không phải là một phụ nữ truyền thống, quan điểm của tôi là không nhất thiết phải kết hôn. Khi còn trẻ, tôi đã nghĩ đến việc có con, nhưng giờ đây thì tôi không muốn lên kế hoạch cho tương lai. Dù sao, mọi thứ có thể sẽ không diễn ra theo cách đó. Tốt hơn là hãy cứ thuận theo dòng chảy tự nhiên".
Khi được hỏi về việc Mã Quốc Minh có khao khát hôn nhân hay không, Thang Lạc Văn tiết lộ: "Không, anh ấy rất thờ ơ, thậm chí còn thờ ơ hơn cả tôi". Cô nói thêm rằng bố mẹ cô cũng rất hiểu và không tạo cho cô áp lực phải kết hôn hay phải có con.
Việc chứng kiến những người bạn thân của mình đi qua các dấu mốc quan trọng như kết hôn và sinh con không khiến Thang Lạc Văn thay đổi suy nghĩ. Cô nhận định: "Con đường của mỗi người là khác nhau. Điều quan trọng nhất là nó phù hợp với bản thân mỗi người và làm cho họ hạnh phúc. Nếu tôi cảm thấy đó là thời điểm thích hợp cho một quyết định quan trọng nào đó thì tôi sẽ làm. Tôi không phải kiểu người lên kế hoạch cho mọi thứ, vì như thế sẽ có rất nhiều áp lực".
Trái ngược quan điểm Thang Lạc Văn, hai diễn viên Chu Thiên Tuyết và Sầm Hạnh Hiền lại chọn hôn nhân. Trong mắt nhiều người, Chu Thiên Tuyết và Sầm Hạnh Hiền đã có một cuộc hôn nhân mỹ mãn. Chồng của Chu Thiên Tuyết làm bác sĩ, trong khi chồng của Sầm Hạnh Hiền làm việc trong ngành tài chính. Sầm Hạnh Hiền thừa nhận rằng cô vốn là người đơn giản và ban đầu không bị hấp dẫn bởi chồng mình: "Ngoại hình của anh ấy không phải là tuýp của tôi". Tuy nhiên, sau khi hiểu rõ hơn về anh, cô thừa nhận: "Anh ấy có rất nhiều phẩm chất tuyệt vời hơn tôi tưởng tượng ban đầu".
Các nghệ sĩ nữ trò chuyện trong show. Thang Lạc Văn (áo len đỏ) chia sẻ về quan điểm hôn nhân với bạn bè.
Khi Chu Thiên Tuyết được hỏi liệu có thấy chồng mình đẹp trai hay không, cô dừng lại 3 giây rồi mới trả lời, khiến mọi người bật cười. Cô thốt lên rằng miễn cô thấy anh đẹp trai là được: "Tôi quen chồng từ khi còn trẻ nên cảm thấy rất an toàn. Tôi cũng không cần mất nhiều thời gian để tìm hiểu anh ấy, thậm chí cảm thấy rất thoải mái khi nói chuyện với anh ấy. Chúng tôi đã có một mối quan hệ xa cách trong nhiều năm và luôn dành trọn vẹn sự tin tưởng cho nhau".
Trong suốt 8 năm hoạt động trong ngành giải trí, Chu Thiên Tuyết tiết lộ rằng cô chưa bao giờ được ai theo đuổi. Thang Lạc Văn trêu rằng cô biết lý do tại sao: Nếu ai đó hỏi xin số điện thoại, Thiên Tuyết luôn bảo họ gửi email. Chu Thiên Tuyết không cảm thấy cần phải trao đổi số điện thoại với bạn diễn nam, vì nếu cần gì, anh ta chỉ cần trao đổi với trợ lý sản xuất. Thiên Tuyết cũng không thích gặp gỡ, giao lưu, việc chơi cùng một nhóm bạn cố định khiến cô cảm thấy thoải mái.
Diễn viên Chu Thiên Tuyết.
Bản thân Chu Thiên Tuyết thừa nhận cô rất lý trí và không bao giờ bị lẫn lộn giữa cuộc sống thực với công việc đóng phim. Cô thậm chí sẽ tránh những cảnh hôn hay những cảnh hở hang không cần thiết, nhất là sau khi hẹn hò với bạn trai. "Có một cảnh tôi được cho là rơi từ sân thượng xuống. Nam chính đã phải giữ chặt lấy tôi, và trong quá trình đó, anh ấy xé toạc áo sơ mi của tôi và để lộ bờ vai. Không phải tôi không muốn sexy, nhưng tay tôi khá to, nên hở ra chẳng có ích lợi gì! Tôi sợ rằng người dùng mạng sẽ trêu chọc tôi béo. Cuối cùng, tôi sửa chiếc áo đi và chỉ để lộ ra một chút vai".
Đăng ký làm luật sư chuyên về tranh tụng dân sự và hình sự, Chu Thiên Tuyết hiện làm việc tại một công ty luật. Tuy nhiên, cô vẫn muốn hoạt động với vai trò một nghệ sĩ giải trí và đạt được sự cân bằng giữa cuộc sống cá nhân với sự nghiệp. Cô cho biết thêm, bản thân rất sợ sinh nở vì ngại chuyện tăng cân.
Vai diễn chia tay màn ảnh của Chung Gia Hân Chung Gia Hân có màn thể hiện ấn tượng trong "Lương y dưới bầu trời sao". Cô được khen trưởng thành về diễn xuất. Lương y dưới bầu trời sao hiện là tác phẩm nhận được sự quan tâm của khán giả trên màn ảnh TVB. Phim lấy đề tài y khoa có rating trung bình 18%/tập, được chấm 9,1 điểm chất lượng...