Thay đổi vóc dáng với thuố.c giảm cân
Một chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý kết hợp Superior Fat Burner sẽ giúp người béo phì trút bỏ cân nặng, lấy lại vóc dáng cân đối khỏe mạnh.
Năm tôi 33 tuổ.i, lần đó mẹ tôi bị một ốm nặng và phải nhập viện. Tôi và bố thay nhau chăm nom mẹ. Hôm tôi vào chăm mẹ, mẹ nói rằng mẹ mong có một nàng dâu để lo cho tôi. Tôi là con một nên áp lực gia đình cũng không nhỏ. Suy đi nghĩ lại, cuối cùng tôi cũng quyết định thay đổi mình và tất nhiên việc trước mắt là giảm cân để “cải thiện” một chút vẻ bề ngoài. Lúc trước, tôi cũng từng có một mối tình, nhưng chỉ vì tôi quá mập nên cô ấy chia tay tôi.
Ảnh minh họa
Nhưng béo phì lâu năm không phải thực hiện giảm cân ngày một ngày hai là có kết quả. Tôi tham khảo ý kiến Vy – một người bạn hồi cấp 1 giờ đang là một chuyên viên sức khỏe. Cô ấy khuyên tôi nên sử dụng thuố.c giảm cân Superior Fat Burner của Mỹ kết hợp với một chế độ ăn kiêng và luyện tập mới có thể giảm cân nhanh chóng được. Vì là đàn ông nên tôi không thể chỉ thực hiện mỗi ăn kiêng là đủ, cần phải có cơ bắp hay nói cách khác là giảm cân một cách lành mạnh. Quả là không đơn giản chút nào. Tôi bèn nhờ Vy làm cố vấn cho suốt quá trình giảm cân của mình.
Ảnh minh họa
Ngày mẹ ra viện là ngày tôi bắt đầu thực hiện kế hoạch giảm cân. Hỏi Vy vì sao cô ấy lại tư vấn cho tôi dùng thuố.c giảm cân Superior Fat Burner mà không phải là thuố.c khác. Vy lí giải: đây là thuố.c giảm cân cao cấp của Mỹ được cục dược phẩm FDA chứng nhận, thành phần hoàn toàn tự nhiên từ tinh chất trái bưởi và các thảo mộc khác, vừa giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa và vừa đảm bảo dưỡng chất cho cơ thể. Ngoài ra, Superior Fat Burner đã được bộ y tế VN cấp phép lưu hành, đã có nhiều người sử dụng thuố.c này và giảm được cân chỉ trong vòng một tháng. Nghe thế tôi cũng yên tâm phần nào và cũng tò mò muốn kiểm chứng lời nói của “quân sư”.
Cô ấy đưa tôi một hộp thuố.c giảm cân, cười và nói rằng tôi cứ dùng thử, nếu giảm được cân thì trả cô ấy tiề.n còn không giảm thì coi như cô ấy tặng và chắc chắn là thuố.c không có tác dụng phụ, chỉ là chuyện tôi giảm cân ít hay nhiều mà thôi. Điều này thì phụ thuộc vào việc tôi thực hiện quá trình như thế nào. Cô còn nhấn mạnh, không được ỷ lại vào thuố.c giảm cân mà lơ là kế hoạch ăn uống và tập luyện, vì thực chất Superior Fat Burner là thuố.c hỗ trợ, giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa và rút ngắn thời gian giảm cân thôi.
Ảnh minh họa
Video đang HOT
Mỗi buổi sáng, phải uống 2 viên Superior Fat Burner – Điều này tuyệt đối không được phép quên, “cố vấn” của tôi nhấn mạnh trong bản kế hoạch gửi cho tôi. Bản kế hoạch còn nhấn mạnh một nguyên tắc nữa là không được phép nhịn ăn các bữa ăn chính. Tôi ăn đầy đủ ba bữa ăn một ngày nhưng tất nhiên là không ăn dầu mỡ động vật. Để loại bỏ những thành phần này ra khỏi bữa ăn của mình, tôi quyết định không ăn món chiên và các loại thức ăn nhanh. Tôi thay thế tất cả các loại snack và khoai tây chiên trong tủ lạnh bằng các loại trái cây nhiều nước như dưa hấu, dưa vàng, lê, táo, bưởi và cam. Mỗi phần ăn trong bữa chính được bày vào khay và tỷ lệ thức ăn như sau: chia làm 4 phần bằng nhau, 1 phần dành cho thịt gà nạc, 2 phần dành cho rau xanh, 1 phần còn lại dành cho cơm và canh. Một ngày của tôi sẽ có bốn bữa ăn: 3 bữa ăn chính và một bữa ăn phụ. Bữa ăn phụ chỉ được phép ăn trái cây hay một cốc sữa không béo, không đường và tuyệt đối không được ăn sau 8 giờ tối.
Ảnh minh họa
Tôi đăng ký tập Gym mỗi tuần 2 buổi, những ngày còn lại tôi dành thời gian cho việc chạy bộ vào buổi sáng. Thật bất ngờ khi Vy tình nguyện làm người đồng hành chạy bộ cùng tôi. Đan xen vào khoảng thời gian nghỉ giải lao là những câu chuyện rôm rả. Đó giống như chất xúc tác gắn kết tôi và Vy gần nhau hơn nhưng chúng tôi không hề hay biết.
Ban đầu để thực hiện đúng kế hoạch đã vạch ra quả là điều rất khó khăn đối với tôi. Nhưng tôi phải công nhận “cố vấn” đã vạch cho tôi một bản kế hoạch giảm cân hoàn hảo. Phải mất gần 2 tuần tôi mới đi vào nề nếp. Tôi không biết kết quả như thế nào nhưng sự xuất hiện thường xuyên của Vy vào mỗi buổi sáng khiến tôi thấy như có thêm động lực. Và đôi khi tôi quên mất mình đang trong kế hoạch giảm cân. Hình như tôi dần cảm nhận mình có tình cảm đặc biệt với Vy.
Thấm thoắt 1 tháng trôi qua, tôi bước lên bàn cân và ngạc nghiên khi mình giảm được những 10kg, tôi không tin vào mắt mình. Tôi tự tin hơn hẳn và lấy can đảm tỏ tình với Vy. Vy gật đầu và mỉm cười thay cho câu trả lời. Chưa bao giờ tôi cảm thấy mình hạnh phúc đến vậy.
Theo 24h
Sau tập luyện giảm cân không nên ăn gì?
Quyết tâm tập luyện để giảm cân nhưng bao nhiêu công sức của bạn sẽ đổ sông đổ biển nếu sau khi tập bạn đưa vào cơ thể những thực phẩm sau. Hãy lưu ý bạn nhé!
Sau khi chơi thể thao không nên ăn những gì?
Pho mát: pho mát chứa nhiều chất béo bão hòa và muối vì vậy bạn không nên ăn sau khi chạy bộ. Nếu bạn thích pho mát hãy thử món khoai tây chiên có hương vị pho mát nhé.
Bánh mì: chứa nhiều tinh bột khi vào cơ thể sẽ nhanh chóng chuyển thành đường. Bạn có thể thay bánh mì bằng bánh mì trắng.
Nước ép trái cây: đây là cách nhanh nhất phá vỡ kế hoạch giảm cân của bạn vì nước trái cây chứa rất nhiều đường.
Các loại thịt đã qua chế biến: nhiều người sau khi tập thể dục rất thích ăn thịt. Trong các loại thịt đã qua chế biến có rất nhiều chất béo và muối bạn không nên ăn. Bạn có thể thử gà luộc với sandwich rất ít năng lượng và ngon.
Ngũ cốc đóng gói: ngũ cốc chứa nhiều đường vì vậy sẽ không phải là sự lựa chọn khôn ngoan cho bạn sau khi tập thể thao.
Sau khi tập thể hình không nên ăn những gì?
Sau khi tập thể hình bạn cần ăn những thực phẩm cung cấp đủ calo để giúp bạn khôi phục lại năng lượng và duy trì tỷ lệ trao đổi chất. Vì vậy bạn phải biết lựa chọn thực phẩm vừa cung cấp đủ calo để duy trì sức khỏe vừa đảm bảo được mục tiêu giảm cân của bạn
Rau củ sống: bông cải xanh, cà rốt, ớt chuông, cần tây là những thực phẩm tuyệt vời cho người đang giảm cân vì chúng chứa nhiều chất xơ, ít chất béo. Nhưng chúng không đảm bảo calo để cung cấp phục hồi thể lực cho cơ thể vì vậy sau khi tập luyện bạn không nên ăn rau củ sống.
Thức ăn nhanh: sau khi tập luyện hầu như mọi người đều muốn nhanh chóng nạp năng lượng vào cơ thể vì thế thức ăn nhanh, hamburger, khoai tây chiên, gà rán... là món mà nhiều người hướng đến. Nếu bạn không muốn xóa sạch những thành quả mà bạn vừa đạt được thì hãy tránh xa chúng ra.
Rất tiếc cho những ai thích ăn pizza, món này không thích hợp cho bữa ăn sau khi luyện tập. Chỉ cần một miếng hay có kèm thêm xúc xích sẽ phá vỡ kế hoạch giảm cân của bạn.
Soda và các đồ uống trái cây: để dập tắt cơn khát sau khi luyện tập bạn nên uống nước lọc hoặc ăn một quả chuối giàu kali.
Nên tránh xa các loại đồ uống có đường. Chúng sẽ làm chậm sự trao đổi chất trong cơ thể và gây tăng cân.
Mách bạn:
Nếu bạn muốn giảm béo thì cần chú ý tập luyện và các bữa ăn hằng ngày cũng như bữa ăn sau tập luyện để có kết quả nhanh nhất.
Sau khi tập luyện ngoài chế độ ăn uống bạn nên kết hợp với thực phẩm chức năng Superior Fat Burner để mang lại hiệu quả giảm cân nhanh nhất. Superior Fat Burner sẽ giúp bạn ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit, giảm lượng cholesterol trong má.u, giảm sự hình thành của angiotensin II, một loại hormone gây nhiều tác động không tốt lên hệ tim mạch. Đồng thời, kiểm soát glycometabolism và hạn chế sự hấp thụ các chất bức xạ, ngăn chặn quá trình oxy hóa của chất béo.
Với chiết xuất từ tinh chất trái bưởi kết hợp với nấm linh chi, trà xanh, lá sen, sữa ong chúa... là những thảo dược hoàn toàn tự nhiên, do vậy các tác dụng phụ sẽ không còn là vấn đề đáng quan tâm của bạn. Khác với những loại thuố.c giảm cân khác, Superior Fat Burner giúp giảm cân an toàn mà không hề gây bất cứ tác dụng phụ nào, sản phẩm đảm bảo an toàn tuyệt đối.
Superior Fat Burner có tác dụng mát gan, giải độc, tiêu hủy mỡ thừa, đồng thời lượng mỡ thừa sẽ chuyển hóa thành năng lượng làm cơ thể giảm cảm giác thèm ăn mà không ảnh hưởng tới sự hấp thu những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Do vậy bạn vẫn giảm cân khoa học và hiệu quả.
Sản phẩm do tập đoàn Dược GMPharm, có độ uy tín cao tại Hoa Kỳ đạt tiêu chuẩn của cục Dược phẩm FDA - USA, tiêu chuẩn GMP về y tế thế giới. Đặc biệt, thuố.c giảm cân Superior Fat Burner đã được cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm - Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn số: 4323/2012/ATTP-XNCB cho phép lưu hành. Sau 1 tháng bạn có thể giảm được 4 - 12kg mà không lo bất cứ tác dụng phụ gì.
Theo 24h
Mẹo đơn giản đối phó với rạn da Hãy thử dùng những nguyên liệu tự nhiên dễ tìm sau để đối phó với tình trạng rạn da xấu xí nhé. Ăn uống lành mạnh. Một trong những cách tốt để đối phó với rạn da là sống khỏe và ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn uống đầy đủ chất với các loại thực phẩm giàu vitamin và chất dinh dưỡng...