Thấy cơ thể có biểu hiện này bạn cần đi khám tiểu đường gấp

Theo dõi VGT trên

Bệnh tiểu đường rất nguy hiểm bạn cần chú ý những dấu hiệu dưới đây để nhận biết sớm.

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường là loại bệnh rối loạn chuyển hóa với biểu hiện là lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường, do các tế bào không thể hấp thụ đường, thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin. Tùy thuộc vào yếu tố dẫn đến tăng đường huyết, tiểu đường chia thành tiểu đường tuýp 1 và tiểu đường tuýp 2.

Khát nước liên tục và thường xuyên đi tiểu

Thấy cơ thể có biểu hiện này bạn cần đi khám tiểu đường gấp - Hình 1

Khát nước và đi tiểu liên tục là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh tiểu đường.

Thường xuyên khát nước và đi tiểu liên tục là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh tiểu đường. Được biết, người bình thường đi tiểu 6-7 lần trong ngày hoặc từ 4 đến 10 lần một ngày đối với người mạnh khỏe.

Một khi đã mắc phải căn bệnh quái ác này, thận của bạn không thể hấp thụ được lượng đường dư thừa. Thay vào đó, nó sẽ tích tụ trong nước tiểu và làm cho các mô bị mất nước. Chính điều đó khiến bạn đi tiểu nhiều hơn và làm bạn luôn cảm thấy khát nước. Để giải tỏa cơn khát, bạn bắt đầu uống nước nhiều hơn, dẫn đến việc đi tiểu tiện nhiều hơn.

Nhanh đói

Cảm giác đói quá mức cùng với sự khát nước và đi tiểu liên tục tạo thành 3 dấu hiệu chính của bệnh tiểu đường. Nếu cơ thể của bạn không sản xuất đủ insulin hoặc không đáp ứng insulin theo cách bình thường thì cơ thể chắc chắn không thể chuyển đổi thực phẩm thành glucose để tạo ra năng lượng cho các tế bào. Chính điều đó khiến bạn có cảm giác nhanh đói. Trong thực tế, ăn uống chỉ làm cho lượng đường trong máu của bạn cao hơn.

Video đang HOT

Nếu bạn tiếp tục ăn nhưng cơn đói vẫn không hề biến mất thì tốt nhất bạn nên đi bệnh viện kiểm tra ngay cả khi dường như bạn không có bất kỳ triệu chứng khác của bệnh tiểu đường.

Cảm thấy mệt mỏi và cáu kỉnh

Tuổi tác có thể là yếu tố khiến con người chậm chạp đi một chút, nhưng nếu thường xuyên cảm thấy kiệt sức và cáu kỉnh thì lại là chuyện khác. Hãy nhanh chóng kiểm tra lại tình trạng cơ thể, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đã mắc bệnh tiểu đường.

Làn da không bình thường hoặc có các triệu chứng thần kinh

Khô, ngứa có thể là do làn da của bạn không đủ độ ẩm và dưỡng chất cần thiết, ví dụ do thời tiết, hay chế độ ăn uống… nhưng cũng có thể là dấu hiệu lén lút của căn bệnh. Hãy xem xét kỹ xem có các vết tối, sẫm trên da ở quanh cổ và các bộ phận khác của cơ thể, các vết cắt hoặc bầm tím không thể lành, dấu hiệu ngứa ran và tê ở bàn tay và bàn chân. Nồng độ glucose cao quá mức có thể làm hỏng các mạch máu và dây thần kinh trong cơ thể.

Mệt mỏi và hôn mê

Vì các tế bào không thể hấp thụ đường nên tế bào không thể giải phóng năng lượng, khiến bạn có thể cảm thấy kiệt sức.

Giảm cân

Cơ thể không thể đốt cháy đường, nó sẽ đốt cháy chất béo và cơ bắp, kích hoạt việc giảm cân và mất cơ bắp.

Bị tiểu đường có cần kiêng tuyệt đối chất bột đường?

Chất bột đường là thành phần chủ yếu gây tăng đường huyết sau ăn, vậy người tiểu đường có cần kiêng thực phẩm này?

Đái tháo đường (ĐTĐ) là bệnh rối loạn chuyển hóa mạn tính rất phổ biến. Khi mắc đái tháo đường có thể gây ra các biến chứng làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe người bệnh.

Người mắc đái tháo đường được khuyến cáo hạn chế ăn chất bột đường nhưng không phải kiêng tuyệt đối như nhiều người đang làm. Theo khuyến cáo trong khẩu phần ăn hàng ngày đây là chất bắt buộc phải có.

Người cao tuổi bị đái tháo đường nên ăn gì?

TS.BS Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Khám Tư vấn Dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, người cao tuổi mắc bệnh đái tháo đường hoàn toàn không phải kiêng tuyệt đối một loại thực phẩm nào bởi có thể dẫn tới thiếu chất nếu kéo dài và làm giảm chất lượng cuộc sống. Bữa ăn khoa học cho người cao tuổi đái tháo đường cũng nên tuân thủ các nguyên tắc của bữa ăn lành mạnh, đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng như glucid, protein, lipid, chất xơ.

Bị tiểu đường có cần kiêng tuyệt đối chất bột đường? - Hình 1

Theo TS Nguyễn Trọng Hưng, với người cao tuổi, chế độ dinh dưỡng cần cá thể hóa để tránh các biến chứng, đặc biệt là hạ đường huyết nếu người bệnh kiêng quá mức.

Không kiêng tuyệt đối chất bột đường

Chất bột đường cung cấp 50-60% tổng năng lượng. Tuy chất bột đường là thành phần chủ yếu gây tăng đường huyết sau ăn, nhưng với người đái tháo đường nói chung và người cao tuổi đái tháo đường nói riêng không phải kiêng tuyệt đối chất bột đường. Chất bột đường là chất rất cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, người mắc đái tháo đường nên chọn các loại chất bột đường ít gây tăng đường huyết nhanh sau ăn.

Chất bột đường (glucid) có trong ngũ cốc, các sản phẩm chế biến từ ngũ cốc, sữa, các sản phẩm từ sữa, rau, củ, quả, đường, mật ong, ...

Chất bột đường cần được kiểm soát trong khẩu phần ăn từng bữa, từng ngày của người cao tuổi đái tháo đường, để không những tránh tăng đường huyết quá mức sau ăn hoặc tránh hạ đường huyết xa bữa ăn, đặc biệt là hạ đường huyết trong đêm.

Tuy nhiên, các khuyến cáo chỉ ra rằng nên cung cấp tối thiểu trong khẩu phần ăn mỗi ngày 130-150 g chất bột đường (3 lưng bát cơm 200g trái cây/ ngày) hoặc tùy theo các tình trạng dinh dưỡng và các bệnh cùng mắc cho người cao tuổi đái tháo đường.

Không nên ăn miến thay cơm

TS.BS Nguyễn Trọng Hưng cũng cho biết, miến là một trong những thực phẩm nhiều người mắc bệnh đái tháo đường lựa chọn trong bữa phụ. Người bệnh đái tháo đường thường ăn miến vì nghĩ ăn miến tốt, hạ đường huyết nhưng thực chất chỉ số đường huyết của miến rất cao. Tuy nhiên, có rất nhiều bệnh nhân đái tháo đường vào viện cấp cứu vì ăn miến thay cơm.

Theo chuyên gia y tế, thực chất, miến là loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và hàm lượng đường cao hơn gạo tẻ. Chỉ số đường huyết của miến là GI=95, hàm lượng đường trong 100g miến là 82,2g. Trong khi đó, chỉ số đường huyết của gạo tẻ là 83, hàm lượng đường trong 100g gạo tẻ là 76,1g.

Nếu ăn cùng 1 khối lượng thì lượng tinh bột cơ thể sẽ hấp thu từ miến cũng nhiều hơn cơm. Nếu ăn 100g miến thì lượng đường huyết của miến là GL = 78; còn gạo tẻ là 63.

BS khuyến cáo chỉ nên ăn một lượng miến vừa phải và kết hợp với thực phẩm khác. Không dùng để thay thế tuyệt đối các thực phẩm bột đường khác. Mỗi tuần, chỉ nên ăn 3 - 4 bữa miến.

Theo BS Nguyễn Trọng Hưng, người mắc bệnh đái tháo đường cần tăng cường ăn các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả chín ít ngọt, ngũ cốc nguyên hạt....

Chất xơ có nhiều trong rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả tươi ít ngọt. Chất xơ có tác dụng làm kéo dài quá trình tiêu hóa nên giảm tăng đường huyết sau ăn. Mặt khác, chất xơ còn có tác dụng làm đầy dạ dày nên tăng cảm giác no, giảm hấp thu chất béo nên làm giảm lipid máu.

"Nên ăn giảm muối, ăn nhạt bởi chế độ ăn nhiều muối sẽ làm tăng nguy cơ tăng huyết áp. Hạn chế các loại thực phẩm có nhiều muối trong quá trình bảo quản hoặc chế biến như nước mắm, cà muối, mỳ tôm, bánh mặn, xúc xích, giò, chả... Nước rất quan trọng đối với quá trình chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể, vì vậy người bệnh nên uống khoảng 1,5-2,5l nước/ngày", BS Nguyễn Trọng Hưng cho biết.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Táo đỏ: Thực phẩm bổ dưỡng hay chiêu thổi phồng từ quảng cáo?Táo đỏ: Thực phẩm bổ dưỡng hay chiêu thổi phồng từ quảng cáo?
10:52:10 14/12/2024
Mật ong đại kỵ với những người này, tuyệt đối không nên ăn vì cực độcMật ong đại kỵ với những người này, tuyệt đối không nên ăn vì cực độc
15:47:52 14/12/2024
5 loại cây nấu nước uống tốt cho sức khỏe5 loại cây nấu nước uống tốt cho sức khỏe
10:22:09 15/12/2024
Nghiên cứu mới về chế độ ăn giàu omega-3 làm ung thư tuyến tiền liệt chậm phát triểnNghiên cứu mới về chế độ ăn giàu omega-3 làm ung thư tuyến tiền liệt chậm phát triển
10:28:53 15/12/2024
Uống nước lá ổi có chữa được bệnh tiểu đường?Uống nước lá ổi có chữa được bệnh tiểu đường?
10:36:15 15/12/2024
'Vị thuốc toàn năng' có nhiều ở Việt Nam nhưng không phải ai cũng biết dùng'Vị thuốc toàn năng' có nhiều ở Việt Nam nhưng không phải ai cũng biết dùng
10:52:30 15/12/2024
Cảnh báo ngộ độc vì những 'bài thuốc truyền miệng'Cảnh báo ngộ độc vì những 'bài thuốc truyền miệng'
12:43:02 15/12/2024
7 cách ăn uống bảo vệ sức khỏe tim mạch7 cách ăn uống bảo vệ sức khỏe tim mạch
10:40:36 14/12/2024

Tin đang nóng

Chồng Khánh Vân "mong mọi người thông cảm", vợ cũ 1 sao Việt gay gắt: "Không phải ai cũng chấp nhận văn hoá như vậy!"Chồng Khánh Vân "mong mọi người thông cảm", vợ cũ 1 sao Việt gay gắt: "Không phải ai cũng chấp nhận văn hoá như vậy!"
12:55:30 15/12/2024
Clip em bé qua đời trên tay mẹ khi xem pháo hoa khiến hàng triệu người xúc độngClip em bé qua đời trên tay mẹ khi xem pháo hoa khiến hàng triệu người xúc động
16:12:28 15/12/2024
Nghi can chết sau khi sát hại cô gái 19 tuổi, vụ án được xử lý thế nào?Nghi can chết sau khi sát hại cô gái 19 tuổi, vụ án được xử lý thế nào?
13:37:39 15/12/2024
Cặp đôi hot nhất show Đảo thiên đường chính thức hẹn hò?Cặp đôi hot nhất show Đảo thiên đường chính thức hẹn hò?
15:05:47 15/12/2024
8 sự kiện trùng hợp đến rùng mình trong lịch sử dù giải thích cách nào cũng không được8 sự kiện trùng hợp đến rùng mình trong lịch sử dù giải thích cách nào cũng không được
12:38:33 15/12/2024
Một nữ nghệ sĩ ở Mỹ: "Nhiều người bảo cho tôi vài ngàn đô thuê luật sư kiện"Một nữ nghệ sĩ ở Mỹ: "Nhiều người bảo cho tôi vài ngàn đô thuê luật sư kiện"
12:59:30 15/12/2024
Sơn Tùng cởi áo ném tặng fan dù Hà Nội 16 độ, hẹn đi xích lô dạo Hồ GươmSơn Tùng cởi áo ném tặng fan dù Hà Nội 16 độ, hẹn đi xích lô dạo Hồ Gươm
14:47:59 15/12/2024
Sau khi nghỉ hưu, cụ ông 70 tuổi vẫn lấy 3 đời vợ và kết đắng cuối đờiSau khi nghỉ hưu, cụ ông 70 tuổi vẫn lấy 3 đời vợ và kết đắng cuối đời
12:47:20 15/12/2024

Tin mới nhất

Tắm lá sai cách, em bé phải chịu hậu quả không đáng có

Tắm lá sai cách, em bé phải chịu hậu quả không đáng có

10:43:07 15/12/2024
Bác sĩ cho dùng thuốc bôi kháng viêm để xử lý các vùng da tổn thương có dấu hiệu nhiễm trùng thứ phát. Nếu tổn thương ướt chảy dịch, viêm nhiễm, trẻ được điều trị kết hợp chiếu laser năng lượng thấp để vết thương nhanh khô.
Nguy cơ khi uống trà sữa mỗi ngày

Nguy cơ khi uống trà sữa mỗi ngày

10:40:17 15/12/2024
Đường (có thể là đường tinh luyện, đường nâu, đường vàng, đường mía, đường phèn) tạo khoái cảm cho vị giác, đồng thời cung cấp năng lượng giúp não bộ hoạt động, làm tăng trí nhớ, thông minh trong một thời điểm nhất định.
Lĩnh vực tim mạch Việt Nam đạt bước tiến vượt bậc

Lĩnh vực tim mạch Việt Nam đạt bước tiến vượt bậc

10:33:24 15/12/2024
Với sự chuẩn bị kỹ lưỡng và chu đáo của cả ekip, sau 6 giờ đồng hồ, ca mổ thành công tốt đẹp đúng như dự kiến, trái tim của bệnh nhi đã có thể hoạt động giống như người bình thường.
Mắt đổ ghèn khi ngủ dậy cảnh báo mắc bệnh gì?

Mắt đổ ghèn khi ngủ dậy cảnh báo mắc bệnh gì?

10:48:01 14/12/2024
Do vi khuẩn: ghèn sẽ dính, chất đặc màu xám, vàng hoặc xanh lục. Ghèn này sẽ dính quanh mí mắt và lông mi khiến người bệnh khó mở mắt khi sáng ngủ dậy.
Dấu hiệu giúp phụ huynh nhận biết con đang sử dụng thuốc lá điện tử

Dấu hiệu giúp phụ huynh nhận biết con đang sử dụng thuốc lá điện tử

10:45:49 14/12/2024
Bên cạnh đó, những liệu pháp tâm lý kết hợp với các phương pháp điều biến não bộ như kích thích từ xuyên sọ cũng được áp dụng để hỗ trợ trẻ cai nghiện hiệu quả. Tuy nhiên, quan trọng nhất vẫn là sự đồng hành và hỗ trợ tinh thần từ gia đ...
Căn bệnh bí ẩn lan rộng tại Congo

Căn bệnh bí ẩn lan rộng tại Congo

10:42:37 14/12/2024
WHO cho biết, kể từ ngày 24/10, 406 trường hợp mắc căn bệnh chưa xác định này (với các triệu chứng như sốt, nhức đầu, ho, sổ mũi và đau nhức cơ thể) đã được báo cáo cho đến ngày 5/12 tại khu vực Panzi ở phía Tây Nam Congo.
4 nhóm người không nên dùng tỏi

4 nhóm người không nên dùng tỏi

14:40:01 13/12/2024
Tuy nhiên, thực tế ít người biết đó là tỏi khi được nấu, phi thơm, nấu chín sẽ mất đi tác dụng quý. Lý do, nhiệt độ sẽ phá hủy các thành phần có lợi trong tỏi sẽ bị phá hủy và làm giảm các tác dụng của tỏi.
Chàng trai 26 tuổi bị đột quỵ, bác sĩ cảnh báo thói quen ăn uống nguy hiểm

Chàng trai 26 tuổi bị đột quỵ, bác sĩ cảnh báo thói quen ăn uống nguy hiểm

14:38:08 13/12/2024
Qua trường hợp trên, chuyên gia Dương nhắc nhở chúng ta nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tránh các thực phẩm nhiều dầu, đường, natri, đồng thời tiêu thụ đủ chất xơ, protein và rau quả.
7 lý do nên uống nước ấm pha chanh mỗi sáng

7 lý do nên uống nước ấm pha chanh mỗi sáng

12:22:14 13/12/2024
Theo chuyên gia sức khỏe, uống nước ấm khi bụng đói mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa bằng cách kích thích trao đổi chất và hỗ trợ phân hủy thức ăn suốt cả ngày.
Tăng cường phòng chống bệnh viêm phổi

Tăng cường phòng chống bệnh viêm phổi

12:10:14 13/12/2024
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP HCM (HCDC) cảnh báo thời điểm cuối năm cũng là lúc nhu cầu mua bán gia cầm tăng mạnh, có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh cúm A (H5N1) ở người.
Bé gái vừa chào đời đã có 4 ngón tay cái mọc 2 bên như càng cua

Bé gái vừa chào đời đã có 4 ngón tay cái mọc 2 bên như càng cua

11:41:07 13/12/2024
Tại bệnh viện, gia đình bệnh nhi cho biết, từ khi chào đời bé đã có 4 ngón cái ở hai bên bàn tay, hình thù giống như càng cua.
Tai hại khôn lường của thuốc lá điện tử

Tai hại khôn lường của thuốc lá điện tử

11:24:22 13/12/2024
Quyết định này nhận được sự đồng tình cao của người dân, bởi trên thế giới hiện đã có gần 40 quốc gia ban hành lệnh cấm thuốc lá điện tử, trong đó có 18 quốc gia cấm cả thuốc lá nung nóng.

Có thể bạn quan tâm

Hai xe khách tông trực diện trên quốc lộ 14 ở Bình Phước, 3 người thương vong

Hai xe khách tông trực diện trên quốc lộ 14 ở Bình Phước, 3 người thương vong

Tin nổi bật

17:49:56 15/12/2024
Hai xe khách lưu thông theo hướng ngược nhau trên quốc lộ 14 đoạn qua tỉnh Bình Phước thì tông trực diện; khiến 3 người thương vong.
Hé lộ nội dung điện đàm giữa quyền Tổng thống Hàn Quốc và Tổng thống Mỹ

Hé lộ nội dung điện đàm giữa quyền Tổng thống Hàn Quốc và Tổng thống Mỹ

Thế giới

17:46:05 15/12/2024
Ông Han Duck-soo đã nhận vị trí quyền tổng thống ngay sau khi ông Yoon Suk-yeol bị đình chỉ chức vụ do bị luận tội bởi vi phạm Hiến pháp và luật pháp khi ban bố tình trạng thiết quân luật khẩn cấp .
SOOBIN cởi áo lộ vật thể lạ, nhưng chiếm sạch spotlight là màn show múi cực hot của Kay Trần

SOOBIN cởi áo lộ vật thể lạ, nhưng chiếm sạch spotlight là màn show múi cực hot của Kay Trần

Sao việt

17:45:44 15/12/2024
SOOBIN với phong cách lịch lãm thường thấy, bất ngờ đốt cháy sân khấu khi cởi áo khoác ngoài, để lộ áo ba lỗ bên trong và khoe visual sắc nét.
Công an Đakrông xuyên đêm mưa rét bắt 2 đối tượng vận chuyển hàng cấm

Công an Đakrông xuyên đêm mưa rét bắt 2 đối tượng vận chuyển hàng cấm

Pháp luật

17:37:25 15/12/2024
Qua đấu tranh ban đầu, 2 đối tượng đi trên xe là Cao Vĩnh Đ (SN 1990, trú tổ dân phố 1, Quy Đạt, Minh Hóa, Quảng Bình) và Cao Hoàng V (SN 2000, trú tổ dân phố 4, Quy Đạt) khai nhận vận chuyển số pháo trên từ Hướng Hoá về Quảng Bình tiêu...
Học mẹ đảm Sài Gòn làm nem lụi nóng hổi, thơm lừng đãi cả nhà cuối tuần

Học mẹ đảm Sài Gòn làm nem lụi nóng hổi, thơm lừng đãi cả nhà cuối tuần

Ẩm thực

17:31:08 15/12/2024
Nem lụi là món ăn nhâm nhi cực ngon bởi hương vị thơm phức, nóng hổi ăn kèm các loại rau thơm, chấm nước mắm chua ngọt chẳng gì hấp dẫn bằng.
Nhảy múa gợi cảm giữa trời tuyết lạnh, nữ streamer xinh đẹp nổi tiếng không ngờ, dân mạng háo hức săn "info"

Nhảy múa gợi cảm giữa trời tuyết lạnh, nữ streamer xinh đẹp nổi tiếng không ngờ, dân mạng háo hức săn "info"

Netizen

16:48:24 15/12/2024
Có vô số cách để các streamer trở nên nổi tiếng. Đôi khi chỉ nhờ một khoảnh khắc, sự cố vô tình hay thậm chí cả các drama được dàn xếp từ trước.
Ba tựa game siêu chất lượng nhưng lại bị đa số người chơi "ngó lơ" trong năm 2024

Ba tựa game siêu chất lượng nhưng lại bị đa số người chơi "ngó lơ" trong năm 2024

Mọt game

16:13:17 15/12/2024
Đối với các game thủ, 2024 chính xác là một năm tương đối bận rộn nhất là khi giai đoạn cuối năm kết thúc với sự xuất hiện của hàng loạt các bom tấn đáng chú ý.
Amad bày tỏ cảm xúc rõ ràng về cuộc cãi vã dữ dội với Hojlund

Amad bày tỏ cảm xúc rõ ràng về cuộc cãi vã dữ dội với Hojlund

Sao thể thao

15:00:04 15/12/2024
Amad bày tỏ cảm xúc rõ ràng về cuộc cãi vã dữ dội với Hojlund trong trận Manchester United thắng Plzen 2-1 ở Europa League.
Thúy Hiền, Đồng Ánh Quỳnh khóc khi bị loại khỏi "Chị đẹp đạp gió"

Thúy Hiền, Đồng Ánh Quỳnh khóc khi bị loại khỏi "Chị đẹp đạp gió"

Tv show

14:54:09 15/12/2024
Sau vòng công diễn 3, bốn nghệ sĩ phải ra về là Thúy Hiền, Ái Phương, Ngọc Ánh và Đồng Ánh Quỳnh. Tập 9 Chị đẹp đạp gió lên sóng tối 14/12, mang đến 3 tiết mục cuối cùng của vòng công diễn 3.
Mỹ Tâm khoe vũ đạo nóng bỏng, áy náy khi thấy hàng nghìn khán giả đội mưa

Mỹ Tâm khoe vũ đạo nóng bỏng, áy náy khi thấy hàng nghìn khán giả đội mưa

Nhạc việt

14:47:01 15/12/2024
Trong suốt phần trình diễn tại Liên hoan âm nhạc quốc tế TPHCM lần 4 (HOZO 2024), Mỹ Tâm liên tục hỏi han, quan tâm đến sức khỏe của người hâm mộ.
Phát hiện nấm mồ La Mã từ 'năm 0' ở Hà Lan

Phát hiện nấm mồ La Mã từ 'năm 0' ở Hà Lan

Lạ vui

14:46:46 15/12/2024
Các nhà khảo cổ đã khai quật một nấm mồ chưa từng có thuộc về một binh sĩ La Mã từ năm 0 ở Hà Lan, cho phép hé lộ manh mối về sự hiện diện của nền văn minh cổ xưa ở nước này.