Uống kombucha mỗi ngày có tác dụng gì với cơ thể?

Theo dõi VGT trên

Kombucha là một thức uống ngon và sảng khoái với những lợi ích dinh dưỡng vượt xa một loại soda thông thường.

Mặc dù kombucha là một loại đồ uống cổ xưa có nguồn gốc từ rất lâu đời nhưng ngày càng trở nên phổ biến. Cho dù được ủ tại nhà hay mua từ cửa hàng, đồ uống kombucha cung cấp lợi khuẩn tự nhiên và chất chống oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe đường ruột, giúp cơ thể tăng miễn dịch chống lại stress oxy hóa.

1. Kombucha là gì?

Kombucha là một loại trà lên men được làm bằng cách kết hợp trà đen hoặc trà xanh với đường và scoby ( vi khuẩn cộng sinh và nấm men). Scoby trông giống một cục tròn hình đĩa có cảm giác giống thạch và nổi trên bề mặt kombucha đang lên men. Đây chính là thứ giúp biến trà thông thường thành một loại đồ uống có gas, vị ngọt hơi chua, giàu lợi khuẩn.

Kombucha đã được ưa chuộng trong nhiều thế kỷ như một loại đồ uống tự pha chế nhưng sự phổ biến ngày càng tăng đã dẫn đến sự gia tăng sản xuất thương mại. Ngày nay, có thể dễ dàng tìm thấy kombucha thô tại một số cửa hàng bán đồ ăn uống.

Uống kombucha mỗi ngày có tác dụng gì với cơ thể? - Hình 1

Kombucha, một thức uống lên men độc đáo ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới.

2. Giá trị dinh dưỡng của kombucha

Giá trị dinh dưỡng chính xác có trong một chai kombucha phụ thuộc vào thương hiệu và loại thành phần được sử dụng. Tuy nhiên, hầu hết sẽ cung cấp gần đúng như sau:

Thông tin dinh dưỡng trong mỗi chai 330ml

Lượng calo: 60

Chất béo: 0 g

Natri: 7 mg

Carbs: 15 g (chất xơ: 0 g, đường: 15 g)

Protein: 0,3 g

Kombucha thường chứa 40-50 mg caffeine vì nó được làm từ trà. Trong quá trình lên men, nấm men tự nhiên chuyển đổi đường thành một lượng nhỏ cồn, thường là dưới 0,5%. Tuy nhiên, hàm lượng cồn có thể cao hơn, đặc biệt là trong các loại kombucha tự pha chế.

Hầu hết kombucha cung cấp một lượng không đáng kể vitamin và khoáng chất nhưng thêm nước ép trái cây khi uống có thể tăng cường hàm lượng chất dinh dưỡng, cung cấp một lượng nhỏ vitamin C, vitamin E, vitamin B, kali, sắt và magie.

3. Lợi ích sức khỏe của kombucha

Video đang HOT

Điểm đặc biệt của kombucha không chỉ nằm ở hương vị mà còn ở giá trị dinh dưỡng nó mang lại. Kombucha chứa một lượng lớn lợi khuẩn probiotic, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và hỗ trợ tiêu hóa.

3.1. Kombucha là một loại men vi sinh tự nhiên

Một trong những lợi ích được tìm kiếm rộng rãi nhất của kombucha là hàm lượng probiotic tự nhiên của nó. Vì được tạo ra bằng cách lên men nấm men và vi khuẩn, kombucha chứa nhiều các vi khuẩn sống, hoạt động có thể giúp hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh.

Một nghiên cứu vào tháng 3/2023 trên Beverages phát hiện ra rằng chỉ 16,3% loại mềm hoặc mềm-bất thường (hàm lượng cồn vượt quá 0,5% nhưng không được coi là “cứng”) chứa một tỷ CFU men vi sinh sống và hoạt động khi được thử nghiệm. Các loài vi khuẩn được tìm thấy cũng rất đa dạng. Với sự đa dạng của các loại vi khuẩn và số lượng trong một chai kombucha, có thể thúc đẩy đường ruột khỏe mạnh nhưng không phải là lựa chọn để giúp điều trị các triệu chứng hoặc tình trạng cụ thể.

Uống kombucha mỗi ngày có tác dụng gì với cơ thể? - Hình 2

Kombucha chứa nhiều chất chống oxy hóa, enzyme cùng với vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.

3.2. Kombucha chứa nhiều chất chống oxy hóa

Vì kombucha là một loại trà lên men, thường được làm bằng trà đen hoặc trà xanh, nên đây là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và polyphenol tốt. Các hợp chất này giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể, giúp giảm căng thẳng oxy hóa và giảm viêm. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng kombucha được ủ bằng trà xanh có hàm lượng phenolic cao nhất và quá trình lên men có thể làm tăng một số hợp chất có lợi này.

3.3. Có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường

Vì thành phần được sử dụng để làm kombucha là đường, nên đây không phải là thức uống không đường. Tuy nhiên, phần lớn lượng đường được thêm vào được sử dụng trong quá trình lên men. Lượng đường nhỏ trong kombucha có thể không gây tăng lượng đường trong máu.

Một nghiên cứu năm 2023 phát hiện ra rằng uống kombucha cùng với bữa ăn làm giảm phản ứng đường huyết và insulin sau ăn 120 phút sau khi ăn so với nước soda hoặc soda ăn kiêng. Cơ chế đằng sau tác động của kombucha lên độ nhạy insulin và phản ứng của cơ thể với glucose vẫn chưa được biết chính xác nhưng các nhà khoa học tin rằng đó là sự kết hợp của độ pH, hàm lượng vi khuẩn, acid hữu cơ, polyphenol và tannin của kombucha.

3.4. Kombucha làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Hàm lượng chất chống oxy hóa cao có trong kombucha cũng có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch và hệ thống tim mạch. Nhiều nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng trà kombucha có thể làm giảm cholesterol LDL và tăng cholesterol HDL, hỗ trợ mức cholesterol trong máu thuận lợi hơn. Những phát hiện này có thể liên quan đến tác dụng có lợi của kombucha đối với hệ vi sinh vật đường ruột và stress oxy hóa nhưng vẫn chưa rõ kombucha tác động đến mức cholesterol ở người như thế nào.

4. Nhược điểm tiềm ẩn của Kombucha

Trong khi nhiều người thỉnh thoảng (hoặc thậm chí thường xuyên) uống kombucha mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào thì một số người có thể gặp phải các triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Sự kết hợp giữa tính acid và cacbonat từ quá trình lên men có thể dẫn đến khó chịu, đầy hơi ở những người có dạ dày nhạy cảm, người bị trào ngược dạ dày hoặc hội chứng ruột kích thích. Khi không chắc kombucha sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của mình như thế nào, hãy thử chỉ một khẩu phần nhỏ lúc đầu và ngừng uống nếu nó làm trầm trọng thêm bất kỳ triệu chứng tiêu hóa nào.

Để giữ cho lợi khuẩn hoạt động và nguyên vẹn, hầu hết kombucha đều được bán và tiêu thụ mà không qua tiệt trùng. Điều này thường tốt cho những người khỏe mạnh nhưng có thể gây ra mối lo ngại tiềm ẩn cho trẻ em hoặc những người có hệ miễn dịch suy yếu.

Uống đồ uống có tính acid thường làm tăng tốc độ mất khoáng men răng và xói mòn răng. Kombucha có tính acid tương đương với cola và có thể gây hại cho răng nếu uống thường xuyên. Để giúp giảm thiểu những tác động này, uống kombucha bằng ống hút để hạn chế tương tác với men răng hơn và đảm bảo súc miệng bằng nước sạch sau khi uống.

Chế độ ăn chống viêm nên ưu tiên thực phẩm nào?

Chế độ ăn chống viêm là chế độ ăn khuyến khích việc tiêu thụ các loại thực phẩm lành mạnh giúp hạn chế tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể.

Các nghiên cứu ngày càng ủng hộ ý kiến cho rằng hệ vi sinh vật đường ruột đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể. Có hàng tỷ vi khuẩn hiện diện trong ruột non và ruột kết đóng vai trò thiết yếu trong quá trình tiêu hóa, tham gia vào cân bằng thần kinh và bảo vệ miễn dịch của cơ thể.

Lối sống không lành mạnh và chế độ ăn uống dựa trên thực phẩm chế biến sẵn sẽ thúc đẩy tình trạng viêm nhiễm trong hệ vi sinh vật đường ruột và ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể của chúng ta. Sự buông thả trong thói quen ăn uống và đặc biệt là việc tiêu thụ các loại thực phẩm chế biến sẵn giàu chất phụ gia, đường tinh luyện và chất béo chuyển hóa sẽ là một "quả bom gây viêm" thực sự.

Chế độ ăn chống viêm nên ưu tiên thực phẩm nào? - Hình 1

Bạn có thể tối ưu hóa sức khỏe bằng chế độ ăn uống lành mạnh.

Trên thực tế, nếu viêm là một quá trình phòng vệ được cho là để bảo vệ cơ thể khỏi các vật thể lạ thì nó sẽ trở thành vấn đề với sức khỏe khi tình trạng viêm trở thành mạn tính. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình trạng viêm mạn tính là nguyên nhân của một số bệnh như đái tháo đường type 2, béo phì và thậm chí một số bệnh ung thư.

May mắn là có một cách để bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng viêm mạn tính bằng cách cân bằng lượng thức ăn trong thực đơn hàng ngày. Tăng cường thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, acid béo omega-3 và các loại vitamin là trọng tâm của chế độ ăn chống viêm. Duy trì lâu dài việc tiêu thụ thực phẩm chống viêm có khả năng cân bằng lại hệ vi sinh vật đường ruột và bảo vệ sức khỏe tổng thể.

1. Chế độ ăn chống viêm bảo vệ sức khỏe

Chế độ ăn chống viêm là một chế độ ăn khuyến khích việc tiêu thụ các loại thực phẩm hạn chế tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Cụ thể, chế độ ăn chống viêm bao gồm việc ăn đa dạng nhiều nhóm thực phẩm, càng tươi càng tốt và ưu tiên nấu tại nhà. Chế độ ăn chống viêm với tỷ lệ đáng kể trái cây và rau quả, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và omega-3, đồng thời hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, các món quá béo, quá ngọt. Chế độ ăn chống viêm này về cơ bản tương tự như chế độ ăn Địa Trung Hải.

Chế độ ăn chống viêm dành cho tất cả mọi người nhưng nó đặc biệt được khuyến khích trong các trường hợp mắc bệnh viêm mạn tính lạc nội mạc tử cung, viêm xương khớp, hen suyễn, bệnh vẩy nến nhằm làm chậm sự tiến triển của bệnh hoặc để ngăn ngừa bệnh đái tháo đường type 2, thừa cân và thậm chí phòng bệnh ung thư.

2. 7 loại thực phẩm chống viêm hiệu quả bạn nên ăn thường xuyên

Theo TS.BS. Nguyễn Trọng Hưng, chất béo lành mạnh (chất béo tốt) bao gồm chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa có lợi cho sức khỏe. Trong đó omega-3 và omega-6 là 2 chất béo không bão hòa đa mà cơ thể cần hấp thụ từ thực phẩm. Một số loại thực phẩm giàu omega-3 và omega-6 bao gồm: hạt gai dầu, quả óc chó, hạt chia, dầu hạt lanh, các loại đậu, đặc biệt là đậu xanh, các loại cá như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi... là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào, có lợi cho sức khỏe.

Dầu và hạt giàu omega-3 giúp chống viêm

Những chất béo này được chuyển hóa trong cơ thể thành prostaglandin chống viêm, có tác dụng bảo vệ động mạch và tế bào thần kinh. Thật dễ dàng, bạn có thể sử dụng 2-3 muỗng canh dầu óc chó, hạt cải dầu, hạt lanh hoặc dầu mầm lúa mì vào các món ăn hàng ngày.

Cá có dầu giảm viêm xương khớp

Chế độ ăn chống viêm nên ưu tiên thực phẩm nào? - Hình 2

Các loại cá béo nên ăn trong chế độ ăn chống viêm.

Cá béo là một loại thực phẩm lành mạnh, giàu protein và acid béo omega-3, đây là những chất quan trọng có tác dụng giảm viêm và nguy cơ mắc bệnh tim. Các loại cá có dầu cung cấp omega-3 cụ thể (EPA và DHA) đã được chứng minh là giúp giảm viêm xương khớp. Bạn nên ăn tối thiểu mỗi tuần 2 lần một trong các loại cá giàu chất béo như cá thu, cá mòi, cá trích hoặc cá hồi (đóng hộp cũng tốt). Cũng có thể thay thế bằng dầu gan cá tuyết.

Gia vị và thảo mộc nên có trong chế độ ăn chống viêm

Các loại gia vị và thảo mộc cung cấp polyphenol là những hợp chất tự nhiên có tác dụng chống viêm đã được chứng minh, đặc biệt là nghệ, gừng, ớt (hoặc ớt bột) và hương thảo.

Cinnamaldehyde và acid cinnamic trong quế có tác dụng bảo vệ tim mạch cùng với đặc tính chống viêm mạnh và làm giảm sản xuất insulin. Vỏ của cây quế có chứa catechin (một chất chống oxy hóa chủ yếu trong trà xanh) và procyanidins (một chất chống ôxy hóa chủ yếu trong quả mọng) đều là những chất "siêu chống viêm".

Các loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ có tác dụng chống viêm

Chế độ ăn chống viêm nên ưu tiên thực phẩm nào? - Hình 3

Ngũ cốc nguyên hạt chứa rất nhiều chất xơ mang đến lợi ích chống viêm hữu ích.

Theo TS. Nguyễn Trọng Hưng, ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc lựa chọn ngũ cốc nguyên hạt và các nguồn carbohydrate chất lượng cao, ít chế biến và cắt giảm ngũ cốc tinh chế sẽ cải thiện sức khỏe theo nhiều cách.

Ăn ngũ cốc nguyên hạt có thể giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2, tăng huyết áp và bệnh tim. Chúng cũng là nguồn thức ăn tốt cho vi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh vật đường ruột giúp giảm viêm trong cơ thể.

Trái cây và rau giàu chất chống oxy hóa giúp giảm tình trạng viêm

6 loại trái cây làm sạch mạch máu và giúp trái tim khỏe mạnh

7 loại thực phẩm giàu magie tốt cho sức khỏe và phòng ngừa nhiều bệnh

Với thành phần giàu chất xơ, các loại trái cây và rau xanh làm giảm chỉ số đường huyết trong bữa ăn và thúc đẩy sự cân bằng của hệ vi sinh vật, đồng thời chúng cũng rất giàu vitamin C, carotenoid và polyphenol, có đặc tính chống oxy hóa mang lại hiệu quả chống viêm.

Bạn nên ăn 2-3 loại rau và 2-3 loại trái cây theo mùa mỗi ngày, các loại hạt (hạnh nhân, quả óc chó,...) giàu protein để ăn nhẹ và thay thế thịt hoặc thực phẩm giàu tinh bột bằng rau khô, 2-3 lần mỗi tuần.

Trà, cà phê, cacao cũng là những thực phẩm chống viêm

Chúng là nguồn cung cấp polyphenol tốt. Nhóm polyphenol được biết đến nhiều nhất là flavonoid có đặc tính chống viêm lẫn chống oxy hóa tuyệt vời. Polyphenol có tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm, bảo vệ các tế bào đường tiêu hóa khỏi tổn thương. Ngoài ra, nó cũng giúp làm giảm tình trạng viêm và sự tổn thương ở đường tiêu hóa. Uống trà xanh, trà đen và cà phê với tỷ lệ 3 cốc mỗi ngày và hãy tự thưởng cho mình một thanh socola với 70% ca cao để ăn nhẹ, bạn sẽ được hưởng nhiều lợi ích chống viêm hiệu quả.

Thực phẩm lên men tăng cường chức năng miễn dịch

Chế độ ăn chống viêm nên ưu tiên thực phẩm nào? - Hình 4

Tiêu thụ thường xuyên thực phẩm lên men giúp cân bằng hệ vi sinh vật.

Thực phẩm lên men là nguồn cung cấp vi khuẩn có lợi, cũng như prebiotics giúp hệ vi sinh vật phát triển lành mạnh. Khi bạn ăn thực phẩm lên men, bạn đang làm nhiều hơn để bảo vệ quần thể vi khuẩn tốt trong cơ thể. Các vi sinh vật có lợi không chỉ tham gia vào quá trình tiêu hóa và đồng hóa chất dinh dưỡng mà còn tham gia vào chức năng miễn dịch.

Các loại thực phẩm lên men phổ biến nhất bao gồm kim chi, dưa cải bắp, miso, tempeh, Kombucha (trà lên men), kefir và sữa chua nuôi cấy đã được chứng minh là có tác dụng cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột và chống viêm hiệu quả.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn uống sữa hạnh nhân hàng ngày?Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn uống sữa hạnh nhân hàng ngày?
15:52:45 05/02/2025
Mệt mỏi, tim đập nhanh vì sử dụng kẹo giảm cân cấp tốcMệt mỏi, tim đập nhanh vì sử dụng kẹo giảm cân cấp tốc
09:28:24 07/02/2025
Virus cúm tấn công phổi, nhiều ca bệnh nặng, nguy kịchVirus cúm tấn công phổi, nhiều ca bệnh nặng, nguy kịch
20:59:50 05/02/2025
Báo động chủng virus cúm gia cầm 'thông minh hơn tất cả chúng ta'Báo động chủng virus cúm gia cầm 'thông minh hơn tất cả chúng ta'
21:19:51 06/02/2025
Viêm tắc tĩnh mạch chân có nguy hiểm không?Viêm tắc tĩnh mạch chân có nguy hiểm không?
08:15:54 07/02/2025
Rét đậm, rét hại: Người phải làm việc ngoài trời cần lưu ý gì?Rét đậm, rét hại: Người phải làm việc ngoài trời cần lưu ý gì?
13:12:14 06/02/2025
Phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của cúm mùa bằng vắc-xinPhòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của cúm mùa bằng vắc-xin
14:55:22 06/02/2025
2 loại rau dễ 'ngậm' thuốc trừ sâu, cái số 1 nhiều người vẫn vô tư ăn2 loại rau dễ 'ngậm' thuốc trừ sâu, cái số 1 nhiều người vẫn vô tư ăn
15:22:50 05/02/2025

Tin đang nóng

Thông tin mới vụ xe tải cán qua người đi xe máy 2 lần trên Quốc lộ 51 ở Đồng NaiThông tin mới vụ xe tải cán qua người đi xe máy 2 lần trên Quốc lộ 51 ở Đồng Nai
10:28:25 07/02/2025
Châu Du Dân 2 lần đưa tang tình cũ: Trầm cảm vì mất Hứa Vỹ Luân, 18 năm sau bi kịch lặp lại với Từ Hy ViênChâu Du Dân 2 lần đưa tang tình cũ: Trầm cảm vì mất Hứa Vỹ Luân, 18 năm sau bi kịch lặp lại với Từ Hy Viên
07:01:23 07/02/2025
Supachok rớt giá thảm hại hậu ASEAN Cup 2024Supachok rớt giá thảm hại hậu ASEAN Cup 2024
11:07:29 07/02/2025
Hoa hậu Vbiz bị mỉa mai to gấp đôi đồng nghiệp nam, đáp trả cực gắt khiến netizen hả hêHoa hậu Vbiz bị mỉa mai to gấp đôi đồng nghiệp nam, đáp trả cực gắt khiến netizen hả hê
07:22:59 07/02/2025
Mai Ngọc lần đầu để lộ cận vòng 2 lớn rõ khi mang thai ở tuổi 35, 1 điểm không giống các mẹ bỉm khácMai Ngọc lần đầu để lộ cận vòng 2 lớn rõ khi mang thai ở tuổi 35, 1 điểm không giống các mẹ bỉm khác
06:41:17 07/02/2025
Suy ngẫm về 14 câu nói "rất đời" của Từ Hy Viên - "sao băng" tắt ở tuổi 48Suy ngẫm về 14 câu nói "rất đời" của Từ Hy Viên - "sao băng" tắt ở tuổi 48
09:23:40 07/02/2025
Nóng: Chồng Từ Hy Viên xóa vội tâm thư "tuyên chiến" với chồng cũ của vợ, lỡ miệng nói sai điều gì?Nóng: Chồng Từ Hy Viên xóa vội tâm thư "tuyên chiến" với chồng cũ của vợ, lỡ miệng nói sai điều gì?
10:23:11 07/02/2025
Lo sợ ngày vía Thần Tài, vàng tăng giá lên 100 triệu/lượng, chồng đưa ra quyết định làm tôi giật mình tuột tay rơi cả mâm cơmLo sợ ngày vía Thần Tài, vàng tăng giá lên 100 triệu/lượng, chồng đưa ra quyết định làm tôi giật mình tuột tay rơi cả mâm cơm
05:52:02 07/02/2025

Tin mới nhất

Bấm huyệt nào giúp giảm đau nửa đầu?

Bấm huyệt nào giúp giảm đau nửa đầu?

09:25:15 07/02/2025
Trong đa phần các trường hợp người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng bấm huyệt làm phương pháp hỗ trợ điều trị, vừa an toàn lại hiệu quả trong việc làm dịu cơn đau.
Các dấu hiệu cảnh báo trẻ mắc cúm cần nhập viện khẩn cấp

Các dấu hiệu cảnh báo trẻ mắc cúm cần nhập viện khẩn cấp

09:02:10 07/02/2025
Các biến chứng chủ yếu là suy hô hấp, viêm phổi, viêm thanh khí phế quản, viêm tai giữa, viêm não, viêm cơ tim, nhiễm khuẩn thứ phát..., thậm chí làm trầm trọng hơn tình trạng của bệnh nhi mắc bệnh nền, gia tăng nguy cơ tử vong.
Ho khan, nuốt nghẹn, phát hiện ung thư hiếm gặp

Ho khan, nuốt nghẹn, phát hiện ung thư hiếm gặp

09:00:18 07/02/2025
Triệu chứng ho khan và cảm giác nuốt nghẹn thường gặp ở nhiều bệnh lý, nhưng nếu chúng kéo dài và không có dấu hiệu cải thiện, như trường hợp của ông Đ., việc thăm khám và chẩn đoán sớm là vô cùng quan trọng.
Ba trẻ trong gia đình ở Hà Nội cùng mắc cúm A, trong đó có 2 trẻ viêm phổi

Ba trẻ trong gia đình ở Hà Nội cùng mắc cúm A, trong đó có 2 trẻ viêm phổi

08:58:24 07/02/2025
Người mắc cúm A sẽ có một số biểu hiện đặc trưng như: sốt cao, sốt kéo dài, đau họng, viêm họng, ho nhiều và kéo dài, ớn lạnh, khó thở, mệt mỏi, chảy nước mắt khi ra ngoài sáng. Trẻ em nhiễm bệnh rất dễ gặp tình trạng nôn mửa, hoặc tiêu...
Nhiễm cúm A nguy hiểm thế nào?

Nhiễm cúm A nguy hiểm thế nào?

08:46:40 07/02/2025
Các loại cúm A và B là các dạng nhiễm trùng phổ biến hơn, thường xuyên gây ra dịch bệnh theo mùa. Cúm loại C thường chỉ gây nhiễm trùng đường hô hấp nhẹ.
Bác sĩ khuyến cáo 5 trường hợp cần đi viện khi bị cúm để tránh biến chứng nặng

Bác sĩ khuyến cáo 5 trường hợp cần đi viện khi bị cúm để tránh biến chứng nặng

06:16:31 07/02/2025
Vậy nên, để tránh gặp phải những biến chứng nắng, bác sĩ khuyến cáo những người có bệnh nền, người suy giảm miễn dịch, người ghép tạng, người có bệnh phổi, bệnh tim mãn tính thì nên đi viện khi bị cúm mùa.
Cách phòng bệnh đau xương khớp mùa Xuân

Cách phòng bệnh đau xương khớp mùa Xuân

06:14:23 07/02/2025
Khi khớp có dấu hiệu đau nhức, tê cứng, cần làm ấm xung quanh vị trí đau bằng xoa dầu hoặc cao nóng, sử dụng túi chườm, lá ngải sao với muối... để các mạch máu giãn ra, khí huyết lưu thông được dễ dàng đến nuôi các khớp.
Những trường hợp nào bị cúm cần đến ngay bệnh viện?

Những trường hợp nào bị cúm cần đến ngay bệnh viện?

06:12:17 07/02/2025
Tuy nhiên, với bất cứ bệnh lý nào đều có tỷ lệ diễn biến bất thường, bệnh cúm mùa cũng vậy, một số người mắc sẽ có biến chứng nặng. Diễn biến nặng ở cúm mùa như viêm phổi, tổn thương các cơ quan phủ tạng khác và tỷ lệ rất nhỏ dẫn đến tử...
Gia tăng các ca mắc cúm diễn biến nặng

Gia tăng các ca mắc cúm diễn biến nặng

06:10:01 07/02/2025
Các bệnh nhân cúm gia tăng trong những tháng gần đây với hàng chục ca mắc cúm; số bệnh nhân mắc cúm đến khám ngoại cũng cũng khá đông.
Gắp thành công đinh vít dài 5cm trong dạ dày bệnh nhi 15 tháng tuổi

Gắp thành công đinh vít dài 5cm trong dạ dày bệnh nhi 15 tháng tuổi

06:07:47 07/02/2025
Theo bác sỹ Nguyễn Xuân Thu, nếu bệnh nhi đến chậm khoảng 1 giờ nữa thì dị vật có thể di chuyển xuống ruột, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như thủng ruột, chảy máu... buộc phải phẫu thuật mở để xử lý.
Sau khung giờ này, tốt nhất không nên tắm

Sau khung giờ này, tốt nhất không nên tắm

05:51:38 07/02/2025
Cần vệ sinh miệng, họng sạch sẽ hàng ngày; súc miệng bằng nước ấm có pha chút muối loãng giúp sát trùng cổ họng và hạn chế viêm họng. Thường xuyên rửa tay với xà phòng để loại bỏ vi khuẩn, virus; tiêm vaccine để phòng ngừa bệnh cúm.
Cẩn trọng khi cho trẻ ăn hoa quả gọt sẵn

Cẩn trọng khi cho trẻ ăn hoa quả gọt sẵn

05:48:30 07/02/2025
Vì thế, để tốt nhất cho trẻ, nếu cần ăn hoa quả gọt sẵn thì bạn nên tự tay chọn và xem trực tiếp quá trình gọt, cắt rồi cho trẻ dùng ngay sau đó.

Có thể bạn quan tâm

Năm 2025, có 5 con giáp là phúc tinh của gia đình, hút hết tài lộc và may mắn trời ban về nhà

Năm 2025, có 5 con giáp là phúc tinh của gia đình, hút hết tài lộc và may mắn trời ban về nhà

Trắc nghiệm

12:09:22 07/02/2025
Có những con giáp này giống như có bình hút tài lộc để trong nhà, thịnh vượng và tiền tài cứ thế đổ về như thác lũ.
X-Wukong: Đại Chiến Tam Giới ra mắt toàn ĐNÁ, tặng Code độc quyền cho game thủ Việt Nam

X-Wukong: Đại Chiến Tam Giới ra mắt toàn ĐNÁ, tặng Code độc quyền cho game thủ Việt Nam

Mọt game

11:13:33 07/02/2025
X-Wukong: Đại Chiến Tam Giới (X-Wukong: Chaos of Realms) chính là dựa trên mạch nguồn đó, để mang đến 1 hành trình khai phá bí ẩn cất giấu giữa Yêu Tộc, Nhân Tộc và Thiên Tộc.
Sốc: Nữ thần Dara (2NE1) gây phẫn nộ vì hành động nghi dụ dỗ trẻ vị thành niên

Sốc: Nữ thần Dara (2NE1) gây phẫn nộ vì hành động nghi dụ dỗ trẻ vị thành niên

Sao châu á

11:13:14 07/02/2025
Sáng 7/2, tờ Koreaboo đưa tin, Dara (2NE1) hiện đang vấp phải làn sóng chỉ trích dữ dội trên mạng xã hội sau khi vướng nghi vấn dụ dỗ trẻ vị thành niên.
Nghị sỹ Mỹ thúc đẩy dự luật đổi tên Bờ Tây thành "Judea và Samaria"

Nghị sỹ Mỹ thúc đẩy dự luật đổi tên Bờ Tây thành "Judea và Samaria"

Thế giới

11:10:24 07/02/2025
Bờ Tây hiện là nơi sinh sống của hơn 3 triệu người Palestine, bao gồm nhiều gia đình bị trục xuất hoặc mất nhà cửa trong quá trình thành lập Nhà nước Israel vào năm 1948.
Thủ môn Indonesia gọi Quang Hải là huyền thoại

Thủ môn Indonesia gọi Quang Hải là huyền thoại

Sao thể thao

11:06:17 07/02/2025
Thủ thành Nadeo Argawinata của tuyển Indonesia khen ngợi Quang Hải sau trận CAHN gặp Borneo tối 6/2 tại giải vô địch các CLB Đông Nam Á.
8 thói quen tưởng rất tốt nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại: Hóa ra lười một chút lại khỏe thân!

8 thói quen tưởng rất tốt nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại: Hóa ra lười một chút lại khỏe thân!

Sáng tạo

11:00:47 07/02/2025
Có những người rất chăm nấu ăn, đi kèm với đó là thói quen nấu quá nhiều thức ăn mỗi ngày, khiến bữa nào cũng dư thừa, tạo thành vòng lặp mãi không có điểm dừng.
Cận cảnh loài chim nguy hiểm nhất thế giới

Cận cảnh loài chim nguy hiểm nhất thế giới

Lạ vui

10:58:21 07/02/2025
Đó là chim đà điểu đầu mào Australia được kỷ lục Guiness ghi nhận là loài chim nguy hiểm nhất thế giới năm 2007.
Các bước cấp ẩm cho da khô

Các bước cấp ẩm cho da khô

Làm đẹp

10:51:10 07/02/2025
Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.
Thể hiện phong thái tự tin, thời thượng cùng áo hoa, váy voan hoa

Thể hiện phong thái tự tin, thời thượng cùng áo hoa, váy voan hoa

Thời trang

10:43:43 07/02/2025
Áo hoa, váy voan hoa là những trang phục vừa phù hợp với thời tiết mát mẻ của mùa xuân, vừa giúp quý cô thể hiện rõ nét phong thái tự tin và thời thượng của mình.
Lê Giang: "Trấn Thành là nghệ sĩ tài năng và tận tâm"

Lê Giang: "Trấn Thành là nghệ sĩ tài năng và tận tâm"

Sao việt

10:19:54 07/02/2025
Nữ diễn viên gọi người em thân thiết Trấn Thành là nghệ sĩ tài năng và tận tâm, cũng như là bảo chứng phòng vé khi ra mắt phim.
Hàng chục con trâu của người dân chết trong rừng

Hàng chục con trâu của người dân chết trong rừng

Tin nổi bật

10:13:04 07/02/2025
Theo thông tin của 2 hộ dân ở xã Ba Lòng (huyện Đakrông) cung cấp, 20 con trâu chết phát hiện nằm rải rác thuộc tổng đàn 47 con của 7 hộ dân ở xã Ba Lòng nuôi thả rong trong rừng.