Tập thể hình có khiến bạn lùn đi?

Theo dõi VGT trên

Tôi có dự định tập thể hình để cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, một số người cho rằng tập môn này sẽ làm giảm chiều cao. Điều này có đúng?

Tập thể hình có khiến bạn lùn đi? - Hình 1

Ảnh minh họa

Huấn luyện viên thể hình Nguyễn Lê Trung Tài, giảng viên môn Thể hình – Fitness, Đại học Công nghệ TP.HCM, tư vấn:

Tôi xin khẳng định là không. Các nhà khoa học đã chứng minh bạn muốn lùn đi chỉ khi cắt xương. Khi bạn già, xương sống cong lại cứ không phải chúng co rút hay ngắn đi. Chiều cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố như gen, môi trường sống, dinh dưỡng, thể dục thể thao,… Trong đó, gen là yếu tố chiếm tỷ lệ cao nhất.

Xương phát triển từ sụn. Chúng hấp thu càng nhiều dinh dưỡng, luyện tập thể dục thể thao tốt sẽ phát triển nhanh và ngược lại. Không có môn thể thao trực tiếp nào làm bạn cao lên. Các môn thể thao tạo ra sự va chạm khớp xương với nhau sẽ kích thích sự phát triển chiều cao.

Khớp gối là nơi có khả năng chịu lực gấp 3 lần những khớp còn lại trong cơ thể. Xương đùi là xương dài nhất trong cơ thể. Nếu bạn muốn phát triển chiều cao tốt nhất là tác động vào khớp này bằng các động tác tập đùi. Tuy nhiên, bạn phải tập đúng phương pháp, kỹ thuật kết hợp với dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý.

Theo Zing

Video đang HOT

Quảng cáo
0 seconds of 0 secondsVolume 0%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
Phím Tắt
Shortcuts Open/Close/ or ?
Phát/Tạm ngừngPhím Cách
Tăng âm
Giảm âm
Tua Tới
Tua Lùi
Phụ đề Mở/Tắtc
Toàn màn hình/Thoát khỏi chế độ ""Toàn màn hình""f
Tắt tiếng/Bật tiếngm
Decrease Caption Size-
Increase Caption Size+ or =
Tua %0-9
00:00
00:00
00:00
 

Đốt cháy quá trình giảm cân bằng hút mỡ có thật sự 'thần thánh' như lời đồn

Nhanh chóng khiến thân hình trở nên thon gọn, biện pháp hút mỡ liệu có tiềm ẩn rủi ro gì hay không?

Cải thiện vóc dáng luôn là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Một trong những nỗi ám ảnh của bất kỳ ai đó chính là tình trạng thừa cân, béo phì. Bên cạnh những biện pháp ăn kiêng, tập gym... thì hút mỡ là giải pháp không những được nữ giới mà cả phái mạnh ưa chuộng để loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể. Nhanh chóng và hiệu quả như vậy, hút mỡ liệu có tiềm ẩn nguy hiểm gì?

Đốt cháy quá trình giảm cân bằng hút mỡ có thật sự thần thánh như lời đồn - Hình 1

Hút mỡ được nhiều người lựa chọn vì hiệu quả tức thời

Có những phương pháp hút mỡ nào?

Hiện hút mỡ được chia ra làm 2 loại chính là hút mỡ bụng phẫu thuật và hút mỡ bụng không phẫu thuật

- Hút mỡ cổ điển

Khi phẫu thuật máy hút mỡ có ống hút bằng kim loại đơn thuần, ống hút mỡ được đưa trực tiếp vào mô mỡ. Bác sĩ sẽ đưa ống hút mỡ bụng tiến và lùi để phá vỡ các mô mỡ và hút ra. Trong phương pháp này chỉ phá tan tế bào mỡ theo phương pháp hút mỡ cơ học do đó gây ra máu và sưng đau nhiều,

- Hút mỡ không phẫu thuật Laser Lipo

Đây là phương pháp hút mỡ ít xâm lấn thời gian gần đây được xem là cuộc cách mạng trong phẫu thuật hút mỡ bụng. Trong kỹ thuật hút mỡ mới này, một dụng cụ được đưa vào bên trong mô mỡ sẽ phát ra sóng siêu âm làm tan tế bào mỡ và sau đó mỡ hóa lỏng sẽ được hút ra một cách nhẹ nhàng nên không sưng đau, không ra máu và không gây lồi lõm trên da như phương pháp hút mỡ bụng cổ điển.

Đốt cháy quá trình giảm cân bằng hút mỡ có thật sự thần thánh như lời đồn - Hình 2

Ưu, nhược điểm của hút mỡ

- Ưu điểm: Hút mỡ bụng không phẫu thuật chỉ tác động trên bề mặt da, không phải chữa trị, không xâm phạm, không cắt rạch nên không ảnh hưởng đến những mô xung quanh, mạch máu hay dây thần kinh, không ra máu và có hiệu quả thon gọn ngay tức thời.

- Nhược điểm: Hút mỡ sẽ phá vỡ và làm tổn thương các cấu trúc mô quan trọng như dây thần kinh, cấu trúc sợi collagen, khiến da trở nên khô ráp, chảy xệ sau điều trị. Ngoài ra, hút mỡ chỉ áp dụng được ở một số vùng nhất định trên cơ thể, sau khi hút bạn vẫn phải kết hợp ăn uống và luyện tập nếu muốn duy trì vóc dáng đẹp.

Không chỉ vậy, hút mỡ còn có nhiều rủi ro tiềm ẩn

Các chuyên gia thẩm mỹ phải thừa nhận, cũng như bất cứ phương pháp tạo hình thẩm mỹ nào, hút mỡ bụng cũng tiềm ẩn nhiều biến chứng có thể xảy ra.

Biến chứng dễ gặp nhất là tình trạng ra máu hoặc hút sát da gây hoại tử. Ngoài ra, nếu kỹ thuật viên thiếu kinh nghiệm sẽ làm da của bệnh nhân không phẳng, gây mất thẩm mỹ. Đặc biệt, nguy cơ nhiễm trùng do vệ sinh không tốt cũng rất hay xảy ra.

Đốt cháy quá trình giảm cân bằng hút mỡ có thật sự thần thánh như lời đồn - Hình 3

Hút mỡ cũng mang lại nhiều rủi ro cho sức khỏe

Một số trường hợp bị dị ứng với thuốc gây tê, dù trước đó có làm đầy đủ xét nghiệm cận lâm sàng, thử máu cũng không biết được. Trừ trường hợp bệnh nhân từng dị ứng với thuốc gây tê trước đó và được khai thác bệnh sử đầy đủ. Thậm chí, nhiều trường hợp bị phản ứng rất dữ dội với một số loại thuốc, chỉ cần ngửi cũng lên cơn co giật, trụy mạch.

Chưa kể, càng hút nhiều mỡ thì nguy cơ tổn thương mạch càng lớn, mỡ có nguy cơ chui vào mạch gây bít tắc động mạch phổi, đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tử vong hàng đầu.

Cần chú ý gì trước khi hút mỡ?

Trước khi tiến hành hút mỡ cần chú ý đi khám bệnh xem có tiền sử mắc bệnh tật gì không. Nếu có cần thiết phải thông báo với các bác sĩ. Quá trình gây tê và gây mê đóng vai trò cực quan trọng, cần thiết phải tiến hành tại những bệnh viện với đội ngũ bác sĩ với tay nghề cao, trang thiết bị đầy đủ.

Cuối cùng bạn hãy nhớ rằng, hút mỡ không phải là giải pháp hoàn hảo thay thế cho việc giảm cân. Sau khi hút mỡ, bạn cần phải xây dựng chế độ ăn uống khoa học, thường xuyên vận động để đảm bảo cơ thể không tăng cân và tích mỡ trở lại.

An An (Tổng hợp)

Theo vietnamnet

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bến Tre: Phát hiện ổ bệnh thủy đậu tại một trường trung học cơ sởBến Tre: Phát hiện ổ bệnh thủy đậu tại một trường trung học cơ sở
14 giờ trước
Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống nước lá ổi hàng ngày?Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống nước lá ổi hàng ngày?
hôm qua
Các nhà khoa học nêu lý do cần uống hơn 4 tách càphê mỗi ngàyCác nhà khoa học nêu lý do cần uống hơn 4 tách càphê mỗi ngày
hôm qua
Uống rượu vang có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?Uống rượu vang có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?
hôm qua
Uống nước chanh gừng mỗi sáng có tác dụng gì?Uống nước chanh gừng mỗi sáng có tác dụng gì?
22 giờ trước
5 không khi dùng mật ong5 không khi dùng mật ong
14 giờ trước
Lầm tưởng về vitamin D dẫn tới bổ sung không đúng cáchLầm tưởng về vitamin D dẫn tới bổ sung không đúng cách
22 giờ trước
Một loại hợp chất rất tốt cho sức khỏe tim mạchMột loại hợp chất rất tốt cho sức khỏe tim mạch
22 giờ trước

Tin đang nóng

Bác sĩ ở Đồng Nai bị bắt vì xâm hại nữ bệnh nhân tại phòng khám riêngBác sĩ ở Đồng Nai bị bắt vì xâm hại nữ bệnh nhân tại phòng khám riêng
59 phút trước
Đám cưới vắng chú rể ở Hải Dương, cặp đôi nên duyên sau 10 tiếng gặp mặtĐám cưới vắng chú rể ở Hải Dương, cặp đôi nên duyên sau 10 tiếng gặp mặt
2 giờ trước
Giữa cuộc họp gia đình bị bố chồng dọa dẫm, con dâu tiết lộ một chuyện khiến ông toát mồ hôi vì bẽ mặtGiữa cuộc họp gia đình bị bố chồng dọa dẫm, con dâu tiết lộ một chuyện khiến ông toát mồ hôi vì bẽ mặt
1 giờ trước
Túi quần bé gái 7 tuổi căng phồng sau khi ăn buffet, nhân viên nghi ngờ ăn trộm: Mở túi ra, ai nấy đều khócTúi quần bé gái 7 tuổi căng phồng sau khi ăn buffet, nhân viên nghi ngờ ăn trộm: Mở túi ra, ai nấy đều khóc
1 giờ trước
Tiến Luật lên tiếng, nhắc thẳng ồn ào liên quan Phương Lan - Phan ĐạtTiến Luật lên tiếng, nhắc thẳng ồn ào liên quan Phương Lan - Phan Đạt
1 giờ trước
Chiếc siêu xe đặc biệt của nữ tỷ phú Thái Lan vừa giúp Xuân Son việc điều trịChiếc siêu xe đặc biệt của nữ tỷ phú Thái Lan vừa giúp Xuân Son việc điều trị
1 giờ trước
Người đàn ông trùm kín mít, bấm đèn đỏ khiến xe dừng không kịp ở TPHCMNgười đàn ông trùm kín mít, bấm đèn đỏ khiến xe dừng không kịp ở TPHCM
2 giờ trước
Mẹ bỉm 2k hỏi cách vén khéo nhưng nhìn bảng chi cho con ai cũng sốc, lương 7 triệu mà tiêu gì thế này?Mẹ bỉm 2k hỏi cách vén khéo nhưng nhìn bảng chi cho con ai cũng sốc, lương 7 triệu mà tiêu gì thế này?
1 giờ trước

Tin mới nhất

6 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch

6 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch

12 phút trước
Bạn muốn tăng cường sức khỏe tim mạch nên bổ sung ngay 6 loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày.
5 nguyên nhân khiến ráy tai có mùi hôi và cách khắc phục

5 nguyên nhân khiến ráy tai có mùi hôi và cách khắc phục

12 phút trước
Tuy nhiên, ráy tai có mùi hôi có thể chỉ ra một số vấn đề. Dưới đây là lý do tại sao ráy tai có mùi, cách xử lý mùi hôi và cả thời điểm cần đi khám bác sĩ.
7 triệu chứng thiếu canxi ở người lớn

7 triệu chứng thiếu canxi ở người lớn

13 phút trước
Bên cạnh đó, nếu không muốn rơi vào tình trạng rối loạn chuyển hóa canxi, chúng ta hãy dành một chút thời gian tập luyện thể dục thể thao. Điều đó vừa giúp cơ thể dẻo dai, vừa đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
Trung tâm y tế hết thuốc, bệnh nhân nguy kịch, ôm nợ vì nhiễm uốn ván

Trung tâm y tế hết thuốc, bệnh nhân nguy kịch, ôm nợ vì nhiễm uốn ván

2 giờ trước
Trong đó, có một bệnh nhân phải điều trị dài ngày, với viện phí lên đến hàng vài chục triệu đồng, khiến gia đình lâm vào nợ nần vì hoàn cảnh khó khăn, không đủ tiền chi trả.
Hàng trăm con giun bám trắng ruột người phụ nữ

Hàng trăm con giun bám trắng ruột người phụ nữ

3 giờ trước
Hàng trăm con giun móc và giun tròn bám chặt trong tá tràng và đại tràng của một bệnh nhân 49 tuổi ở Yên Bái, gây chảy máu đường tiêu hóa nghiêm trọng.
3 nhóm bài tập người trên 50 tuổi nên tránh nếu không muốn đẩy nhanh lão hóa

3 nhóm bài tập người trên 50 tuổi nên tránh nếu không muốn đẩy nhanh lão hóa

15 giờ trước
Mặc dù đạp xe, câu cá có vẻ nhẹ nhàng nhưng việc duy trì cùng một tư thế trong thời gian dài có thể gây căng thẳng ở các nhóm cơ cụ thể và lưu lượng máu kém, không có lợi cho sức khỏe tổng thể của cơ.
Cơ thể thay đổi thế nào khi ngừng hút thuốc lá điện tử?

Cơ thể thay đổi thế nào khi ngừng hút thuốc lá điện tử?

15 giờ trước
Hút thuốc lá điện tử, giống thuốc lá thông thường, có thể làm giảm các giác quan, trong đó có khả năng ngửi và nếm. Chỉ sau 48 giờ không hút, bạn bắt đầu nhận thấy khả năng nếm và ngửi thức ăn của mình được cải thiện.
Cắt bỏ vú, buồng trứng của phụ nữ có gene ung thư vú có thể kéo dài cuộc sống

Cắt bỏ vú, buồng trứng của phụ nữ có gene ung thư vú có thể kéo dài cuộc sống

15 giờ trước
Hơn 60% phụ nữ thừa hưởng đột biến BRCA sẽ mắc ung thư vú trong suốt cuộc đời. Tương tự như vậy, có tới 58% phụ nữ có đột biến BRCA1 và 29% phụ nữ có đột biến BRCA2 sẽ mắc ung thư buồng trứng.
Ai nên bổ sung vitamin E?

Ai nên bổ sung vitamin E?

22 giờ trước
Vitamin E có nhiều dạng nhưng alpha-tocopherol là dạng duy nhất có khả năng sinh học khả dụng để cơ thể con người sử dụng. Dạng tự nhiên và mạnh nhất là d-alpha-tocopherol, được tìm thấy trong thực phẩm và một số chất bổ sung.
Trà nghệ - phương thuốc tự nhiên giảm đau khớp

Trà nghệ - phương thuốc tự nhiên giảm đau khớp

23 giờ trước
Thành phần hoạt chất chính trong nghệ là curcumin, một hợp chất được biết đến với tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Curcumin hoạt động bằng cách ức chế một số enzyme và cytokine trong cơ thể gây viêm.
Phát hiện đáng lo về thứ gây ra 2,2 triệu ca tiểu đường mỗi năm

Phát hiện đáng lo về thứ gây ra 2,2 triệu ca tiểu đường mỗi năm

hôm qua
Hơn 48% trong số tất cả các ca tiểu đường mới ở Colombia là do tiêu thụ đồ uống có đường; trong khi tỉ lệ này ở Mexico là khoảng 1/3. Ở Nam Phi, 27,6% các ca tiểu đường mới và 14,6% các ca bệnh tim mạch là do tiêu thụ đồ uống có đường.
Khuyến nghị mới nhất của WHO về HMPV khẳng định không có gì bất thường

Khuyến nghị mới nhất của WHO về HMPV khẳng định không có gì bất thường

hôm qua
Diễn biến cúm mùa hiện đang gia tăng tại nhiều quốc gia ở châu Âu, châu Á, Trung Mỹ và Caribe, cũng như các khu vực ở châu Phi, với các loại và phân loại cúm mùa khác nhau tùy thuộc vào địa điểm.

Có thể bạn quan tâm

Trồng cây Dây Nhện trong nhà siêu dễ sống, lại giúp thu hút vượng khí và tài lộc cho gia đình

Trồng cây Dây Nhện trong nhà siêu dễ sống, lại giúp thu hút vượng khí và tài lộc cho gia đình

Trắc nghiệm

1 phút trước
Theo phong thủy, lựa chọn trồng cây Dây Nhện trong nhà sẽ giúp thu hút vượng khí và tài lộc cho gia đình.Đồng thời, cây Dây nhện cũng là loài cây cảnh siêu dễ trồng
Đổ nước nóng vào bồn rửa bát: Hành động tưởng vô hại nhưng lại gây ra 2 nguy hiểm lớn

Đổ nước nóng vào bồn rửa bát: Hành động tưởng vô hại nhưng lại gây ra 2 nguy hiểm lớn

Sáng tạo

16 phút trước
Đổ nước nóng vào bồn rửa bát là thói quen khá phổ biến trong nhiều gia đình, nhất là khi đổ nước thừa từ việc luộc rau hoặc đun nước sôi. Điều này tưởng tiện lợi nhưng thực ra rất tai hại
Nửa đêm bừng tỉnh vì nghi ngờ chồng ngoại tình, tôi chết lặng khi nhìn thấy món quà không ngờ tới

Nửa đêm bừng tỉnh vì nghi ngờ chồng ngoại tình, tôi chết lặng khi nhìn thấy món quà không ngờ tới

Góc tâm tình

30 phút trước
Từ khi về chung một nhà, tôi luôn nghĩ mình đã hiểu rõ chồng. Nhưng dạo gần đây, những dấu hiệu kỳ lạ từ anh khiến lòng tôi dậy sóng.
61.500 người bị ảnh hưởng bởi thảm họa động đất tại Tây Tạng

61.500 người bị ảnh hưởng bởi thảm họa động đất tại Tây Tạng

Thế giới

31 phút trước
Cũng tại buổi họp báo, ông Lý Tu Vũ, Giám đốc Sở Nhà ở và Phát triển Đô thị - Nông thôn Khu tự trị Tây Tạng cho biết, theo điều tra sơ bộ, tính đến thời điểm hiện tại, trận động đất đã khiến 3.612 ngôi nhà bị sập.
Say xỉn không chịu về, bị bạn nhậu dùng ly bia đập lên đầu tử vong

Say xỉn không chịu về, bị bạn nhậu dùng ly bia đập lên đầu tử vong

Pháp luật

35 phút trước
Ngày 9-1, Công an huyện Kiên Lương, tỉnh Kiên Giang cho biết đơn vị vừa tiếp nhận nghi phạm Trần Minh Xuông (30 tuổi, ngụ xã Mong Thọ A, huyện Châu Thành, tỉnh Kiên Giang) đến đầu thú về hành vi giết người .
Kinh hoàng cảnh đào tạo nhân viên kiểu đa cấp: Bắt nuốt lửa để tăng sự tự tin

Kinh hoàng cảnh đào tạo nhân viên kiểu đa cấp: Bắt nuốt lửa để tăng sự tự tin

Lạ vui

42 phút trước
Một công ty ở Trung Quốc bị chỉ trích dữ dội vì yêu cầu nhân viên nuốt lửa trong hoạt động team building để huấn luyện họ vượt qua nỗi sợ hãi, xây dựng sự tự tin.
Bức ảnh chụp màn hình khiến hàng triệu người bật khóc: "Tết năm nay,..."

Bức ảnh chụp màn hình khiến hàng triệu người bật khóc: "Tết năm nay,..."

Netizen

43 phút trước
Chỉ còn chưa đầy 1 tháng nữa là đến Tết Nguyên đán. Nhiều người mong chờ Tết đến từng ngày để sớm đoàn tụ bên gia đình, đón chào một năm mới với nhiều kỳ vọng tươi sáng hơn.
Tăng mức phạt gấp 50 lần với hành vi mở cửa ô tô gây tai nạn

Tăng mức phạt gấp 50 lần với hành vi mở cửa ô tô gây tai nạn

Tin nổi bật

48 phút trước
Theo Nghị định 168, lỗi mở cửa xe, để cửa xe mở không bảo đảm an toàn gây tai nạn giao thông sẽ bị phạt 20-22 triệu đồng, thay vì 400.000-600.000 đồng như Nghị định 100.
Supachok vượt mặt Xuân Son, Tiến Linh ở giải Tiền đạo hay nhất AFF Cup

Supachok vượt mặt Xuân Son, Tiến Linh ở giải Tiền đạo hay nhất AFF Cup

Sao thể thao

54 phút trước
Theo dự đoán ban đầu, tiền đạo Nguyễn Xuân Son của đội tuyển Việt Nam được xem là ứng cử viên nặng ký nhất. Ngôi sao sinh năm 1997 đã giành danh hiệu Vua phá lưới giải đấu với 7 bàn.
ĐTCL mùa 13: 3 đội hình được buff tới "đỉnh nóc", hứa hẹn "làm trùm" tại meta mới

ĐTCL mùa 13: 3 đội hình được buff tới "đỉnh nóc", hứa hẹn "làm trùm" tại meta mới

Mọt game

1 giờ trước
Phiên bản 13.3 mới ra mắt của ĐTCL mùa 13 đã mang tới một loạt thay đổi lớn ảnh hưởng đến meta. Kể từ khi ĐTCL mùa 13 ra mắt thì tộc Tái Chế tỏ ra khá mờ nhạt khi không sở hữu sức mạnh vượt trội.
Paris Hilton đau lòng khi biệt thự triệu USD bị thiêu rụi do cháy rừng

Paris Hilton đau lòng khi biệt thự triệu USD bị thiêu rụi do cháy rừng

Sao âu mỹ

1 giờ trước
Nhiều biệt thự của các ngôi sao nổi tiếng Hollywood trở nên tan hoang sau vụ cháy rừng tại Los Angeles (Mỹ). Paris Hilton, vợ chồng Leighton Meester, nhiều nghệ sĩ trong khu vực hỏa hoạn phải sơ tán.